Grenzen setzen lernen: 6 Übungen, um sich selbst besser wahrzunehmen!

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Im folgenden Video geht es um das Thema: Grenzen setzen lernen: 6 Übungen, um sich selbst besser wahrzunehmen!
Selbstwahrnehmung ist ein grundlegender Aspekt der persönlichen Entwicklung und des Wohlbefindens. Oftmals ist es jedoch eine Herausforderung, unsere eigenen Grenzen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Diese Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen, ist entscheidend für ein gesundes Selbstbewusstsein und für die Pflege unserer Beziehungen zu anderen. In diesem Video wird Dr. Reinhard Pichler sich mit sechs praktischen Übungen befassen, die Ihnen helfen werden, Ihre Grenzen zu definieren und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
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[@kathleenkretzschmar4859]

Wie immer ein wichtiger Schritt. Seit 2021 lerne ich da immer mehr dazu. Und der Neid, das Manipulieren kommt teils noch vor. Ich bin bei mir. Das ist wichtig. Egal was Andere denken! ❤ Danke!!!

[@ajuruna]

Vielen Dank, Sie haben es wirklich sehr verständlich erklärt. Ich werde es ausprobieren, da mir Grenzen setzen mein Leben lang immer schon sehr schwer gefallen ist. Herzliche Grüße

[@franziska6611]

D a s stimmt: Nachträglich nein zu jemandem zu sagen, ist extrem viel schwieriger, als dies sofort zu tun - mittlerweile ein tiefer Erfahrungswert. Es ist auch (für mich) ein Lernprozeß, da meine jahrzehntelange "Programmierung" "Du musst Dich immer auf andere einstellen - egal, was Du für D i c h als richtig verstehst - sonst passiert Schlimmes" - bis vor nicht allzu langer Zeit noch mehr als aktiv war. Und je mehr ich meinen Raum weite - wie Sie es im Video sagen - und je mehr ich es mir auch e r l a u b e, m i c h selbst zu fühlen, meine Standpunkte auch für mich als richtig erkennen, annehmen und verteidien zu dürfen - im Grunde verteidigen zu m ü s s e n - desto freier werde ich. Und tatsächlich erlebe ich, dass viele meiner Entscheidungen respektiert und akzeptiert werden - und n i c h t s Schlimmes passiert.... Ja - und es tut wirklcih gut etwas zu wagen! Selbst wenn dies Wagnis auch mal einen Sprung und nicht nur einen Schritt bedeutet. (Wenn die Angst so tief sitzt, kommt man eben einfach manchmal nur durch einen Sprung vom Fleck....) Die Unterscheidung zwischen Grenzverschiebung und Grenzweitung ist (für mich) eine (noch) mittelschwierige Aufgabe. Balance....ist lernbar, wie ich seit den vergangenen Monaten feststelle. Die von Ihnen erwähnten Tricks im 6. Punkt zu durchschauen und mich nicht triggern zu lassen sind essenziell und bedürfen ständiger Einübung und Wachsamkeit. Wieder herzlichen Dank für dieses hilfreiche und prägnante Video, lieber Dr. Pichler! LG!!

[@rosehoefer4712]

Herzlichen Dank, ja die Balance übe ich immer wieder. ❤😊

[@nicolaiforcher6421]

Herr Doktor ich werde sie mal Durchleiken sobald ich zeit habe 😂

[@Dr.ReinhardPichler]

Danke, so nett!