ZDROWE JEDZENIE w lutym i marcu. Co jeść i suplementować przed wiosną? Moje tipy/ GREEN CANOE

🔔SUBSKRYBUJ kanał Green Canoe: bit.ly/GREEN_CA...
✍CZYTAJ: www.greencanoe.pl
📸OGLĄDAJ: / green.canoe​
👥 BĄDŹ NA BIEŻĄCO: / redakcjagreencanoe
🛒SKLEP VENUE: www.venuestory.pl
📖 "PRZY STOLE" Joanny Marciniak-Wróblewskiej
venuestory.pl/...
OLEJ Z OMEGA3 ktorego używam i który Wam bardzo rekomenduję: UWAGA - PRZY REJESTRACJI PODAJEMY NR ID 121001313
eqology.com/pl...
eqology.com/pl...
Ksiazki o jelitach, ktire polecam:
www.ceneo.pl/1...
www.ceneo.pl/1...
www.ceneo.pl/7...
Moje ulubione potrawy: ), które jemy teraz:
PLACUSZKI GREEN POWER
duże garście świeżego szpinaku umytego lub natki pietruszki
2 twarogi tłuste
5 jajek
4 czubate duże łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
3 łyżki zmielonych na gładko orzechów ( tzw mąka orzechowa)
2 łyżki spiruliny
Sól pieprz do smaku.
Blendujemy wszystko na gładką masę. Można do takiej masy dodać bardzo drobno startą mozarellę i wymieszać wszystko. Na papierze polewamy trochę oliwy, formujemy placki okrągłe , lub dużą zapiekankę. Masę można wlać też do płaskiego naczynia na tartę i zapiec. Pieczemy ok 15 do 20 min.
SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY
0, 5 kg domowej kiszonej kapusty odcedzonej
z soku
2 starte na piórka świeże marchewki
pokrojony w cienkie plasterki lub paseczki por
Pół posiekanej cebulki dymki
Sól pieprz do smaku.
Ziarna kminku jeśli lubimy
80 ml dobrej oliwy
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, dolewamy oliwy i mieszamy do pełnego połączenia. Jeśli kapusta jest dobrej jakości nie trzeba dodawać żadnych elementów dosładzających.