Ügyelj a hormonális egyensúlyra! A túl sok kortizol veszélyei.

[@laszlototh6605]

Ezt a videót nem lehet elégszer megnézni!Legalább heti egyszer megnézem.Szuper motiváló.Köszönöm szépen!

[@adamkiss7133]

Elkèpszető hogy mennyire sok dologgal kapcsolatban felnyitottad a szemem ,Köszönömszèpen a sok informáciòt!!!

[@patrikszasz5113]

Nagyon örülök,hogy újra rendszeresen készülnek a videók.Rengetegszer megnéztem már az összeset.Nagyon összeszedett,informatív és látszik,hogy ténylegesen egy roppant hozzáértő és intelligens ember szeretné továbbítani a tudását.Megnézhetjük a régi testépítők mai vlogjait illetve posztjait.Nem egy szinten van a mai online coach suhancokkal vagy favebook függőkkel akik hülyeségeket posztolnak.Nagyon köszönjük a belefektetett időt és energiát.Így tovább!!!!!!

[@professionalfitnesstrainer]

Nagyon köszönöm. Kedves vagy, hogy visszajeleztél. Csak ezért öröm megosztani az oktató-videókat :)

[@szaniszloistvan1086]

Nagyon összeszedett és közérthető előadás! Gratulálok!

[@naturebeautiful7943]

Kètsèget kizàròan igaz az a több ezer éves mondás,hogy: ...ismeret nélkül elveszik az ember” És ez mindenféle ismeretre igaz, ami meghatározza az ember élete hosszát, akár fizikai egészségünkről van szó, akár a mentális és erkölcsi egészségünkröl, melyekből tevődik össze az egészséges ember értelmes élete. Köszönöm önnek ezt a különösen vészharangkongató videót.

[@kriszcarrepair7957]

Én most találtam rá ezekre a videókra.Messzemenően a legjobbak ezekben a témákban,szinte tátott szájjal nézem őket,le bilincselő,izgalmas,érdekes .Csak megköszönni tudom ezt amit egy számomra nagyon intelligens ,szimpatikus ember ad elő.Köszönöm!

[@MrLostDavid]

Ami nagyon tetszik a gondolkodás módodban hogy TE tényleg figyelembe veszed hogy ez az új életforma túl fiatal ahhoz, hogy az ősember által élt életre ki lehessen jelenteni, az ember változott annyit, hogy az új életformának megfelelően 0 mozgással képes legyen egy egészséges életet folytatni. A mozgás KELL!

[@janosmagyar8016]

Ez egy nagyon jó téma volt. Nekem visszaigazolás hogy más is ugyanúgy gondolkozik mint én. Kösz

[@janoseross8269]

Zseni az ember... Minden tiszteletem az tiéd! Várjuk az új videókat. Helyre teszel sok kérdőjelet az ember fejében!

[@andreafehervari1407]

Nagyon jó video!Az eddigi legjobb ebben a témában.

[@zoltansomogyi1765]

Végre egy felnőtt,értelmes videó,nem pedig egy ostoba tini pizza challenge vagy nyivákolós szarságait kell néznünk.Mível magam is nagykanállal zabálom a stresszt,jut bőven a rosszulétekből és néha az inzomniából (átoknak hívom),meg mostanában a nyelvemen égető érzésből(mi lehet az?),szóval értékelem a tartalmat.Egy tanácsot viszont adnék!Tegyél be egy nagyobb pálmát,egy kis szőnyeget,kis komódot,vagy ilyesmit a szobába,mert marhára idegesítő a terem akusztikája,Köszi!Ja és jöhetnek még az építő videók!

[@veronikah.h.5302]

Köszönöm amit(ahogy) a nőkről mondtál. 😊

[@crazyrabbit3528]

Hatalmas videó! Eddig a legjobb évek óta, számomra leghasznosabb! Köszönöm!

[@EiskalterE]

Nagyon hasznosak a videóid, rengeteget lehet tanulni belőlük. Köszönöm, hogy megosztod őket. Csak így tovább!! ;-)

[@lajosgaborbako3558]

ez nagyon jó téma végre egy igazi életvezetési tanácsadás egy hiteles trainerrel

[@kunoldamur7705]

Üdv! Nagyon jó és hasznos video! Sajnos jómagam is belesetem ,ebbe a problémába.Versenyszerűen küzdősportoltam ,de úgy alakult ,hogy az élet elég sok problémát halmozott fel számomra ,amin rengeteget idegeskedtem és ez ráment az alvásomra és persze az edzéseim rovására is .Kb.2 éves időszakról beszélek ,ez idő alatt 30 kg-ot szedtem fel .Ha valami stressz ért nem aludtam ,ha edzettem egyet ebben az állapotban megint nem aludtam...idő kellet még megtanultam kezelni a stresszt ,azóta az alvásom is jobb ,jó,ennek kb 6.hónapja.De az edzésbe való vissza állásommal nem tudok megbírkózni ,mert amint edzek egyet még ha lazább is ,már is tönkre vágja az éjszakámat. Valahol az intenzitásban és mennyiségben kell keresni a megoldást vagy a szervezetem nem pihente még ki ezt 2 -3 éves álmatlan időszakott .Mi lehet a megoldás???

[@anikolevay]

iszonyat jó előadás! rendesen be is ijedtem. itt is érvényes az elv, hogy sosem késő változtatni?????????????

[@やẏ鬼鬼]

Ez megint egy érdekes és hasznos videó volt! 👏

[@professionalfitnesstrainer]

Köszönöm :)

[@laszlototh6605]

Kószónóm,ez nagyon komplex volt!

[@erikajozsa7221]

Nagyon szépen köszönöm.

[@imreolle8639]

Érdekes és roppant hasznos tartalom, mint a többi! Köszönöm a sok erőfeszítést és a sok-sok választ! Várom a többi ismeretterjesztő tartalmakat is! 😄

[@hajnalkagacs6742]

Nagyon összeszedett, informatív video! Köszönöm!

[@kzsuzsi2]

Köszii, nagyon szuper volt!!🤗💃🏿💃🏿💃🏿

[@LR-2323]

Köszönöm! 🙏🏻

[@juditeszterbotond7318]

Nagyon hálás vagyok Önnek kedves Zsolt az elmondottakért,talán ..,,12 előtt 5 perccel,, akadtam rà ezekre avilagos,logikus magyarázatokra,hogy mièrt is tartok ott asúlyommal,nagyon megerősītett elhatározasomban,életmód váltási szandekomban,69 evesen elfogadtam a koromat, de azt nem,hogy beteges vénasszonykent tengessem hatralevø éveimet,...csak kapaszkodõkat keresek,es Ön az egyik remek ,,útitársam ,,lesz,ezt èrzem es tudom! :).... Jó egeszsèget a felvilágosītõ nemes szàndékåhoz !üdvözlettel egy nyugdījas tanárnò.

[@istvangrezal5872]

A gond ott kezdődik, hogy nagyon nagy részt ezeket a videókat azok nézik, akik eleve már valamilyen szinten odafigyelnek ezekre a dolgokra. Ezt a TV-ben kéne leadni, hogy a megfelelő tömegekhez eljusson.

[@norbikocsis379]

Egyből elkapcsolnának...

[@istvangrezal5872]

@@norbikocsis379 Sajnos igen...divat manapság a szemellenző, ha meg sportolsz, sokak szerint az nevetséges.

[@zsoltabraham6350]

"Meg nehogymár egy izomagy mondja meg nekem hööö, kolbász - sörrel, szalonnával nem jo höööö :D büfff. " "Nézd meg ez a sulyom miatt piszkál, inkább a hüvelygomba reklám...." :D

[@istvangrezal5872]

@@zsoltabraham6350 Látom ismerős a szitu neked is. :D

[@szaboanna2158]

Köszönöm! ❤️

[@zsoltgabor9039]

Szia.Ugytudom az Ashva ganda lenyomja a kortizolt.Èn este egy adag kollagènnel fogyasztom- szerinted ? Aminosavban a bcca jó? Köszönöm!!!

[@ilonatoth6497]

Nagyon jo dolgokat mond es korulbelul en is gondolom csak nem tudom kifejni magam koszonom

[@csillakovacs980]

Koszonom szepen vegre ertem

[@robertkovacs170]

Óriási muksó vagy.... ✌️ És ez mind igaz... 👏🙃😉

[@margaretadobrila-roth6411]

Köszönöm ezt a videót! 🌷

[@alezsutizsuti7696]

Köszönöm!

[@zsuzsifilotas3011]

Köszönöm ,nagyon jó videó .🙏👌 Sajnos pont ez a problémám,hasznos volt a videó nekem nagyon. Még a táplálkozásról esetleg van videó,mellekvese kifáradás esetén miket ne,miket igen?🙏❣️

[@davidbereczki1997]

Köszönöm ezeket az informatív videókat.Folytosd ezeket kérlek.Egy kérdésem lenne ,ugye említetted hogy több órás edzés nem feltétlenül kedvező,mi a helyzett akkor ha valaki több órás keményfizikait végez munkaként akkor mi javasolandó az elegendő pihenés mellett?

[@csabakovacs7051]

Nagyon jókat mondasz, de ezt az ősemberes Darwin felé baromságot nem szabadna terjeszteni. A többit nagyon köszönöm. És várom a folytatást.

[@noverofficial4008]

Köszönjük mester !👍

[@ferenctoth5710]

Naturàlba 3-500 mg foszfátidilszerin jó hatással van a kortizolszint csökkentésére.

[@professionalfitnesstrainer]

Az még kevés lesz. De nyilván segítség...

[@szintivideo2984]

A kreatinról is jó lenne egy videó.

[@adelgyorgy5335]

👍👍👍köszönöm!!!👍👍👍🍀

[@johnmcclaine5277]

Egy Számomra, de lehet mások számára is fontos kérdésem lenne. A nap mely szakában a legoptimálisabb elvégezni az edzést?

[@tamasbager3502]

Mit tehetek ellene ha már elkezdtem érezni a csöcsösödés jeleit ?? (Szteroid kúra után ) köszönöm a segítség !

[@gergotanai3276]

Hasznos videó volt! Melatonint van értelme tápkiegként használni? Alvás időzítés beállításához?

[@pappzoltan3600]

Jo de Arnold azt mondta, hogy 6 órát kell aludni, és 6 órát kell edzeni egy ☀️:DDD viccet félretéve nagyon hasznos volt ez a videó!!

[@peterMM36]

6 órát alszunk... Hát de az kevés. Arnold: akkor aludj gyorsabban!

[@pappzoltan3600]

Vicc nem? És mindenki, hogy lelkesedett, erre a baromságra! Nekem, van egy olyan edzesem heti 1x ami most legutóbb 9.37p, volt, de utana másnap sem tudok edzeni igazán, max egy kis light aerob. Érdekes volt látni amugy, hogy embereket ennyire meg tud vezetni, egy ilyen színű baromsággal csak azert mert ő valaki..

[@istvangrezal5872]

Nem mindenkinek ugyan annyi az alvásigénye vegyük figyelembe...jó magam is 6-7 óra alvás után felkelek és már képtelen vagyok érdemben elaludni...nekem elég....nem vagyok fáradt meg semmi ilyesmi. Van akinek 9 óra se elég.

[@pappzoltan3600]

@@istvangrezal5872 edzenél napi 6 órát biztos nem ugyan annyi lenne az alvasigényed egy hét múlva már az tuti, de alapvetően igazad van:) amugy nem is értem mit lehet annyit edzeni.. na mindegy ez ilyen költői kérdés volt:)

[@szintivideo2984]

@@pappzoltan3600 A rengeteg szteroid végett elég volt neki 6 óra alvás és a hét 6 napján naponta kétszer tudott 3 órát edzeni is.

[@DavadKaaa]

Sziasztok! Estenkent meg iszok 1 doboz sort lefekves elott. Ez is negativ hatassal van a hormon haztartasomra ?

[@professionalfitnesstrainer]

Bizony:) És az alakodra is. Csak óvatosan :)

[@atomant8037]

Jól teszed,ezt a ratyi sportot felejtsd el.

[@crosschris93]

Fekete humor jelen van :D

[@johnnyhun1]

"koplalás", nem pont erre mondják hogy marha egészséges? (a fasting). Meg hogy akkor csomó növekedési hormon termelődik meg ilyesmi? :D

[@istvangrezal5872]

Szerintem inkább kortizol, hogy jobban be tudjanak indulni a lebontó folyamatok. Valahonnan energiát kell nyernie a szervezetnek....de lehet tévedek.

[@johnnyhun1]

@@istvangrezal5872 nem vetted még észre, hogy ha éhes vagy csak egyre éhesebb leszel, míg nem egyszer csak már egyáltalán nem leszel éhes? Ezt már számtalanszor tapasztaltam, szerintem ilyenkor kapcsol át a szervezet a zsír raktárakra, és abból általában van bőven mindenkin.

[@istvangrezal5872]

@@johnnyhun1 De észrevettem, viszont jobb ha tudod, hogy inkább izmot szeret bontani mint zsírt, persze ez nem jelenti azt, hogy a zsírhoz nem nyúl.

[@johnnyhun1]

@@istvangrezal5872 de a növekedési hormon miatt nem fog izmot bontani mert az meg megakadályozza. Nézz utána, igaz csak angol videók vannak fent itt, de ha tudsz angolul akkor úgy keress rá hogy "fasting and growth hormone" vagy ilyesmi, és ott elmondják ezt. És az egyik leghatásosabb fogyókúra a fasting, külföldön igen nagy divat csak itthon nem terjedt még el.

[@tiborulics4429]

Rhodiola Rosea szedése magasan ajánlott szerintem.

[@burkusv]

Szia! A Rhodiola Rosea-val kapcsolatban szeretnèm kérdezni a tapasztalataid. Most szedném szorongásra. Köszönöm, ha válaszolsz!

[@balintszekeres2101]

Pl a sok stressz!! Kortizol hormont szabadít fel!!😬😬 a sportolók rémálma!!

[@balintszekeres2101]

Niko Bellic Sok mindenen!! Munkahely stb!! Lehetne sorolni nagyon sok dolgot,amin idegeskedik az ember!

[@professionalfitnesstrainer]

Így van

[@egyresztmasreszt4292]

Agyi ödémát fejfást stb

[@curkaszcukrasz5093]

Nem volt Valóvilág😂😂😂

[@MelindaH1978]

Uziu