Így gyorsítsd az anyagcserédet | 7 tipp I Almapapi Életmód 50+

Mit tegyünk, ha nem fogyunk, lassú az anyagcserénk és nem szeretnénk drasztikusan beleavatkozni a szervezetünk működésébe, mert pl. pajzsmirigy betegek vagyunk vagy inzulinrezisztenciánk van?
Összeszedtem pár tippet ebben a videóban és még egy kihívás elé is állítottam magam. :)
Köszönöm, hogy itt vagy. Ha érdekelnek még hasonló tartalmak tőlem, kérlek iratkozz fel a csatornámra!
/ almapapi
/ almapapi_inspiration
www.almapapi.c...
#anyagcseregyorsítás #lassúanyagcsere #fogyás50fölött

[@evapalaga2900]

Kedves Kriszta! Egy kis segítség, ha nem ismernéd: Dr. Michael Greger: Hogy ne halj meg. A receptes könyve: Receptek, hogy sokáig élj. Én így eszem, semmit nem hízok. Kitartást és sok sikert kívánok. Éva

[@ALMAPAPI]

Kedves Éva! Köszönöm szépen a tippet:)..hallottam róla, de nem olvastam a receptes könyvét. Ahogy tudom, Dr. Greger is hasonlóan (ha nem pont úgy) gondolkodik a helyes táplálkozásról, ahogy én is...és az ajánlásai nagyban hasonlítanak a BlueZone területeken szokásos étkezéshez, amit előszeretettel tanulmányozok. A gyakorlatba is igyekszem mindezt átültetni, de mint minden életmódváltás, lehet, ez is időt igényel, hogy látsszanak a változások:)

[@tecafonagy7057]

Ez két külön könyv? A Hogy ne halj meg, nekem megvan.

[@horvathmargo7774]

Köszön szépen, hogy ilyen érthetően elmondod a tapasztalatodat. Én is 66-os vagyok és ugyanez a tünetem, mind a pajzsmirigy, mind az inzulinrezisztencia tekintetében. Hálás vagyok, hogy rá találtam a csatornádra, mert számomra nagyon hasznos.

[@ALMAPAPI]

Kedves Margo, köszönöm szépen, örülök, hogy hasznosnak találod a videókat!:)

[@ibolyalaton3886]

En is koszonom a jo osszefoglalot. En s a lanyom is ezekkel a problemmakkal kuzdunk. Inzulin rezistencia, pajzsmirigy problema. Es az edesseg utani vagy. Hogy sikerult a kihivas? En most negy honapja kezdtem egy tisztito kurat, kihagyva a tejtermekeket , a glutent es a cukrot. 8 kilot fogytam. Bar mozgasta nem nagyon volt lehetosegem a terd es gerinc problema miatt. Van egy termekcsalad amivel a tisztitokurat csinalom. Biztos ennek is koszonheto.

[@ALMAPAPI]

@@ibolyalaton3886 gratulálok a fogyáshoz Ibolya! Én azért még küzdök a cukorral, de talán sikerült kiiktatnom már a fölösleges hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket…:)

[@nagyrozalia4317]

Sok kitartást kívánok🤗🥰 Szintén!

[@ALMAPAPI]

Köszönöm szépen!:)

[@evafaludi1044]

Azzaltszilva. Emesztest jol gyorsitja

[@sunny1693]

Változókor után mindenkinek lassul az anyagcseréje. Ez az oka annak, hogy akik eleve hajlamosak a hízásra,azok sokkal könnyebben szednek fel plusz kilókat, elhíznak. Másképp kell étkezni, mint fiatal korban és többet kell mozogni. Persze, ha egyéb hormonális és/vagy egészségi problémák is vannak, az rontja a helyzetet.

[@tundeczovek4913]

Örülök, hogy megtaláltam ezeket a videókat, mert teljesen hasonló cipőben járok. Én is édesség függő vagyok, (pajzsmirigy alulműködés és savam is van) Nem tudom egészséges-e de nekem bevált a express diet napi 4 zacskó szója alapú por. Nem olyan jó izű, de telít, a közérzetem is jó, a cukorról leszoktat kb. egy hónapra (utána a régi szokások) Néha megismétlem ezt az öt napot.

[@ALMAPAPI]

Kedves Tünde, köszönöm a tippet, erről még nem is halllottam!:)

[@hajnalkacsanyiova5868]

Köszönöm szépen a tippeket ,most is tanultam valami hasznosat .

[@annakiss8176]

Xilitet használok! Gondolom az jobb! Csak nagy ritkán! Sok sikert!Anna🌼🌸🌞

[@ALMAPAPI]

Köszönöm szépen!😊

[@anikokeserunemolnar2320]

Sok sikert a kihíváshoz!👌🙂 üdv: Ancsi.

[@ALMAPAPI]

Köszönöm szépen!

[@mariahudelcu1338]

Nagyon szepen köszönöm. Sokat tanulok nap mint nap 73 eves korban

[@tivadarinetorok6117]

Drukkolok. Ügyes vagy. Megcsinálod. Átérzem, 60+ vagyok. Kovács Erika Facebok Csinálom.

[@ALMAPAPI]

Köszönöm szépen a biztatást!:)

[@irenbringye5875]

Hajrá,drukkolok nagyon👍🏽

[@ALMAPAPI]

Köszönöm!😊

[@irenfejos8239]

Sok szerencsét,🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@ALMAPAPI]

Köszönöm!:)

[@melindamelinda2345]

Szia! Hogyan sikerult a kihívásod? Keszitesz rola videot? Egyebkent koszonom az idodet es az informaciot, nagyon hasznos volt. Ezt a kihivast megcsinalom en is es beszamolok hogyan ment, mi volt a leg nehezebb es mikor volt a holtpont, lett-e eredmenye

[@ALMAPAPI]

Szia! Valóban mostanában telik le az egy hónap..:). Igen, tervezek készíteni a tanulságokról videót. Szerintem ha nem is a legközelebbi, de az azutáni videó erről fog szólni! Kiváncsi vagyok a Te eredményeidre is! Majd hamarosan lesz egy első Q&A videóm is. Oda az instán és a facebook csoportban fogom gyűjteni a kérdéseket, ha van kedved, akkor kérdezz nyugodtan még...:) Köszi!

[@felcsereva4348]

Köszönöm.

[@ilonakovacs3592]

Mit eszel?

[@Grace-uk1tj]

Szeretnem megkerdezni, hogy hany mg metformint szedsz egy nap?

[@ALMAPAPI]

Kétszer 250 mg-ot (reggel és este). Összesen 500-at.

[@Grace-uk1tj]

@@ALMAPAPI Koszi! Nekem 1000 mg van naponta, de semmi valtozas, legalabbis fogyas szempontjabol.... :)

[@laszloszilagyi4586]

Csak támogatom az elhangzott súlyzó használatot, megizzaszt és fogyaszt is egyben. Fontos nem a súly nagyság a lényeg inkább a szériaszám!

[@mariahudelcu1338]

🌹🍀🌷☘🌹🍀🤗🙋‍♀️

[@dzoe7]

Nagyon szeretem, amiket elmondasz, de zavar a Buddha-fej. Miért tartod fontosnak kitenni?

[@ALMAPAPI]

Köszönöm szépen! Ez egy szép emlék, kaptam valakitől, aki fontos volt…tetszik.😊

[@tundezellesne7665]

kitartást nehéz sajnos édesség néha nyugtat,1 kiskocka feketecsoki nekem segit

[@ALMAPAPI]

Köszönöm szépen!:)

[@irenfejos8239]

Bocsi! Látszik a nyakadon a pajzsmirígy duzzanat! Nekem már nincsen. Tablettával viszem be a hormont,de nem tud beállni...... 🍀

[@ALMAPAPI]

Nekem sajnos nem lehet erre tablettát szedni