Өөртэйгөө тэмцэлдсээр🔥 (Diet vlog)

[@namuunaa0527]

Deglem barij ehleh geed neg l barigdaj uguhgui bsn ni hani dutaj bsniih baijee. Tanii bichlegiig uzeed uram avchihlaa. Odoo sahilga battaigaar deglemee barinaa. Suuliin ued oilgoj baigaa neg zuil ni eruul amidraliin hew maygaasaa hundiirchihsen bol deglem barij biydee dasgaad tuuniigee eruul hoollolt ruu shiljuuleh ni zuw yum bnaa gej bodoj bga. Bayarlalaa. Process oo bichleg bolgood baiwal uneheer goe yum bna. Urgeljluuleerei👏🏻

[@gracechoi0301]

Баярлалаа🥰 Амжилт хүсье🔥

[@SuwderdeneTaiwanbaatar]

Wow neeree l jin hashaar ingej bayrladag shuu.. aylal zugaalga gd jin nemseeen hasah gd ehlej butsaad bsn uram avlaa iim vlog dahin hgeerei bayrlalaa amjilt husey margaashnaas ehleh zorig hurlee❤

[@dulamsurenturmunkh8042]

Goy2 update bainga hiigeed baigaarai amjilt❤❤❤

[@nozazaya2201]

ondognii zowxon tsaganaa iderei shar bol maxal gsn vg tsagaann tsewer uurag bdg shvv ❤ amjilt mundg bn shde

[@BatzayaHongor]

Hurdan 100k sub hurerei amjilt ❤❤❤

[@oyuntsetseg6908]

Vzeh durtai shvv tanai vlogiig❤❤❤

[@УрангооМөнхтулга]

🥰🥰ymar huurhun ym bee, buur erch huch awchihlaa, humuusd eyregeer nuluulhuur ymar goy vlog uzchihwe 🫶🏻

[@gracechoi0301]

Баярлалаа🥹🫶🔥

[@yunaminsu1011]

Xoorxon shv Grace. Mundag bn 화이팅 ❤❤❤

[@21.13kg]

Urgeljlel vlogiign huleej bgaa shvv❤

[@Б.ГанааБ.Ганаа]

Мундаг дайчин бүсгүй шүү танай гэр бүлд аз жаргал хүсье ❤❤❤

[@bibibaaska9078]

Neeree l 3kg hasagdahad goy tsegtstei bolj bn goy elsen tsag biytei ymaa 50kg bolhod buur goy bolohneee ❤ ene ercheeree vlog oruulaarai

[@munhuunuu1]

Sonirholtoi blog bailaa. Amjilt husey 🎉

[@Amarlove0429]

Mundag egch shuu Amidralinhaa toloo hicheej bga hoorhon egch❤🎉😅

[@bayraamka]

gertee ugluu hiideg dasgal linkee yvulaj uguuch❤❤❤

[@NordogDolzodmaa]

bayrlla uneheer mundgshvvvv❤

[@gerlee3273]

О.мэнд жин өндөр ойролцоо юм байна. Жингээ бас багасагмаар л байна амжилт❤

[@selengebnds847]

Мундаг бна баяр хүргэе. 4 тоогоо хурдан хараарай амжилт🎉

[@ЖаргалсайханЛхагвасүрэн-е9ш]

Мундаг байнаа амжилт

[@Bibaina]

Хөөрхөн байнаа. Тэвчээртэй сайн байна шүү. Урамшаад биеэ хараад илүү их хичээдэг тээ. Амжилт би бас 48 кг болсон байна аа. ✌️

[@miewletkh]

part 2 huleejinshvvv❤❤❤❤

[@goyoalimhan8027]

Хичээгээрэй миний дүү амжилт💪🙋🏻‍♀️🍎❤️

[@NaranGerel-x8s]

❤мундаг дайчин бүсгүй шүү дандаа танай гэр бүлийн бичилгий дандаа үздэг 🎉❤🎉❤

[@Liaaalialiaaaya]

정말 예뻐요 언니🥹🫶🏻 ❤ 화이팅❤❤👏🏻

[@윤만두-l2u]

고생한 보람이 있고만!!!🎉🎉

[@gursurengankhuyg5605]

❤ goe bolj bn amjilt

[@nyamkalubsan]

Хөөрхөн юмаа баярлалаа

[@lkhagwadorjlkhagwaa5448]

Үнхээр сонирхолтлой бичлэг байна шүү эгчээ❤❤ 2-аа яг адилхан хасаж яваа юм бн😅

[@bolortugs7799]

тууштай тэвчээртэй мундаг байна амжилт хүсье😘

[@amilu5569]

bi bas 48kg boloh gej zoriod 8.12 noos deglemee ehlesn shd 56kg aas 😊 goe uram awchixlaa 😚

[@EegiiEnhjargal-q4e]

Амжилт ❤❤❤ хөөрхөн шүү

[@anudalai]

Puuu egch gal2🎉🎉🎉🎉

[@Noveria-n7y]

xrxn bnoo uurinxuru bgan ystoi xrxn yma

[@Uyangaa7]

Сайн уу 2уулаа яг адилхан жин өндөртэйн байна шдээ. Би чадуул 10кг хасах зорилготой байгаа😅 Амжилт❤

[@GanchimegGanchimeg-z6f]

Ямар хөөрхөн юм бэ 🥰🥰🥰

[@GZaya-hg3tt]

Hoorhon shuu hamgiin ehend like darj coment bichsen shuu❤❤

[@MuugiiBat]

Өндөр нам өргөн зузаанаараа ёстой яаг адил юм байна надтай. 48-50 байхдаа л их гоё байсан одоо бол бас л байна байна.

[@НарангооДаваажаргал-ш2с]

Hamgiin ehend uzlee ❤❤

[@esomsy8964]

Өөртөө арчаатай мундаг бүсгүй шүү

[@UrinjargalSuhgal]

Хөөрхөн бнааа😂😂😂

[@kyunnaa9]

16:46 nmg ingjr bs mna hoyr duu ingj hardgshd hhh huurhn😂❤

[@gracechoi0301]

😅😅😅😅

[@tseegiidashaa1755]

Amjilt❤

[@baasandorjgereltod1998]

Гэртээ дагаж хийж байгаа дасгал оруулж болох уу?

[@Honeoyjung]

Dan tahianii mahaar bariad bj blhguishuu, udurt ilchleg uurag ntre sn avj bh heregtei ymbilee, bi bs dan tahianii tseej mahaar bariad bi ystoi turaad alaad bna gsn chn gaduur yvj bgd muujraad unachdgiin😂 tgd emchid hool und id gd ih zagnuulsandaa hha tgd yg zuv hoollood sariin dotor 7kg hasaj chdsaaan🎉

[@BBfamous-2024]

Bi 159 jin 52,53kg tegsen ch gsn japand bol jhn mahlagduu haragdaad bdg😂156 bol ydaj 48,49d ochku bol kkkk Amjilt🎉har coffee udurt 2-3uugad ogurtsi sn ideed hoolni orond weight protein uuwal hurdan turna. Protein hoolig orlodog gsn vg shv❤3tsag tutamd protein uuj bno.Dasgal hiideg bol har coffee uuchad 10-20min daraa dasgal hiiwel uuhig hurdan shataana

[@uugantsetseggunchin2205]

Yumar deglem barisan be

[@enkhg9551]

16:47 ene heseg buur 🤣🤣

[@Uyn2006]

Grace Choi ymr neg turaah yum hum dawhar herglej baiga yu? Erni hergelj uzsenuu solongosiin buteegdehuunees

[@Баткатв]

Дүпү огурци дээрээ хийж бгаа соусны зургыг нь өгч болох уу?

[@MiniiAmidral]

Яаая 10хонгийн чанга дэглэм сонсох төдийд л хоол идээд сууж байгаа надад хатуу сонсогдож байна. Тууштай зоримог үнэхээр мундаг шүү❤ эгчийнх нь турахын тулд хийсэн хамгийн том алхам бол пиаваа сөүжээр солих байлаа гэж 😂😂😂 항상 응원해용 사랑해 ❤❤❤

[@gracechoi0301]

Ёоооё надад ыас тохиолдож байсан зүйл болохоор ганцаараа пир хийтэл инээлээ🤣

[@ОдгэрэлРашгаваа]

Илүү амжилт гаргаарай 😊😊😊

[@dulmaasumya7798]

Yaag unen.Namhan hund eh Jin bna

[@hyesushi]

1st

[@anujin_anuka731]

Ene dietig heregleed hurdn hasad butsaad hurdn targalah bolov uu yh bol

[@gracechoi0301]

Хийгээд хасчихаад тэгээд л буцаад хуучин буруу хэвшилээрээ хооллож амьдарвал буцаад хурдан таргална шүү. Би одоо өдөр нь энгийн хооллоод орой нь хоолоо хасаад дасгалаа хийдгээрээ хийгээд жингээ багаар аажмаар хасаж байгаа. Хүссэн жиндээ хүрвэл орой бас хөнгөн хооллоод дасгалаа хийгээд байхад тэр жингээ бариад л байна байх. Гол байнгын тогтмол цагаар хооллох, байнгын дасгалтай л амьдрана гэсэн үг.

[@Aysulu37]

ondg ideed iim hurdn turhaar ergeed hurdan targalahuu

[@gracechoi0301]

Урьд нь иддэг байсан шигээ хамаа намаагүй идээд дасгал хийхгүй бол эргээд л таргалнөө. Тайлбар хэсэгт тайлбарласан байгаа уншаарай✅

[@Angel-11-h8x]

Tegne,3 honogt uuh bish us l ywsan bgaa

[@ГантөгсНомин-эрдэнэбүлгийнбагш]

hi ogurtsi, dvpv salataa yugaar amtalsan be?

[@mishlmishlee4992]

❤❤❤❤❤

[@oyuoyunjargal3730]

❤️❤️❤️💪🔥

[@zuruzuru6093]

🙋🏻‍♀️Ийм влог үзэх сонирхолтой бна шүү 😊Diet.нд нь амжилт 💪🏼2-лаагын өндөр ойролцоо юм бна . 160 арааа хүркү 158,159 л юм шиг бна лээ 🤭жин блхр бага . Чи доошлоод 50кг болох гээд үзээд бдаг , жаахан дээшлээд яг 50кг болох гээд үзээд бгаа кккк . 48,49 л гээд гацаад бх юм 🙄🤔🤭😄нөхөр маань чи таргалж яадын бээ л гээд бдын 🤷🏻‍♀️ххэхэ

[@gracechoi0301]

Амжилт хүсье🔥🔥🔥 Болдог бол солилцчих юмсан😂

[@zuruzuru6093]

@@gracechoi0301🤭

[@ujkeye]

Mundg ym a~~~❤❤❤

[@pupu7338]

❤

[@ulziikS]

Adilhan undurtei um bn. Gehdee jin maani huugee gargasnaas hoish 4 jilin tursh yag 70kg der gatssan baidaltai bna. Hichneen deglem, gym, gormon ntree uzuulj yavsan ch buuhgui unen sonin 😢 nuhur bur minii umnuus evlersen, gym diet yarihaar yahiin be buun stress gdg bolj 😅

[@fatimats6939]

Eron undur jindee taaruulj jintei baih mash zov

[@purevsurenmyagmar7663]

Ямар дасгал хийж байгаа вэ

[@bymbasurenbymbasuren19]

ямар амтлагч вэ салатандаа хольсон

[@11-1janchivkhorol2]

дүпүгээ түүхийгээр нь идэж болдог юм болов уу?

[@gracechoi0301]

Бололгүй яахав

[@lilymomok3614]

158см 51, 52 кг яг болдог доо Амжлт

[@toomtoomy2295]

Ehniih shu sda naraa

[@muntse222]

Yaag goy yaaj ehelhvv gd chatkuu bsn ymg maani sereej ugluu kkk deglemiin planaa huwaaltsaach hamt vzej taarya 😅

[@gracechoi0301]

Сайн уу? Тайлбар хэсэгт өөрийнхөө идсэн зүйлс хийсэн дасгалуудаа бичсэн байгаа шүү✅ Гэхдээ болж өгвөл ийм хатуу дэглэм битгий хийгээрэй. Хийсэн ч удаан битгий үргэлжлүүлээрэй. Энерги эрч хүя их зардаг юм байнаа🥲 Яаралгүй шуналгүй аажмаар турдаг дэглэмийг бас судлаж үзээрэй🫶 Амжилт хүсье🔥

[@anubujinclaire]

Yumar diet barsan be

[@Сувд-Эрдэнэ]

Dufu orgost temhteigee ymar amtlagch holijiigoon idej uzii 😂

[@khulanfhl]

ig ni yu vee ymr goy egch ve

[@gracechoi0301]

abh_grace

[@khulanfhl]

@@gracechoi0301 link ni bga boluu yg tgej haigaad yruusuu garch irdegguin baileee mdku bj bgd blocklogdtsin bolu gd nuhriinhuuruu hurtel uzsen bhgu🥹

[@myangaa0515-nh6co]

Nuhur demjiheer bur uramtai bdag shuu haaya dasgalaa hiihgui zalhuurhaar manai nuhur dasgalaa hiigeerei udur bolgon hj bj ur dun ugnu geed l ugleed bdg😂😂😂

[@oogii142]

Nuhurteigee hamt garhad n huuheduudin hen hardin boloo

[@gracechoi0301]

Асрагч багш шаардлагатай үедээ хөлсөлдөг🙂

[@БаасансүрэнТөмөрхуяг]

10000 alhhaar heden kcaloor shataaj baigaa we

[@saruul9034]

168 5 iin too haraagui udjinaa kkk 63-66 iin horond heden jil ch yvjindoo

[@nandm2119]

adilhn ondortei ym bna, torood ogtsom delbered jiremsn bhda 100 bolsn odoo huhed oi hurjin dongoj l 75 boljino 😪 ydj 5iin too bish 60 havitsana ochchul bolkod bnaa 😅

[@Enuujin678]

Bi zuslan yvcaad irsen chin 9k haschihsn bsan

[@DelgernaranNar]

Dhiad biclge urgljluulre❤❤

[@azjargalb8099]

Minii ondor 157 jin 65 hahahahha gehdee goeeeenaaaa 😂

[@daariisurenbuurisuren8995]

158см 50кг яг гоё харагддаг

[@Д.Нинжин]

Uneen nadad bs yg 47kg bhd l boldog tghr humuus za yun surtei ym 52/53chn gaiguishdee gd bdg minii yas ih nariihan blhr teren deer 2-3kg nileen hund sanagddag tegenguut humuus barag zagnaad bdiin ayguu sonin 🤣

[@uyangasainbayar3535]

Эгч би 15 хасах зорилготой байна даа та даа Хамт тураанаа

[@otgontuyap1921]

Фильтeр хэрэглээ их юмаа

[@gracechoi0301]

Юүтүб бичлэг хийхдээ филтер хэрэглэдэггүй шдээ. Филтертэй эдитэлдэг апп мэддэг бол заагаад өгөөрэй🙂 Хааяа хэт ядрахаар хэрэглэмээр санагдтал арьс марьс авах юмгүй болчихдын🥲

[@Angel-11-h8x]

@@gracechoi0301😂

[@DDoko-o4r]

❤

[@engvvn_engvvnn]

Ymr nertei dasgaluud hiideg ve

[@gracechoi0301]

Cardio хийж байгаа🙂 Тайлбар хэсэгт идсэн зүйлс хийсэн дасгалуудаа бичсэн байгаа шүү✅