Essaye cette routine pour aller mieux

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Réveil à 5h, douche glacée au réveil et lumière rouge, ces dernières années j'ai eu le temps de tester toutes les routines " miracle" existantes de KZbin. Dans cette vidéo je te partage les actions indispensables que j'ai gardé dans ma routine quotidienne, pour que tu puisses toi aussi créer une routine réaliste et long terme. Sommaire : - 0:00 : intro - 0:30 : la solitude volontaire - 1:55 : une activité sur laquelle te concentrer - 3:04 : plus de mouvement - 5:20 : ça m'étonnera toujours - 6:14 : rentrer dans le flow - 7:42 : point vie sociale et entourage

[@MarieCurry-v4v]

En tant qu'ancienne étudiante en psycho (je me suis réorientée vers le droit cette année mais tout de même), j'ai été "entourée" par le sujet non seulement de la "santé mentale" mais surtout des pathologies mentales auxquelles le développement personnel ne réponds quasiment jamais, c'est la première fois que je me sens vraiment touchée par une vidéo beaucoup plus "slow" qui me parle, c'est rare dans le monde des sujets type dev perso (qui excluent souvent la réalité des gens et ceux qui ont des pathologies) et tu as su dire des choses qui peuvent réellement représenter les personnes, genre vraiment merci, j'ai beaucoup apprécié et je pense même que je la re-regarderais ❤️👌 le point sur la quête de sens et le plaisir à vraiment fait écho. Bonne continuation à toi!

[@tachanka2284]

Je suis dans une période de chaos comme jamais auparavant, ta vidéo me donne une direction ! Énorme gratitude pour ça Grégoire 🙏

Avec plaisir 🙌🏻

[@kriss1092]

Comme d'habitude, très bonne vidéo Grégoire :) En lisant ton titre je me suis dit "non, il ne va pas faire une vidéo sur la morning routine comme on en voit partout" et puis tu as été fidèle à toi même : dans le juste. Merci Grégoire pour tes vidéos et ce que tu véhicules.

merci j'apprécie vraiment de lire ça !

[@odyssee7709]

Enfin un homme lucide. Heureux de te revoir Greg ! 😊

[@yannc9630]

Ton retour est vraiment la meilleure chose du mois dé septembre 🤣

[@floflo430]

J’ai fait ma rentrée en master droit des affaires, la charge de travail est énorme, mon emploi du temps est horrible, je viens de me faire « friendzone » par la seule personne que je connais dans la ville (je suis nouveau ici), je suis crevé, je suis ultra en retard sur mes cours… bref c’est la merde. Je t’aime bien parce que je me vois en toi, je dois être le toi d’il y a 3 ans, j’en ai marre des cours et d’être seul. Le pire c’est que j’ai fait des efforts, que ce soit avec les cours (master droit des affaires quand même) ou le sport (-11kg ces 4 derniers mois). Donc bon, je me sens seul mais je sais ce que je dois faire. Tu es une sorte de guide dans le sens où en te regardant on se dit « si je persévère, ça ira mieux ». C’est dur quand même. Bisous.

[@noemie988]

Courage !! Le soleil n'est pas loin derrière les nuages !

[@diane_lbh589]

La vidéo est vraiment super intéressante!!!

[@unelouise]

Le kiff cette nouvelle DA pleine de sérénité

[@businessprodigy_]

Perso, j'ai 15 ans et franchement chui un mec banal, qui me dit "ok jvais faire un programme" mais qui lache en quelques jours... Mais en cette rentrée de septembre ou je passe en seconde, ça a changé. Je me suis mis un programme efficace mais sur le long terme, et depuis le 1er septembre je le tiens parfaitement... Reveil: 6h Lecture jusqu'à ~6h45 Ptit dej prise de masse (fromage blanc, avoines, etc) Départ au lycée: 7h20 Rentrée à la maison: ~18h Goûter et mes devoirs jusqu'à ~20h Musculation: 20h Douche froide: 20h30 Avance sur mes projets / deepwork de minimum 30 minutes: de 20h45-21h à 22h Au lit: max 22h30 les week ends c'est chill, sorties avec les collegues et games de play...

[@maxyoutube2404]

C’est quoi tes projets ?

[@sam_7899]

Muscu qui dure 30 minutes ca fait pas un peu court?

[@jo_raid4436]

Avec les collègues 😭

[@businessprodigy_]

@@sam_7899 j'ai pas trop le temps, je fais tous les jours sauf le dimanche et le temps de repos est un peu réduit... Aussi je fais un muscle par jour, donc 30 minutes sur le même muscle ça arrache...

[@businessprodigy_]

@@maxyoutube2404 Avoir un meilleur corps, savoir programmer, apprendre l'anglais

[@abbes38]

Incroyable , ça met une grosse baffe, bravo.

[@youss7854]

Merci pour cette vidéo !Tu as bien fait d’insister sur le dernier point qui est essentiel !

[@juliedireur]

Merci pour cette vidéo Greg ! Super montage. Bonne journée !

[@torrix2357]

Le boss is back !

Content d’être revenu 🙌🏻

[@AD-sg9tr]

@@alllo.ghyt5 Et donc, quel est ton problème ? Il a donné l'exacte raison dans sa dernière vidéo, il préfère faire moins de vidéos et plus espacées mais qui ont plus de sens. Du sens qu'il donne en avançant dans sa propre vie, de son côté. Les vidéos motivations on a fait le tour et KZbin en est inondé. Laisse le experimenter de son côté pour qu'il revienne avec des vidéos concrètes.

[@florian9711]

@@AD-sg9trje comprends mais pour le coup, cette vidéo reste dans l’exact même lignée

[@nathanheinrich6359]

Très bonne vidéo :D Je viens de m’installer dans un autre pays en Erasmus et je pense que c’est le bon moment pour changer mes habitudes

[@cyl_soleil]

Une Masterclasse.. direct enregistré dans Favoris merci Greg !

Merci beaucoup j'apprécie ! 🙋🏼‍♂️

[@titie201]

Toujours aussi intéressantes vos vidéos et de bons conseils bravo

[@loo_wizz]

Merci Greg. De ne pas tomber dans la penchante toxique du développement personnel. De rester toi, meme si tu changes et évolue et cedt normal. Hâte de voir si tu comptes impliquer ta copine pour des nouveaux formats de vidéo à deux, où si tu préfères ne pas la meler à ton travail, ce qji serait aussi un choix compréhensible et respectable. Bisous, paix, amour, bière et calins !

[@clement_devestele]

Avoir une routine que l'on peut tenir sur le long terme y'a que ça de bon !

[@sniperking576]

Vidéo captivante ✌

[@jadediallo4291]

Merci Grégoire !!! Tu nous oublies pas 🥹✨

jamais !

[@Narak_secondsouffle]

waa rien que l'intro est masterclass

👀

[@salmabenzbida1131]

Merciii pour cette vidéo

avec plaisir !

[@louisroyale9101]

❤

[@AnaisMBN]

🫂