MEALPREP RÁPIDO, SALUDABLE Y BARATO para llevar al Trabajo ESTUDIANTES 👍🏻 - GUILLE RODRIGUEZ

[@GUILLERODRIGUEZ]

MEALPREP RÁPIDO, SALUDABLE Y BARATO para llevar al Trabajo ESTUDIANTES 👍🏻 * VIDEO TUTORIAL RECETAS FÁCILES 👉🏻 kzbin.info/www/bejne/kKiUep6qfpKMY5Y * RECETAS PARA IMPRIMIR: pilpileando.com/meal-prep-rapido-saludable-trabajo-estudiantes/recetas-pilpileando/ ⬇LISTA DE LA COMPRA (Incluye Coste por Receta) ⬇ - CALDO DE POLLO FÁCIL ➡ Coste: 0´45 € 400 gr. Carcasas (Huesos) de Pollo 1 Zanahoria 1/2 Cebolla y su tallo 1 Cucharada de Aceite 1´5 Litros de Agua - SALSA DE TOMATE RÁPIDA ➡ Coste: 0´50 € 300 gr. Tomate Triturado 1 Cucharada de Aceite Oliva 1 Ajo 1 Cucharita Azúcar Moreno 1 Pellizco Sal Pimienta Molida - SALSA VINAGRETA ➡ Coste: 0´42 € 30 gr. Vinagre de Manzana 90 gr. Aceite de Oliva 1/2 Cucharita cuharadas Zumo Limón 1 Pellizco Sal Pimienta Molida * Cantidades en gramos de peso - SALSA CHAMPIS BACON ➡ Coste: 1´83 € 200 gr. Champiñon Fresco 40 gr. Bacon Ahumado 200 ml. Leche de Coco 1 Pellizco Sal Pimienta Molida - PESTO ESPINACAS ➡ Coste: 1´73 € 30 gr. Espinacas 40 gr. Nueces Peladas 15 gr. Queso Parmesano 1/2 Diete Ajo 3 Cucharadas Zumo de Limón 1 dl. Aceite Oliva 1 Pellizco Sal Pimienta Molida ------------------------ INGREDIENTES RECETAS - PASTA BOLOÑESA EXPRESS Coste Ingredientes Receta ➡ 2´29 € • 200 gr. Longaniza Fresca • 100 gr. Pasta (yo uso espirales) • 200 ml. Salsa de Tomate Rápida • 15 gr. Queso Parmesano • 1 Cucharada de Aceite • Sal y pimienta - LENTEJAS, FETA Y VINAGRETA Coste Ingredientes Receta ➡ 2´06 € • 200 gr. Lentejas Cocidas • 70 gr. Queso Feta • Salsa Vinagreta • 18 gr. Pepinillos • 30 gr. Aceitunas Verdes • 1 Cucharada AOVE - ARROZ SALSA CHAMPIS BACON Coste Ingredientes Receta ➡ 2´05 € - 100 gr. Arroz Basmati - Salsa Champis Bacon * Sobra Salsa para otra vez - ALUBIAS CON PESTO Y SALMÓN Coste Ingredientes Receta ➡ 3´08 € - 220 gr. Alubias Cocidas - Salsa Pesto de Espinacas - Salmón Curado - SOPA ESTILO RAMEN Coste Ingredientes Receta ➡ 1´41 € - 100 gr. Noodles Arroz - 1/2 Contramuslo Pollo - Huevo - Caldo Pollo - Judias Verdes * Hay Caldo y Pasta para otra Sopa Gracias por tu apoyo 👍🏻 Guille

[@conchicuerdo7090]

Maravilloso muchas gracias más ideas 🙏

[@mtaskapablo]

Además de cocina, éste canal es de labor social. Nos das ideas para las comidas diarias y las comidas para llevar fuera de casa. Gracias por compartir tú cocina

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰🥰👍🏻🥰👍🏻

[@elviragomez5164]

Hola soy abuela Elvira de Mar del Plata Argentina que genialidad esto le voy a compartir a mi hija para mis nietos que la pobre ya no se le ocurría que más hacerles buenísimo gracias por las recetas buenísimas a le comento el año pasado también hice carnes en conserva como enseñó gracias bendiciones

[@rubiateia]

Pensaba que el huevo al cocer soltaba la porquería de la cáscara y que no se podía hacer con nada a la vez... Me encantan tus vídeos! Estos de mealprep son los mejores!

[@mlpacheco1962]

Guille este video es para nosotros un gran espectáculo, porque nuestros hijos comen comida casera y no les gusta consumir “fast food”. Esto ayuda a muchos padres que tenemos hijos universitarios. Gracias!🙏

[@greciaruizchang497]

Guille ya te lo he dicho! Eres mi ídolo!!! Para que lo Sepas estoy compartiendo estos videos salvadores!!! Un abrazote desde Miami!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias Grecia :) Un Abrazo para tí en Miami; Guille

[@conchi3132]

Éste canal está a otro nivel, y Guille también, se hacen hasta cortos los vídeos, que chispa!!!🤣🤣👏👏👏

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias por tu apoyo Conchi 🤩🤗👍🏻😍

[@soniahidalgo5603]

Me encanta todo lo que haces a mi Marido le encanta y llegó al final del mes gracias y deseo que estés en la televisión algún día como el aguiñano porque vales mucho un saludo desde Marruecos.

[@nalypreato6834]

Dios me tienes enamorada con tus recetas y este semanal pues fantástico, para mi que no me gusta cocinar todos los días.

[@angeleslopezgomez2157]

A mí med me va bien que ponga todas estas sopas y todo para cuando salgo a llevarmela porque si no me meo y me siento mal y no me gusta comer en la calle me gusta comer mi propia comida gracias por todo lo que haces nos lo pone fácil gracias y a mí que me encanta cocinar

[@conchydelamoblanco6798]

Eres un cielo,le he mandado a mi hijo el vídeo . Está currando y en la universidad,así que no tiene tiempo de nada. Un saludo 🫡🫡

[@GUILLERODRIGUEZ]

Mil gracias!!

[@aidamorinigo5238]

Saludos a mi chef favorito!!!!, por fin de vuelta de vacaciones(realmente merecidas vacaciones ). Te hemos extrañado muchísimo!!!!Como te hemos echado de menosssss!!!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

Y yo a vosotr@s Aida; Gracias, saludo, Guille

[@Carpafu]

Vamos,vamos...esto me lo guardo para hacer mis comidita en tarro. Y ese ramen lo te go que probar!!!!!

[@mariamoralesmontes6746]

Sencillamente espectacular querido Guille. Has vuelto de tus vacaciones bien motivado!!! Muy buenas ideas. Felicitaciones.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias ☺️ Maria

[@anaalonso9855]

Tus peores momentos son mis mejores momentos 😁 . No me canso de ver este vídeo. Iré haciendo todas las recetas

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩 Ana💐

[@merceblanco8433]

He mandado tu vídeo a mis dos hijos universitarios!! Olee que rico todo! Wow!

[@recetasencillapalchiquillo6874]

Hola a todos, todo en bueno ñam,ñam

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias Receta :) Guille

[@sebastianalonso6308]

Que lindo abrir un lunes y encontrar nuevamente un video de Guille. Se te extraño

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰👍🏻🥰👍🏻🥰

[@inescasa7352]

Me encanta todo. Estoy aplicando tus recetas en frascos de cristal para la semana. Hice los anteriores y ahora voy con estos. Nos haces la vida más fácil. Te veo desde Argentina

[@bdfwow]

Excelentes menus .Lo de la salsa de tomate en el microo me ha dejado loca, lo tengo que probar

[@carmeniordanescu5504]

Siempre se pueden aprender cosas nuevas,yo desdeluego encuentro tus ,,clases" muy utiles!Sigues siendo mi cocinero favo

[@gladysmariadelourdes6972]

Que rico Guille! Gracias me encantó y todo saludable 👏👏👏

[@mariacristinagonzalez302]

Gracias 👍 👏👏👏 un gran saludo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷💖💖

[@AnaAna-so1zt]

Muy atractiva preparación y vídeo para estos chavales que, recién, aterrizan en la intendencia. Gracias como madre. Te ganaste mi suscripción. P. D. Adoro a Dulcemiel: ¡No me extraña que te visite en "plena cocina" ! ❤🐴🌿

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias ☺️ Ana

[@AnaAna-so1zt]

¡Me pareció muy atractivo! ¡y rico además de completo!.

[@isabelrealruiz8051]

Hola Guille!! Me encanta como de manera tan sencilla nos enseñas a poder preparar las comidas de toda una semana. No hay excusa para no comer bien, sano y barato. Muchas gracias por compartir con todos. Un abrazo muy grande 😘😗

[@merlindadiaz4685]

Me encanta DIOS te BENDIGA MUCHO 💕 QUIERO APRENDER MAS DE PUERTO RICO HUMACAO GRACIAS GILLE

[@mariateresapitarque1703]

Que bien verte de nuevo con tu estupenda energía⚡⚡⚡⚡ 👏👏👍👍😁😁

[@mariabarboza1792]

Un abrazo grande GUILLE desde Uruguay 🇺🇾

[@GUILLERODRIGUEZ]

Abrazo 🤗 para ti también

[@DianaGomez-ck9uu]

Excelentes menús saludables para los chavos con excelentes ingredientes para alimentarse bien y obtener nutrición excelente para todos los días 😍💯, para poder tener una gran fuente de salud 😉😋😋💖💖!!!!!👋

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias Diana, Me alegro de verte un montón; Abrazo, Guille

[@matildeukiolalasa6342]

Diana Gomez. Hola Diana, tus tips son muy interesantes, m gustan , das información clave para llevar una dieta saludable.Gracias x tu aportación 👏😍

[@ramonainostrozarivera8051]

N un

[@virginiamoncecchi781]

Muy buena la idea de los frascos de vidrio (que así se les dice de este lado del charco). Y la salsa primero, los hidratos por encima sin mezclar: genial!!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

Eso es vieginia!

[@angeleslopezgomez2157]

Pues muy buenos días me encanta como cocina de verdad una forma bonita elegante orativa bien explicado 😂💯

[@stellamariagarzalucero4827]

Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. Stella. 🙏❤🌹🇲🇽

[@patriciamarna3008]

Guille me ayudarías a preparar un milpred que sea para hipertensa y diabetes 2 por favor y me compensaría algo dulce sin azúcar,con mis 67 años empecé con nanas y no me da ganas de todos los días hacerme un menú te lo agradecería muchísimo ya te doy mi like . Saludos y bendiciones 😘 🙏

[@susanam3247]

Ya de vuelta, que bien!!!...cómo os he echado de menos!!! Yo, todos los domingos preparo comida para toda la semana para llevar al trabajo y estas ideas me viene genial. Además de ser riquísimas, son saludables, "casi na". Gracias por vuestra dedicación. Saludos a todos

[@GUILLERODRIGUEZ]

☺️☺️🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐

[@eloygomez1893]

Hola Guille, un placer, cómo siempre,mirar tus videos y espectaculares recetas. Te cuento que para sacar la acidez del tomate,en una salsa,le pongo una pizca o tach de bicarbonato de sodio. Un espectáculo cómo queda de suave la salsa ❤

[@monicarmona5]

Madre mía, qué de ideas me has dado. Hasta con los botes! Si tu supieras cómo llevo los tuppers de envueltos a la oficina cuando llevan líquido 🤣 Muchas gracias!!🙏 Por cierto, hice tus canapés de tartar de jamón (para 40 personas) y fue un acierto total 😍👏👏 muchas gracias!

[@fabyvelasquez4362]

Que delicia!!! Con estas convinaciones tenemos para mas de 5 días, las salsas y los acompañamientos nos dan idea para mas combinaciones, muchas, muchas gracias, yo trabajo y en ocasiones se me complica pensar que llevar. Saludos Guille. De México, Veracruz, Xalapa.

[@tico25]

Bendiciones Siempre Guille ando..perdidaaaaa....igualmente mas Bendiciones Siempre

[@carmenangelicacardoso9744]

RIQUÍSIMO 😘❤🇦🇷

[@manolitacastro3427]

Bienvenido Guille, maravillosos platos, me encantan todos!!!! Un abrazo 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

[@matildeukiolalasa6342]

Guilleee! Bienvenido y, cómo has vuelto!!! con las pilas más q recargadas.Hay que ver qué recetas tan fantásticas, saludables y divertidas nos propones.Lo de los frascos… chuli ,me da la buena sensación d elegir “ a la carta “ .. Maravilloso, t pongo la alfombra roja del festival de cine,jajaja 👍👏😋

[@anunciasalgadogonzalez8997]

Muchas gracias Guille Es un placer escucharte. Nos das muchas ideas estupendas tomaremos nota.

[@reyesvicoegea6865]

Que salao eres cocinando 😊 da gusto verte!!!

[@nagoresoria7854]

Que maravilla Guille!!!!cocinas un día para toda la semana,y que rico.graciassss

[@aureajaenramirez3953]

Jajaja estudiantes dices yo vengo de las vacaciones sin ganas de trabajar así que mañana me pongo a trabajar y el resto de la semana ya veremos si melo paso en el sillón bol . Saluditos desde Tenerife . Espero que tus vacaciones allan sido estupendas.

[@elvacartagenaruiz8110]

Muchas gracias por compartir tus resetas Guille Rodríguez te saludo desde Perú

[@bestlife1700]

ME encantó todo lo que elaboró. Está increíble.😋👌🌈🌺 Gracias 🫂

[@vitazengestoradigital2023]

Ostras ... Haz otra semanitaaa por faa!! Gracias!

[@mantoniamateosibanez191]

😋menuda energía 👏🏼👏🏼

[@GUILLERODRIGUEZ]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@pedrogc3]

Qué gran canal de cocina tienes, Guille. Es súper util.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias! 😊

[@marialuisacervinocomesana4428]

Holaaaa.Guille❤️❤️❤️❤️💪💪😍

[@monicamasias1863]

Guille, soy diabética, prohibida la grasa, me encuentro en hemodiálisis. Podrías hacerme un menú de siete días que al mismo tiempo me fortalezca el sistema inmunológico?❤❤

[@mariapalacios2519]

Vaya rapidez de recetas y sabores !! Y yo pensando que hacer de comida !! Claro tenía que verte !! Gracias por tu ayuda

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias 😊

[@elsymegustomuchisimosalama9022]

Buenos días Guille, tus exquisiteces y tu dulce miel, me hacen la vidamaravillosa, gracias.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Mil gracias!

[@margaritaortega2056]

Saludos familia de KZbin 🙋‍♀️👏🙋‍♀️

[@GUILLERODRIGUEZ]

Saludos Marga; Guille

[@jovifuco]

Guille eres muy especial, lo esplicas de maravilla,y para la gente joven lo bordas ,te felicito de corazón besos

[@evaluzaguillonbustamante623]

Saludos cordiales desde Hermosillo sonora México gracias amigo buenas noches

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩 y saludos 👋🏻👋🏻😍😍

[@lolimartinezfernandez1839]

Hola Guille, muy buenos los menús y muy saludables, se te echaba de menos, pero se necesitan las vacaciones, un saludo

[@cecybarrera5106]

Gracias Guille, por tan estupendas recetas

[@cecybarrera5106]

Gracias por tomarte el tiempo de agradecer,eso dice mucho de tí

[@paquimarchena4879]

Solamente con lo bien que lo explicas, y lo fácil que lo haces, Dan muchas ganas de ponerte a cocinar, muchas gracias, por enseñarnos como se puede conservar.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias por tu apoyo Paqui🥰🥰🥰

[@gabrielavergara5264]

Que wenaaa Guilleee... como siempre tú y tus ideas brillantes💡súper originales! ÑUMI

[@anamariaaranda3644]

Hoy 9 de noviembre descubri un genio de la cocina, gracias totales!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩

[@mariajosenunez6337]

Hola amigo, se pueden cocer al baño maría.para que duren más los frascos, porque así no me ocupa espacio ella nevera 💜

[@luisamuniz2369]

Espectaculares todos, eres un genio en la cocina Guille, felicitaciones!!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰🥰👍🏻

[@scarboroughfair6422]

Genial!! Por fin alguien que no pone en un Mealprep pescado que se queda como suela de zapato si lo cocinas con mucha antelación. ¿Podías dar ideas de más menús como estos para no repetir lo mismo todas las semanas? Por cierto los comentarios que hay anteriores hablando de Bitcoin se han debido de colar

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias maja!☺️👉🏻tienes varios videos en el canal…solo escribe mealprep guille en la lupa de youtube y los veras👋🏻👋🏻👋🏻

[@scarboroughfair6422]

@@GUILLERODRIGUEZ Pero si también para meter en tarros?

[@GUILLERODRIGUEZ]

@@scarboroughfair6422 Hay tarros y hay Tuppers ;)

[@mariaisabelgarmendia4512]

Que buenas ideas.... que artista 🤩

[@madelcarmenmiguelezgarcia6278]

¡ Jajaja ! acabo de comer pero al verte probarlo me está entrando apetito de nuevo.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩

[@manurecetas]

Buen video Guille,,, por cierto, ahora que viene el frío haz unas migas jejeje me apetece verte haciendo migas, saludos desde mi canal

[@carmengarciadeacilu8368]

Hola Guille, que recetas más fantásticas, las prepararé todas no se sabe cual elegir, seguro que serán un éxito.

[@GUILLERODRIGUEZ]

💐👍🏻💐👍🏻💐🥰

[@lauravonderputten1936]

Hola familia que lindo verte nuevamente 😊 mil gracias por compartir tantas delicias un fuerte abrazo bendiciones

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias ☺️ Laura

[@BernyExploraEnMoto]

Guille querido, un fuerte abrazo desde argentina 🇦🇷 excelente tutorial,!!!!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰👍🏻🥰👍🏻🥰

[@nohemymosquera2604]

Ummm k bello dulce miel 😊 👏👏👏👏👏👍👀

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 😊

[@mariapm7049]

Guiller en esas sopas que hizo usted ya traía la sopa hecha pero eso puede durar muchos días sin hacer el vacío

[@marialuisacervinocomesana4428]

Bueniiisimo 💪..lo haré 👌 estupendas ideas ..❤️ gracias Guille ❤️🙏🙏😍

[@alicelemin]

Buenisima receta, saludos desde Argentina

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias, saludos!

[@pepitaflores333]

Me ha encantado la idea de la sopa😋😋😋

[@maritzaokamura1647]

Hola Gille,eso era lo q andaba buscando, todo delicioso y perfecto, me encantoo el Ramen sit fanatica d ese platillo.como siempre t lucist.👏👏❤️🇵🇪

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas Gracias Maritza 😃 Saludo, Guille

[@lidiallamas7868]

Hola Guille para sacar la acidez del tomate hay que poner bicarbonato para cocina saludos desde Argentina 🇦🇷❤️🤗

[@isabellerodriguez2880]

Que chuleada que Ricos platos gracias Giller🤗🙏🏽

[@mariaangelesrodriguez7465]

Qué maravilla de idea! Me encantan todos pero el de la sopa me parece la bomba 😍😍😍 Gracias!!!!

[@polinnbernne9369]

Vale la pena suscribirse 👌

[@rudymiller4302]

Lindo tenerte de regreso con buenas ideas para comer sano y barato durante la semana Guille 😊 Pilar

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰👍🏻🥰👍🏻

[@juliacoromotorojaspaez]

❤❤❤😊 delicioso, nutritivo y rápido. gracias por compartir.

[@yolandaflorenzafuertes2888]

Que vídeo tan bonito, cuidado y útil. Te felicito. Lo he compartido con mis hijos para que tomen nota. Gracias por tu trabajo y felicidades 😊

[@crisman62]

Que bien Guille!! Ya has vuelto! A ver con que nos sorprendes este nuevo curso. Abrazos.

[@luciafernandezfreile5795]

Cada día te superas. Felicidades !!!

[@Maribetula]

Este canal es oro puro ^_^

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias ☺️

[@doraantoniavides7295]

Qué bueno cuando haces esos menúes para llevar!!! Además de ricos, lo haces muy divertido! Gracias por compartir!!!!

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias por tu apoyo Dora💐

[@doloresluzuriaga8889]

Cómo siempre excelente!! Guille

[@carmeniordanescu5504]

Esperando el siguiente video!! 🧑‍🍳😘

[@stellyrodriguez8470]

Señor Guille y espectacular. Eres genial. Gracias

[@aliciamartin5820]

Gracias, ideas como estas nos sacan de un apuro al final de mes ,te animo que hagas un menú a un precio !!!! Te atreves ? 😃💙

[@aliciamartin5820]

Guille ,con las tres B ,importante 👍

[@maricarmensalas4623]

Bienvenido!!!!

[@MariaJose-gx6lh]

Me alegro verte de nuevo!!!! 😎🤗Gracias

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰🥰🥰💐

[@martarodriguez2606]

El pesto de espinacas es una delicia, Guille!!!! Genial como siempre todo lo que haces. Un saludo cordial. Marta

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰💐🥰💐🥰💐

[@pablomartingonzalez2179]

Podrías hacer otras 5 recetas con los mismos ingredientes que se suponen que sobran cuando los compras para la siguiente semana? Jaja muchas gracias!

[@montse.7895]

Maravilloso el menú semanal, también es ideal para los no tan jóvenes,eh !!! Jejeje 😉 Ey amigo, cuanto tiempo, gracias Guille por compartir tanto como sabes, Bona nit y bona setmana, petonet 🤭💙

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias Mont, otro besito para tí maca; Guille

[@matildeukiolalasa6342]

Hola Montse … qué es petonet? aprendiendo catalán a estas alturas jajaja 😍

[@edelrosindia4644]

Qué ganas de verte en acción. Genial todo

[@GUILLERODRIGUEZ]

🥰👍🏻🥰👍🏻👍🏻

[@rosabelvs]

Espero que hayáis pasado unas buenísimas vacaciones. A mi me alegra mucho verte de nuevo en el canal. Ánimo para "el nuevo curso😜". Un abrazo desde Valencia Guille y familia🥰

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias ☺️ Rosabel…la verdad es que la hemos disfrutado y las necesitabamos…y ahora a disfrutar haciendo lo que mas nos gusta💪🏻

[@promoafrica5363]

eres el mejor!!!! el listo Y el profecional. hay que rico

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩 por tu apoyo

[@anafernandez3643]

Que espectaculo!!! Muy buena ideA❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias Ana F. Un Saludo, Guille