GWの食事記録｜体重公開｜ハンバーガー🍔ラーメン🍜アイス🍨な休日

以前から休日の食事内容を質問いただくことが多かったので、
今回はGW中の食事を撮影しました。
平日は、綺麗に太るを目標にメニューを考えていますが、
今回はハンバーガーやラーメン、アイスなど、
食べたいものを好きなように食べて過ごしました！
なのでカロリー計算はあえてしていません。
今年は仕事復帰＆パーソナルトレーニングで、
しっかり見た目に変化がだせるように頑張ります💪
★インスタでは時々ライブ配信してます
garikoku_miyali...
★ブログ
bodymakemiya.com/
#食事記録
#ガリガリ克服
#猫との暮らし

[@user-mk9kz9ip5h]

【インスタについて】ライブ配信をアーカイブに残せませんか？　いつも時間が合わなくて参加できずモヤモヤしてます😅

[@user-my4fq5ng9e]

お2人の仲良しで楽しそうな雰囲気が伝わります💞みやさんが一人暮らしの時から見ていますが、今の方が食事も日常も楽しんでいる感じがしていて好きです☺️✨ これからも無理せず少しずつ目標に近付いていけますように✨

[@user-zx6kr8oc5q]

逆上がりのくだり可愛すぎかよ😂💓💓無邪気なミヤさんが見れるのはレアだなぁ🐻さんのおかげですね！！ 逆上がり応援してます📣

[@hitomi0608]

仲良しカップルにほっこりするし、まろみちゃんは可愛いし…動画内に幸せがあふれまくってて、見ててニコニコしちゃいます♡

[@natsuko-to5cq]

すっごく楽しそう❤🎉 幸せな気持ちになりました✨ ありがとうございます😊❤ ほっこりしました😊

[@user-cc8yw9hl4j]

みやさん、少しでも増えて良かったですね❤

[@user-mu3yq1ee6s]

ダイエットや爆食動画が多い中、健康的な食事と生活の動画は気持ち良いです。そしてきっちりし過ぎずに息抜きも程よいところが更に好きです！　観たあと爽快感が残ります😊

[@yunon630]

みやさんもくまさんもまろみちゃんもみんな幸せそうでニチャニチャしながら見ました🥰🥰🥰

[@mini5656]

いつも体質改善のために一生懸命頑張られていて、尊敬してます🥺💗 いつもおしゃれで、ファッションも参考にさせてもらってます🥹🎀 質問なのですが、動画の最後で着用されてた透かし編みニットはどこのですか☺️？？

[@maki2959]

今回も素敵な動画、景色✨美味しく楽しく🍀幸せが伝わってきて、見てるこちらもhappyをシェアさせて頂きました、 ありがとうございます🫶出かけることが出来ないので見れてなんだか私までウキウキしました、まろみちゃんも可愛すぎる❤ これからもたのしみにしています😊

[@user-ls8so4by7b]

みやさんの二の腕が女性らしくなってて素敵です💓💓💓わたしは二の腕ガリガリでノースリーブ着れないのが悲しいです、、二の腕は何かトレーニングなどされていますか？

[@user-yq1tk5dy5q]

やっぱみやちゃんの食べっぷりが好きで何回も見てしまいます😽 美味しそうに、綺麗に食べるところが大好き☺️

[@user-kr6jq9oh2j]

私もGW中に秩父に行きました💕みやさんと同じお店にも行ったので、同じ食べ物を食べたり、同じ景色を見たんだ〜🎵と思うとなんだか嬉しいですっ🥹✨✨

[@kyochannel_Vlog]

平日とは違う休日Vlog見れて楽しかったです！ めぇえええええ面白かったです(笑)！

[@user-gh6vk3hf4p]

楽しさが動画越しに伝わってきて見ていてほっこりします☺️ 逆上がりチャレンジ惜しいですね😣💦 鉄棒がちょっと高い気もしますが…目標は高い方が活力が湧きますもんね！成功できるよう頑張ってください！応援しています😊

[@user-qc8rl1wv1n]

みやさんと彼氏さんの旅動画シリーズ凄く好きです♪😊

[@hnnch1288]

楽しそうなGWを過ごされたようですね❤くまさんも面白すぎます😂くまさんみたいなユーモアのある方と過ごせるみやさん、羨ましいです。素敵なご夫婦ですね💓 私は拒食症で、食べ過ぎを後悔してしまい、母と喧嘩しました😢みやさんのように健康的に食べ物を楽しく食べたいです。

[@user-ro1ob3jc7q]

モリモリ食べてますね😊彼氏さんとの時間楽しそう❤

[@kinoko.kinopppppio]

みやさんはしっかり食べるようにしたらお腹も空くようになりましたか？？お腹空かない→食べない→もっとお腹空かない→もっと食べれなくなる、の循環がおきやすくて、、😭 あとやってる筋トレ、ヨガの内容なども教えていただけたら嬉しいです！！

[@maco07236]

全てが愛しいです💕 みんなかわいいです🐱🧸 秩父行ってみたくなりました😊

[@user-fk3gt5gl6b]

体脂肪率は正常範囲ですね 沢山食べても細いのに、体脂肪率は正常なら、脂肪分の取り過ぎとか？ 私は逆に体脂肪率は18で低いのに、二の腕とかブヨブヨです(泣)お酒もやめられないし筋トレも続かない（汗）きちんと目標を立て、毎日継続されて尊敬します　励みになります

[@user-kl1nc6jb5q]

今まで、みやさんの可愛らしさに、ひたむきさに引かれて動画を拝見させていただいてます。十年後、ならなくてもよい病にかからなくても済むよう、応援しています😊

[@user-gr4zk2kd3l]

摂食障害克服中の17歳女子なのですが、人の食事量を気にしてしまいます。ですが、みやさんを見て少し気持ちが楽になりました🥺

[@user-jo4co4em7v]

体脂肪率の過去最低はどのくらいでしたか？ 私はとても低くて悩んでいるので、参考にさせていただけたら嬉しいです🥺

[@user-cj6rv9cf9q]

秩父楽しそうでよかったです🎶私はアイス巡りが好きであのジェラート屋さんにも行ったことがあります。美味しいですよね😺 テレビ撮影にも来てるみたいですよー!

[@uma2212]

秩父に行きたくなりました！もう芝桜は枯れてしまったのでしょうか。最後の逆上がりは筋肉番付を思い出すほど面白かったです。 ずっと気になってたのですが、羊の鳴き声は🐻さんですか！？

[@user-bo1bl8lr1y]

みやさん まだ整腸剤は続けて飲まれていますかー？？

[@kizukare-takashi]

さ、逆上がりできないのは可愛すぎるwww

[@user-oq9br1xl6m]

いつも楽しみに見させて頂いてます❤身長は何センチですか？

[@r_12212]

コメント遅くなった😢！ みやさんと彼氏さんと🧸やりとりが見ていてほっこりするーっ😊みやさんの話し方とかしぐさ好きなんで嬉しい(あ、女性として憧れますという意味🤣w)

[@user-zx2gk5pn6b]

凄いたべてるのに体重増えないのは体質なのかもですね！私は少し食べると胃もたれするから超少食ガリガリで嫌になります😢

[@user-il5sb4ov3n]

みやさん💞GW休み秩父行って 良かったですね😊 人も余り多くなさそうな感じがいいね👍 美味しい物食べて、キレイな景色見る癒やしです🧉 休みってあっという間に終わる😭 私ゎ休み前に体調崩して胃腸風邪になり😫ご飯も食べれなくて 点滴してもらい大変でした… 病気になると、早く元気になり 美味しい物食べたいと思う🥯🧉 食べれないって哀しいですね🥺 やつれました😱 それでも、🐷さんと4日にお出かけして来たケド、しんどくて 楽しめなかたかも💏 今ゎ酸味のある物やフルーツ🍰食べれるかな🫶 一番の幸せゎ健康でいる事ですね😂 みやさんより、体脂肪率低いです🤫 体重公開ありがとです🙏 明日から、日常に戻るけれど ぼちぼちファイテンです😊 まろみちゃんの毛並み可愛すぎ❣️❣️❣️

[@user-of6xp2wb4n]

彼氏さんスタイルいい！！

[@user-gw8qr5jr6j]

みやちゃん💓顔出しして無いけど マシュマロみたいな白くて柔らかそうな🩷😃頬っぺた触りたくなるくらい可愛い🫶😆

[@user-gx4kh3xx8e]

いっぱい食べるのに痩せてて羨ましいです！ 何か飲んでるサプリや、痩せに効果的な事あれば教えて下さい❤️

[@kawaiidaisuki.]

逆上がりのときの実況が面白すぎて何回も見てしまう🤣🤣

[@user-gn4nw5cn7r]

秩父！ いいですね！おみくじも2回ひいてご利益が一層ありそうですね 自分に限界を決めず、無心でやることと書いてあられたみたいで、なんかそれ今のみやさんに当たってそう そして猫ちゃんも可愛い

[@user-mk9kz9ip5h]

【プロテインについて】私事ですが、急にソイプロテインアレルギーになりました。ピープロテインもアレルギーみたいです😢　ホエイや酵母などのプロテインもあるけれど、怖くて飲めません❗(乳アレルギーになるリスクも避けたいし)　みやさんは大丈夫ですか？気をつけてください⚠️　私の場合は、3年間くらい毎日のんでいました。　先月から「オナカ壊したり、全身が重くてダルくて、何の病気だろう？発熱ないからコロナじゃないし」と悩んでいたんです。　今月の始め、ソイプロテインを飲んだら喉がイガイガして痒くなりました。こんなこと初めて‼️　インスタのフォロワーさんが「アレルギーじゃない？」って教えてくれて判明‼️　もうプロテイン飲めなくなりました😢😢😢

[@user-pz4jt4tl2t]

彼氏さん面白いですね😊 こちらも楽しませてもらいました❤

[@yuichan19831006]

楽しそうなGWですね😃 美味しそうな食べ物ばかり✨✨✨✨ 楽しんでの食事が一番幸せだよな～＼(^o^)／ あともうちょいで42キロ台ですね❗ 🐻さんオモロイ！

[@user-pb1hx3ee3t]

彼氏さんの実況上手くて笑ったwww

[@user-gw8qr5jr6j]

みやちゃん😮身長何センチだっけ❓❓

[@mioy2242]

みやさんノースリーブ着られるようになったのですね😌✨秩父行ってみたくなりました🥰

[@toyota1jz-gte31]

8:23 ベストショット

[@mio1511]

乗り物に乗りながら食べると車酔いしませんか？ 私は胃もたれしやすく気持ち悪くなってしまいます…

[@raso4044]

たくさん食べるのに体重増えないの羨ましすぎます！！

[@user-cw5jt7wn7l]

みやちゃん😊動画アップありがとうございます！ ほんとみやちゃんと彼氏さん、仲良くて見ててあったかい気持ちになります( * ॑꒳ ॑*)💕

[@user-kl1nc6jb5q]

初コメです。体質改善したいなら、小麦粉と砂糖を抜かれてはどうでしょうか？戦後、小麦粉と砂糖、食用油の消費率と病気は比例して上がっています。うつ病もです。と、言う私も完璧に出来ていませんが、やれることはやって、家族の生命は守りたいと思ってます。バナナすらも、チョコと同じ位、血糖値をあげ、身体の負担を増加させます。

[@user-gw8qr5jr6j]

まろみちゃーん😆💓💓💓 尻尾めちゃくちゃ太くてふわふわ 超❤キュート🩷

[@kinoko.kinopppppio]

みやさんは体重増やそうとして沢山食べてることに対して、食べる量多くない？と言われたことはありますか、、？？またそういう時ってなんて返してますか？ 友達にお弁当多くない？と言われて、食べすぎなのかな？(；；)と傷ついてしまいました、、 頑張って食事量増やしてることに対してケチをつけられたみたいな気がして、、😢

[@garimiya_channel]

「食べる量多くない？」という言葉は私にとってはポジティブな表現に聞こえます。もっと食べなよ、の方が傷つきます。一般的にも、"もりもり食べる人っていいよねぇ"という表現をよく聞くので、いいことだと捉えていいと思います☺️

[@kinoko.kinopppppio]

@@garimiya_channel 確かに、、！沢山食べる事を悪いことのように捉えていました😳自分の考え方を変えてみます！ありがとうございます☺️

[@user-jk9qv4yz5q]

秩父だあ〜！

[@user-cf4kw3ss5r]

投稿ありがとう😆💕✨ございます🤗食事の時間はみんな嬉しい時間ですね。にゃんこ🐱も嬉しい気持ちが伝わって来ます。大型連休は息抜き出来ましたか？ 楽しい時間はあっという間に過ぎます。自分もおみくじには想い出があります。鶴岡八幡宮でおみくじを買い大凶を引き、神輿さんに大凶初めて見ましたと言われたことを思い出します。物価も上がり、オレンジ１つ４００円になり頭を抱えています。オレンジの変わりに何か使うと客は離れて行き、売れば売るほど赤字になる。もっと物価は上がると思っています。 以前より食欲もあり安心です。 逆上がりの実況は良かったです。 コツは身体を引き付けることです。 あと少しでクリアできそうですね。 いつも長くなり申し訳ありません。 次回も楽しみに待ってます。 ありがとう😆💕✨ございます🤗

[@mona._.11]

鉄棒やってるみやさんかわいい😂🫶🏻

[@aaoo7430]

かわいい🥳🫧♡

[@user-yw8wb1ul5t]

なぜターゲットではない痩せていることに憧れる人が動画を見に来て羨ましいと言ってくるんだろうね。。そろそろ気づいて欲しい

[@user-jp5iu9lj9d]

どうゆう意味ですか？

[@user-ty5ld9mx6h]

目標体型を探しているうちに動画を見つける→思ったことを、そのままコメントしてしまう　のではないですかね💦

[@nnnoda]

わかる。名前見て気づかないのかな

[@kyochannel_Vlog]

KZbinのインプレッション…オススメAIがミスってるのかも？ 私は痩せたい人だけどKZbinさんがオススメしてきて見つけました！が、好きなので見ています。 その逆でノットダイエット動画の食べる系の人に痩せを強要するコメントがあったりもしますし、KZbinさんもSNSだなあって感じですね…(^_^;)

[@yuichan19831006]

羨ましいと思う人は もしかしたら真逆の肥満や過食の問題を 抱えてるのかもね😭 痩せも肥満も仲良くしようで～！