【怪我せず速く走る】東京マラソン直前！厚底シューズの選び方／HOKA、NIKE…厚底誕生の経緯／速く走れるカーボンの秘密／ケガ人続出？初心者が履くと危険なシューズは？【BODY SKILL SET】

[@KW-qo5ir]

子供がランニングクラブにいて毎回靴で悩んでいたので、すごく助かります。 ランニング後の足のリラックス方法など教えてもらいたいです。

[@YK-be1hk]

カーボンプレート単体で速くなってるなら薄底のままカーボン挟んだ方が軽くてよいはず。厚底になったのはミッドソールの進化が大きいですよ。

[@増田紀宜]

@@YK-be1hk いや 薄底だったらカーボンはさんでも平らな形しか挟めないでしょ！ だからカーボンプレートをS字形に出来るというのが厚底のメリットだと思う もちろんミッドソールの材質の進歩を否定するわけではないですが 僕自身ベイパーの廉価版であるズームフライ(６)を試してでさえ そのミッドソールの反発力に驚いたものですから・・・

[@たっくん-v4m]

ランニングを10年続けているけど、かつては薄底だったのが厚底が主流になりましたね。 クッション性が向上して着地時の衝撃を抑えられるけど、柔らかすぎると足首がグニャッと曲がって怪我しやすくなります。 薄底でも脚力を鍛えられるメリットがあるので、厚底と薄底の両方を持つのもアリかなと思います。

[@黒猫べべ子保護猫]

ものすごく股関節が痛かったんですがそうゆう事なんですね！

[@goe3453]

自分はワコールのCWXで、股関節と膝関節守りながらトレーニングしています。初心者にはおすすめです。

[@syougosty]

11:59 カーボンプレートはしならせて反発させるのが役割ではありません 分厚い高反発クッションが反発を担っています(着地衝撃の緩和も担っている) カーボンプレートは分厚いクッションの安定性を担保するのと 足を前方に転がすロッカー機能をガイドさせる為にあります 世界トップレベルのランナーですらカーボンプレートをしならせる程のパワーは出していません 短距離走並みのパワーを出してやっとカーボンプレートはしなります カーボンプレートの役割に関して多くの人が誤解しているので気を付けましょう

[@hazime10105]

これそうなんですか！！！！

[@gan-tyo]

ランナーですが、あまり考えたことのない内容で興味深かったです。サムネと内容はあまり合ってないような気がしますが笑。次回が楽しみ。

[@ye__ye]

カーボンありなしをもっとはっきり区別しないといけないから難しいですね ケガの件は完全にカーボン特有の内容になってしまっている カーボンなしで走る分にはむしろサポートされる機構が厚底部分に詰まってるのでケガは明らかに減る

[@hazime10105]

アディオスプロ3はガチ神シューズ

[@経理P]

過去の記録と、カーボンシューズが生まれてからの記録の比較妥当性はどう判断すればいいでしょうか？ 例えば15年前の3000m8:45は現在の8:30に相当するなど。

[@HappySmile-t5q]

短距離走も厚底かな⁉️

[@増田紀宜]

@@HappySmile-t5q一応名称的には厚底(スパイク) と言われているけど 長距離と同じ意味での厚底 で は な い！ しいて言えばフォアフット(＝前足部)だけが足裏だと捉えたら長距離と同じ意味での厚底になっているとも言える！！

[@crgeyou]

日本の駅伝は靴のレギュレーションが緩いから実験場になってるって見たな

[@増田紀宜]

金さん正確な知識を伝えましょう キプチョゲは最初のチャレンジではカーボンシューズのヴェイパーフライを履いたけど2時間25秒で2時間は切れなかった！　次回の前足部にズームエアも入ったアルファフライを履いたときに2時間を切った(1時間59分40秒)　だからカーボンシューズのおかげで2時間を切ったという短くまとめた表現はあたかも最初のチャレンジで切った とか ズームエアをカーボン厚底にプラスしたのが大した役割をはたしていない とかみたいな誤解を生みかねない‼️

[@安-l5t]

おれ、アベベ派やから・・・

[@akmi4301]

厚底シューズって一般人レベルが履くと膝悪くするって、膝の専門家か？医者？が言ってたけど、、。クッションに頼って膝が弱くなるとか それ聞いて街歩きとかの靴で買うの諦めました

[@Kua_0615]

@@akmi4301 一般人でもちゃんと厚底カーボンを履きこなす練習をしたら履きこなせるようになりますよ

[@miyukin4354]

シューズで違いありますね

[@nanash9924]

キロ何分で走るかで区別した方がわかりやすいと思う。 そして体重軽い人用のカーボンプレート入りの商品もアシックスとかから出てるからちょっとミスリードする内容が多いように感じた。

[@ぽんちょ-t1s]

厚底シューズは膝に負担を掛けるってのは 今や常識なんだが？

[@user-gr6er2mo8c]

怪我人が増えたんじゃない ランニングを始める人口が増えた カーボンプレートの流行と同時に ファッション性も相まって 母数が増えたから初心者あるあるな膝の負傷が目立つだけ

[@HappySmile-t5q]

スピードだけなら薄底 距離がある持久走なら厚底

[@moco400]

内容が浅すぎて草