Весы//готовим печенье "БОМБАР"//варианты завтраков😁🥙🍵🍪🍫🌨☃️🎄✨

Печенье "Бомбар"
-1 яйцо
-50гр протеина
-20гр какао
-10гр псиллиум
-20гр отрубей
-2гр сахзам
-50мл молока
-50мл воды
-6гр разрыхлителя
-соль
Выпекать при 180° минут 15. Хранить печенье в пакете, чтобы оно не засохло.

[@ЕленаСмелова-ч3х]

Леночка, рада Вас видеть) Спасибо за рецепт, записала, завтра буду печь 👍

[@lubovturikova5504]

Леночка, спасибо за рецепты и запесенье. Ждем новогодний тортик!!! Желаю здоровья счастья,а скмое главное поберечь себя. А я себе связала крючком платье и костюм. Желаю всем здоровья счастья добра мира!!?👍👍👍🌹🌹🌹🌅

[@НатальяГузеева-т8к]

Лена хорошо мотивируешь, я тоже чуть плюсанула, но уже собрала себя в кулак. Спасибо большое.

[@СветланаНовокшанова-ш9с]

Леночка мы тоже по тебе скучали! Очень приятно тебя слушать и смотреть!

[@НатальяГузеева-т8к]

Добрый день Лена, столько много нам рассказала, приятно смотреть и слушать. Ты очень красивая и целеустремленная видимо во всём, выходи к нам , я каждый день искала твои видео, одним словом уже привыкла.

[@ТатьянаЛукьянова-и2н]

Вы молодец. Умница.

[@firuzaagliullina7618]

Здоровья🙏💕 вам и вашим близким

[@ОльгаАлыева-ь7в]

Ой какие вкусные завтраки❤

[@Светлана-т8л3с]

Леночка, Вы когда уже дойдёте до желаемого веса, не бросайте нас🙏🙏 У Вас очень классно😊

[@МамаЛенанаППрецепты]

Я вас не брошу, когда я дойду до желаемой цифры 60,0, начнётся долгий путь удержания веса, так что я с вами надолго 😁🙏

[@Светлана-т8л3с]

@@МамаЛенанаППрецепты урааа😁👍

[@ИринаМакаренко-о7ф]

Леночка,я тоже стала разбивать яйца так как вы. Мне понравилось! 😊

[@НадеждаФельк-ь5к]

Я вместо соевой муки добавляю 2 ст. ложки молотый Геркулес, на сковороде овсяноблин, а в середину сыр, колбаса обжарить с двух сторон, свернуть.

[@ЮлияЛескова-ш4к]

Спасибо Леночка ❤

[@ГалинаПросветова-ч7у]

Вообще хороший канал ,все так спокойно ,голос приятный .Если честно поднадоели блогеры орущие и прыгающие как шизанутые

[@наташепа-у6и]

Спасибо

[@МаринаВладимировна-д6ъ]

Здравствуйте,а первый раз у вас на канале.Посмотрела рецепт печенья Бомбар.Зачем туда кладете протеин,что он дает?

[@Галина-ю4е7ю]

С меня подписка. Нравится смотреть диет рецепты😊немного тоже надо скинуть, кг 2-3

[@ГульнараАкылбекова-у5х]

Здравствуйте, сегодня в Ютубе наткнулась на Вас ,пытаюсь начать правильно питаться,пока плохо получается, скажите пожалуйста,про ветчину ,где берете ,поняла ,что в Магните ,что из полезного ещё там покупаете , спасибо

[@Usher-mary]

Я тоже сейчас 44р.а была 54р

[@Татьяна-г2х7н]

Разрешите дать вам совет по пельменями тесту на цз муке)! Обязательно добавляйте туда ксантановую камень, да и в беглютенку, если делаете. Стоит копейки, расход минимальный, тесто обалденно эластичное, раскатывается до состояния прозрачности! У меня сын даже ест)! Я не на пп, простой диабетик 2 типа.

[@МамаЛенанаППрецепты]

Благодарю за совет, буду пробовать ☺👍

[@Татьяна-г2х7н]

@@МамаЛенанаППрецепты ксантановая камедь)! Не посмотрела...

[@НатальяКарпова-ы8ж]

Лена, здравствуйте, смотрю с удовольствием вас, многое взяла себе на заметку. Можно артикул на шоколад.?

[@МамаЛенанаППрецепты]

Пожалуйста, 99925935 артикул на шоколад.

[@МаринаУ-о6ш]

19:05 ​@@МамаЛенанаППрецепты

[@ОльгаРассомахина-ч4е]

Лена, здравствуйте, спасибо за рецепты! У меня тоже рост 168, вешу сейчас 64.в 61 я прям ну очень худая, аж страшно🤣, а вы до дольки ещё планируете сбросить? Мне 48 лет.

[@МамаЛенанаППрецепты]

Хочу 60,0кг

[@ОльгаРассомахина-ч4е]

@@МамаЛенанаППрецепты Лена, поняла😀👍, ну вы цель достигли, + - 1кг не считается.

[@SvetlanaMarkelova28]

Я такой рецепт из Телеграм выписала, только псиллиума было 6 гр, еще не пробовала, но и как они вам на вкус, понравились, стоит печь?

[@МамаЛенанаППрецепты]

Буду пробовать сегодня на перекус, позже скажу как они.

[@МаринаУ-о6ш]

Лена добрый день. Подскажите вы коктейли выписываете с Валбериса? Я тоже нахожусь на п. п хожу в клуб здоровья и мы тоже пьем эти коктейли и делаем разные вкусняшки но дороговато получается. Добра здоровья.

[@МамаЛенанаППрецепты]

На вб это подделка эффекта от него не будет, я заказываю в Казахстане. Хорошие продукты никогда не будут стоить дёшево, это факт.

[@后视镜-p5y]

Подскажите пожалуйста какой фирмы у вас протеин это брали на вб?

[@МамаЛенанаППрецепты]

У меня фирма Гербалайф, заказываю в Казахстане, а на вб это подделка и эффекта от него не будет.

[@后视镜-p5y]

Скажите пожалуйста можно ли обойтись без псиллиума?

[@МамаЛенанаППрецепты]

Не знаю, сама первый раз пробовала этот рецепт, но мне кажется можно добавьте больше отрубей.

[@ЕленаКовалева-д7н]

Простите за такой вопрос,но бывают ли у вас проблемы со стулом на пп (если да,то как вы с этим справляетесь)?Я вроде и воды пью два с лишним литра и клетчатки ем достаточно,но вот стул проблемный

[@МамаЛенанаППрецепты]

Изначально были проблемы, так как желудок уменьшался, а порции еды стали меньше. Больше ем клетчатки, капустный салат ела тазиками и всё само решилось, но говорят что эта проблема может долго беспокоить до полугода.

[@ЕленаБогачёва-и6ц]

Скажите, в сковороде можно испечь?

[@МамаЛенанаППрецепты]

Да конечно конвертик и галету можно и на сковороде испечь.

[@ЮлияЛескова-ш4к]

Какой у вас лаваш?

[@МамаЛенанаППрецепты]

Сырный, бездрожжевой

[@ЮлияЛескова-ш4к]

Спасибо!!!

[@НаЕн-щ9э]

А звук?

[@МаринаЗахватова-й4щ]

Доброе утро,а лаваш тоже в Магните брали?

[@МамаЛенанаППрецепты]

Нет брала у нас в Куединском магазине.

[@samasebedietolog]

Девчата, зачем столько всякой химии? Вы даже не представляете чем вам аукнется в пожилом возрасте это изобилие протеинов, псилиума и т.д. Неужели ПП нельзя сделать образом жизни и кушать простые продукты и стройнеть? Все эти "продукты" сделаны хим. способом и вы не сможете всю жизнь их покупать. Это не ПП, это еда для бодибилдеров, которые к сожалению, живут не долго. Думайте, прежде чем свои заработанные копейки тратить на обогащение умной элиты, которая никогда не ест свой "продукт"!

[@oksanaoksana6520]

Псиллиум химия? Вы чего, это шелуха подорожника, где там химия то? Не вводите людей в заблуждение, лучше наберите в интернете и ознакомтесь с его происхождением.

[@samasebedietolog]

@@oksanaoksana6520 Да, согласна, ведь у нас целые поля засеяны подорожником, а я и не знала, что выращивают его в промышленых маштабах..... Да???

[@ГалинаПросветова-ч7у]

Сейчас и простые продукты протравленны

[@ГалинаПросветова-ч7у]

Бодибилдеры живут мало не от протеинов ,у них разные уколы и перегрузка

[@леракабанова-ь9ч]

Псилиум везут из Индии там его выращивают и почитайте умных людей,что его много нельзя принимать,а оч. осторожно ,т.к.он вытягивает много микроэлементов полезных и выводит.и протеин тоже не безвредный штудируйте умные книги,а не безграмотных блогеров слушайте. Такой рецепт не здоровое пп

[@ЕленаКириченко-ы7б]

Все. Это. Уже. Знают. Зачем. Выставлять