Variables y pruebas para el control del entrenamiento de la Fuerza

En el marco del curso Especialista Internacional en Entrenamiento Personal, Carlos Balsalobre establece las bases conceptuales referidas a la relación fuerza y velocidad. A su vez, desarrolla un modelo metodológico para establecer un perfil de fuerza/velocidad y su importancia en el deporte.
Más info en: bit.ly/3xaXKwm

[@yerayramosdiaz8881]

Hola, hablando de ésto último, para la mejora de la fuerza útil o RFD (que al final es básicamente lo que necesitan la mayoría de los deportistas) ¿Necesitas trabajar como mínimo con el 30%RM? Porque de ahí para abajo no hay mejoras significativas, Es lo que he leído pero me gustaría saber opinión de experto. Un saludo y gracias por hacer este tipo de videos con tan grandes profesionales.