ГРЕГ ПЛИТТ - Белковый Коктейль

[@Понаоставался]

Коктейль: - ягоды годжи - семена чиа - клетчатка - сывороточный протеин - глютамин - корица И ягодам, и семенам можно подобрать аналоги. Те же шиповник со льном. Клетчатка в массе вариантов в продаже. Смысл есть. Только немножко. Иначе запор будет. Корица действительно не плохо. Только натуральной её не найти ни у нас, ни у них. 99% в продаже подделка. По молоку согласен - полностью обезжир не нада. 2,5-3.2 норм. Дальше не согласен: - Основное. Глютамин не мешать ни с чем! тем более с сывороточным. Весь смысл отдельных аминок - чтобы они не конкурировали за транспорт. Предельный бред мешать аминокислоту в какую-то биомассу. Окислять её полчаса в блендерах-фигендерах. Правильно говорит - аминки нестабильны и быстро распадаются. Засыпал в шейкер, три раза тряхнул с водой и выпил. Всё. Без вариантов. Отдельно от всего. За/через полчаса от еды. Тупо читайте что производитель рекомендует. Не нужно добро переводить на гавно. - Сахарозам нахер не нужен. Ни стевия, ни какая другая. Любой прот содержит ароматизатор. А уж его матрикс так там его тонна, детский какао менее сладкий. Накой там еще что-то подслащивать. - Банан сложно почистить перед тем как съесть..? Только никакого калия там нет. Пучок петрушки в салат порежьте - в разы больше калия. Мужик отличный мотиватор. Живчик. Был. Но как и все, в чём-то мог и ошибаться. Блогеру постоянно нужно что-то болтать, фантазию сломаешь. Потому некоторые вещи, конечно, не стоит воспринимать как истину в последней инстанции. От себя. Обычный советский вариант - яичница с бутером с хорошим хлебом и хорошим сыром пользы мышицам вашим даст ничуть не меньше. А ягоды и шиповники можно настоять как чай за ночь и утром шлифануть вместо кофе.

[@РусланДемидов-о2к]

Классный парень👍

[@champion776]

Спасибо очень мощьно

[@ahmedbashir8697]

Спасибо за советь Грег

[@gyryfit4127]

Спасибо

[@skamos]

Просто высший коктейль, но есть одно но и это молочко, видимо тогда все были помешаны на нём и не было современных исследований, коктейль топ, ушёл копить на ягоды-)

[@Анастасия-т9х5е]

растительное бери

[@tonyuk-b3k]

Подскажи, чем молоко вредно? Поискал в нете, ничего страшно вредного нету. Чем тогда заменить?

[@skamos]

@@tonyuk-b3k, привет, у меня вздутие от обычного молока, всё индивидуально, некоторые 2 литра шоколадного с утра пьют вместе с хлопьями и живут нормально, советую обратить внимание на настоящие яйца и кокосовое масло, вот где клондайк полезных штук)

[@tonyuk-b3k]

Хорошо, спасибо, попробую!)@@skamos

[@Fj0rd]

Подписывайтесь на канал Круга Чести kzbin.info И на группу в ВК vk.com/nordfjord

[@FFH.95]

Подскажите музыка в начале

[@evgenasd8892]

А пропорции ? Сколько чего

[@Max_payne484]

На глаз

[@Sergio-hc3fo]

💪 good job man