[경찰악력] 파지법 수정만으로 하루만에 10kg 상승 영상 (매우중요)

[@우주호텔]

이번에 악력 배근력 특강 듣고 온 소방 응시생입니다. 그 날 거기 13명 정도가 같이 수업 들었는데 진짜 그 자리에서 다들 크게 향상됐었습니다. 저는 그 자리에서 6kg 악력 올라서 56찍어봤고 배근력은 140대가 평균이였는데 그 자리에서 169로 20kg이상 올랐는데 다른 분들은 더 많이 오르시더라구요. 전 시험날엔 192kg 찍었습니다. 같이 수업 들으신분 중에 평균 150kg 나오시다가 그 자리에서 만점 찍으신분도 있었어요. 쌤도 사람 좋으시고요 동방짐 흥하셈

[@junhuxkkk-q9f]

그냥 투어게인 악력기 블루나 레드로 연습하면 ㅈㄴ 쎄짐 초보는 무조건 실버

[@Chloe-zv2jq]

학교에서 잴때 순간적으로 꽉 잡았다 놨는데 선배가 당황하면서 아 그.. 놓지말고 계속 잡아야.. 이러시더라구요ㅜㅜ 매우 당황함..ㅠㅠ

[@Seh-cz5ne]

ㄹㅇ 헛소리 가득이네 1초만에 힘 줬다 빼는것 보다 2~3초 걸쳐서 힘주다 마지막에 짜내는게 더 잘나옴 ,,,

[@maroong2]

41장난하나ㅋㅋㅋㅋㅋ 저방법으로 10키로 는거 아니고 걍 쌔게잡은거임

[@xmwodjei]

@Mr이 ㅋ

[@thecutzz]

나도 체중 5kg 였던가? 늘리고 제멀 기록 늘려준 경험 있는데 체대입시에서 물어봤다고 함 ㅋㅋㅋ 다들 체중 줄여서 제멀 기록 나오게 하는데 걍 하체 운동 순발력 협응성 훈련 빡쎄게 하먄 되는데 ㅋㅋ

[@고가음]

ㄹㅇ ㅋㅋ 저도 몸무게 12키로 늘고 제멀 만점 찍음

[@user8ab8wolf8a8]

아는 형이랑 같이 체력시험 준비할 때 그 형 키 185에 몸무게 100넘는 거구였음. 근데 악력이 45밖에 안나왔는데 코치가 파지법 제대로 알려주고 저 악력기 간격 조절을 자신에게 맞게 해주니까 그 후로 무조건 63 이상만 나옴 ㅋㅋㅋㅋ 결국은 악력측정기 간격 조절을 자신에게 맞는 거를 찾아야됨 아마 영상 속 저 분도 자신에게 맞는 간격을 못 찾아서 그런거 같음

[@가나-r4u]

제가 오늘 갔다왔는데 55에서 65로 됬습니다 악력안되시는분들을 한번가보시면 신세계를 경험하게됩니다

[@쥬쥬쥬-o6o]

정말이요????? 저 내일 가려고 하는데 ㅠㅠ 여기 위치가 어딘가요??? 진짜 가보고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ악력 파지법좀 배우고 싶어요 ㅠㅠㅠ흑흑

[@한한-q6k]

ㅋㅋㅋㅋ 30은 구라안치고 발기력으로해도 넘게나옴. 내가 힘 약한데도 50초반 나오는데 30에서 40으로 상승햇다는건 영어 20점에서 30점된거랑 비슷한거임

[@휘선-p4d]

선넘지말자18 초6이 45나올수도있을거같은디 덩치좋고 그러면 다들 와 난독이누 그저 질투심인듯 ...

[@스필반-r5v]

제가 뭣도 모르고 그냥 잡아서 양손 42kg 나왔는데 파지법 배우고 잡으면 10kg 올라가는건가요??

[@동방짐]

파지법을 수정해야합니다

[@LimYeonSoo92]

오 감사합니다 이걸로 56나와서 1등급 나왔네요 ^^^^77

[@jooyeonhan5582]

아니 정상체격 남자가 30이 어떻게 나와요.. 첨에 일부로 천천히 잡은거 같은데.. ㅡㅡ

[@이이이-n9k]

@김도현 저 16살되는데 15살때 41나왔는데 아직올해는안쟀는데 15살 6월부터 악력기많이 했는데 학교에서 신학기라고 재는데 10이상 오를까요?

[@이이이-n9k]

@김도현 감사합니다

[@윤예준-i6b]

@@user-nc7yz6vi9j ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@윤예준-i6b]

@김도현 와 ㄷㄷㄷ

[@윤예준-i6b]

@김도현 지금 현재 악력은 몇이세용?

[@원셋]

체력학원 처음갈때 파지법 아예모르고 그냥하면 성인 남자들 45정도들 나오던데 댓글들 허언증 개심하네ㅋㅋㅋ 최소 저런 체대입시나 공무원 악력기 잡아본적없으신분들 같은데

[@팩력배-l5p]

운동하나 안하는 여자친구가 29~31나오던데 아무리 파지가 잘못되도 저렇게 나오면 심각한거 같은데...

[@바다구름-o6b]

와 여자친구분 악력쎄시네 부럽다

[@제말이맞고님말은틀렸]

맞습니다 파지법 잘못되면 그럴수있습니다. 악력기라곤 잡아보지 못한 손이라면 더욱이요. 저도 처음 파지했을때 측정한게 38,34였습니다 지금은 59,54정도 나오네요

[@토끼토끼토토]

근데 엄지가 잡힐 수가 없는게 학교나 그런데서는 무조건 손가락과 손바닥의 거리를 늘려서하죠

[@헤헤-l9v]

성인 악력기 재는거 하고 어린이들 악려기 는 다 다른가요?

[@Seh-cz5ne]

바닥을 먼저 붙이는게 아니고 손가락을 먼저 밀착시켜야 더 잘나옴 ㅋㅋㅋㅋ

[@인티리]

에이,, 제가 30나오는데여?? 너무 첨에 살살 잡으신거같다 ㅎㅎ

[@씽쏭-j6x]

인정...

[@지현-m1z6b]

저거 악력기 kg 수 다르면 다르게 나와요

[@han6837]

안녕하세요 시험전에 워밍업도 근력 감소에 영향을 주지 않나요? 어느 정도 워밍업이 괜찬은지요? 2일내지 3일 휴식하라 하는데 그 사이에는 보조훈련인 매달리기, 트위스트 줄 감기 훈련 등은 아예 하지 않는것이 좋나요 약간의 훈련 등은 해도 괜찮나요?그리고 네거티브 와 홀딩의 훈련 방법 차이ㄱㅏ 궁금해요최대반복 훈련 할때 휴식없이 하라 하셨는데 30초 정도 휴식은 어떤지요?측정시에 반대손 힘주라 하셨는데, 반대손 할 때 에너지가 소모된 상태면 점수 측정에 안좋은 영향 주지않는지요?. 감사합니다.

[@sggj2]

간격 조절하고 엄지 사용하니 5키로 정도 올라서 61.4 나오네요. 흐뭇.

[@hj1945]

61.4??!!

[@대적자]

흠.. 저는 무슨 기괴한 방법으로 운동했길래 줄어든 걸까요?? 그냥 너무 체력이 안좋아서 지친 걸까요??

[@존못youtube]

줄어든게 아니라 그날그날 컨디션에 따라악력도 달라집니다

[@민성재-t4x]

님들아 원래42인데 저방법하니까 38~39는 나만그럼?

[@xmwodjei]

저 회색기둥을 살짝 빼주고 꽉 쥐어야 훨씬 높게나옴

[@이완-r7r]

근데요 주작인지 아닌지 정확히 알순 없지만 악력 30이 나오는건 너무한데요 딱봐도 평균이상의 건장한 남성 같아 보이는데 사람마다 아무리 악력의 힘은 천차만별이라지만 오래전 제가 몸무게 54킬로 나가는 멸치였을때 입시학원에서 처음 잡아본 악력기로 40킬로는 넘게 나왔었습니다 30킬로는 웬만한 중학교 남자 애들도 다 나올거 같은데

[@김세현-r3p]

파지법이 진짜 잘못됐을경우엔 저렇게낮게나올가능성이 높습니다. 저도 작년에 학교에서 측정했을때 파지법을 하나도모른상태라 28밖에안나왔습니다

[@제말이맞고님말은틀렸]

파지법 잘못되면 그럴수있습니다. 악력기라곤 잡아보지 못한 손이라면 더욱이요. 저도 처음 파지했을때 측정한게 38,34였습니다 지금은 59,54정도 나오네요

[@이상원-j3c]

우리엄만 파지법 같은거 1도몰라도 30 나오시던데...

[@김세현-r3p]

@@이상원-j3c 어떻게 잘못잡았냐에따라 다르죠 전 80넘게나오는데 잘못잡으면 40도못띄웁니다

[@이상원-j3c]

80넘게 나오는 사람이 40도 안나온다고요? 구라가 심하시네..

[@이정민-g3k9q]

하ㅜ저 왜그런지 순간적으로 힘주는게 안되서 40초반나오네요ㅠ가끔 40밑... 힘주는거랑 힘안주는거랑 비슷하게 나오더라구요...그래서 영상이 거짓말처럼 안느껴졌어요 175/78 입니다ㅜ

[@듬직-e1z]

살만찐지방덩어리라그런듯

[@김성우-y2d]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ

[@2gitann558]

중1때 42보다 약간 낮나서 1등급 안떳는데 중2인지금 2주후에 악력테스트하는데 낮아졌을듯..ㅠㅠ

[@김현민-h9y]

악력은 4번 실시해서 가장 높은 점수를 하는건가요? 아니면 양손 평균을 내는건가요?

[@hobbykingTV]

한창 운동할때 악력 60 나왔었습니다 근데 악력기 체크는 그립위치가 정말 중요합니다 좋은 영상 올려주셨네요~ 더해서 제 비결을 좀 알려드리면 가방이나 짐 들때 손가락 끝마디로만 들고 다녔습니다 그리고 집에 기름보일러라 기름통 많이 날랐었죠 ㅠㅠ

[@빌런-q5h]

손가락 힘이 중요한가요?

[@박준후-b5r]

지훈 딱히요

[@ghghdh6781]

순간적으로 힘 주는게 안댐 꾹 누르면 55-59 왓다갓다 거리고 한방에주면 50초반...

[@태풍-z7z]

체력학원 여러군데 다녀본 제 생각으로는 진짜 누구나 할수있을법한 말만 하시네요 전혀도움안됨 ...

[@BBanghos]

그립의 중요성을 느낀게 평소 야구하면서 악력기 손에 끼고살아가직ㅎ, 보통 일반인이 힘들어하는것도 어렵지 않게함. 그럼에도 불구하고 나보다 악력이 약한친구가 41kg 본인 40kg나와서 열받았는데 테스트기를 쥘때 힘이안들어가는 느낌이 여기서 얘기한 그립때문인거같음 그래서 요번주에 한번더 체크해보러갈예정.

[@All_Time_Legend]

아닠ㅋㅋ 내가 초6때 47이 구라 안치고 나왓는데 최소 40은 나오실거 같은데 방구석에만 틀어박혀 잇지 않은이상 성인이 ㅋㅋ

[@FTC-i8i]

제친구는 6때 45였는데 중2인 지금 68이 나왔다네요ㄷㄷ

[@flightattendant4172]

테트기를.삿는데 쌤 말씀대로 무리하지않게 하려면 하루에 몇번정도 연습하는게 좋을까요??다음주 토요일 측정일 입니다

[@user-eh3fk7jl4u]

초6에서 중1정도 애들이 30정도 나오던데.. 30은 힘 안주신듯함

[@황현성-m1w]

정민아 약팔지마라

[@ojo4521]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bh9nj5tm9r]

아니 근데 나 초등 몇학년인데 40몇 나오는데 이러는애들은 뭐임? 초딩이 체력학원 다닐일은 없고 저 악력기도 ㅈㄴ게 비싼데 대체 어디서 잰거임?

[@블랙서바이벌]

그 초등학생때 체육시간에 악력재요 ㅋㅋ

[@민-l5r3e]

남자가 40도 안나올 수가 있나요??

[@키키-x9p]

아니용 딱봐도 주작 ㅋ

[@강민석-m9h]

막상측정하면 남자중에30대로 나오는경우도제법많아요

[@내가왔따-o6y]

저요...

[@민-l5r3e]

캠리악력기로 58정도 나오면 저 기계로는 몇 정도 나오는건가요?? 왼손오른손 가끔씩 60넘기도 하는데 차이가 많이 나나요?

[@안서준-h7r]

말하는거봐라 ㅋㅋㅋㅋ 여자였으면 잡아먹히고도남았네

[@기술-z1u]

혹시 영상에 나오는 악력기와 그 파란색 악력기의 차이점이 뭔지 알 수 있을까요?

[@이우진-j3n]

아니 저 몸에 30kg 밖에 안나오면 병뚜껑도 못따지

[@이름없음-m1c7j]

고3때 학교에서 재는 악력기로 70 55가 나왔는데 (플라스틱기계) 이게 한 10kg정도 더 나온다 하더라구요?? 진짠가염

[@운여더름]

학교에서 어떤걸로 측정하신지 모르겠지만.. 저거 존니 안나옵니다..

[@강습교육]

보통 정상적사람이면 40중후반 나오는듯해요

[@김세현-r3p]

@@운여더름 타케이가 더 잘나오는사람도 많이요 자신의 악력과 손크기, 모양에따라 다 다르답니당

[@김세현-r3p]

@@유빈-s9x8x 썼다 안썼다하면 스프링이 굳은건지 오히려 더안나오는경우도 있더라구요

[@김명호-x8x]

지금 몽골씨름 선수들 약력테스트보고 일반인은 얼마나나오나 하고 왔는데...진짜? 평균60대넘고 최고는 80이 넘든데...음???

[@우산-s5d]

저 이제17인데요.... 왼손이 62 오른손이 70 조금넘습니다.. 높은건가요?

[@jsmr7064]

끝말잇기 재능러임!! 손이 크거나 힘이 좋거나 둘다이거나 대단 ㅎ

[@사연이없으면노사연]

악력이 70이면 손 잡자마자 살려달라는 말 나올 정도로 쎈 편인거임

[@물개-p4q]

이런 찐따들은 헤헤 나 잘하는데 칭찬해줘잉 하는심리로 올리는거임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@우산-s5d]

@@물개-p4q 만날래여? 제가찐따인지 뭔지 보여줄게요 ㅎㅎ

[@우산-s5d]

@@물개-p4q 궁금하면 오금으로오시구 아 제학교는 보성고 유도부에요^^ 정호용 찾아보세요~

[@li_grvt]

이거 어따 쓰는거임?? 궁금해서

[@3600t]

이제나도 80?

[@FrankOcean_Mac]

중1 58 키186 파지법x 손잡이 사이즈x

[@볼트-h4c]

성인 남성 평균이 45ㅡ47라고 알고있는데;30이면 주작아닌가..

[@알수없음-g3m]

으 씨발ㅋㅋㅋㅋ내가 55나오는데 성 인남자가 30ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@전사-y7v]

저기나오는 브금뭔가요?초반부분에

[@감자-n7r]

전사 kzbin.info/www/bejne/nWLUpZ9-oNBrn6c 이거여

[@김동현-k7l4v]

아닠ㄲ고2인데 압력68은나오느레

[@김동현-k7l4v]

@@이털었다 오타에요 ㅎㅎ 죄송해요

[@ahnchiseong1023]

ㅋㅋㅋ파지법 같은거 몰라도 40은 나오겠다...너무 주작 같은데 전체를 안찍으니 힘을 준건지 모션만 취한건지 모르니ㅋㅋ이걸 팁이라고...

[@heesoengyang6252]

학생 때 악력이 69정도 나왔었는데 지금은 어떨지 궁금하네요

[@binyu5821]

오와.. 초등학생때 말하는건가요?

[@heesoengyang6252]

@@binyu5821 고등학생때 입니다

[@binyu5821]

@@heesoengyang6252 오오 고등학생때 69.. 대박

[@진영치킨무]

중3인데 52면 약한건가요.....?

[@이성국-c7w]

보통이요

[@앙삭-j4b]

나 중2인데 57인데... 다큰 성인남자가 30은 ㄹㅇ 개좇밥이라는 소리인데

[@최준하-f6s]

악력측정 손가락길이 및 잡는법다틀림 레인보우 실버만던져줘도 꼼수부리던 애들 11자도못만들고 뭐가어쩌니저쩌니

[@Mr.pucca_]

?제가 6학년때 재봤을때 40이나왔는데 저 팔뚝에 30이라뇨.. 참고로 여자입니다)

[@존못youtube]

혹시 학교에서 재는 디지털 악력기인가욤?? 그거 정확하지않아요 10만원이상꺼가 정확한거임

[@존못youtube]

저 악력재는걸로 80 90찍어봄 뽀록 싱제악력은 5학년떼친구집잿을데 52인데

[@김명섭-l6x]

이딴거하지말고 컨벤데드노스트랩으로체중에1.5배5이상가능한지 로바꿔라 저딴거안해도악력상상이상으로쎄진다ㅡㅡ

[@unsuccessfu1]

이거보고 파지법 바꿨더니 52-> 63/ 48-> 54 되었네요 좀 더해야겠어요 ㅎㅎ

[@anwp]

30은 넘모하자나....

[@보라똘이-j1p]

저는 여자 6학년인데 40.9 나왔는데..

[@ojo4521]

정민이 약국이네 😂 ㅋㅋㅋㅋ 약 오지게 팔아제끼네

[@mkim8522]

처음에 너무 주작 치는거 아님???

[@thanks3208]

나도 중2에 70나오는데 무슨 30이야...

[@sparkle-r7l]

난 초딩6때 36이었는대 ㅋ

[@앙기모띠-j6r]

오 저랑 똑같았네요

[@고건석-p3o]

밥인데

[@didhdjdkso]

36파운드겠죠 ㅋㅋ

[@무우국맑은]

30 ㅋㅋ 장난?

[@헬스맨-j7x]

그냥 운동하면 되는데...

[@소곤소곤-d2o]

아니 운동 안한 나도 그냥 잡으면 45나오는데

[@달영달령]

저팔로 30-40이라고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aygrr3008]

엥 난 여고생때 30넘았는데ㅎㅎㅎㅎ

[@깔거깔거]

누나 나 죽어

[@김주영-d3r1n]

그냥 65나온던데 운동하면 더나오나보네

[@스트림-z6m]

시이발 두손가락으로도 40은 넘는다 ㅋㅋㅋ

[@윤희성-x7k]

뇌절 ㄴ

[@천덕만군]

주작임?

[@김민성-u4f7z]

진짜....10kg ?? .ㄷㄷㄷㄷ

[@Jihoon061]

? 내가 중1인데 54인데..

[@LOVE-dn7ps]

초등 6인 내가 37 나왔는데

[@owen-bw9ee]

중3때 68나옴 ㅋㄷ

[@구조튜브]

68 파운드ㅋㅋ

[@푸키-x3p]

야잌ㅋㅋ 무슨 ㅅㅂ 30이냐 여자도 30넘는다

[@정쟁이-c3n]

30 40심각한데

[@dprkbestrpesidentroh]

아니 그냥 잡아도 60은 장애인도 나오지 않음??? 좆같이 잡아도 120은 나오던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동방짐]

후...

[@classic-guitar]

이건 뭔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hahahoho007]

나초등학교 5학년인데 오른손42왼손45인데

[@khh_0118]

난 예비중인데 오49 왼 48인데 많이 세네ㄷㄷ

[@잔망누피]

내가 예비 성인인데 오67 왼70 인데 많이 쎄네 ㄷㄷ..

[@dayd9647]

보통70대는 기본 아닌가????

[@기분좋앙-b3s]

시발 그냥 키보드만잡으면 몸짱이지

[@llissss]

기분좋앙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케

[@dayd9647]

@@기분좋앙-b3s 그렇게 되버리나? ㅋㅋㅋㅋ