Gut: The ultimate in health management (good habits vs. bad habits for the gut)

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Күн бұрын

Пікірлер: 399

@GyumChoi 6 ай бұрын

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@예똥-n3g 6 ай бұрын

오랜전 닥터 대니를알게되었는데 그분과 일맥상통하네요

@harmony-kima 6 ай бұрын

겸님~~~~~!!! 🙋🏻‍♀️저 처럼 딜레마에 빠진 분이 있으실까요? 김경철 원장님 말씀처럼, 장과 뇌라는 딜레마요. 😊 + 영상 늘~~~감사드리며🙏🏼 ☺️평온한 하루 되세요!

@GyumChoi 6 ай бұрын

어렵네요. 1.가장 눈에 띄는 건 몸에 안 맞는 음식이 뭔지 확인하는 것일 것 같아요. 저탄고지를 했다고 했는데 그때 드셨던 음식 중에 안 맞는 게 있었을 가능성이 높아보여요. 알러지 검사 결과나, 개별 음식들을 돌려 먹어보면서 반응을 확인해보신 인사이트가 있을까요? 2.살이 쪄서 다리가 아픈 게 아니라 다리를 아프게 만든 원인과 살이 찌게 만든 원인이 같을 수도 있어보여요. 확인된 게 있을까요?

@harmony-kima 4 ай бұрын

@@GyumChoi 네 ^^ 있습니다. 개인정보라서 더 자세한 이야기는 공개로 쓰지 못하지만 태어날때부터 다리에 문제가 좀 있습니다. (3차 병원까지 가서 얻은 결론과 서울대학교병원 교수님의 진단) 확실히 지연성 알러지 검사는 필요하다고 판단됩니다. 체중이 다리에 실리면 더 아픈것은 맞고 다리에 염증성 반응은 신체에서 보내는 음식의 욕구(포만감, 만족도)와 의자를 어떻게 앉아야 하는지에 (공부함) 깊은 연관이 있다는 것을 최근 알게 되었습니다. 최근, 여자는 남자와 달리 호르몬의 노예거든요. 라는 말을 실감합니다. 여자의 저탄고지나 지중해식과 남자의 저탄고지는 다르더군요. 왜 제 몸이 붓고 염증이 생겼는지 72%정도? ^_^ (신체해킹)알게되었습니다. 질문 주셔서 정말 감사합니다. 평온한 주말되세요. 응원드립니다 ^^

@user-vb9sl5bj6l Ай бұрын

제가 화도 자꾸 올라오고 예민하고 승질도 막 조절 안돼서 정신병원도 가보고 양극성진단도 받았었어요. 어느순간 눈에 아토피도 오고 경각심 느끼면서 한달 전부터 아챰에 유산균 영양제 먹고 회사에 가기전에 케일, 사과, 참마, 당근, 비트, 인삼 등등 갈아먹고 식사는 꼭 1번 난각번호 삶은 계란, 고구마, 감자, 양배추, 토마토(맛을위해 만두몇알같이), 무항생제우유(쿠팡서주문)로 만든 요거트(팩넣어어 만드는 요구르트기계구매), 동충하초 끓여먹기 , 알수없는 음식섭취자제 등 가져가서 먺으니까 진짜 예전같으면 화가 팍 올라야하는 일에 마음이 평온하고.. 그래 짖어라 이러면서 감정이 안 올라옵니다..진짜 성격등으로 스스로 고민 많으신 분들은 먹는 음식 조절해보세요! 그냥 화가 훅훅 올라오는 분들 그러고 싶지 않은 마음 압니다..그냥 스스로 몸이 조절이 안되는거죠, 오히려 밖에서 안사먹어서 돈도 절약됩니다. 조금만 부지런하면 됩니다!요즘 평온해서 너무좋아용

@리뉴-i6e 19 күн бұрын

정보 감사합니다 😊

@LONEK1359 15 күн бұрын

그사람이 어떤사람인지 알고싶다면 무엇을 먹는지 확인해보라는 말이 있더라구요. 저도 가끔씩 이유없이 기분이 좋지 않을때가 있었는데 소화가 잘 안되는 음식이나 초가공식품을 먹은 날이 짜증발생 빈도가 많았던 것을 식단일기를 쓰면서 알게 되었습니다. 저의 잘못된 식단으로 인해 주변 사람들과 가족들에게 피해를 끼치지 않았을까 하는 생각도 들었습니다. 제가 알지 못했던 좋은 식품들을 알게 되었네요. 특히 동충하초는 생각지도 못한 좋은 아이디어인것 같습니다. 감사합니다.

@ejcofjeksk 14 күн бұрын

저도 화가 많은 사람인데 일단 음식을 먹고싶은거 못먹고 가려먹고 살아야 한다는거 자체가 화가나요.... 😅 꼭 다이어트 하듯이 더 예민해지는데 어쩌죠

@soom_mn 13 күн бұрын

저도 그런데 이 댓글보고 희망을 얻었네요 답이 있다니,,!!!! 진짜 몸 조절부터 시작하겠습니다 조언 감사드립미다

@Loveful-g9m 3 күн бұрын

@@ejcofjeksk아 너무 공감인데..ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ

@sue5716 3 ай бұрын

잠 안올때 이거 틀러옵니다 이것만 다 봐야지 하면 꼭 잠들어요 오늘도 숙면을 위하여

@sue5716 3 ай бұрын

오늘도 자러왔습니다 침착맨 삼국지는 안먹히네요

@YINEE-0 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 웃기지😂😂

@Dubuyasaranghae Ай бұрын

그 라이블리 스무디 하시는 분 피부편영상도 개꿀잠영상이예요👍🏻👍🏻이거보고 자야지 하다가 꼭 잠들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@내동생곱슬머리 28 күн бұрын

저도 3일 연속 이거 보고 꿀잠 중

@manduj1613 27 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋ아너무웃겨욬ㅋㅋㅋ

@ttttte13 29 күн бұрын

신기해요 저는 adhd고 가족도상당수 그런데 특히 장 운동이 지체되는 생리전 증후군이랑 생리 때 제일증상이 심하고 최근에 나아졌는데 대학다니며 다닌 알바식당에서 매 같은 시간 같은 메뉴를 먹고 6개월쯤 지난후 였어요. 샐러드, 단백질, 무기질 있는 한가지 메뉴 를 제가 좋아해서 사장님께서 셰프 밀 대신 그거 주심. 그 후로 수면시간도 일정하게 되고 가끔 흔들리지만 진짜 증상 우울증 좋아졌어요. 비로소 복기가 가능한 삶이됨. 수면이 안정되서 장이좋아진 건지 장이 좋아져서 수면이 좋아지고 정신도 좋아진 건지 이 영상을 보며 생각하게 됩니다.

@Kongkong0000 5 ай бұрын

균에대한 강의 감사합니다! 개인적으로 장이 좋아졌던 방법은 단식,소식 조금씩 병행했구 이번에 전통발효식품 강의를 들으면서 '아 몸에 좋은균을 넣어야겠다!' 라는 생각으로 천연발효식품을 만들어 먹었더니 장이 건강해지면서 얼굴빛부터 바뀐 것 같아요. 시중에서 파는 고추장,식초 이런것들은 발효가되면 판매가 불가능하기때문에 방부,살균 처리를 하다보니 천연발효 식품이 될수가 없더라구요. 나쁜균도 죽지만 좋은균도 없는.. 그리고 건강한 균이 잘 살 수 있는 몸의 환경을 만들어주는게 정말 중요한 것 같아요. 암만 유산균 많이 넣어도 차가운거 먹고, 호흡운동 안하고, 운동으로 순환해주지 않으면 균이 활동하기 힘든 몸상태가 되는 것 같아요. 아직 균이나 미생물에 대해서 완벽하게 알게된건 아니지만 내 몸을 하나의 미생물 발효통이다 생각하고 온도 습도 환경등 관리해주면 몸이 건강해지는 것 같습니다. 내몸은 비싼 화분이다 생각하고 소중히 대하다보니 외모도 성격도 좋아지고 있는 것 같아요..!

@키득-z8p 24 күн бұрын

호흡운동이 뭐죠?

@무해moohae 4 ай бұрын

13:30 장을 나쁘게 하는 것들

@로미-g9u 3 ай бұрын

감사해요😊

@tube-nw2rz 5 ай бұрын

11:06 4R 20:20 바자이날 샤워 -> 없을 경우, 자폐 확률 3배 + 생물학적 다양성 측면에서 아이를 무균 상태로 키우려 하면 건강에 오히려 안 좋음(깔끔하게 키우면 면역에 안 좋아요) 24:05 위가 소화가 안 되면 흔한 처방

@봄봄-t9f 4 ай бұрын

턱드름 몇년동안 고생했는데, 장에 안 좋은 음식들 끊으니까 턱드름 안 나요. 기승전 장입니다!

@jennykwak3546 5 ай бұрын

Thanks!

@user-pd5tb1kx1s 12 күн бұрын

두분 말씀이 참 듣기좋아서 듣고또듣고 반복하다보니 쇄놰당한건지 빵을 안먹게 되었어요 3시세끼 빵만 먹어도 살수있는 사람이었는데 일할때는 항상 가스차서 불편했거든요. 스트레스때문일거라고 생각했고 약을 먹었어요 이 영상으로 장과 뇌의 관련성 밀가루 당의 상관성 등을 이해하게 되면서 빵을 멀리하게 되네요 너무 신기해요 평생의 숙제가 예민함 이었는데 비로소 해방된 기분이에요

@서장원-t4s Ай бұрын

영상은 보는건데 확실히 이런 팟캐스트는 자막있게 훨씬 좋은듯

@이정연-f8z 6 ай бұрын

겸아 넌 유능한 프로듀서구나 너와 같은 아들이 있어 대한민국이 건아의 나라가 되리 오늘의 다큐도 감동이다 가슴 뚝!

@184cm85kg 5 ай бұрын

단식 해보실분은 원장님 찾아가 보세여 단식프로그램 있어용 제가 지방에서 다녀서 자주 못가지만 선생님 되게 친절하시고 약같은건 거의 안쓰시려 하고 지식도 엄청나게 방대하십니다

@Yonah-ul2gw 3 ай бұрын

여기 병원 어디에요?

@leeseun130 5 ай бұрын

42:20 가바(테아닌, 마그네슘, 비타민B6, 가바) 42:58 트레온산 마그네슘(neuro magnesium)

@이화선-n1q 6 ай бұрын

자연분만이 좋은 이유 바자이나샤워는 정말 놀랍네요!! 매회 너무 재밌습니다 다음편도 기대됩니다~

@freeduty5029 5 ай бұрын

라면이 정말 안좋음 가끔 가다 한번 먹는건 괜찮은데 이틀만 연속으로 먹으면 속 안좋고 턱에 여드름 올라옴

@김민정-z3f9w 5 ай бұрын

ㅇㅅㅇ동감

@etegeyeyt 5 ай бұрын

하지만 맛있지 개꿀맛

@sarahmoon9844 5 ай бұрын

오늘 짜파게티 2개 꿇여먹을라고 했는뎅 😢

@Ecstatic_intp 5 ай бұрын

액상과당 음료도 안좋음 ㅜ

@Jack-iw4ug 5 ай бұрын

나도 그래서 라면 어쩌다가 몇달에 한 번 먹음. 액상과당도 독이지

@ssj3941 2 ай бұрын

이거 진짜입니다 저 통풍 걸려서 약 1년동안 먹다가 키토제닉이랑 장내미생물 좋게하려고 십자화 식물 굽거나 튀긴거 대신 찜으로 바꾸고 육류대신 생선으로 바꾸고 진짜 배부르게 마음껏 먹는데 한달에 5키로 빠졌습니다 거기다 통풍으로인해 요산수치변동으로인한 미세한 통증들이 전부 사라졌어요 진짜 장내환경이 진짜 중요한데 이거 흘려서 듣지마세요 저는 이것을 좀더 일찍 알았다면 ... 인생이 바뀌었을텐데 모든것이 다좋아지니까 불면증도 사라지고 브레인포그도 사라지고 미친듯한 폭식증도 사라지고 제 댓글을 보시는분이 계시다면 한번만 제대로 공부하고 바이오해킹을 하시면서 자신에게 맞는 식재료들 찾아보시면서 해보세요 진짜 삶자체가 좋아져요

@봄이-r2g Ай бұрын

근데 요즘 바다가 너무 오염되서 해산물 많이 먹어도 괜찮을까요? ㅠ

@Mini-e9v 19 күн бұрын

맞아요 생선류 먹고파도 망설여져요 ....

@가을-g5f 14 күн бұрын

넷플릭스 장을 해킹하다 라는 다큐 추천드려요! 마이크로바이옴에 대해 더 자세히 많이 설명해주더라구요

@목서-g7h 2 ай бұрын

sibo와 과민성대장증을 앓고 있으면서 이 영상을 이제 보게됐네요. 노르믹스도 복용해봤고 다양한 항생제와 항진균제를 두달넘게 먹어도 보면서 결국 가스차고 장이 예민해지는 증상이 돌아오는것을 보고 제균이 정답이 아니란걸 알게됐어요 ㅠㅠ 지금은 장내세균이 좋아할 만한 식이섬유를 챙겨먹으면서 장내환경을 좋게 만드는 쪽으로 해나가고 있는데 이 방법이 컨디션도 훨씬좋다고 느끼고 있어요. 물론 아직 치료중이고 유산균 복용은 제 경우엔 가스가 너무 잘차서 복용을 보류하고 있어요(사람마다 다를거같지만요😅) 불면증도 심했는데 장이 안좋은 사람이 잠을 잘 못잔다는건 확실해요ㅠㅜ 그래서 겸님의 블라차로 도움많이 받고 있어여 확실히 전보다 빛을 차단하니 수면의 질이 올라갔어요 😄👍 잘자고 잘먹고 잘싸는것이 정말 중요합니다. 건강이 망가지고 나서야 챙기게 된건 안타깝지만 이제라도 제 몸과 대화하며 잘 챙겨보려고요😄 영상 잘봤습니다❤

@새냥이-t3o 21 күн бұрын

저도 유산균 먹으면 배에 가스가 차는데요 닥터데니 영상 보면서 뉴트리콜로지 회사의 부티르에이드(낙산균) 먹는데 이건 가스가 안 차요~ 변 보는 것도 많이 좋아졌어요~ 그리고 노르믹스대신 베르베린으로 드셔보세요~ 천연항생제라 훨씬 몸에 부담이 덜합니다. 그리고 개인적으로는 코코넛오일에 야채(주로 청경채) 볶아먹으면서(소금간만) 전 sibo 현상이 없어졌어요.

@목서-g7h 20 күн бұрын

⁠@@새냥이-t3osibo현상이 없어지셨다니 정말 다행이에요☺️ 전 칸디다클렌즈에 쓰는 천연항생제들도 다 시도해봤는데도 가스만 더 차더라구요… 부티르산 한번 도전해봐야겠어요!! 코코넛오일로 야채먹기도 도전해볼께요 감사합니다☺️👍

@Yunnnggg.5 6 ай бұрын

제 장 건강이 너무 안 좋은데 검사 받으러 가고 싶네유...

@Mindy0224 6 ай бұрын

저도 장이안좋은데 검사받으러 가고싶어요

@Mindy0224 6 ай бұрын

웰케어클리닉이네요 같이갑시다 ㅋ

@Yunnnggg.5 6 ай бұрын

@@Mindy0224 고고고

@seyun325 4 ай бұрын

@@Yunnnggg.5 안 좋으시면 꼭 검사 받으셔요 ~ 저도 2주전에 내시경 받고 종양 8개.. 때냈네요 선종이 3개.. 정말 다행인거 같아요 일찍 발견해서..

@Rurufjfififf 4 ай бұрын

@@seyun325 나이가 어찌 되시나요? 그 전엔 어떤 증상이 있으셨나요?

@gaonchu 6 ай бұрын

와! 장 이야기 너무 좋아요! 장내 유익균 관련한 영상 앞으로도 부탁드려요!❤

@kyungransong-mv4js 3 ай бұрын

저는 장건강을 신경쓰고 부터 우울증도 좋아 졌어요 피부 알러지가 있는데 정기적으로 이유 없이 가지러웠던 증상도 없어 졌어요 저는 프로폴리스랑 애사비를 매일 먹어요 식사전에 애사비랑 차전자피를 섞어서 먹으면 늘 설사를 달고 살았는데 그것도 좋아 졌어요 야채를 좀 끊고 목초소고기랑 사골을 많이 먹었어요 그리고 기버터랑 사골을 끓이고 나온 기름도 모아서 조리할때 쓰고 있어요

@ang055 5 ай бұрын

아이 자폐 관련해서도 장내미생물과 관련있다는 내용으로 미국에서 논문 여러편 나오고 있다는거 들은적있음.. 장내미생물이 뇌랑 연관있다니 소름 ㅠ..

@jayhosthere 10 күн бұрын

정리 1❤) 전문가분들을 모신것은 그 영상으로도 충분히 전달이 됩니다. 그러면 좀 편해지셨으면 좋겠어요 그러면 더 잘 들릴것 같아요. 최겸님도 좀 편하게 해주셨으면 좋겠고.

@안순정-m4o 6 ай бұрын

제 딸이 26에 급성중증궤양성대장염으로 진단받아 한달 동안 서울대병원에서 생사를 오갔어요.. 대장수술까지 하려하다 다행히 회복돼서 퇴원하고 지금 생물학제제 주사 비롯해서 펜타사 아사콜 면역조절제등 약을 하루에 8알씩 2년넘게 먹고있는데요 선생님께 진료받을수 있을까요

@13GreatBeatBox 6 ай бұрын

올려드리자

@scarletin8080 5 ай бұрын

울아이는 작년이맘때 초 6학년때 갑자기 궤양성대장염에걸려서 일년동안 혈변복통설사..를 하고있어요. 입원은세번이나했구요 약을 먹어도 좌약을 넣어도.. 안 아픈 날이 거의없네요..아사콜10알먹고있고 밤엔 아사콜좌약이나 엔토코트좌약해요

@Xcfrsd 5 ай бұрын

닥터조 시보 영상 추천드립니다 광민성장의 대다수가 위산저하,헬리코박터 증식상태 라고 합니다 식전후 물 금지하고, 아카시아꿀 추천드릴게요

@쑤쌤-l3z 5 ай бұрын

저는 장누수증후군으로 엄청 고생하다가 병원+한의원을 6군데 넘게 다니고 운이 좋게 을지로에 있는 더맑은클리닉이라는 장개선에 특화이신 박춘묵 원장님을 만나서 급속도로 개선됐습니다! 한번 찾아보시고 가보시면 조금이라도 도움이 되시지 않을까해서 글 남겨봅니다!

@sunghyunpark9192 5 ай бұрын

저도 궤양성대장염인데 설탕 밀가루 끊고 많이 좋아졌어요

@jinlove4128 5 ай бұрын

제가 방귀 뿡뿡 배속에 꾸르릉 소리 많이 났는데 단식 책, 유튜브 많이 보구 물단식 7일 계획하고 했는데 7일째 견딜만하고 언제 또 하겠냐 싶어 15일 했는데... 싹 다 없어짐.. 내몸을 쉬게 해주세요. 몸이 리셋 됍니다.

@user-ce5ss8yo1j 5 ай бұрын

와 물단식은 첨들어보네요..ㄷㄷ

@도동파-v8g 5 ай бұрын

머리빠지지않나요 ?

@이토마토-c7q 5 ай бұрын

헉 일상생활은 평소대로 햇나요😊

@dingagi 4 ай бұрын

이런 사이비 하지마라. 단당류, 밀가루 제외하고 건강하게 꼭꼭 씹어먹으면 좋아진다.

@seyun325 4 ай бұрын

물은 적당히 마시면 절대 해가 될게 없을텐데 성분상…

@대박-r3k 11 күн бұрын

요새 흑자의 다이어트는 건강해야한다. 라는걸 접한뒤로 결국 장기적인, 건강해져야 하는구나 싶네요

@불기둥-v9u 6 ай бұрын

언제나 유용한정보 감사합니다 이런 귀한 영상을 시청할수있게 되어 정말 고맙습니다 응원합니다 더많은이들이 이영상으로 건강을 되찿는 계기가되었으면합니다

@Ssongsh37 3 ай бұрын

저는 너무 말라서 살이 찌고 싶어 음식을 자주 먹는 습관을 들였고 식사후 항상 과일을 먹었어요. 이렇게 일년이상 먹으면서 가스가 차고 설사를 자주 했어요. 변과 가스에서도 냄새가 나빠졌구요.원인을 몰라서 장이 나빠지고 있는 것도 몰랐어요. 그러다 공황증상이 왔어요. 잘못된 식습관이 커지고 커져서 불안정애까지 왔어요. 찾아보니 장의 문제가 공황증상으로 발전된 가능성도 없지 않다고 하더라구요. 제 경험으로도 확신하는것이 식습관을 바꾸고 모든게 좋아졌어요. 아직 공황이 완벽하게 나은것은 아니지만 공황증상이나 이석증으로 어지러움이 왔을때 장에 문제가 없으면 고통을 견딜 수 있다는 자신감 자체가 다르더라구요. 장이 안정되어 있다는 것이 얼마나 큰 힘인지 모릅니다.

@jwjw6898 6 ай бұрын

유익한 정보 긴시간 알려주신 선생님,알기쉽게 재질문해주시는 겸님 넘 감사드리고❤ 게다가 시끄러운 지하철에서도 완전 잘들리게 제작해주신 스텝 분들께도 감사드립니댜😊

@이남주-z4j 6 ай бұрын

와~~ 👍 4부도 빨리 보고 싶어용~

@J.a.z_z_ 6 ай бұрын

와 검진 할인 이벤트까지 해주시고 감사합니다 👍👍👍 기승전장 기억하겠습니다 ^^ 영상 감사합니다~😀

@보보쓰-x5t 4 ай бұрын

커피, 술, 라면 끊고 원래먹던양보다 조금 줄이고..과자만 안먹어도 엄청 좋아짐..

@소리사랑-e4x 5 ай бұрын

두번째 들으니 더 도움이 되네요. 감사합니다

@sohyunkim7635 6 ай бұрын

진심 넘 고 맙습니다

@권미자-p8f 6 ай бұрын

건강관련 영상 올리시는 분들 많으신데요~ 저는 최겸님 믿고 보고 있어요~ 결이 맞다고 해야 할까요? 영상과 내용 모두 좋아요. 중간에 애리님과의 영상도 감동 받았어요~ 진심으로 많은 사람들이 건강한 지금 이 순간의 삶을 온전히 누리는 것에 마음을 쓰시는 것이 느껴져요. 그 마음이 전해져 저도 감사하게 영상을 봅니다~^^

@clear_morning 6 ай бұрын

전 최겸님 영상보며 마음잡으며 싹끊고 12키로 감량했어요 감사해요😊❤

@user-kz5ld6ms2z 6 ай бұрын

전 아무 괴로움없이 절로 -2....감사~~최겸님

@kyd6668 26 күн бұрын

장내미생물책보면 20년에 나온책이랑 21년에 나온책 내용이 다름. 그리고 몇년전부터 중요하다고 언급많이 되어왔음. 장내미생물이 건강과 다이어트에 핵심.

@unitedhanxrp5029 6 ай бұрын

감사합니다

@beaut_if_ul 2 ай бұрын

의사 선생님 강의가 귀에 쏙쏙 들어와요 최겸님이랑 목소리, 에너지 케미가 제 귀에는 찰떡궁합🤝🏻👏🏻🙌🏻👍🏻👍🏻✨

@모두가평안하길 6 ай бұрын

모든회차가 다 흥미롭고 유익해서 매번 시간이 순식간에 지나갈 정도로 빠져들게 보고있습니다. 다음 이야기는 또 어떤 새로운 정보들이 있을지 기대되네요. 좋은내용 전달해 주시는 모든분들께 감사합니다~🙏

@3_3乃 6 ай бұрын

블라차 저도 잘 쓰고 있어요 🤭🤭🤭

@승리코드로드여신 6 ай бұрын

유제품 중에 자연치즈는 괜찮은가요? 치즈는 미생물에 의해 카제인 분자구조가 바뀌어서 괜찮다는 사람도 있던데..애리님도 요리에 치즈는 안쓰시더라구요..자연치즈 안좋은가요? 저는 장도 위도 좋은편은 아닌것같은데 치즈를 너무 좋아해요..

@김지오-y6v 5 ай бұрын

용융소금으로 염도0.9%의 따뜻한 물을 아침 공복의 배변신호가 올때까지 천천히 드세요~직방입니다~평상시에도 염도0.9% 소금물을 음용하시구요~

@quinn116 4 ай бұрын

비살균치즈 드세요 그라노 파다노, 파르미지아노 레지아노, 꽁떼(뒷면에 비살균이라고 써있는거 확인)

@쟝짱구 16 күн бұрын

치즈 자체가 카제인땜에 딱히 안좋지 않나요? 칼슘과다도 문제기도 하고

@it.me__ 16 күн бұрын

정말이지 저는 자타공인 세상 온순한 아이인데 설탕과 밀가루 나쁜기름 왕창 섭취한 날이먄 개난폭해집니다. 다른 인격이 튀어나어는 것 처럼, 놀랍습니다

@sunmoonstar_luna 6 ай бұрын

오!! 영상 기다리고 있었습니다~~~감사합니다 🙏

@bburend4814 6 ай бұрын

장내.유해균을 없애 주는 구연산에 대해서도 조사해서 좀 알려 주세요. 말이 너무 어렵더라구요. 최겸님은 늘 쉽게 해석 해 주시잖아요.🙏

@jayhosthere 10 күн бұрын

정리2❤) 한국에서 태어나지 않았고 한국에 온지 이제 언 10년이네요. 이렇게 좋은 나라에서 애 키우며 살고 있지만 채널을 키우고 확장하기 위해서 타이틀도 영문으로 설정하고 다 좋은데 그래도 한국 시청자들이 어느정도는 들어올수 있는 자리는 좀 만들어줬으면 좋겠다 싶습니다. 예를들어 gut feeling 이라는 단어든 어떤 전문적인 단어들을 타이틀 내지 헤드라인을 적어놓으시면 저희는 이해가 쉽겠지만 어느 타겟 팅을 맞추어진 채널인지 방향성이 잘 모르겠어요. 큰 틀은 잡으셨습니다. 건강한 의학 그리고 건강한 식습관 개선. 의학용어다보니 다소 당연히 접근히 어렵게 들리겠지만 이또한 조금 더 쉽게 풀어줄수 있는 사람이 최겸님이라 확신합니다. 어느 1타강사도 어렵게 학생들에게 가르킬수도 있습니다 내가 대학원에서 다~~ 배웠던 내용 그리고 자기만 이해하기 쉬운 방향으로 배웠던 내용들 그대로 가져다가 . 근데 학생들이요? 전혀 인기없고 오히려 똑같은 학벌과 배경으로 쉽게 이야기해줘서 성적이 오르게 하는 선생님들이 있지요 . 후자인 사람이 되시고 항상 좋은 말씀들 감사합니다 . 다시한번 말씀드리지만 저도 한국와서 말할때 영어사용은 외국인을 만났을때만 사용하지 그렇게 뭐 좀 아신다고 말 안합니다…. 그리고 여기 나오는 모든분들 다 전문적인 지식을 갖추고 요리하고 이야기해주시고 하는거 아니까 좀 편안하게 팟케스팅 해주셨으면 좋겠습니다 . 2025년에도 건강하고 복 많이 받으셔요.

@wcha1021 8 күн бұрын

유전자검사 겁나 비싸고 이것저것 약 저한테 많이 파셨던 원장님ㅋㅋ 저한테 다이어트 선식 파시곤 데스크에서 하나 팔았으 하고 좋아하시던 그분이시네요ㅎㅎ 유전자검사는 집에서도 해도 되니까 굳이 2배 넘는 돈 들여서 검사하지 마세요. 가정의학과는 잘못가면 사기꾼들 너무 많아서 엄청 뜯기니까 원내에서 사지 마시고 쿠팡에서 잘 보고 사시거나 직구하시면 무조건 더 좋은 가격에 더 좋은 성분 먹을 수 있습니다. 이상 없는 사람도 이상있게 만드는게 (일부)가정의학과에요. 그리고 마약류 수면제 처방 너무 금방 해주시는 분...^^

@kingking-cg8vt 5 ай бұрын

난 밥을 많이 먹으면 기절할듯이 졸음이 와서 쓰러져서 잠...그래서 밥을 끊었음.. 카페인 먹으면 두통이 와서 머리가 깨질것같아서 커피는 물론 모든 카페인 다끊음.. 이것저것 다끊으니 먹을게없다~ㅋㅋ

@로자-u8t 4 ай бұрын

저랑 같네요.ㅠㅠ

@quinn116 4 ай бұрын

그건 쌀의 잘못이 아니고 본인이 인슐린 저항성이 있어 전당뇨 단계인 거예요 유일하게 쌀이 백프로 안전한 탄수화물이예요

@usopera Ай бұрын

@@quinn116 전당뇨인 사람한테 백프로 안전한 탄수홤루이 어딨어. 그것도 백미면 혈당 올리는덴 최강인데 ㅋㅋ

@노을-b5j 5 ай бұрын

좋은정보 항상 감사합니다, 장치료하고 싶은데, 내과로 가야되나요

@attime5416 3 ай бұрын

최겸님~ A2 우유에 대해서도 다뤄주세요~ 저도 카제인 최대한 배제중인데 A2단백우유는 괜찮은 건지 넘 궁금해서 찾아보는데 정보가 너무 부족하더라고요.

@JungyeonKim-w1m 4 ай бұрын

오프라인 저장했습니다. 좋은 강의 감사합니다.

@동석-s5q Ай бұрын

너무 잘봤습니다. 겸님 연말 잘보내세요😊

@estherj.4069 5 ай бұрын

음.. 새로운 시각의 의학 정보를 접하게 되서 좋았어요 ❤감사합니다

@adf9okkllj 5 ай бұрын

굉장히 흥미롭네요...

@Clara-hb9re 3 ай бұрын

좋은 내용입니다. 감사합니다.

@sohyunkim7635 6 ай бұрын

우와 넘 좋은 정보 감사합니다

@리뉴-i6e 19 күн бұрын

영상을 제작해주셔서 감사합니다. 100만원짜리 영상을 무료로 본거같아요

@뒷모습만전지현 3 ай бұрын

으아.... ㅠㅠ 오프라인강연 가고싶은데 ㅠㅠㅠ 그날 하필 본선대회가..... 악....ㅠㅠ 그냥 영상 열심히 볼게요 ㅠㅠ

@배태준-p9s 27 күн бұрын

뷰티레이트도 장건강에 좋지 않나여?

@男は顔 2 ай бұрын

유익하네요

@무심영옥 6 ай бұрын

유익한정보 감사합니다 😂

@노을-b5j 5 ай бұрын

위 소화력에 안좋아져서 사과식초를 조금씩 마시고 있습니다, 식후 조금씩 마시면 될까요?

@Buseonism 29 күн бұрын

요즘에 키토식단이 유행하고 있는데 장내미생물 관점에서 아직 알고있는건 프로바이오틱스 섭취해야한다는 건데 채소류를 안 먹고도 좋은 장내미생물균총 환경을 만들 수 있는지 알고 싶습니다

@jrbrandon7127 4 ай бұрын

글루틴 free빵은 안전한가요?

@네오-g2r 6 ай бұрын

아.. 저두 느린 알러지 반응이 있어요. 토마토 우유 밀가루 쌀...ㅋ ㅋ 통밀 먹음 정강이가 가려워요 마늘은 속이 부글부글 끓어요 히스타민증후군 심하고.. 곰탕 이랑 설렁탕은 정말 ..ㅜㅜ 고기도 그다지 가스차고 힘들어요... 다시 검사받아야겠어요. 😢

@베로니카-z4g Ай бұрын

금음체질인듯 8체질 한의원가보셔요

@hatekitsch 5 ай бұрын

최겸님 게'스트를 초청하셨으면 초반에 게스트 연혁과 성함같은걸 간단히 소개해주셔야 하는거 아닌가요😅😅 밑에 설명란 봐도 성함이랑 저 의사분 진료하시는 곳에 대한 정보가 없네요

@parksyye 4 ай бұрын

시리즈인거 같아요 다른편도 있으니 처음 영상을 찾아보시는게

@firstfeellife 4 ай бұрын

이거 2부에요. 1부에 나옴

@ybob2968 6 ай бұрын

기능의학에 관심이 많은 산부인과 의사입니다 친한 친구가 대학병원 피부과 교수에요 음식물 지연알러지검사에 대해 의견을 물어봤습니다 제가 개인적으로 검사 해봤거든요 그런데 수많은 논문에서 IgG 양성나온 것을 끊었을 경우 알러지 증상 개선에 도움이 안된다는 결론으로 예전에 많이들 관심이있었다가 요새는 IgG에대한 관심이 거의 없는 걸로 이야기 하더라구요 기능의학관점에서의 답변이 듣고 싶습니다 그리고 제균치료는 균배양 검사를 확인하지 않고 경험적 항생제 치료를 하는건가요? 구런 경우 우리 나라의 문제인 항생제 남용과 크게 다를바가 없다고 생각하는데..그런 의견도 듣고 싶습니다

@raiseworld 4 ай бұрын

저도 궁금합니다. 지연알러지검사는 신빙성 없다는 외국 의학저널 인용문을 많이 봤습니다.

@__-zd7oh Ай бұрын

저는 기능의학의사분께 제균치료 받는 중인데요, 제일 먼저 장내미생물검사를 하고(분변검사) 거기에 나온 균을 참고해서 항생제를 먹는 중이에요

@Mini-e9v 19 күн бұрын

저는 기능의학 선생님께 장이 너무 안좋아서 대변검사 받으러 갔는데 유기산검사 하라고 해서 유기산만 하고 왔는데 .. 의미가 있나 모르겠네요..

@손민기-g3u 6 ай бұрын

식초물을 먹을 때에도 위산을 희석시켜 소화에 나쁠까요? 아니면 식초 자체가 위산보충제로 도움을 줄까요

@빵못잃어 6 ай бұрын

지연성 알러지검사는 검사 전 특정 음식을 많이먹으면 해당음식 수치가 높게나온다는 얘길 들었습니다. (저의 경우, 피스타치오가 5단계로 높게나왔는데 검사전 한동안 피스타치오를 매일 5-6알 정도 먹었습니다 계란도 안먹다가 검사전 한동안 꾸준히 먹었는데 높게나왔습니다.) 저는 비용이 부담되어 한번밖에검사를 안해봤지만 검사전 먹는 음식이 검사결과에 영향을 미친다면 변인이 통제되지않아 검사할때마다 결과가 달라질 수 밖에없을 것 같습니다. 신뢰할 수 있는 검사일까요?

@이와앙 6 ай бұрын

저도 이거 넘 궁금해요ㅠㅠ

@ridleydle 6 ай бұрын

저같은경우는 파인애플 안먹은지 꽤 되었었는데 파인애플이나왔었어요..

@songr5136 6 ай бұрын

저도 ㅠㅠ 넘 궁금

@user-ty6bd8xp9m 3 ай бұрын

저도 궁금합니다 ㅜㅜ

@JessicaN-uv5tz 2 ай бұрын

신뢰할수 없는 검사입니다 미국 알러지학회에서도 인정하지 않고요 당장 관련 논문만 찾아봐도 임상적으로 유의미하지 않다고 많이 나와있습니다

@qorwjdgns 3 ай бұрын

겸님 가끔 발음 뭉게져요! 의사님 말씀하시는거 중간에 앞서 대답하시는 부분중에 발음 뭉게져서 못알아들어요 ㅠㅠ 그리고 발음 좀 뭉게지는듯 해요. 죄송하지만 또박또박 크게 좀 부탁드립니다

@링링-b9y 27 күн бұрын

저만 듣기 힘든게 아니었군요.. 겸님이 뭉텡이로 쓸어가 듯 말씀하시는 습관인 것 같아요. 뭉뚱그려 들려 못알아듣겠어요.ㅜ

@가을-y1o 6 ай бұрын

블라이트 안경 어디에서 구입 할수 있나요?

@모두가평안하길 6 ай бұрын

제목아래 조회수 숫자옆에 쇼핑이나 더보기 누르면 블라차 우노 안경이 띄어져있네요. 클릭하시면 구입 가능하실 거에요. 아니면 네이버에 겸엑스라고만 쳐도 쇼핑몰 나옵니다.

@수시아-h3u 6 ай бұрын

겸X 검색하시거나 제로베이커리 검색해서 들어가보심 구입할 수 있어요

@FOCUS영어 5 ай бұрын

궁금한게 유럽, 특히 이탈리아에 보수적인 어른들은 파스타랑 치즈, 에스프레소+사과 아니면 아무 것도 안드시는 분들도 꽤 있거든요. 그런데 이탈리아는 건강으로 유명한 곳이고… 이 분들 장 상태가 궁금하네요

@parkjeonggyu6401 4 ай бұрын

좋겠냐

@JJ-rs2uq 4 ай бұрын

어르신들은 모르겠고 젊은이들은 심각한 글루텐알러지 아....주 많아요. 유당불내증도. 문제는 슈퍼에서 파는 거의 모든 가공품들에 글루텐이 들어가 있어요. 파스타 말고도 일상 생활에서 너무 과하게 섭취하고 있는거죠.

@seeyan7682 2 ай бұрын

밀가루도 급이있고 다르다는 말을 얼핏 들은적이 있는거 같아요 우리가 먹는 공장에서 나온 밀가루랑 좀 다르다고 들었던..? 또 사먹는 간편한 파스타면도 딱딱하게 오래먹을수있게 가공하는 과정에서 소화가 더 어려워진다고 들은것같아요 그리고 왠지 제 생각입니다만 인종별로 오랫동안 주식으로 먹은 음식들이 달랐잖아요 적응하고 발전해온 소화능력에 좀 차이가 있을 수도 있을거같아요. 우리나라도 물론 대부분 음식에 크게 알러지가 없는 사람이 많다는 장점이 있긴하겠지만요 이탈리아는 신선한 재료로 간단하게 맛있는 요리를 한다! 이렇게 자부심을 가지는 이탈리아분을 봤는데 예를 들면 바로 싱싱한 해산물에 올리브오일 파스타면을 넣고 볶아내면 끝 이런느낌으로 먹는거같더라구요 좋은 기름, 좋은 식재료 유기농이런느낌 그런것도 비결이지 않을까요? 제 의견일뿐이라 반박시 반박하시는 분들 말씀이 다 맞습니다😢 ㅎㅎ

@tdav_a1 2 ай бұрын

이래서 기능의학이 아직 근거가 부족하다는거야

@쟝짱구 16 күн бұрын

님이 아는 이탈리아가 실제와맞는지 확인필요하고요 아마 천연버터나 고기를 충분히 먹는 사람들 일겁니다

@손진희-o9j 6 ай бұрын

저도 기증하고싶은데요

@빌런을피하자 5 ай бұрын

건강한 똥인가요

@홍성자-l3j 6 ай бұрын

웰케어 에서 검사하면 근본적으로 치료할수있게 해주나요

@yesswf8ez 18 күн бұрын

단당류, 밀가루(글루텐), 인공감미료 끊기 항생제, 진통제 남용 주의 건강한 것 먹고, 건강한 생각을 하기 잠 잘 자기 장을 위해 위 건강도 함께 챙겨야 함 (밥 먹을 때 물 많이 먹지 않기)

@김유석-l1j 2 ай бұрын

우연히 보기 시작했는데…40분이 넘는데 집중하고 보고 있습니다. 매일 가스차고, 트림 나오는게…심각한 증상이네요 ㅜㅜ

@YeonJinRim-ns1fy 20 күн бұрын

마이크로바이옴 분석 해보고 싶은데 어디로 가면 되는건가요? 비용이 많이 비쌀까요?

@BB-yk1dz 10 күн бұрын

장이 회복 될때까지 카니보어 하세요. 식물독소가 진짜 생각보다 굉장히 강력합니다. 변이 푹퍼지는 사람, 마르고 힘없는 사람, 피부질환이 있는사람. 꼭 해보세요.

@김김-u3j 3 ай бұрын

자막이 있었으면 합니다

@4shihtzu 5 ай бұрын

1972년도 논문에서 인간 몸의 미생물 수 100조라고 계산이 잘못된채로 해당 내용 카피되어 왔는데 현재는 다시 계산되어 약 38조 39조 정도 된다고 알고있습니다 (사람 세포수는 30조 정도) Sender et al. (2016) Cell 하버드 윌리엄리 박사의 저서 먹어서 병을 이기는 법에서도 인간 장내미생물 수는 약 39조로 적혀있구요 사소한 부분이라고 볼 수도 있겠지만 이 부분이 정보 업데이트가 안되어 있는걸 보면 총 올라온 시리즈 약 4시간을 다 본 사람으로서 조금.. 아쉽네요

@뚱이아빠-o8u Ай бұрын

참고로 천종식 전 서울대 교수에 따르면 39조로 추정한 연구소는 이스라엘 와이즈만 연구소라고 하네요

@ilovejuoh 5 ай бұрын

우울증 공황장애도 장 문제예요

@qlrhdrocosjf 3 ай бұрын

근거도 궁금합니다 저도 동의하긴하지만 근거있음 공유부탁해요!

@한미향-s9g 3 ай бұрын

와 너무 유익합니다.모든사람들이 알아야할 지식입니다.

@Brilliant_studio 5 ай бұрын

30:06 알러지 검사 해보고 싶네요

@Jj-ms4du 4 ай бұрын

콩도요???

@Kaeru-e1x3l 21 күн бұрын

FMT치료에 굉장히 흥미로운데 내시경을 통해서가 아닌 해외에서 지금 캡슐약으로 개발중인가요? 아니면 판매를 하고 있나요? 어떻게 처방이나 구매가 가능한지 궁금해요

@브루잉간호사밍 6 ай бұрын

설밀나튀 단식, 운동등으로 몸관리중인데 외식을 하면 피부의 가려움과 약간의 두드러기, 장의 가스등이 올라오고 적은 양의 섭취에도 반응이 올라오는것도 장이 건강하지 않다고 봐야할까요

@미라클-z2i 6 ай бұрын

저도 건강한 음식 먹다가 빵이나 과자 쬐끔만 먹으면 방귀냄새가 이거 뭐지 할정도라 그 증상이 궁금하네요 그렇다고 밖에나가서 아예 안먹을수도 없고 최대한 자제 하는데 쫌 당황스러웠어요

@health_logic 6 ай бұрын

인터뷰에서 말씀하신 분변기증이 한국에서도 이루어지나요? 외국에서는 오픈바이옴이에 대해 들어본 적 있는데 한국은 어디일까요?

@eunsangkim1065 6 ай бұрын

아이가 adhd 가 있는데 정말 혹한 내용이네요. 아이의 뇌 문제를 가지고 있는 엄마들은 다 저와 같은 마음일 것 같아요..

@kirari7777 5 ай бұрын

유전자가 그렇게 태어난건데...😅

@brainpower1173 5 ай бұрын

@@kirari7777유전자는 유전자고 후천적인 요소가 더 중요합니다. 알고 댓글 다세요

@판관.포청천 5 ай бұрын

@@kirari7777그렇구나 너의 유전자 문제구나 힘내라

@Jj-ms4du 4 ай бұрын

@@kirari7777 신고각

@1oneMIND 4 ай бұрын

정제당, 과당은 장뿐만 아니라 정말 건강에 최악이더라구요. 맵고 짠음식보다도 더더더. 과자, 라면 안먹고 음료먹을때도 당이 없는것을 먹으니 좋아졌어요.

@user-ty6bd8xp9m 3 ай бұрын

물론 사람 몸마다 다르겠지만 저도 맵고 짠거보다 당이 정말 최악이라고 몸소 느꼈어요

@Honeyfiist 5 ай бұрын

쌀가루로(베이킹용) 만든 빵도 글루텐이 밀가루랑 비슷하게 들어있다고 들었는데요. 그러니 쌀빵도 안되는거죠? 진짜 생쌀 갈아서 하는것 제외하고요.

@yjy3759 4 ай бұрын

어디병원이실까요

@원더플지니 6 ай бұрын

부산에 병원 추천 좀 부탁드립니다

@healthytree6955 6 ай бұрын

포털에 대한기능의학회(우리동네주치의)검색하면 지역별로 찾을 수 있어요.

@michaeldavis5743 29 күн бұрын

장이라고 할때 그 장이 소장인가요 대장인가요?

@윤연경-q2g 3 ай бұрын

제균 과정을 통해 유익균이 같이 제거 되는것은 아닐까요?

@하늘바다-k4m 6 ай бұрын

유익한 정보! 늘 많은 도움을 받고 있습니다. 고맙습니다.^^ 저는 암환자로 커피관장을 권유받아서 장 청소를 하고 있습니다. 장 청소가 장 건강에도 도움이 되는지요? 물론 저는 식이요법도 함께 하고 있습니다.

@준서-c4w 5 ай бұрын

약을 먹어야 배설을 하는데 그것도 나오는 중에 끊어지고 직장과 항문이 블편해서 괴롭습니다 병원 별검사 다해봐도 듣는말은 장이길고 서행성이라함 약만 18:00 😊처방해줌 수술이라도 하면 낫지 않을까 싶은데 변을봐도 안봐도 언제나 직장과 항문이 블편해 죽고 싶은심정 나을수 있을까요 병원 약 식이요법 운동 다 소용 없습니다 좋은 답변 기다리겠습니다

@erin.p1732 4 ай бұрын

저도 예전엔 그랬는데 규칙적으로 사니까 나았어요. 아침에일어나서 미지근한 물한잔 마시고 유산균1 씻고 가볍게샤워 일나가서 점심먹고 직후 종비1 오메가3 1 커피1 일하고 저녁 6시에 밥먹고 자기전 1시간 걷기 후 집들어와서 자기전에먹는 유산균 1 암막다치고 자요. 커피때문에 하루 2리터정도는 맹물 마시고있고 틈틈히 스트레칭해주고 변 누기가 힘들때 식품은 섬유질 많이 포함된(수용성식이섬유) 바나나나 키위 복숭아 등 제철과일 먹어주고있습니다. 과식하면 변이 너무 잘나와요^_^...... 예전에 너무 장이 일을 안하는거같앗는데 확실히 아침저녁 걸어서 이동하고 운동까지 하니까 장이 일을하더라구요. 전 여자가보니까 아니 장이 하방으로 내려간건 아닌지 의심까지들었어요ㅋㅋ 근데 그게아니고 물 너무 안마시고 활동을 너무 적게해서 그런거였어요

@준서-c4w 4 ай бұрын

@@erin.p1732 답변 감사합니다 저는 하루 2시간씩 황톳길 맨발걷기 하고 노력은 엄청하는데 차도가 없어 낙심을 많이 합니다 더 노력해보겠읍니다

@jhkim5000 4 ай бұрын

이왕재 박사 비타민 고용량 요법하면 변비해결되니, 이왕재 박사 비타민C동영상 참고해보셔요.

@돈좀벌자-o9i 4 ай бұрын

체내 소금이 부족해도 변비가 걸린다던데 함 체크해보세요