اگر ۳۰ روز شکر مصرف نکنیم چه اتفاقی در بدن میافته؟!

[@sanashahrzady4604]

خیلی عالی توضیح دادید ممنونم من از ۲۳ فروردین شیرینی و شکر اصلا استفاده نکردم ازمایشاتم نتیجه اش خیلی متفاوت بود امروز من ۳۵ روز از قند و شکر استفاده نکردم 🎉 بسیار عالی لطفا مجدد ویدئوهای آموزنده درست کنید الهی تنتون همیشه سالم باشه دکتر🎉

[@royarad5356]

آقای دکتر جوان و مهربان و بسیارررر عزیز نمیدونم چه‌طوری از محبت شما که شامل همه وطن تان قرار میگیرد سپاسگزاری کنم❤

[@rojanhadi5167]

کاش یک چالش ۳۰ روزه میزاشتید که همه اینکارو باهم انجام بدیم و نتیجه رو بگیم

[@user-ll2ef7zt6f]

دستتدرد نکنه همرو آگاه میکنید خدا خیرتون بده همیشه همچین پست های بزارید آگاهی همه بالا بره و زندگی سالم تری داشته باشیم

[@ShayanZ-xu4lp]

واقعا خسته نباشی دکترجان.. واقعا این ویدیو‌هات کمک خیلی بزرگی میکنه... واقعا لیاقتت اینه که برسی به اوج.. دست مریزاد❤❤❤❤❤

[@user-ti6yk7bl4l]

سلام خدا قوت من الان یک ساله که قند و شکر و کیک و شیرینی و هیچ گونه شیرینی نمیخورم اما الان بجای قند از کشمش استفاده میکنم برای چای و میوه ها خشک استفاده میکنم

[@baharii9706]

افرین واقعا.من هی یک هفته یک ماه میخورم هی نمیخورم .چطور پایبند موندی به این که هیچ کیک و شیرینی یک ساله نخوردی؟

[@NilabSardar]

وله افرینت شیرینی نمیخوری خوب اما میفهمی قند میوه خشک‌ دوبار ای قند ،شکر که باید بند کنی قند شان بالا هست .اگر‌خواستی هم چیزی شیرینی بخوری فقط میوه تازه استفاده کن او هم میوه های که شاخص گلسیمی پاین داشته باشید؛ و در کل قند و شکر چیزی خوب نیست ، یگان وقت استفاده کنی که دوپامین نیاز داری اوم میوه تازه .

[@user-ti6yk7bl4l]

@@baharii9706 خودمم نمی‌دونم یهو گذاشتم کنار الان حتی اگه شیرینی یا نوشابه هر چیز شیرینی جلوم باشه هم هوس نمیکنم یه جوری شدم هر چه میخام بخرم اول نگاه میکنم ببینم قند داره یا نه

[@user-ti6yk7bl4l]

@@NilabSardar نه عزیزم من میوه خشک یا کشمش باز زیاد نمی‌خورم که فقط کنار چایی اونم یه کوچولو مثلا کشمش فقط یه دونه با یه لیوان چای بعد هم من نه تنها کیک و شیرینی بلکه نوشابه ها ابیموه های صنعتی هر چیزی که می‌دونم قند داره نمی‌خورم

[@mahdinasiri9611]

​@@baharii9706من به شخصه ب مضراتش فکر کردم که چ جوری ب بدن اسیب میزنن تونستم بزارمشون کنار

[@mostafabakhtiari9545]

واقعا چقدر زیبا و قشنگ توضیح میدی استاد دکتر جان ❣️❣️ من اصالتا افغان اما بزرگ شدع ایران و ساکن فنلاند هستم همیشه دنبالت میکنم واقعا مرسی از محتواهای بسیااااار مفیدت❤️‍🔥❤️‍🔥👏👏👏👏👏

[@macytours]

بجای اینکه ایرانی هست

[@blitzkrieg14321]

سلام دکتر واقعا عالی بود میشه یه ویدیو راجب غلظت خون و علائمش و اینکه اصلا چی هست و چحوری رفع میشه و مطالب مفیدی ک خودتون مفید میدونید درست کنید ؟

[@user-jy5ud3ir5j]

7:54 با درود فراوان از توضیحات مفید شما بسیار تشکر میکنم که بسیار مفید است.

[@musicyou1046]

دکتر روی بدن من پر شده از غده های چربی لطفا یه ویدیو درباره غده های چربی درست کن مطمئنم میلیون ها نفر دیگه مثل من هستن که این‌ بیماری رو دارن .ما باید چیکار کنیم زیاد نشن تعدادش .روی بدن من روز به روز داره زیاد میشه

[@farshadsarfaraz-rad5783]

درود بر دکتر عزیز با توضیحات کامل من دچار دیابت هستم و به مدت دو ماه هست بطور کل شکر ‌غلات و دیگر چیزهایی که موجب افزایش قند می‌شود را کنار گذاشتم و آخرین نتیجه قند دراز مدتم ۷.۱ هست متاسفانه تمام علائمی که ذکر کردید نه تنها بهتر نشده بلکه بدتر شده مثل خارش پوست یا درد زانو من ورزش هم می کنم و در آلمان زندگی می کنم ممنون از اطلاعات مفید و خوبتون ،برنامه های شما را دنبال می کنم اگر توصیه آیی برایم دارید خوشحال می‌شوم که بشنوم با آرزوی سلامتی و موفقیت برایتان فرشاد ❤❤❤

[@kohestankohestani-nu2bu]

صنایع غذایی جامعه را با قند معتاد کرده اند مثلا در نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی قند وجود دارد که واقعا برای انسانها کشنده هست

[@af6061]

خسته نباشید لطفا یک ویدئو هم راجب فستینگ بخصوص فستینک ۲۴ساعته بسازید

[@erfan_633]

ممنون از اینکه توضیح کامل میدهید همین باعث فهم ما از عوامل ایجاد بیماری ها بشه ممنون که باعث آگاهی ما میشوید ❤

[@amin9696]

دورود دکتر، یکی از دوستام که ایرانی هم نبود دیابت نوع دو گرفت و دکترش گفته بود که تا آخر عمر باید قرص بخوره، با برنامه غذایی و ورزش هوازی که بهش دادم، کاملا خوب شده، و دیگه نیازی به قرص نداره، شما درست گفتید، وقعا اگر کسی دچار دیابت نوع دو یا فشار خون میشه میتونه درمان بشه، فقط همت میخواد، فقط ای کاش در مورد کربوهيدرات زیاد و تاثیرش روی قند خون هم توضیح میدادین.

[@user-yx5vr2uu9j]

یکی از کاملترین ، جامعترین ، قانع کننده ترین ویدیو در مورد شکر که به صورت ساده و قابل فهم برای عموم در مورد شکر بود ، من همیشه دنبال ترک شکر بودم ولی هیچ مطلب و توضیح قانع کننده ای برای شروع و ترغیب این کار پیدا نکردم ، من هشت سال پیش با یه مستند تصمیم گرفتم همون لحظه گیاه خوار بشم و دیگه هیچ گوشتی مصرف نکردم ، فکر کنم این ویدئو شما هم همون حکم رو برام داشته باشه از همین لحظه شکر رو ترک خواهم کرد ، تمام شکر های موجود در خونه رو ریختم پور الان فقط خواهشن یه برنامه هم در مورد ترک سیگار بسازین❤

[@user-yj7pz1fd4v]

بسیار عالی توضیح میدید❤

[@FariNb-kc3tr]

چقدر زیبا ، رسا و روان توضیح دادین سپاسگزارم 🙏🌹

[@keverlet]

خیلی خوب آموزش میدید مفیدبود ممنون❤❤❤

[@user-zw6cj5hw8j]

درود ❤ ایا پلو ماکارانی کشمش خرما حلوا حروه میشه خورد

[@user-kq6oy5es1y]

سلام کاملا توضیحات شما درست است

[@codinginaday]

یه تشبیه جالب بین قند و نشاسته است. میگن اگه یه بخاری هیزمی رو با روزنامه باطله پر کنی و کبریت بزنی، سریع گُر گرفته و زیر پنج دقیقه کاملاً خاموش میشه و گرمادهیش به پایان میرسه. اما اگه چوبهای ریز و درشت بریزی داخلش و یه کُنده هم قرار بدی، درسته که دیر شروع به آتش گرفتن می کنه ولی دو ساعت یا بیشتر گرما میده! اون کاغذ قنده و چوب ها هیدرات کربن یا نون و برنج هستن. برای بدن بهتره که به جای یک دفعه گرم شدن و بعد دوباره گرسنه شدن بعد از خوردن قند، از موادی استفاده کنه که زکان بیشتری اونو گرم نگه داره!

[@sofyalife23]

در نسکافه ها هم به میزان خیلی کم شکر هست و در میوه ها هم شکر هست ولی شکر طبیعی هست که برای بدن لازمه.

[@m.EAGLE7997]

بله.. حق با شماست

[@dadkhah5362]

عالی بود 👌 Excellent 🎉

[@user-zz8dn3bt7f]

باسلام و وقت بخیر خدمت آقای دکتر عزیزممنون از این همه مطالب خوبی که فرستادید انشالله همیشه سلامت و زنده وعاقبتتون بخیر باشه عمر طولانی وباعزت داشته باشید آقای دکتر عزیز❤❤❤

[@mahinsondossi748]

سلام دکتر خب خب تمامی مطالب علمی در مورد قند انگار حال و روز مرا می گفتید.از فردا دوباره رژیم قند می گیرم.برای این تلنگر ممنون❤❤❤❤❤

[@user-lk6bs4ny2o]

سلام دکتر عزیز خیلی دلچسب صحبت میکنید ممنو 0:06 ن از لطف شما

[@Sajjadmlki1923]

سلام دکتر جان عالی مثل همیشه، خداقوت مستر، انشاالله همیشه موفقیت باشید ، درباره کابوس دقیقا درسته من چند روزه که قند و کربوهیدرات ها رو گذاشتم کنار و کابوس ها و خواب های بد خیلی کمتری میبینم و همچنین چشمانم دید بهتری دارند، ممنون از لطف شما❤❤

[@R.s.a.m45]

Salam ostad tashakor very good برنامه آموزشی شما بسیار عالی چند وقت بود میخواستم کامنت بزارم ولی پیام میداد کنش امکان پذیر نیست 🌹🌺🙏🌷😊👏🙂❤

[@kianoori6144]

یکی از معدود کانالای مفید و با اطلاعات واقعی، دمت گرم❤❤❤

[@soheilzandy7587]

دکتر سلام خسته نباشید.اگر امکانش هست راجب خودارضایی واعتیاد پورن هم کلیپ بسازین وراه های ترک خود ارضایی با قرص رو هم توضیح بدید ممنون ❤❤❤❤

[@Sim-in1362]

تشکر از اطلاعات علمی شما ، واقعا لذت بردم ، موفق باشید🙏🏻از سیدنی

[@arezu_6802]

لطفا یک ویدیو در مورد علت سرگیجه درست کنید مادر من بیشتر اوقات سرگیجه دارد

[@user-kx6lk8yz2c]

سلام. یا سینوزیت داره یا میگرن اگر از لحاظ مغز و اعصاب مشکلی نداشته باشه. ل.از این ۲ حالت خارج نیشا

[@macytours]

فشار خون بالا

[@VahidYazdantabar]

خیلی کامل و واضح بود ، بسیار عالی

[@HamidGholami-lv3uu]

Very usefull. Excllent.

[@habibaazizibarak9608]

تشکر از معلومات تان ،عالی بودن لکچر شما این است که بسیار به زبان ساده و هم از نظر اصطلاحات طبی را که بکار میبرید،،همه مردم میتواند ،بدانتد.

[@sharonayouabian6922]

Would you also explain about cholesterol also? Thanks a lot! 🙏🙏

[@user-hh9pn6wl1g]

یکی از بهترین کلیپ ها هست ، عالی و بی نظیر، سپاسگزارم .

[@nasrinab1162]

دکتر جان خیلی عشقی خیلی عزیزی خیلی استادی خیلی ممنون از اطلاعات و حمایت پزشکی شما خیلی مخلصیم❤❤❤❤❤ التماس سلامتی ❤

[@user-lk6bs4ny2o]

سلام دکتر عزیز خیلی دلچسب صحبت میکنید ممنو ن از لطف شما

[@mohammadhadi3335]

من از همین الان شروع کردم دکتر قند نخورم. دمت گرم ❤

[@user-iu4ni9zo2e]

خداقوت دکتر عزیز🌹🌹🌹

[@hamidfr5311]

به به چقدر قشنگ توضیح میدین ❤❤❤

[@minoovasheshaghi1766]

جناب دکتر سپاسگزارم برای ویدیوی بسیار ارزشمندتون، بویژه توضیح ها و نکته های پایه ای در بوجود آمدن بیماری های گوناگون...پیوسته تندرست و پیروز باشید.

[@fatomehmomenzadeh4151]

عالی عالی عالی دکتر جان

[@sharonayouabian6922]

ممکنه در مورد قند سالم هم توضیح بدهید؟ممنون❤

[@sepidehatami2331]

در مورد بیماری ام اس و کشف داروی جدید که توانایی افراد ناتوان رو برمیگرداند هم صحبت کنید و اینکه طرز برخورد مردم با این بیماری دلسوزی میکنن و امیدهای الکی میدن و .... و خانواده هایی که میفهمن فرزندانشون دچار این بیماری شدن کلا خودشون رو میبازن و بچه به خاطر اینکه پدر و مادر غصه نخورن نمیتونه تو خانواده عنوان کنه و همین خودش یه درده ، اگر این مدل فرهنگ سازی ها رو جا بندازید خودش یه درمان بزرگی به بیماران هست 🙏🙏🙏❤️❤️ خدا بهتون سلامتی و دل خوش بده

[@user-hc8ge2po3g]

درود بر شما

[@FarkhondePanahi]

سلام لطفا درباره بیماری ماکولار پوستی و راه های کاهش لکه و خارش لکه توضیح بدین ممنونم از زحمات شما

[@tamarakevkhishvili4766]

Thanks a lot.your videos are very helpful

[@user-mi6js5id4f]

از آگاهی هایی که میدید ممنونم🤝🌱

[@peddyk7781]

مرسی دکتر! میشه بپرسم باتری ماشین DieHard از کجا تهیه کنیم؟☺️

[@sorayarezaie9577]

لطفاً در مورد دیالیز وانواع آن هم توضیح بدین تشکر

[@macytours]

God bless you ❤❤❤❤

[@jacklinshokrian3871]

Hi Dr. Good Good your knowledge and your patience is exactly fit to your character we wish u long life hope to see more video from u in united state love my country ❤

[@user-lr3hy3zs8s]

ممنونم مستر بابت اطلاعات بسیار خوبت ❤❤❤

[@zarapanahy2524]

درود بر شماو ازمعلومات بسیار ارزشمند تان جهانی سپاس لطفا توضیح دهید هدف از حذف شکر کدام مواد غذایی میباشد

[@Sepide-nurse]

ممنون ازتون که به عنوان یک پرستار پرفکت سطح آگاهی رو بالاتر میبرید😌😍💪🏼

[@mehrizamanynassab3689]

حالا پرستار چی بود این وسط😅اصفهانی هستی؟

[@sepidehatami2331]

ممنون از اطلاع رسانی و مطالب مفیدی که به اشتراک میگذارید 👏👌💯❤️ موادی که مضر هست براشون جایگزین و راه حل هم بدید عالی میشه به جای شکر از خرما و توت و عسل طبیعی استفاده شود خوبه ؟

[@user-rl1tk5oc1g]

سلام جناب دکتر اگر براتون مقدور هست یک ویدئو در مورد غده لمواوی بزارید ازتون ممنون و سپاسگزار م.

[@ahmadesfandiari6163]

بعد از رعایت۳۰ روز رژیم کم مصرف کردن قند از خرما استفاده کنیم خوب است.

[@rositadrewel3071]

Thanks❤❤❤❤❤❤

[@FazlAmiri-ig2uu]

Very helpful thank you so much

[@roshanlafaille6958]

Very good thanks.can you say about Aphte of mouth please.?

[@user-vq7bf1kk3v]

با تشکر از شما دکتر محترم من حقیقتا عاشق قند و شکر هستم ضررهایش رو هم تا حدودی میدونستم خیلی دوست دارم وزن کم بکنم ولی یکی درمیون رعایت میکردم بعضی اوقات هم بیش از اندازه استفاده میکردم مخصوصا صبحانه که باید خیلی شیرین میکردم چایی خودم رو یکی از دلایل چاقی من علاقه وافر به شیرینی بود ولی صحبتهای شما باعث شد که دیگه استفاده نکنم از قند و شکر حتی به مقدار کم چونکه صحبتهای زیاد راجع به مضرات قند و شکر شنیده بودم ولی هیچکدوم به اندازه حرفهای شما روم اثر نکرد چونکه بینهایت عالی توضیح دادید و این قضیه رو برای من باز کردین ، پیش به سوی حذف شکر و لاغری و درود فراوان بر شما و برنامه خوبتان❤❤❤❤❤ ❤❤❤

[@mahih8536]

بسیار توضیحات علمی و صریح ارائه دادید که برای همه قابل فهم باشد. به سهم خودم از شما بسیار تشکر میکنم ، درود بر شما 💐💐💐

[@user-zh8jf2qq1w]

سلام مستر شما بهترین هستید داداش مرسی

[@Gringo8102]

This video is very helpful for our health ❤❤❤

[@BelqaisAnis]

منظور از قند آیا تمام انواع قند ک در موادهای غذای و میوه جات هست یافقط قندخالص؟

[@faezehdoulatshahi]

لطفا راجب اندومتریوما هم ویدیو بذارید

[@user-lh6rv5cf3y]

اطلاعات پزشکی بسیار خوبی دارید،سعی میکنم همه ویدئو هاتو ببینم،خیلی مفیده وکاربردیه،سپاسگزارم

[@javadrohollahi66]

داداش یا ابجی عزیز، ایشون دکتر هستند ، دارند تخصصی صحبت میکنند نه صرفا اطلاعات عمومی

[@Nashenas2024]

❤❤❤❤عالی بسیار سپاس ❤❤❤❤لطفا بفرمایید چه چیزهایی مانند قندو شکر نباید مصرف شود باتشکر ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@Maryam.maghrour]

Thought-provoking indeed! Let's give it a shot :)

[@user-nw4zo6zj7e]

عرض سلام واحترام ب آقای دکتر گرامی.جناب خدا پشت وپناهتون باشه یعنی واقعا عالی خیلی خیلی خوب توضیح میدین ن تنها ادم مطلع میشه بلکه یک حس خوب پیدا میکنیم واقعا یک جهان تشکر،خلاصه کلامتان عالیی هست

[@SamanehS-xi4mh]

بسیار عالی

[@Mina-em4yu]

Salam my favorite teacher 🍀 Merci to share your knowledge with us 🌺 wonderful explanations 👍🌺 success

[@amirabed8248]

من مصرف قند و شکر رو کنار میذارم مرسی دکتر

[@fatemehhamidi7448]

Thanks a lot. What about those who deal with low blood sugar? What is the best substitute for sugar for the people with low blood sugar?

[@MohamadSila]

سلام دکتر،واقعا عالی بود وبرما تأثیر به خصوصی گذاشت.همیشه خیرخواهی تون آرزوی مخصوص ماست برای تمامی انسانها درکل دنیا،دوستتون داریم ❤ممنون یاحق

[@sadriadili2792]

Thanks

[@javadasqri]

تشکر خداقوت

[@sharonayouabian6922]

Thanks a lot for the great videos. Would you identify the difference between the sugar in fruits and carbohydrates? Thank you!!

[@NooshinMir-wz8ej]

ممنون از توضیحات شما ایا گرفتن این رژیم به مدت یکماه کافیست یا باید به صورت متناوب تکرار شود

[@NaryaNin-zg2jk]

من روز دهمم🥹 ممنون از ویدیوتون

[@user-bw8qw6sx2p]

سلام علیکم داکتر صاحب محترم لطف تان است خدا کمی تان نکنه که در این مورد هم به معلومات ما اضافه نموید باز هم جهان سپاس از شما ❤❤❤❤❤

[@miladkhademi3174]

You are the best DR

[@alirezaie9531]

Great dear teacher .

[@Nesa256]

خیلی عالی توضیح میدید 🙏

[@behjatesmaeili6681]

درود و سپاس بینهایت

[@rezainPars-xd1cp]

I love Dr very good ❤❤

[@TajalmolokSilavi-rd1lf]

حالا بجای شکر میشود عسل مصرف کنیم میشه جواب بدهید

[@faranakghorbani]

سلام خسته نباشی دکتر کارتون خیلی عالیست من ازاول فروردین ۱۴۰۳ تمام شیرینیجات را کنار گذاشتم وسعی میکنم ادامه دهم

[@nika1103]

Very excellent and useful and informative, thank you for your efforts and have a nice day.❤

[@mehrizamanynassab3689]

سپاس

[@amirhooshangnajafian6259]

متشکرم دکتر جان

[@Hamid666losifer]

Very helpful and good❤❤❤❤ mr.khob khob

[@Hamid666losifer]

Very nice and very helpful. Tnk mr khob khob

[@user-gs9js8vn9z]

دمت گرم دکتر

[@saeidbarzegar9237]

روش کنار گزاشتن قند وشکر رو بگین.چطوری من مصرف شیرینیو قطع کنم؟