초간단 이지혜 '스팸고추장찌개' 레시피 최초공개(다이어트 솥밥, 이지혜 남편사주)

[@GwanjongUn-ni]

까꿍~ 관심이들! 르셀란테 그라노토스칸 파로로 뭘 만들면 맛있을까요~?? 맛있는 레시피 댓글 달아주신 관심이들께 "르셀란테 그라노토스칸 파로"을 선물로 드릴게요~ㅋㅋㅋㅋ 많은 관심 부탁드려요!❤❤

[@sunhee-kim]

🌈파로 끓여서 샐러드에 넣거나🌈전분이나 부침가루 넣고 파로,야채 부침개🌈파로 삶아서 요거트에 타먹기🌈에어프라이어에 튀겨서 튀밥으로 먹기 😄영상 보면서 적는데 🩷지혜 언니가 말씀하셔서 지우려다가 그냥 씁니다🩷영상 잘 보고 갑니다🙋‍♀️#행복 하신 가정 너무 보기 좋습니다 #밉지않은관종언니

[@하정김-h7k]

​

[@또띠맘-b5s]

👍다이어트식단&건강식👍 1.파로양배추참치덮밥(불린파로를 채썬 양패추와 기름뺀 참치와 함께 볶아 준뒤 계란 후라이에 비벼 먹기)-굴소스 양념 2.파로김밥(쌀3:파로1) 3.그릭요거트(오트밀 대체용-견과류) 4.파로 두부 볶음밥(각종야채와 으깬 두부를 넣고 굴소스에 볶아 먹기) 5.파로크림리조또(버터또는치즈이용) 6.파로김죽(아이들이 잘 먹어요) 불린파로에 물을 넣어 조미김 또는 김자반을 넣어 푹 끓여 주면 끝 구독 좋아요 알림 설정 고고 띵! (태리♥️엘리 넘넘 귀여 워요😍😍)

[@sindy-ds8oc]

파로양송이리조토 1.양파 1개를 잘게썰어 기름넣고 갈색(캬라멜라이징)이 될때까지 볶는다. 2.1에 양송이 100g 잘게 썰어 넣고 소금후추로 간을한다. 3.양송이가 숨이죽으면 한시간이상 불린파로와 우유200ml를 넣고 살살 저어가며 끓인다.(액젓반스푼으로 간맞추기) 4. 걸죽해지면 파마산치즈(다른치즈가능)를 넣고 예쁜그릇에 플레이팅해서 먹으면 여기가 바로 이탈리아🤩🤩🤩

[@순이-c4n]

참치캔 셀러드여❤ 닭가슴살 셀러드여❤❤❤❤❤❤❤❤^^

[@jikmhy]

와니 진짜 홀쭉해져서 영상 볼때마다 건강해졌다고 생각했어요!!! 유지한다니.. 일하면서 대단하심!

[@mirajung5388]

며칠전 동네 다있는곳에서 우연히 와니님 봤는데 평소 화면보다 키가 엄청크고 늘씬하신 훈남이라 놀랐는데 다이어트 하신거였군요 부끄러워 인사는 못했지만 좀 많이 멋지셨습니다^^ 꼭 유지 성공하세요

[@junghyunhwang522]

지혜씨 아이들잘키우고 열씨미 사는모습 너무 대단합니다~ 행복과 보람이 큰데잇지않아요 복 받으실거에요~ 힘내세요!

[@leejk04]

지혜님 최고예요❤알콩달콩 보기좋아요 남편분도 보기좋아요 항상 응원합니다 화이팅🤗👏👏👏👏🧋🧋💕💕

[@민인숙-l5n]

문재완님 얼굴 보면 힐링이 됩니다~❤ 어깨 쫙~펴시고 몸 관리 잘하세요. 완팬입니당!^^ 지혜님과문재완님은 천생연분이세요! 응원합니다~♡♡

[@웨딩뮤리엘]

이지혜씨는 넘 열심히 사는 모습이 넘 존경스러워요 본받아야 되는데 감히 따라가기 힘들정도

[@MJWR]

우리 엘리는 두말 할것도 없이 너무 귀엽고, 진~~~짜 우리 태리,, 집보러 가는건데 코로나 검사 하러가는 줄 알고 울고 불고 했었을때가 엊그제 같은디 이제 완전 언니되서 따뜻한말만하고 너무 이쁘네요 ❤️🩷💜💚🩵💙

[@깍물어]

이지혜씨~ 팬입니다~.늘 밝은 모습이라서 고맙네요.

[@ww12wwee]

이 언니 진짜 찐이야❤❤

[@user-lle4tl9qz9oyz]

지혜언니 고추장스팸찌게 너무 맛나겠어요 ㅎㅎ 다른 요리도 많이 알려주세요 고마워요 사랑해요

[@햅삐-bbo]

파로가 뭔가하고 계속보게되네요ㅋㅋ 다이어트에도움이 된다니 솔깃한데요ㅋㅋ 간단한 밥상 후딱차려내는 지혜언니 최고에요 오늘도 잘봤습니다❤

[@hisunyoung]

큰태리님 왤케 살빠지셨어요!!!! 엘리도 넘 귀여워요💓💓태리도 많이 컸구 말도 이쁘게 하구 사랑스러워요🥹

[@Mz_mom]

은근히 다 잘하는 캐릭터 지혜언니.... 저번에 소야랑 시금치도 따라해먹었는데 고추장찌개도 내일 아침에 갑니다. 뚝딱뚝딱 레시피 주제로 자주 찍어줘요 희안하게 손맛이 화면을 뚫고나와요

[@J-u3n]

파로 처음들어보는데 당뇨에 고혈압꺼지 있는 남편에게 최고네요 당장 주문하려구요 좋은 정보 감사합니다❤

[@조혜련-t5u]

너무 맛있겠다 ㅠㅠ 건강하게 다이어트한 와니님도 너무 보기 좋아요~~ 엘리 태리도 무럭무럭 크거라^^

[@마일리지-i3s]

이지혜님 가족모두 간만에 보니 너무 좋았어요 잘보고 갑니다

[@congmin__]

지혜언니 손맛 역시 늘 볼때마다 힐링되는 가족💖 파로 씹는 식감도 좋을 거 같아서, 양송이 듬뿍 넣은 크림 리조또나 샐러드에 뿌려먹어도 맛있을 거 같아요😍 혈당까지 낮춰주는 곡물이 있는지 갠적으로 첨 알아서 바로 찾아봤네요!!😮

[@산들바람-o4m]

촬영팀 많네요 한분만 있는줄 알았어요😊 근데 태리야~ 말도 참 이쁘게 하네요😍😁😁😁😁😁

[@lj2132]

저 진짜 힘든 날 엘리나온 영상 돌려봐요 ,, 너무 기여오 ,, 아기 천사같아요 ㅜㅜ

[@ju_n_wo730]

와니 나가리 안닌데요 오늘 활약이 넘 재미었어요ㅋㅋ 발톱 만지고있는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엘리 춤추는게 와니 똑닮았어요 ㅋㅋ❤❤❤❤❤사랑스러운가족 ❤❤❤

[@An_onionTV]

항상 너무 잘 보고 있어요❤ 행복한 가족❤❤❤너무 보기 좋아요!!앞으로도 쭈욱~~~~~좋은영상 많이 올려주세요

[@p세련]

❤❤항상 응원합니다 늘 좋은일들만 가득하세요 따뜻하게 입고다니세요 늘 축복으로 가득하세요 😊❤❤

[@향겸]

자주 보는데 오늘은 특히 다이어트에 좋다고 하니 관심이 가네요~~남편분도 넘 재미있어요~~❤❤❤

[@Chany-w4k]

관종언니 야무져..뭐든 센스있게 뚝딱!! 파로 첨듣는데 사서 먹어봐야겠네요

[@happiness-and-luck]

지혜님, 유쾌하고 건강한 영상 감사해요^^ 저는 파로 김밥 어떨까 생각해봤어요. 얼마전 모 유튜브를 보고 귀리 밥을 지어 김밥을 말아보았더니 우리 아이들이 👍 엄지척 했어요. 파로 + 백미 밥 지어서 채소 넣고 김밥 싸면 탄수화물도 줄일 수 있고, 건강한 한끼 식사 될것같아요^^ 저도 지혜님처럼 새로운 재료로 뱃살 줄이는 식단 도전해보고 싶어요😊

[@씨다씨-x2m]

태리 엘리 너무 귀여워요❤❤❤

[@riuss9488]

오. 이런레시피 마구마구 올려주삼❤❤❤❤ 이쁜가족 화이팅❤❤❤

[@Khm7308]

샐러드먹을때 파로를 쪄서 같이 먹으면 맛있을듯요

[@glen4011]

침이 넘어가네요. 파로

[@kmr8954]

저도 언니레시피 꼭해볼께요♡역시 관종언니최곱니다♡

[@jgxywb_1]

업로드 되자마자 집중해서 보는중 ㅎㅎ 파로 먹어보고싶네요

[@lovelyz_girl]

아..엘리 점점 귀여워짐! 파로.. 궁금하네요! 혈당 있는 엄마에게 한번 시험 삼아 해주고 싶네요!

[@파란하늘-o5j]

이지혜씨는 나이가 들수록 더 예뻐지고 뭐랄까 마음이 맑은 사람 같다 😊

[@sh45280]

파로라는 곡물이 있다는걸 관종언니 영상통해 처음 알았어요>< 이탈리아 농림부에서 까다롭게 관리한다니 더 맛있을거같고 더 귀해보이는 곡물이네요 ㅎㅎ 밥 지을때 항상 잡곡 넣어서 먹는데 파로는 무슨맛일지 넘 궁금해요! 두유,샐러드 등등 활용요리도 많아서 너무 좋은 곡물인거같아요~

[@이이관용]

까궁 누나 화이팅입니다 작은테리 큰테리 한명더 ^^ 일끝나구 가는데 누나 동영상보니 기분확풀리네용❤❤❤ 귀여워용

[@토라보라-j9l]

너무 가까이 있어 소중한줄 모르고 살다가 없어졌을때 비로소 그 소중함을 깨닫는다고 하죠.. 두분 서로의 존재를 소중하게 생각하길 바래요

[@순이-c4n]

귀여워 울지혜찡 ❤❤❤❤❤❤❤❤ 앉아서 춤추는것도 왜이렇게 이쁘고 귀여워여😊😆

[@콩콩-h3c]

언니 아직은 태리랑 남편분 나가리 시키면 안될거같아요 ㅎㅎ 엘리는 무조건 있어야하구요 ㅎㅎ 너무 행복한 가족 보기좋아요~

[@링고웍스]

사주에서도 천생연분이라니!! 진짜 대박이에요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hyeranlee6458]

파로 이태리에 있을때 진짜 많이 먹었어요. 지금도 많이 먹어요. 귀리같애요. 물에 꼭 불려놓았다가 드세요 안그러면 딱딱하더라구요. 젤 간단하고 맛있는 건 파마산 치즈나 쭉쭉 늘어지는 치즈 넣고 마늘 넣고 섞어만 먹어도 고소하고 맛있어요.

[@민용민]

파로로 파로 강정 만들어도 맛잇을 것 같아요! 시럽에 졸여서 에어프라이어나 오븐으로 구으면 맛잇을 것 같아요!

[@Dengar02]

엘리 정말 많이 컷네요 :) 귀요미👶🏻👶🏻

[@윤호김-o7h]

오늘 방송 잘봤어요. 지혜누나가 만드신 파로밥, 스팸고추장찌개 맛있어 보여요. 지혜누나 일이면 일 요리면 요리 모든 분야에서 다 잘하세요. 고기 좋아하시면 소고기고추장찌개를 추천해 드리고 싶어요. 저희는 고추장찌개할때 양파, 감자, 호박, 두부, 소고기 넣어서 먹는 편이에요. 한번 제가 추천해 드리는대로 해서 드셔보세요. 큰태리님 오래만에 뵙는데 건강이 많이 좋아지셨어요. 지혜누나, 큰태리님 두분 재밌으시고 잘어울리세요. 지혜누나, 큰태리님 항상 팬으로서 응원하고 건강하고 좋은일만 가득하세요. 주말 잘보내시고 다음주 목요일날 뵐게요.

[@왓에버-h2v]

지혜 언니 너무 이뻐요 ㅠㅠ❤ 오랜만에 본 와니님 살 너무 빠지신 거 아니에요😊 멋있어지셨당! 카메라 감독님 실수도 치워주시고 애기들 밥 식으라고 부채질 해주시고ㅠㅠ 항상 지혜언니한테 이쁜말만 해주시는 와니님 진짜 최고 ㅋㅋㅋ 하 엘리 자꾸 등장하는 거 왤케 귀여워😍 태리 진짜 어른스러워지고 많이 컸다ㅠㅠ❤❤ 귀염둥이들

[@Jar-Honey]

보여주신 5분 고추장찌개 너무 맛있어보여요 ㅎㅎ 잘어울리는 한쌍 애기두 이뿌구 응원합니다

[@원옥김-t1z]

태리엘리도 넘귀엽고 지혜님도재완님도 아이도예쁘게키우시며 열심히 사는모습 정말보기좋아요.

[@안젤라-n3g]

영상보지마자 저도 파로 구입완료~~ㅋㅋ 엘리 어쩜 말도 잘하고 구여운지... 태리는 이쁜말만 하네요~~

[@user-fy1fm2pb6e]

지혜님~ 파로라는 처음 보는 곡물을 이용한 간단 레시피 잘봤어요~ 네 가족 둘러 앉아 와니님도 잘 드시고 귀요미 둘이 맛있게 먹는 모습.. 좋네요 ㅎㅎ 파로는 저도 나중에 한번 도전해보고 싶네요 전에 와니님 체중 때문에 걱정하시던 시기에 저도 보면서 같이 다이어트 응원했는데 쉽지 않은 일 잘 견뎌내셔서 더 건강해지셔서 또 좋고용 그리고 엘리 나이대에는 사람을 물기도 하는 줄 처음 알았어요😮!! 의사소통도 벌써 그렇게 잘 하면서 이런 건 또 머선 강아지 앵무새 같기도 한.. 정말 요 나이때 아니면 경험할 수 없는 신비한 시기네욯ㅎㅎㅎ 아니 근데 웬 사주의 등장입니까.. ㅎㅎ 😂

[@정옥손-t7g]

두분..천생연분..맞고요~~ 행복해 보여요~~ 계속..이혼안한다..하니~~ 다행이고..오래오래 보여주세요~~남편분..짜르지 마세여~~~

[@S.S_mom]

지혜님 덕분에 요똥인 제가 5분 스팸고추장찌게에 성공하여 남편이 맛있다고 해줘서 기분 좋더라고요 진짜 밥도둑이여가지고 지혜님처럼 흰쌀과 통곡물파로를 섞어 좀 더 건강하게 즐기고싶어요🤩

[@hingkitty]

언니 요리실력 역시❤❤

[@user-ym8bf8ep5x]

고추장찌개 진짜 맛있겠네요😊레시피 꼭 따라해 먹어볼게요~ 벚꽃 피면 파로로 유부초밥이나 주먹밥해서 나들이가도 좋을것 같아요 ㅋㅋ

[@개그사랑비비안]

PD도 인정한 스팸 고추장찌개~~~❤ 역시 지혜님 음식도 맛있게 잘 만드시네요^^ 태리랑 엘리는 볼때마다 너무 귀여워서 조용히 보러 오고있는 채널입니다!

[@Potato_hh01]

아고 애기들 너무 이쁘다ㅜㅜㅜ

[@유얼마이썬샤인]

대박 고추장찌개 내일해야겠어요🤎🤎언니는 요리도 뚝딱 하는느낌..👍🏻

[@user-rt6ns8ro8k]

파로 첨들어봤는데 맛있어보여요ㅠㅠ 고추장찌개까지..퇴근시간에 보다가 침나오네요..🤤🤤

[@초코라떼-s4o]

딸은 아빠닮음 잘산다는데 큰따님이 어쩜 아빠 붕어빵에다 넘넘 귀엽네요

[@user-gb1ix2ip8t]

너무 잘어울리는 한쌍 애기두 이뿌구 응원합니다 ❤

[@임드림-y8n]

앨리 넘 귀염 사랑스럽네요 반했어

[@ssy5]

오늘 퇴근하구 지베가서 부모님께 고추장찌개 해드려볼게영♥역시 울 지혜온니 최고최고❤❤❤

[@qinghao9648]

이지혜씨~ 따뜻한 선행에 감사드려요. 멋져요~~

[@fgyyyg7208]

첫째딸은 갈수록 이뻐지네❤

[@kimminson315]

르셀란테 그라노토스칸 파로 식감이 꼬들하다고 하니 리조또 만들면 좋을것같아요 레시피따라서 요리해보고싶어요

[@kmr8954]

우리태리 ~~~엘리 너무잘봐줄꺼같아요 진짜 태리보면 항상 감동해요❤

[@star-vm6ui]

이지혜.장영란 언니네 부부 티카티카 재밌어요 애들도 해맑고~ 이현이언니네 모임 보다 더 재미난 영상 나올듯~ 8명 모두 모여보아요 ㅎㅎ

[@해니-m7k]

와니님 다이어트 하신거 완전 티나요~~~~~멋지십니당

[@왘-o9r]

파로 처음 들어보는데 저도 지혜님 따라서 먹어봐야겠어요❤ 꿀정보 감사합니다 ㅎㅎ

[@꼼지-i5e]

우와 와니님 이제는 진짜 훈남같아요.. 짱이다ㅠㅠ

[@범골-j2s]

와니님 다이어트하니까 멋져보이시네요!! 유지 쭉 하시길~😊

[@재헌-g7i]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 열심히 말씀하시고 설명하시는동안 남편분 어슬렁거리고 얼음나오고 하는게 너무웃기다 말하다가 어머어머 하면서 놀라실때 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식감이 꼬들꼬들 하다고 해서 리조또 같은것도 만들어보고 싶어요!! 맛있을것같아요 ㅎㅎㅎ

[@user-라임]

초간단 레시피 종종 알려주셔서 넘 감사해요 파로 곡물도 관심가네요 관종언니 화이링❤❤

[@luvehem]

Love Me 노래도 귀엽고 좋은데 안무가 엄청 큐트 큐트해요❤❤❤

[@김정순-f3o4q]

와니 오랜만에 보내요 이지혜씨 응원합니다 요즘 잘나가는 노는언니 등등 화이팅 입니다 결혼하고도 잘나가 열심히 하는모습 좋아요 ❤❤❤

[@waytogo5524]

마지막 엘리춤에 빵 터졌어요~~ 고추장찌개 조만간 해볼께요~ 우리아들한테는 닭봉을~~ 보고 있으면 입꼬리 올라가는 가족~~❤ 건강하세요~~

[@woosungkim7229]

최근에 고등어솥밥 했는데 다시마+가쓰오부시 낸 육수로 밥지었더니 맛있더라구요!! 르살란테 그라노토스칸 파로로 하면 건강에 더 좋고 맛도 더더좋을거 같아요~~~🌾🍚

[@JWJHSW]

파로로 그냥 밥만 해먹어도 진짜 맛있을 것 같아요~ 약간 현미같은 느낌인가? 맛을 상상하게 되네요!ㅎㅎ 제가 먹을꺼면 요거트에 넣어먹으면 딱일 것 같고~ 남편이 먹을 거면 운동하고 다이어트 쉐이크로 먹어도 될 것 같아요! 솥밥 한번도 안해봤는데 지혜언니 덕에 솥밥 쉽게 하는 법도 알게 됬네요. 솥을 사야하나 싶네요 ㅋㅋㅋ

[@like_a_rainbow-ty7]

워머...맛있게 먹으면서 다이어트라니!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큰태리님 다이어트 한거는 아는데 계속 유지하시는거 정말 대단하세요🤩💚

[@손현경-h2e]

스팸 고추장찌게 넘 맛있어 보여요 오늘저녁메뉴로 정했어요 엘리 넘 귀여워요 ^^

[@K_Defense]

다이어트에도움이 된다니 솔깃한데요 ㅎㅎ 오늘 영상 잘봤습니다 다른 요리도 많이 알려주세요 고마워요

[@park-gx4cs-hyeseong]

역시 이장금이세요. 파로 궁금해서 지금 구입했습니다.좋은식품을 맛있게 소개시켜주셔서 감사해요.

[@쩡블리-x9r]

예전처럼 가족영상 많이보여주세요~^^ 엘리 너무 귀여워용❤

[@요를레히이후]

태리엘리 정말사랑한다ㅜ아가들아❤❤❤❤❤❤

[@송영재-u7j]

아~~귀여워요..애기들요^^ 영삼 잘봤어요..응원합니다 ^^

[@자몽좋아-f7p]

방금 Sweety 3번 연속보고 왔어요. 노래 넘 잘하심 😊

[@김혜나-d6r]

5분고추장 찌개 참 쉽고 간단해서 누구라도 도전가능한요리네요 이탈리아 파로를 관종언니덕에 첨 알았네요 ~건강하고 맛있게 먹어볼께요 ! 쪄서 샐러드와 함께먹거나 밥으로 먹어도 굿👍

[@HJ-wz5dv]

우아아 파로 넘 맛있어보여여 파로먹고 언니처럼 늘씬해지고 싶어요 ❤❤

[@gozero7825]

보면서 바로 만들어서 저녁해먹었어요 ㅎㅎ 매번 쉽고 맛있는요리 알려주셔서 초보엄마는 늘 배우고갑니다 ㅎㅎ 행복하세요 언니 ~~❤

[@정연준-q1m]

이지혜씨 강심장에서 어제도 결혼 후회 기사 봤네요 아무리 예능이지만 남편이 보면 얼마나 속상할지,, 나중에 아이가 커서 이런 기사 접하면 어떨지 한번 생각하고 활동해주셨으면 좋겠습니다 아는언니에서 시청자 입장에서 사이다 라서 너무 좋아요 응원하는데 이번 발언은 선 넘은 느낌입니다

[@태정태세-v5f]

파로로 약밥 만들면 엄청 쫄깃하고 맛날거같아요! !❤

[@한번쯤로망대로]

지혜님 나오는거 무조건 봐야 스트레스 풀려요 넘 조아요 공부왕찐천재 두바이편도 너무 재미있었어요 남편님~~ 다이어트 성공도 진짜 대단해요 굿굿굿❤❤❤

[@민혜령-n4e]

ㅎㅎ 너무 이쁜 가족이라 볼때마다 미소가득으로 봅니다. 찌개 저도 해봐야겠어요~^^

[@조남현-m8w]

잘봤어요 응원합니다❤❤❤❤❤

[@Jiyoungpark-hd9fh]

파로랑 샐러드랑 각종 야채 섞어서 샐러드 소스에 먹으면 배 든든하고 간단한 한끼돼요!

[@kimnaul]

와 큰태리님 진짜 다이어트 성공!!하셨네용 ㅋㅋㅋㅋ 배가 쏙 들어갔어요!!!😮😮 육아하다보면 너무 배고파서 밥 허겁지겁 먹을때가 많은데 ㅠㅠ 살찌는 이유가 탄수화물이였어요 ㅎㅎ 저도 파로먹어보고 다이어트 성공해보고싶네용 😂

[@순이-c4n]

자연미인 울지혜찡 요리한거 고추장찌개 해먹어바야징❤❤❤❤❤❤❤ 넘 요리잘함 이쁨

[@bora_486]

저도 다요트가 필요한 1인이라서 파로 궁금해지네요. 바로 더보기 눌렀다는요.ㅎㅎ 꼬들한 식감이라고 하셨으니 삶은 양배추잎에 얹어서 먹음 맛있을거 같아요~~^^

[@twinkle_tigana]

사주 혹했다가 팍 식어버렸넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고추장찌개 저도 엄청 좋아하는데 마침 우리집에 스팸이 많이 있어서 제가 맛나게 한번 만들어볼게요!! 내일 아침 메뉴 선정 완료‼️ 관종언니레시피는 만들면 항상 성공적이었어요,,,보쌈은 진짜 못 만들겠지만 이건 할 수 있다~~요즘 살 빠져서 옷사는 재미에 빠져있는데 더 살 빼고 싶어서 저도 넘 궁금해요 탄수화물 컷 하고싶네요

[@Kimfruits126]

내일 저녁은 고추장찌개다. 이 레시피 계속 돌려봐서 언니 조회수를 꼭 올려주겠어!!!!!!!! 와중에 태리는 갈수록 마음이 예쁘고 성숙한 언니가 되어 가는게 감동이고 참 예쁘당>3

[@모가형]

언제나 응원합니다