🎸🤕 ¡GUITARRISTA NO TE LESIONES! Tratamiento, automasaje y estiramiento 🎸

¡GUITARRISTA NO TE LESIONES! Tratamiento, automasaje y estiramiento. Aquí van unos interesantes ejercicios para hacer en casa antes y después de tocar la guitarra. Pero si la lesión es más grave en este video te enseño qué y cómo trabajará contigo un fisioterapeuta.
Juanjo Forero, fisioterapeuta
Contacto; [e-mail] 91 727 31 65 - 616001368
Agradecimientos Arco Fitness Madrid
arcofitness.com/

[@isaacbuendiaguitarra]

Juanjo Forero, fisioterapeuta Contacto; [e-mail] 91 727 31 65 - 616001368

[@newmusic9566]

Y para la muñeca?

[@La_menteprimitiva]

que buen video, yo toco mucho, unas 6 hrs diarias, siempre tengo que parar porque al final me dan unas punzadas como si tuviera corriente muy fuerte, toco de los 8 años, hoy tengo 32, saludos!

[@user-vm8lx7lm1v]

No ps tas todo el día mijo

[@cristophersebastianmorales311]

¡Excelente video! Debería tener más visitas, todos lo guitarristas deberian saber esto. Gracias por la información un saludo.

[@valeriahidalgoa]

Buenísimo. Tengo un mes tocando y me ha resultado fatal. Me ha estado doliendo muchos los hombros y los brazos. Gracias por la información

[@giselmedina2239]

Buenisima la informacion! Muchas gracias a ambos por compartir con nosotros! Exelente video!

[@HugoRodriguez-pp1hn]

Yo siento como mis manos pesadas y me duelen las muñecas, no sé que pueda ser 😔😔😔

[@gustavojuan_dn]

Pensa esto, cuando menos atiendas tu problema, más tiempo va a tomar recuperarte . Al.principio una lesión por esfuerzo repetitivo lleva ,.2 semanas.1.mes....si.seguis.sin cuidarte, te va a llevar 3 mesr 6 meses 1 año, o desarrollas tendinitis crónica casi de por vida...entendes? Esto es estimativa mente , pero para darse cuenta lleva menos recuperar cuando es leve, que cuando es más grave el asunto.

[@HugoRodriguez-pp1hn]

@@gustavojuan_dn gracias, afortunadamente fui con un especialista y ya me trataron se me quitó el dolor obviamente a veces duele pero ya muy mínimo pero aparte ya se que hacer en caso de que me duela 🤠

[@8einsof8]

Que te dijeron que tenías Síndrome de túnel carpiano?

[@HugoRodriguez-pp1hn]

@@8einsof8 si, fui hace como 2 años en diciembre de 2021 creo que era y me dijeron que tenía eso creo, pero nada más me dijo que calentará antes de tocar, siendo sincero no lo he hecho jajaja y no me ha vuelto a doler así de feo, también lo que me ayudó mucho fue el te de árnica, puse el te en una cubeta, así caliente y metí mis manos como 20 minutos y obvio cuando las saques no las expongas al frío

[@8einsof8]

@@HugoRodriguez-pp1hn que bueno, jajaja yo tambn sé que hay q calentar pero se me olvida a la hora de tocar, gracias por el consejo

[@jjgameplays5072]

hola amigo gran video soy guitarrista y ayer sentí un tirón fuerte y la mano me empezó a crackear no hay dolor pero si es molesto e tratado de descansar,alguna vez te ha pasado o crees que deba ir al medico? graciaas

[@blancobuho630]

Este video es oro

[@holdencaulfield3325]

BRILLANTE muchas muchas gracias 🧡🧡

[@isaacbuendiaguitarra]

Me alegro que te haya sido útil !

[@noisedirty11]

Muchas gracias por este video, pondré en marcha estos consejos

[@AmitZuker]

Que video mas importante, y tan bien explicado!

[@rolandorosales1703]

Muy bueno, gracias, saludos 🇵🇦✌🏻

[@angelgabrile6422]

Muchas gracias, me acabo por lesionar por eso ando aquí jajajaja

[@Kariboomio]

Excelente video!! Muchas gracias por subirlo❤ desde Perú

[@isaacbuendiaguitarra]

Me alegro que te sea útil!

[@EddyGenao3130]

Necesito ese tratamiento ya que hacen unos años perdi fueza y sensibilidad en mis dedos de la mano derecha.

[@extoferry9895]

Perdón, Y el video de los ejercicios? Donde se encuentra

[@TMore-zg6vz]

Muchas gracias, fue de mucha ayuda el video. 🙌🏻👏🏻👏🏻

[@gustavojuan_dn]

Pfff excelente!!!!

[@elwalalaaaaaa]

Muchas gracias por el vídeo lo necesitaba 😀👍

[@danielcastillol6643]

Muy bueno. Gracias!!

[@rickmustainee3087]

Tremendoooooo💪

[@draxuzxiii7623]

Muy bueno el video!!!!

[@simonandresmenardo9165]

Mil gracias muchachos!

[@eduarlensskaters4044]

Como no se va lesionar al momento de tocar se vio la mala postura

[@fabianreynosolive7465]

Hola, tengo mas de 20 años siendo guitarrista...dejé de tocar unos dos años, vuelvo a tocar..y se me duerme la mano izquierda al tocar...que debo hacer?😞 😬 ayuda¡¡ Jamas me habia pasado

[@8einsof8]

Lo mejor buscar ayuda de un profesional lo primero, podría ser síndrome de tunel carpiano STC

[@AdrianaGonzalez-mp7bt]

Gracias

[@Luisajim]

Hola, tengo un dolor intercostal en el lado derecho y el hombro

[@isaacbuendiaguitarra]

Deberias consultar con el fisioterapeuta. Tienes contacto en comentarios

[@Dorago329]

No siento dolor , solo se ha disminuido mi velocidaď y control de moviento .

[@caltz21]

pues a mi se me carga el deltoides, algún consejo?

[@NICO_BROS12]

A mi me duele el antebrazo izquierdo... estoy seguro que no es por domir mal😑

[@josefernandoguzmanponce3161]

Hola, llevo mas de 30 años sin tocar la guitarra y he empezado ahora a tocar en un grupo de ronda y tengo un dolor intenso en el pulgar de la mano izquierda por la postura de las cejillas, seguramente mal. Como puedo tratármelo? Gracias.

[@giselmedina2239]

Jose no soy experta en el tema, pero creo que lo mas recomendable seria reposo y tambien ir a un espcialista (fisioterpeuta) y luego tambien un profe de guitarra que te ayude a corregir en la manera que estas tocando para no volver lesionarte y tambien pedirle que revise tu guitarra si no estan altas las cuerdas! Saludos!

[@MegaHiphopsound]

Cada cuanto debo hacer los estiramientos ? Antes o depues de tocar?

[@isaacbuendiaguitarra]

Recomendable antes y despues de tocar

[@unpocodetodo7]

Y si tengo eso abajo del hombro y en el codo😥

[@lorelevante]

Puede el guitalele o ukulele disminuir lesiones por el tamaño mas pequeño?

[@isaacbuendiaguitarra]

No depende de la postura no del tamaño del instrumento

[@osvaldogarrido3726]

Me duele la muñeca, la siento más pesada y en las mañanas despierto con hormigueo en los dedos

[@Rescued_Pw52]

Tendinitis probablemente

[@8einsof8]

O síndrome de tunel carpiano STC

[@luciarojas5005]

bUENOS DIAS, QUIERO SANBER SI ALGUIEN HA TENIDO DIFICULTADES EN EL DEDO INDICE IZQUIERDO, EMPEZO A DOLERME, POR TOCAR LA GUITARRA, QUIZAS POR UNA MALA POSTURA

[@yeisondiaz9226]

Excelente 👍 Aunque, ¿como se si tengo problemas de tendinitis?

[@isaacbuendiaguitarra]

Es muy evidente dolores en las articulaciones que no permite que puedas tocar el instrumento

[@yeisondiaz9226]

@@isaacbuendiaguitarra Es que mi duda surge porque sí puedo tocarlo, pero en ciertas posturas que hago con el dedo anular siento un poco de dolor en el tendón :( pero no es todo el tiempo, sino algunas veces Lo puedo solucionar con lo estiramientos? O requiero de ir a un especialista? Gracias por su atención 👋

[@isaacbuendiaguitarra]

Hola Yeison, no soy fisio por eso el vídeo lo he realizado con un profesional. Mi consejo, por experiencia persona,l cuando sientas dolor si con estiramientos o con hielo e incluso reposando acude a un profesional porque si no te puedes quedar sin tocar una larga temporada.

[@yeisondiaz9226]

@@isaacbuendiaguitarra Muchas gracias por el consejo, ya estoy suscrito :)

[@oscartinoco3190]

Yo siento unos jincones en la palma de la mano izquierda a alguien le a pasado ?

[@simonandresmenardo9165]

Habría que ver qué es un jincon

[@javier.campos222]

Pudiste saber que es amigo?

[@juanlondono73881]

mis dedos de la mano izquierda se están poniendo duros y estoy perdiendo la sensibilidad ahí

[@alienigena998]

son callos, es completamente normal