ギャル男の平凡な休日と仕事の日！だんだん絞れて来ました！脚トレ・背中トレ・腕トレ #20(vlog)

[@Art4408]

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[@中山きんに軍]

質問なんですけど、自分は、肘が外に広がる様な骨格で三頭の長頭、二頭の短頭が苦手なんです。で、永井君を観察してると自分と似た腕の骨格なのかなーと思うんだけど、三頭の長頭と二頭の短頭刺激入れるのちょい苦手ですか？(ライイングEXとかインクラインダンベルカールなど) ケーブルのカールでストレッチさせてるのも、インクラインダンベルカールだと腕の骨格が干渉し、肋骨開いて上手く刺激が入らないからなのかな？って思ってるんですけど、どうでしょう？

[@Art4408]

ご質問ありがとうございます！ そうですね。ズバリその通りです。 長年野球で痛めた肘、手首の影響でその種目は出来ません。 僕の場合肋骨が開いて刺激が入らないというより腕が伸びないのでその種目を入れないという感じですね！　 確かにストレッチかけたい種目で肋骨がガバッと開くと上手くストレッチかけられませんし腹圧も逃げがちになるのでそこは他の方より更に上手く絞めながらおこなったり、気をつけておこなわないとですよね。

[@user-boixiod]

ダーマスさんにクソ似てる

[@Art4408]

真似した訳ではないですが最近凄く言われるようになりました！笑笑

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@Art4408]

💪🏽💪🏽💪🏽