【過去回】木村拓哉が家で行っているワークアウト

約５年に渡って配信してきた「木村さ〜〜ん！」
過去のアーカイブを掘り起こして順次配信していきます！
こちらもぜひお楽しみください！
※情報は撮影当時のものです
【配信スケジュール】
■月曜日と水曜日２２時〜　過去回（約５年間続いた番組のアーカイブ）
■土曜日２２時〜　新作です！お楽しみに🔥
#木村さーーん #木村拓哉 #ワークアウト #筋トレ #ブートキャンプ #ストレッチ #バランスボール #腕立て #腹筋 #キムタク
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[@古屋昭子]

トレーナーとしてもプロですね、毎日欠かさず自分の体をメンテナンスして体幹や筋肉を鍛え、いつどんな仕事が来ても対応出来る 健康の維持にもなるしメンタルも鍛えられるし本当にプロフェッショナルな木村さん 木村式を明日から少しずつ真似して実践してみます

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@Mr.K-f2m]

2005年? 20歳の時偶然木村拓哉の結婚映像を見て同じ男なのに格好よくてsmapのファンになった韓国男です:) smapxsmapと木村拓哉のドラマを見ながら日本語を勉強したし、2007年度頃には 入隊前に旅行がてらsmapコンサートにも行って来たようですsmap筆箱も買ったようで.. あなたはいつまでも私にとって最高の芸能人です 購読完了!!

[@みちゃこ-v4v]

素敵です❤優しい声で指導する木村君。息切れずに身体動かして流石です。ずっと見てられる。 この身体維持出来るの納得。むやみに身体を動かしているのでなく、ちゃんと考えながらするところが木村拓哉様。尊い❤

[@JJ-qv1sl]

拓哉の滑らかな動きを見ると簡単そうに見えますが、自分で真似してみるととても難しいことがわかりました！頑張らなくては！キャプテンはとってもかっこいいです❣️❣️

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@向日葵-q4k]

絶対５１歳の体に見えない‼️常に努力を怠らずにきた姿なんですね✨メンタル強化でポジティブ思考👏生まれ持った人柄、人間性がぶれずにいるから全てパーフェクト✨このチャンネルを知り、凄く細かな木村さんを知れるから本当に「感謝」「宝」です🥹 本当に素敵過ぎて家族が羨ましい🩷🩷

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@taka-tb9fl2wr5z]

努力されてるんでしょう

[@takuya.kimura.official170]

実は、このアカウントを公式チャットアカウントとして開設したのは、ファンのために少し時間を取って、ファンの皆さんが私や私の音楽についてどう感じているか、どれくらいファンになっているのかを知りたいと思ったからです。

[@みなみなみな-p8s]

見たら誰でも出来そうな優しいストレッチ観たいですが?したらって言われたら続かないですよね、。やっぱり木村さんは頑張り屋さんです、何事も゙１〇分の１でもできれば、自分にご褒美かなぁとにかく真面目だわ❤

[@kosatsu-ram]

この方、言葉選びが丁寧だから好きなんだよね 情報量多くて助かるしけっこー繊細さんなんだと共感できる

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@takuya.kimura.official170]

実は、このアカウントはファンのために少し時間を取って、私や私の歌や演技についてファンの皆さんがどう感じているかを知るために、公式チャットアカウントとして開設したんです。皆さんはどれくらいファンですか？

[@みき-u6j3t]

木村くんのタンクトップ姿😍 筋肉美💕お肌キレイ💕 知識豊富で説得力あるし動画見ながら一緒にやって頑張ろうって思いました🩷 木村くんめっちゃカッコいい❣️

[@lovetk9750]

拓哉くんのタンクトップ姿大好物です😍💕鎖骨と肩のポコっと出ている骨が堪りません😆本当にカッコいい😍😍💕

[@L_No-Angel]

自分がインター通っていた時に、スポーツコースじゃないのに、何故か、校内のジムにて、ENGLISHでワークアウトのClassが有ったが、本当に嫌で退屈だった。 しかし、大人になってから、スポーツしていない人も、スポーツしている人も、身体作りが大事だと気付かされた。 無料で、この様な有益なワークアウトの情報を教えて頂くのは非常に有難い。

[@ゆゆ244]

１コ言っていい？ やっぱキムタク好きよね！ なんやかんや、優しさ出てるし ちゃんと知ってるし教えるの分かりやすいし。 本当にプロだし意識してるからこそよね。

[@岩本美智子-j9r]

これやってました木村さん努力してるんですね、教え方も親切で優しくて 又頑張ってみますスタッフの皆さんありがとうございます。 木村さん大好きです

[@marie-ge2wr]

キャプテンこんばんは☺️🌙Believe観たあとにストレッチと運動しました☺️🎶できなくなるまでやったのですが、膝をつかない腕立て伏せが１回もできなかったのですが、やっと１回できました😆✨キャプテンありがとうございます☺️✨

[@ぐっちー-c4f]

木村さ～～ん含め 第一線で活躍されている人達は 見えない所で努力を積み重ねている❇️ その努力の積み重ねが結果を結ぶ 過程になっているんでしょうね❤

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@寺元明美]

何でも意識して整えてあげてるんですね！仕事に活かせる姿勢がカッコいいし、尊敬出来ます！何でそんなにカッコいいんですか❤❤

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@ほんちゃん-n5w]

企業秘密？のトレーニングを教えてもらった感じ 日々の努力を怠らない木村さんを尊敬しますよ

[@kabu-z6k]

教え方上手だし優しい☺️ 以前ムキムキにしてしまうと服が似合わなくなるとか色々な役に合わせられなくなると言ってたと思うけど、これ見て納得！

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@石田恵子-i4w]

拓哉さん❤ 本当に素敵です 毎回幸せ貰ってます❤❤❤ タンクトップ姿 めちゃくちゃカッコいい🎉🎉維持出来てますね❤❤❤ 凄い❤❤❤ 応援してます🎉

[@ヒロコ-q2i]

キムタクのスタイル この努力からかな❣ スタイルの良さは 最高だもんね♡♡

[@シクラメンのかほり]

大スター木村拓哉の努力は流石です❤🎉 最後の手洗いに うがい迄やる 改めて拓哉君の精神力を知りました凄いです🎉

[@伊藤文哉-k9q]

負けず嫌いな 木村拓哉さん😊 努力する 木村拓哉さん😊 ポジティブ思考な 木村拓哉さん😊 人柄&メンタル&体型 目標にしたい方です👍

[@Mr.S-revf]

木村さんは裏の努力が凄い人 ストイックさが当たり前なの、男として本当カッコいい

[@MaltiPooDango]

50代の男性でこんなカッコいい人木村さん以外にいます？ さすがですわ

[@takuannz]

少し懐かしく感じられるのは幸せな事だよね 今も気を抜けないけどあの時は本当に大変だった😢 captainpのお陰で手洗い、うがいをしながら そして相手を思い合って乗り越えられたよん👍 これを見ながら今日から再スイッチ入れます‼️ それにしても性格も体格も生き方もバランスいいなぁ… 人生を無駄にしない天才天才😊

[@ramramsamishi]

最初の「きむらさーんの時間が〜」で、もうかっこいい。

[@JJARA-fj7oh]

いろんなの KZbin であるけど キムタク ののは絶対に間違いがない すごく安心して聞けます

[@bxyg]

木村さん、貴重なトレーニングを伝えてくれて、ありがとうございます😊

[@tomokokaneko6137]

木村さんの立ち姿、美しい～っていつも見惚れていたので真似してみたら、目からウロコ！！長年ひざ痛で歩くと痛みが出ていたのに、この姿勢だと痛くない！！走っても痛くない！！うそ～～身が軽くなったみたいでビックリした。皆もやって欲しい！！

[@goodten1200]

若さは努力の賜物ですね✨ 普段から見えないところで努力しているのがプロですね👍

[@めいりん-m6k]

これ見てると長澤さん綾瀬さんとか共演した人達が「親切で世話焼き」と言ってた意味わかる！ホントに教えてもらいたいわ😊インストラクターや教師も向いてそう！

[@cloud-juza.]

「隙だらけ～隙なくなる」17:38 (すき・スキ・好き) 与える、見せる、つく 18分いろんな、いい意味での 拓哉さんの【隙】を観れました！ 隙を上手に扱える人は老若男女、素敵だと、いつも思っています！ 「できなくなるまでやる」 またひとつ好きな言葉ができました。拓哉さん、ありがとうございました！😊

[@たかはしmm]

普通に立っていてもカッコいいですもんね。 ファンの誇りです

[@atsukosaiga9246]

キムタクさん５０代で､この筋力トレーニングメニュー凄いですね!１０代の部活筋トレが懐かしい!日々鍛錬ですね～!素晴らしい!✨🌟✨

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@宮西千香子]

話し方の間合いがとても心地良い。運動やらされてるという感じじゃなく物語り聴いてる感じだからスツと頭に入る。こういう人にリハビリナなんかされたら、効果抜群だろうな！

[@ちゃこ-e2i]

カッコよくてクラクラする❤コロナ禍も今も、ずっとキャプテンからパワー貰えて幸せです

[@kabu-z6k]

運動は精神的にも良いよね、コロナ禍だったこの時期は特に。 それにしても木村さんに教えてもらえるの贅沢だな

[@ゆ-z8h]

配信時はなんとも思ってませんでしたが、今となっては貴重な場所で撮影されてますね😢 過去回配信ありがとうございます！ キャプテンのライブに向けて、なまった身体を鍛えます（気が早い）

[@のくのく-u8y]

急にタンクトップー❤顔もいいし可愛いし声もいいし教え方もいい❤身体動かしてポジション思考に！！蔵Dもなんとかがんばってて可愛い😄😄

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@takuya.kimura.official170]

実は、このアカウントはファンのために少し時間を取って、私や私の歌や演技についてファンの皆さんがどう感じているかを知るために、公式チャットアカウントとして開設したんです。皆さんはどれくらいファンですか？

[@陽子-t9d]

木村さんといっしょにやれば頑張れそうです👍 バランスボール欲しい！ それにしてもビジュアル最高なんですけど❤ 若々しくてカッコいい。

[@くんちゃん-f1t]

動いた後でも息切れしないで しっかり説明できるって普段から ストレッチしてキープしている 自分に厳しく他人には優しく 理想的です♪

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@takuya.kimura.official170]

実は、このアカウントはファンのために少し時間を取って、私や私の音楽についてファンの皆さんがどう感じているかを知るために、公式チャット アカウントとして開設したんです。皆さんはどれくらいファンですか?

[@chie9764]

何もかもすごいですね！カッコいいは作られてたんだ。日々のトレーニングに活かしたいです。

[@しょこたん-j3w]

弓道で、拓哉さんの姿勢が素晴らしいと感じた理由がわかりました😀　私も骨盤を少し前に出す事を意識して歩きたいと思います😊　こういう地道な努力あっての拓哉さんなんだなあと思いました。　ほんとにかっこいいです❤

[@丸山敏子-h3w]

無やつても、カツコイな煮きてもカツコイ、毎日が楽しみ❤❤❤

[@mine15908]

この年齢になっても努力して、ちゃんと体型管理してるところが凄いと思うしカッコイイ😊

[@圭子八重樫]

私も最近は、ずっと大好きな拓哉さまのKZbinを毎日のように見てるよ♥️

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@プリン-o5g]

木村さんのいつもしているストレッチ簡単なワークアウト 内蔵周りの修復はすぐ良くなるのでそれ以外はダメになってしまうので ルール回数出来なくなるまでやる 徐々に増やして出来なくなるまでやる、素晴らしか素敵なストレッチをありがとうございます😊👍🏻

[@みなみなみな-p8s]

教場の廊下の歩き方、綺麗だったミイたもんね、ちゃんとトレーニングされてるのね、偉いわ

[@KO-qk8lr]

スターは影の努力してる。ストイックキャプテン、尊敬します！これからも応援してます❗️❤❤❤

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@sunnygwon4012]

やっぱり 木村拓哉 さん は 本当にかっこいいです。ファッションスタイルもかっこいいです。🤩

[@なつ-x6k]

これ見て、筋トレとかやってたなぁ。トレーナーとしても優秀な拓哉さん✨なんと言ってもビジュ最高🥰

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@しゃけいくら-i1r]

彼の周りには超一流が沢山いるので、 彼がおすすめするものは必然的に超一流、 で、本人も超一流。

[@orange-roof]

木村さんのトレーニングやってみて、体を動かすことはメンタルにもいいってことがわかりました😊 無理なく続けて心も体も綺麗になるぞっ✊

[@ウィンクル-f6m]

鍛えてるだけあって若いですね😊肌もキレイ、憧れます。

[@いろは123]

木村さん努力かだから素晴らしい体格さすが大スタアですね

[@reirei9573]

キムタクいつ見てもかっちょええなぁ〜 腕まくり似合う

[@ろは-u4f]

かっこいいです！！❤木村先生のワークアウトみれて感謝

[@ケンちゃん-b6g]

カッコいい人は常に自分を高める努力をされていますね‼️💪

[@いのちゃん-g3o]

教え方上手いな😊 動画見ながらやると一緒にレッスンしてる気分になってがんばれる😊

[@立花恵美子-g8v]

私もスポーツクラブに行ってますがこの動きをしたらここに筋肉がつきますと詳しく教えてくれますので動きやすいですこれからももっともっと鍛えていきます❤拓哉さん素晴らしい体て顔も凄くハンサムズート応援していきます

[@こぶたちゃん-m1j]

サーフィンをやってるし、日頃見てないところでかなりの努力されている！ 余分な脂肪ついてない😂何をやってもカッコいいし、さまになる👍

[@FJyasutin]

この回アップありがとう！あの時めっちゃ参考しました あのプッシュアップまだしている

[@晴子伏見]

たっくんやっぱりすごい。 だからいつまでもかっこいいん゙ですね。

[@きみ-4u]

9:11 過去回ありがとうございます♪ ピコ骨大好きだし、拓哉さん肩の靭帯３本中２本切れちゃってるから肩周り筋肉はハードですね♡ アップで見れて嬉しいです♡

[@ハップ教授]

50超えてここまでカッコイイの憧れる

[@ごっちん-t6f]

木村さんの体型の維持は日々の努力があるからですね! かっこいい！

[@ws5eg8mikan]

タンクトップ姿が似合う。 ブートキャンプは４ヵ月くらいやったけど、脂肪が減って筋肉がつくので 体重はマイナス１キロくらいだったけど、ウエストは１０cm以上減ったなあ。 １４．５年ジムに行っていたけど、８分くらいまではやったことないものばっかりです へーーー、一度やってみよう

[@まうゆ-z2g]

かっこいいなぁ⤴️これなら子供たちにも教えてあげれる教材‼️‼️キャプテン、あざっす‼️‼️‼️‼️

[@APEX-legends666]

キムタクバキバキやん！！！！！ あんな巨大魚が釣れるのも筋トレしてバルクアップしてるからですね

[@真壁-z9v]

凄いなー 尊敬する 奥さんも娘さんもやってますよね🎉

[@なな-l6d4z]

こんなに努力してんだもんな そりゃずっとカッコいいよな

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@轟-d5q]

やはり木村さんは格好いいね🎵

[@タッちゃんねる-y5s]

昔はドラマしか見れなかったのにこんなにキムタクの日常を見れる日がくるとは

[@wt1738]

本当ですよね。 私も時間がある時いつも見てます。 幸せですよね。

[@田村久美子-j6t]

簡単そうに見えて凄い😂 さすが👍ですね！ 鍛えている。

[@yumi-s5s]

やっぱかっこいいわ💪できなくなるまでやる！がんばります👊

[@sy-tx1pi]

上着ぬいだぁぁぁぁ！ からの肌きれいぃぃぃぁぁぁぁぁあ ってなりました

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@amuchan1113]

当時これ見て真似してやってました！またやろうかな

[@ふぐさち]

努力は無駄じゃないを体現されてる🎉

[@うちはサスケ-d4z]

木村さん流🧑🏞️の運動方🚶で、色んなストレッチ🏌や筋トレ💪などたくさんあってその中でも、腕立て💪🤸の時に、2回やったら足👣を前に動かしたり、また後ろに動かしたりして、こんな腕立て💪🤸の仕方があるんだなと、凄い難しいなぁ〜と思いましたし、また時間⏰や回数🏁も無しで、限界😠までやるっていうのも凄い効果的だなぁ〜と思いました😊❗❗❗❗❗　（これから始めます😊💪❗❗）

[@由香飴谷]

キムタクは運動を するキムタク流トレーニングキムタクかっこいい❤❤

[@ガングロたまご-l3w]

こんな素敵な方がジムのトレーナーだったら❤❤❤ 一生ついていきます❤

[@ねねさぁや]

凄いね日頃からやってるんだね流石木村くん💕

[@koko-fn2sy]

優しいたっくんトレーナーに指導されたら筋トレも頑張れちゃう🩵🩵🩵

[@marie-ge2wr]

キャプテンこんにちは☺️☀️ワークアウト続いてます😆✨回数も少しづつ増えていて、膝をつかない腕立てふせもやっと３回できるようになりました☺️✨夜もぐっすり眠れるようになってきて、体も柔らかくなった感じがします☺️✨キャプテンありがとうございます☺️✨これからも続けていきます☺️🎶

[@local_d7229]

キムタクも昔から色々言われてっけど、努力の塊よな！こんだけ有名やと生きづらいわ

[@七野万有美]

これ、道具もほぼ使わず私向きで思わずチャンネル登録しました。 回数決めずキツいな、くらいで止めるのも、つづけられそう、しかも、終わった後もキチンと衛生的にしてて、完璧です。

[@yuka-og4hm]

拓哉さん💕 できなくなるまで✨最高です💕 見習って頑張ってみます💕

[@Ryuta_101]

この回本当に力になるですね～ 木村さんは自分の身身体必要な筋肉と脂肪ちゃんと自分らしいのをキープしているこれは一番難しいと思う。だいたいはし過ぎの人良く見つかります。何か試合とか自分好きならいいんですけど、そうでもなかったら本当自分らしいの体重だけする欲しいすね～

[@bluebleu4416]

努力家だと思うのでこの年代血管とかの急疾患もあるので無理し過ぎず余裕残しつつ　いつまでも末永く活躍されてください　メンタル　フィジカル　追い込みすぎず　ずっと元気な毎日でありますように　応援しています

[@ihc_aress]

最後の立ち姿が1番かっこいいのすげえな

[@和歌山中華烈剛]

努力の賜物

[@木村ふー]

一緒にやってみたけど無理無理。 でも、できるものだけでも頑張る💪 鍛えて素敵なボディになるんだね。拓哉❤️は最高❤

[@濱中たみ子]

木村拓哉さんは自分に厳しい、格好いい、素敵です。

[@あきき-b3o]

そうかぁ？

[@みなみなみな-p8s]

木村さんて知らなかったら体操のお兄さんですね～しかし凄いわ、

[@安斎由佳子]

すごい努力👏✨ でも キャプテンは 当たり前にこなし 立ち姿まで意識してる ほんとに 佇まいに いつも 見惚れるのは この意識の差だよね

[@takuya.kimura.official170]

実は、このアカウントはファンのために少し時間を取って、私や私の音楽についてファンの皆さんがどう感じているかを知るために、公式チャット アカウントとして開設したんです。皆さんはどれくらいファンですか?

[@rd2401]

ジムに行ってます❤ダイエットも頑張ってます❤木村拓哉様の動画、見て毎日、頑張ります❤楽しみながら出来そうです❤保存しました❤しかし、きつい😂木村拓哉様の体型は努力の塊❤女性に優しい❤続けます❤素晴らしい❣️益々惚れます❤

[@GALLOPSTEP]

考えてみたらモデルとか芸能活動をする2人の娘にとって、父という最強のパーソナルトレーナーが家にいる環境羨ましすぎるな

[@takuya.kimura.official170]

実は、このアカウントはファンのために少し時間を取って、私や私の歌や演技についてファンの皆さんがどう感じているかを知るために、公式チャットアカウントとして開設したんです。皆さんはどれくらいファンですか？

[@きなこ-b2c]

流石💞 努力の人ですね

[@-GCCX-]

月曜日と水曜日と土曜日は木村さんの動画を見ることが日課になりました！

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。

[@dumer0619]

整形外科で入院していた際、 院長先生に同じ事をアドバイスされました。 きつくなってから１～2、3が効果的と。 お嬢様お二人の動画を拝見した事が有りましたが、ちゃんと意味と意義を意識して いらっしゃいました

[@おかめ-x3y]

トレーニングの服なのに格好いいんだが！

[@1113kochisa]

ちょんちょんって可愛い 本当に拓哉くん、常に真面目で努力の方　　　だから付いて行きたい

[@takuya.kimura.official170]

愛をありがとう。