帥醫師解答精神科問題！壓力會傳染給別人？人格障礙與基因有關！人格障礙與憂鬱症等緩解方式幫助你的心理健康｜名人專業問答｜GQ Taiwan

[@GQTaiwan]

看這位帥醫師解析《絕命毒師》等「反英雄」角色：kzbin.info/www/bejne/gKCwYp6NgpJoa7s

[@uhi4960]

Dr. Eric Bender每次戴的眼鏡都很特別，而且他都戴得很好看

[@mitchliao2581]

我沒記錯的話外國研究是說「短影音會有害於人的認知與專注能力」（我忘記哪個文獻，抱歉） 現在科技發達，人的專注力只剩下十幾秒 為了吸引眼球，比起長片短影音更受青睞（Ain't nobody got time for that） 又因為為了紅，不少人開始製作虛假內容，特別是靈異相關的主題 多重因素影響下來，變成常收看短影音的人真的會比較...判斷力下降 我知道很多人討厭抖音甚至仇中，但我還是想講一下我自己看到的版本

[@t.6566]

其實不只短影音 短小説也會 看慣了快速結局的小說或是漫畫 突然發現自己沒辦法好好享受長篇小說

[@not9745]

“注意力只有十幾秒”是一種迷思。人的注意力實際上與所執行的專案有著密切的關聯，僅僅探討注意力本身是沒有意義的。

[@AltisVerley]

@@not9745 但不得不說，人的平均專注力近年來確實有所下降，很多人開始對電影、小說等不耐煩，影視劇也開始把集數縮短，而且我自己的體驗也確實如此，即便已經不用抖音很久，但專注力不如以往，需要重新培養，而且已經成年了所以很難再培養

[@寶瀅]

Frank粉絲嗎👋🏻看到眼熟的一句英文

[@gg-fe7xm]

@@AltisVerley我看抖音也看電影，有些內容適合長時間詮釋有些適合短的，就這樣。跟專注度無關

[@JesseKnight2000]

Dr. Eric Bender 襯衫底下穿著Superman服裝對吧?

[@JohnHausser]

Nice joke my son

[@GQTaiwan]

看這位帥醫師解析《絕命毒師》等「反英雄」角色：kzbin.info/www/bejne/gKCwYp6NgpJoa7s

[@nothingchanges014]

15:42 這裡翻譯有少許錯誤，他說的是「雷帕黴素+氯胺酮可以使吞食神經元的大腦內膠細胞不再吞食神經元」

[@KuoILin]

高考要考心理學，但我心理學真的爛到出汁😢，感謝拍攝並翻譯這部影片的各位，讓我吃飯時間也能稍微複習一下心理學知識，而且還是找這麼帥的醫師來拍嗷嗷嗷❤，看得令人心情愉悅

[@renpui441]

你還是認真背書吧

[@yvonne12_21]

他穿搭綠色襯衫真的有療癒效果欸

[@GQTaiwan]

帥哥醫師穿什麼都帥！

[@lee-do7nj]

在台灣心理師分成臨床心理師和諮商心理師 2:25 前面醫生提到的psychologist 是心理師（兩者的統稱），不是單指心理諮詢師 （另外心理諮詢師應該是其他國家的用法，台灣法定職稱是諮商心理師）

[@asdnjkhnivgyt]

差別是什麼?

[@yichenwang5655]

​​@@asdnjkhnivgyt執業場域跟在學時所接受的訓練也有所不同喔，臨床心理師（Clinical psychologist）主要於醫院診所，協助精神科醫師或是各科會醫師等進行衡鑑（Assessment ），可以協助醫師進行診斷，課程部分也較著重於病理成因及測驗執行； 諮商心理師（Consulting psychologist）則是較多見於學校或是社區等場域，學習課程部分可能（但不限於）諮商理論、團體治療等等； 以上兩者都須經過研究所修業完成、實習及國考通過，才能成為心理師喔！ （大學曾是心理系）

[@asdnjkhnivgyt]

@@yichenwang5655 你好我有過動想找心裡師該找那一種？ 我需要做職業規劃我完全對所有事物都沒興趣 我需要行為治療不想用藥物，想問他缺乏注意力和記憶力該如何透過行為治療解決

[@郭祐群-q6e]

@@asdnjkhnivgyt 如果是過動症，建議可以找臨床心理師，臨床心理師可以給你包含認知行為治療，精神分析治療，以及人本主義療法等，依你的狀況而定。

[@asdnjkhnivgyt]

@@郭祐群-q6e 感謝你,我去看醫師他都不給我建議給我感覺不支持做諮詢 在他診斷我是過動加上亞斯和妥瑞

[@rubywang4104]

蘑菇蘑菇的章節也太可愛😍 帥醫師真的促進我看這個影片複習心理學的動力 不過好巧 最近剛好專題在做閱讀注意力和短影音之間的關係 一看到封面就點進來了

[@Tihiro.123]

不喜歡抖音，主要還是因為他的內容，而且也聽過因為上傳者多影片的審核跟不上，所以常常會有危險的事情被放上去，而且還有抖音的無腦挑戰😅傷身傷腦真的不知道是在做啥 但是很諷刺的是，現在越來越多音樂會因為在抖音爆紅而其他平台的那首音樂也會跟著觀看量暴增

[@user-anz9s1ner]

是我的錯覺，還是他講話真的很快。

[@Manhasnoname8645]

语速很正常啊

[@john-chung-hsuanwu8766]

他的語速的確偏快，加上大量，流利的專有名詞的使用會讓人覺得他講話更快… 如果要找慢的，可以找一樣GQ系列的Erik Singer (談口音跟語言的系列) 他就是語速偏慢的例子。

[@QuisIan]

你對專有名詞不熟才會覺得快，這個速度在解說上是非常OKㄉ

[@aesthruka]

我觉得偏快

[@oliver6223]

6:22 抖音一响，父母白养

[@winniethepooh4141]

諷刺的是現實中都是你爸媽的手機發出抖音笑聲

[@fs2ro4zz8k]

@@winniethepooh4141 只有你父母這樣吧，真可憐還想找同伴

[@usery3li1a]

@@winniethepooh4141確實滿多老人也喜歡玩抖音 最toxic的是自己看不夠還要分享給別人看☠️

[@usery3li1a]

@@winniethepooh4141 對 最toxic的是自己看不夠 還要轉發上面的假資訊或毒雞湯給別人看☠️

[@j6284]

抖音一響 塔綠斑不爽

[@KeroChai921]

強烈建議多推心理學知識

[@約澈陳]

我爸媽等這部片很久ㄌ

[@slowlypassingaway1285]

這位醫師的影片都超讚的!!

[@meowingalldaylong]

他的眼鏡很特別

[@royran5889]

4:41那邊翻錯了，心理分析學應該是Analytical psychology(而且一般應該翻作分析心理學)，他說的是Psychoanalysis，一般翻成精神分析

[@OarlsCat]

【個人筆記 有誤歡迎指教】 00:10 精神病是什麼？ 與現實脫節，感覺到他人感覺不到的事物(幻聽、幻視(較少)、妄想(執著錯誤想法)) 但精神病不一定會犯罪 00:34 憂鬱與睡眠相關？ 生理時鐘被打亂，睡眠循環變短(睡得早起得早) 缺乏神經傳導物質(血清素、正腎上腺素、乙醯膽鹼) 01:14 壓力會傳染嗎？ 會傳染 觀看緊張得人演講，觀眾唾液中的皮質醇(壓力賀爾蒙)也會增加 01:39 催眠療法 對戒菸、暴怒、睡眠障礙、失眠有幫助，對憂鬱症沒有效果 憂鬱症密切相關的大腦神經傳導物質濃度 容易受催眠程度，跟翻白眼時眼白的露出程度有關聯性 02:25 心理學與精神醫學 精神科：醫學院畢業，可開立處方藥，需要藥物治療者找精神科 心理諮商：心理壓力大想找人聊聊 02:45 精神科醫師為何不會哭？ 有血有淚也會流淚 02:57 輕度自戀 人格障礙是可以光譜化的，多數人都有些輕微的自戀人格狀態 但開始只想到自己，幻想或執著無盡權力或美貌，缺乏同理心，對他人毫不關心 那就是不健康「惡性自戀」的狀況 03:26 腦腸連接 「臨床前數據」：來自動物實驗數據顯示(非人實驗) 受壓力刺激的老鼠，腸道內會產生短鏈脂肪酸，腸道內血清素也會減少。 壓力引發的身體發炎會造成迷走神經無法正常運作→憂鬱情緒有關 結論：有健康腸道+平衡腸道微菌叢可以改善情緒。 04:18 精神病學從何開始？ 19世紀疏遠派醫師(理解、治療，陪伴因為心理健康因素而社會疏離的人) 1895年佛洛伊德發表《歇斯底里研究》，有人認為是心理分析學的開始 04:43 憂鬱症與焦慮症會記憶喪失？ 與缺乏「麩胺酸」有關 麩胺酸是一種興奮性神經傳導物質，減少時，記憶力會消退 憂鬱症人憂鬱和不憂鬱相比，大腦處理訊息速度放慢接近40% 「假性失智症」：看起來像失智，其實可能是憂鬱症 05:09 侵入性思維 突然出現的想法→甩也甩不掉→嚴重程度進入「強迫症」 強迫症思維線路：眶額葉皮質連結→基底核區域，可用抑制線路回朔關閉 強迫症：強迫症思維線路過於活躍(不斷想) + 抑制線路失調(停不下來) 「認知行為治療(CBT)」 「暴露和不反應阻止法」 談論→觀看→觸摸 06:21 過動症 抖音心理治療類影片將近84%有誤導性， 31%有錯誤資訊，14%內容有害，僅9%擁有相關專業認證 07:02 蘑菇蘑菇 迷幻蘑菇能夠幫助創傷後壓力症候群和憂鬱症症狀 「賽洛西賓」：能和丘腦血清素受體結合的化學物質，進而產生幻覺 治療效果不一定藉由幻覺體驗，有案例未感受到幻覺，但憂鬱症狀減少40% 可能也和過程中的「導引式治療法」有所關聯 07:56 恐慌發作 恐慌症突然無預告 症狀：胸悶、呼吸不順、手汗、全身出汗、身體痛、心臟病 08:34 焦慮症發作 透過思考問題平復(轉移注意力??)：我是誰、我在做什麼、我在什麼地方，身邊有誰 三三三法則：找三個東西來看、聽三種聲音、活動身體三個部位 呼吸：鼻子吸氣、用兩倍時間把氣吐出來(吸三吐六) 09:16 內啡肽、血清素、多巴胺、催產素 【腦內啡(Endorphin)」賀爾蒙、類似嗎啡功效、範例：跑者的愉悅感 【血清素】神經傳導物質，負責腦內傳遞訊息，與調節情緒和焦慮症狀有關 低下、缺乏：造成憂鬱焦慮 【多巴胺】神經傳導物質，負責腦內傳遞訊息，與開心、愉悅感、動力、注意力有關 低下、缺乏：造成憂鬱汗注意不足過動症 【催產素(OXYTOCIN)】賀爾蒙，愛與建立連結相關，母乳親餵有助於與嬰兒產生相愛關係 10:05 Omega-3 Omega-3，提升通往大腦的血液循環，有人回報能改善情緒，但不代表一定能幫助改善情緒 可能有助於改善憂鬱症狀、注意力不足過動症更專注 1g大概等於一週吃三次鮭魚，攝取超過4g並無幫助， 10:42 精神分裂症(思覺失調) 基因：超過200條與思覺失調相關 天生基因累積一定程度缺陷→有可能產生思覺失調 後天影響：藥物攝取、創傷 (尚在研究) 11:20 凍結反應 【杏仁核】神經核(一群神經細胞組成) 杏仁核感知到威脅→把訊息傳到【下視丘】 →下視丘準備分泌「腎上腺素」或「皮質醇」 →準備做出「戰或逃反應」 【凍結反應】分泌皮質醇準備戰或逃，但身體沒反應 【治療】認知行為治療或其他治療來改善靜止原因 12:04 戰勝憂鬱症 【憂鬱症階段】血清素低下， 透過「選擇性血清素再回收抑制劑(SSRI)」， 作用：鎖定血清素受體並封阻，血清素滯留突觸→增加樹突(神經細胞分支)→改善情緒 藥物：百憂解(氟西汀)、樂復得(舍曲林)、立普能(艾司西酞普蘭) 藥效：增加樹突需要兩三禮拜才會見效 結論：藥物 + 治療 比單純靠其中一種更有幫助 13:04 跨世代創傷 《魔法滿屋》是跨世代創傷 奶奶創傷，讓她希望後代子孫都在身邊，都不能做出擔心或傷心的事情 大家都致力於不讓外婆有任何悲傷的遺憾 只有布魯諾意識到不對勁，結果被逐出並禁聲 13:51這些精神疾病與遺傳有關嗎？ 與遺傳因素有滿大關聯(雙極性疾患)：思覺失調、自閉症、注意不足過動症 注意不足過動症(ADHD)25%-50%案例，父母其中一方同樣患有ADHD 基因不是唯一影響，「環境」會大大影響基因是否產生作用、抱啟動 「表觀遺傳學」 14:34 抗憂鬱藥 2015-2018 服用抗憂鬱藥比例 13.2% 2020年 孩童與青少年 抗憂鬱處方簽增加了64% (現在應該超過13.2%) 15:02 氯胺酮/K他命療法 【氯胺酮療法不等於娛樂用K他命】嚴格劑量、靜脈注射； 噴劑「艾氯胺酮」 【氯胺酮作用】阻塞「穀胺酸」(興奮性神經傳導物質)的連結點 阻塞穀胺酸→穀胺酸滯留→改善情緒 (僅限2~3天) 【新藥｜雷帕黴素】 氯胺酮 + 雷帕黴素→預防大腦內膠細胞(吞食神經元)產生，讓效用維持更久(耶魯大學研究中) 15:53 精神病測試 加拿大心理學家 Robert Hare 「精神病態清單」 16:49 人格障礙 人格障礙通常不能傳染或影響，但有案例是被家裡人影響(做作型人格障礙症) 二連性精神病：兩人共享得瘋狂，通常發生於與現實脫節的精神病態者同居(小丑女) 17:31 DSM-5 【DSM-5 精神疾病診斷及統計手冊】索引，可參照準則 每11~12年出新版本 18:16 墨跡測試 羅夏克墨跡測驗，赫曼羅夏克發明 計分機制，展現潛意識，特別對兒童了解思維機制 19:03 綜合精神醫學 三萬件治療焦慮案例：同時採用心理治療 + 藥物控制，對焦慮症有更顯著治療效果

[@YING2453]

哥你又來了，新眼鏡又是哪個牌子的呀😂

[@h0972296610]

這次翻譯的水準好高👍

[@GQTaiwan]

感謝稱讚🌹

[@_C_-l-_-l-]

的確跟之前比差很多，有認真校稿

[@twhet38]

他是我看這系列裡桌上東西最少的

[@Haiichi]

他一直讓我聯想到普羅米修斯裡的工程師又壯又帥XD

[@SylphiEtte96156]

台灣某吳姓藝人：「憂鬱症就是不知足🫵」

[@wutayu]

眼鏡很有精神性

[@Linda-qg7bq]

Thx

[@ManaSakura88]

抖音一響，父母白養😂

[@iosu1249]

怎麼越看越像七海😂😂😂😂😂（歪

[@evelynwong2489]

勞動是狗屎！

[@KolasKisa]

娜娜米/娜娜米/娜娜米

[@onecrem]

眼鏡爹地❤❤❤

[@Soulhealer_Diana]

點開正片以為是蔡14講知識😂

[@munch92]

為啥那個背景音樂很像P站= =?

[@benyang3473]

chamber?

[@-archingk-k364]

日文發音挺標準的...?! 18:15

[@暗共叫]

眼鏡品牌報一下

[@takuoluna]

抖音的部份無比正確

[@jackfan3655]

看YT的朋友，看抖音的朋友 質感差很多，後者通常比較low。

[@gg-fe7xm]

🤓☝️

[@aiueo9319]

抖音讓我的朋友們得了弱智症

[@AltisVerley]

還有妄想症

[@michaellewen2305]

領帶和襯衫是同顏色🤨

[@karukan430]

我很想知道這眼睛是哪個牌子的..

[@bryan6922]

造型看起來很像蝙蝠俠裡的謎語人

[@肥宅嘿嘿]

玩手遊會影響心理健康嗎

[@fred6125]

要看手遊內容吧 也要看人本身能不能分辨 手遊跟現實

[@JohnHausser]

🙂‍↕️

[@clingclang2018]

南無阿密陀~佛

[@遊戲兔-h9d]

會影響你對錢的觀念，對時間的運用，長期對身心有害

[@Tihiro.123]

感覺要看是什麼遊戲🤔有些要動腦策劃的真的蠻不錯的，而且要看你的自制能力，自制能力差容易把時間觀念條亂

[@a3519362]

❤

[@yuguantan]

翻譯在11:10有問題，原文是說物質濫用

[@imkaingan8921]

substance uses，藥物攝取應該沒錯

[@h0972296610]

Substance 也有指藥物（尤其濫用時）的意思喔

[@onelongrun]

大概以為是“abuse", 但原文說的是 "use", 翻譯的並沒有錯喔~

[@yuguantan]

@@onelongrun 物質不是藥物 substance和medicaine/drug不同

[@_C_-l-_-l-]

@@yuguantan substance 在這個語境跟 medicine/drug 是同義的

[@Charlene33333]

too many ads

[@Blue_Lan_blue]

他的樣子有點像那個金牌特務殯葬業者

[@Chloe-are]

😂😂對啊我以為他是之前那個殯葬業者耶

[@QuisIan]

還真的XDD

[@isKin30528]

下次可以叫他裸上身問答嗎

[@車貓]

🤨一定要扯到裸體嗎

[@小元-u1y]

不一定 但我也想看😂​@@車貓

[@xsmilebady]

這必需傳，尤其是傳給總統府

[@flyy3115]

一分钟左右那个时间说的抑郁症会早起？会睡的时间短，不是吧，我有个朋友抑郁症的时候天天躺床上睡觉根本起不来每天就是睡觉睡觉，没有什么早起或者睡眠时间短这种情况啊。。。。。

[@郭祐群-q6e]

那只是其中一種，憂鬱症破壞生理時鐘包括讓你睡不著，讓你睡超級久，或讓你在奇怪的時間超想睡。