Harcolj, vagy menekülj! Ügyelj a hormonális egyensúlyra! A túl sok kortizol veszélyei. Tünetek betegségek, melyek a magas kortizol-szint miatt alakulnak ki. Megoldások a problémákra.
Пікірлер: 76
@laszlototh660511 ай бұрын
Ezt a videót nem lehet elégszer megnézni!Legalább heti egyszer megnézem.Szuper motiváló.Köszönöm szépen!
@adamkiss71336 ай бұрын
Elkèpszető hogy mennyire sok dologgal kapcsolatban felnyitottad a szemem ,Köszönömszèpen a sok informáciòt!!!
@patrikszasz51134 жыл бұрын
Nagyon örülök,hogy újra rendszeresen készülnek a videók.Rengetegszer megnéztem már az összeset.Nagyon összeszedett,informatív és látszik,hogy ténylegesen egy roppant hozzáértő és intelligens ember szeretné továbbítani a tudását.Megnézhetjük a régi testépítők mai vlogjait illetve posztjait.Nem egy szinten van a mai online coach suhancokkal vagy favebook függőkkel akik hülyeségeket posztolnak.Nagyon köszönjük a belefektetett időt és energiát.Így tovább!!!!!!
@professionalfitnesstrainer4 жыл бұрын
Nagyon köszönöm. Kedves vagy, hogy visszajeleztél. Csak ezért öröm megosztani az oktató-videókat :)
@szaniszloistvan108611 ай бұрын
Nagyon összeszedett és közérthető előadás! Gratulálok!
@LR-23233 ай бұрын
Köszönöm! 🙏🏻
@MrLostDavid4 жыл бұрын
Ami nagyon tetszik a gondolkodás módodban hogy TE tényleg figyelembe veszed hogy ez az új életforma túl fiatal ahhoz, hogy az ősember által élt életre ki lehessen jelenteni, az ember változott annyit, hogy az új életformának megfelelően 0 mozgással képes legyen egy egészséges életet folytatni. A mozgás KELL!
@janoseross82694 жыл бұрын
Zseni az ember... Minden tiszteletem az tiéd! Várjuk az új videókat. Helyre teszel sok kérdőjelet az ember fejében!
@janosmagyar80164 жыл бұрын
Ez egy nagyon jó téma volt. Nekem visszaigazolás hogy más is ugyanúgy gondolkozik mint én. Kösz
@kriszcarrepair79574 жыл бұрын
Én most találtam rá ezekre a videókra.Messzemenően a legjobbak ezekben a témákban,szinte tátott szájjal nézem őket,le bilincselő,izgalmas,érdekes .Csak megköszönni tudom ezt amit egy számomra nagyon intelligens ,szimpatikus ember ad elő.Köszönöm!
@andreafehervari1407 Жыл бұрын
Nagyon jó video!Az eddigi legjobb ebben a témában.
@crazyrabbit35284 жыл бұрын
Hatalmas videó! Eddig a legjobb évek óta, számomra leghasznosabb! Köszönöm!
@veronikah.h.53024 жыл бұрын
Köszönöm amit(ahogy) a nőkről mondtál. 😊
@naturebeautiful79433 жыл бұрын
Kètsèget kizàròan igaz az a több ezer éves mondás,hogy: ...ismeret nélkül elveszik az ember” És ez mindenféle ismeretre igaz, ami meghatározza az ember élete hosszát, akár fizikai egészségünkről van szó, akár a mentális és erkölcsi egészségünkröl, melyekből tevődik össze az egészséges ember értelmes élete. Köszönöm önnek ezt a különösen vészharangkongató videót.
@zoltansomogyi17654 жыл бұрын
Végre egy felnőtt,értelmes videó,nem pedig egy ostoba tini pizza challenge vagy nyivákolós szarságait kell néznünk.Mível magam is nagykanállal zabálom a stresszt,jut bőven a rosszulétekből és néha az inzomniából (átoknak hívom),meg mostanában a nyelvemen égető érzésből(mi lehet az?),szóval értékelem a tartalmat.Egy tanácsot viszont adnék!Tegyél be egy nagyobb pálmát,egy kis szőnyeget,kis komódot,vagy ilyesmit a szobába,mert marhára idegesítő a terem akusztikája,Köszi!Ja és jöhetnek még az építő videók!
@EiskalterE4 жыл бұрын
Nagyon hasznosak a videóid, rengeteget lehet tanulni belőlük. Köszönöm, hogy megosztod őket. Csak így tovább!! ;-)
@istvangrezal58724 жыл бұрын
A gond ott kezdődik, hogy nagyon nagy részt ezeket a videókat azok nézik, akik eleve már valamilyen szinten odafigyelnek ezekre a dolgokra. Ezt a TV-ben kéne leadni, hogy a megfelelő tömegekhez eljusson.
@norbikocsis3794 жыл бұрын
Egyből elkapcsolnának...
@istvangrezal58724 жыл бұрын
@@norbikocsis379 Sajnos igen...divat manapság a szemellenző, ha meg sportolsz, sokak szerint az nevetséges.
@zsoltabraham63504 жыл бұрын
"Meg nehogymár egy izomagy mondja meg nekem hööö, kolbász - sörrel, szalonnával nem jo höööö :D büfff. " "Nézd meg ez a sulyom miatt piszkál, inkább a hüvelygomba reklám...." :D
@istvangrezal58724 жыл бұрын
@@zsoltabraham6350 Látom ismerős a szitu neked is. :D
@imreolle86394 жыл бұрын
Érdekes és roppant hasznos tartalom, mint a többi! Köszönöm a sok erőfeszítést és a sok-sok választ! Várom a többi ismeretterjesztő tartalmakat is! 😄
@kzsuzsi24 жыл бұрын
Köszii, nagyon szuper volt!!🤗💃🏿💃🏿💃🏿
@kunoldamur77054 жыл бұрын
Üdv! Nagyon jó és hasznos video! Sajnos jómagam is belesetem ,ebbe a problémába.Versenyszerűen küzdősportoltam ,de úgy alakult ,hogy az élet elég sok problémát halmozott fel számomra ,amin rengeteget idegeskedtem és ez ráment az alvásomra és persze az edzéseim rovására is .Kb.2 éves időszakról beszélek ,ez idő alatt 30 kg-ot szedtem fel .Ha valami stressz ért nem aludtam ,ha edzettem egyet ebben az állapotban megint nem aludtam...idő kellet még megtanultam kezelni a stresszt ,azóta az alvásom is jobb ,jó,ennek kb 6.hónapja.De az edzésbe való vissza állásommal nem tudok megbírkózni ,mert amint edzek egyet még ha lazább is ,már is tönkre vágja az éjszakámat. Valahol az intenzitásban és mennyiségben kell keresni a megoldást vagy a szervezetem nem pihente még ki ezt 2 -3 éves álmatlan időszakott .Mi lehet a megoldás???
@user-wu6fm3ie6c4 жыл бұрын
Ez megint egy érdekes és hasznos videó volt! 👏
@professionalfitnesstrainer4 жыл бұрын
Köszönöm :)
@hajnalkagacs67423 жыл бұрын
Nagyon összeszedett, informatív video! Köszönöm!
@erikajozsa7221 Жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm.
@laszlototh66059 ай бұрын
Kószónóm,ez nagyon komplex volt!
@lajosgaborbako35584 жыл бұрын
ez nagyon jó téma végre egy igazi életvezetési tanácsadás egy hiteles trainerrel
@juditeszterbotond73184 жыл бұрын
Nagyon hálás vagyok Önnek kedves Zsolt az elmondottakért,talán ..,,12 előtt 5 perccel,, akadtam rà ezekre avilagos,logikus magyarázatokra,hogy mièrt is tartok ott asúlyommal,nagyon megerősītett elhatározasomban,életmód váltási szandekomban,69 evesen elfogadtam a koromat, de azt nem,hogy beteges vénasszonykent tengessem hatralevø éveimet,...csak kapaszkodõkat keresek,es Ön az egyik remek ,,útitársam ,,lesz,ezt èrzem es tudom! :).... Jó egeszsèget a felvilágosītõ nemes szàndékåhoz !üdvözlettel egy nyugdījas tanárnò.
@zsoltgabor90393 жыл бұрын
Szia.Ugytudom az Ashva ganda lenyomja a kortizolt.Èn este egy adag kollagènnel fogyasztom- szerinted ? Aminosavban a bcca jó? Köszönöm!!!
@szaboanna21582 жыл бұрын
Köszönöm! ❤️
@margaretadobrila-roth64114 жыл бұрын
Köszönöm ezt a videót! 🌷
@ferenctoth57104 жыл бұрын
Naturàlba 3-500 mg foszfátidilszerin jó hatással van a kortizolszint csökkentésére.
@professionalfitnesstrainer4 жыл бұрын
Az még kevés lesz. De nyilván segítség...
@csillakovacs9803 жыл бұрын
Koszonom szepen vegre ertem
@alezsutizsuti76964 жыл бұрын
Köszönöm!
@daniellaufer11064 жыл бұрын
Nagyon jól mondod!
@noverofficial40084 жыл бұрын
Köszönjük mester !👍
@davidbereczki19974 жыл бұрын
Köszönöm ezeket az informatív videókat.Folytosd ezeket kérlek.Egy kérdésem lenne ,ugye említetted hogy több órás edzés nem feltétlenül kedvező,mi a helyzett akkor ha valaki több órás keményfizikait végez munkaként akkor mi javasolandó az elegendő pihenés mellett?
@adelgyorgy53354 жыл бұрын
👍👍👍köszönöm!!!👍👍👍🍀
@ilonatoth6497 Жыл бұрын
Nagyon jo dolgokat mond es korulbelul en is gondolom csak nem tudom kifejni magam koszonom
@zsuzsifilotas30114 жыл бұрын
Köszönöm ,nagyon jó videó .🙏👌 Sajnos pont ez a problémám,hasznos volt a videó nekem nagyon. Még a táplálkozásról esetleg van videó,mellekvese kifáradás esetén miket ne,miket igen?🙏❣️
@robertkovacs1703 жыл бұрын
Óriási muksó vagy.... ✌️ És ez mind igaz... 👏🙃😉
@szintivideo29844 жыл бұрын
A kreatinról is jó lenne egy videó.
@pappzoltan36004 жыл бұрын
Jo de Arnold azt mondta, hogy 6 órát kell aludni, és 6 órát kell edzeni egy ☀️:DDD viccet félretéve nagyon hasznos volt ez a videó!!
@peterMM364 жыл бұрын
6 órát alszunk... Hát de az kevés. Arnold: akkor aludj gyorsabban!
@pappzoltan36004 жыл бұрын
Vicc nem? És mindenki, hogy lelkesedett, erre a baromságra! Nekem, van egy olyan edzesem heti 1x ami most legutóbb 9.37p, volt, de utana másnap sem tudok edzeni igazán, max egy kis light aerob. Érdekes volt látni amugy, hogy embereket ennyire meg tud vezetni, egy ilyen színű baromsággal csak azert mert ő valaki..
@istvangrezal58724 жыл бұрын
Nem mindenkinek ugyan annyi az alvásigénye vegyük figyelembe...jó magam is 6-7 óra alvás után felkelek és már képtelen vagyok érdemben elaludni...nekem elég....nem vagyok fáradt meg semmi ilyesmi. Van akinek 9 óra se elég.
@pappzoltan36004 жыл бұрын
@@istvangrezal5872 edzenél napi 6 órát biztos nem ugyan annyi lenne az alvasigényed egy hét múlva már az tuti, de alapvetően igazad van:) amugy nem is értem mit lehet annyit edzeni.. na mindegy ez ilyen költői kérdés volt:)
@szintivideo29844 жыл бұрын
@@pappzoltan3600 A rengeteg szteroid végett elég volt neki 6 óra alvás és a hét 6 napján naponta kétszer tudott 3 órát edzeni is.
@anikolevay8 ай бұрын
iszonyat jó előadás! rendesen be is ijedtem. itt is érvényes az elv, hogy sosem késő változtatni?????????????
@johnmcclaine52774 жыл бұрын
Egy Számomra, de lehet mások számára is fontos kérdésem lenne. A nap mely szakában a legoptimálisabb elvégezni az edzést?
Szia! A Rhodiola Rosea-val kapcsolatban szeretnèm kérdezni a tapasztalataid. Most szedném szorongásra. Köszönöm, ha válaszolsz!
@johnnyhun14 жыл бұрын
"koplalás", nem pont erre mondják hogy marha egészséges? (a fasting). Meg hogy akkor csomó növekedési hormon termelődik meg ilyesmi? :D
@istvangrezal58724 жыл бұрын
Szerintem inkább kortizol, hogy jobban be tudjanak indulni a lebontó folyamatok. Valahonnan energiát kell nyernie a szervezetnek....de lehet tévedek.
@johnnyhun14 жыл бұрын
@@istvangrezal5872 nem vetted még észre, hogy ha éhes vagy csak egyre éhesebb leszel, míg nem egyszer csak már egyáltalán nem leszel éhes? Ezt már számtalanszor tapasztaltam, szerintem ilyenkor kapcsol át a szervezet a zsír raktárakra, és abból általában van bőven mindenkin.
@istvangrezal58724 жыл бұрын
@@johnnyhun1 De észrevettem, viszont jobb ha tudod, hogy inkább izmot szeret bontani mint zsírt, persze ez nem jelenti azt, hogy a zsírhoz nem nyúl.
@johnnyhun14 жыл бұрын
@@istvangrezal5872 de a növekedési hormon miatt nem fog izmot bontani mert az meg megakadályozza. Nézz utána, igaz csak angol videók vannak fent itt, de ha tudsz angolul akkor úgy keress rá hogy "fasting and growth hormone" vagy ilyesmi, és ott elmondják ezt. És az egyik leghatásosabb fogyókúra a fasting, külföldön igen nagy divat csak itthon nem terjedt még el.
@crosschris934 жыл бұрын
Fekete humor jelen van :D
@balintszekeres21014 жыл бұрын
Pl a sok stressz!! Kortizol hormont szabadít fel!!😬😬 a sportolók rémálma!!
@balintszekeres21014 жыл бұрын
Niko Bellic Sok mindenen!! Munkahely stb!! Lehetne sorolni nagyon sok dolgot,amin idegeskedik az ember!