계속 먹으면 혈관이 막힌다! 내 몸을 망치는 기름의 유혹 (KBS_20131106)

[@user-xq3ln8sw4c]

여러분 담백한 음식 간이삼삼한거 위주로 드시고 건강하게 사세요 치킨 배달와서 이만

[@tjgml8878]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vk2qb2ts1l]

또잉???

[@user-fm4cs5cz9x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Manse_chu]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nc3345]

ㅎㅎㅎㅎ

[@skid631]

생로병사를 먹여 살리고 있는 단골음식 : 삼겹살, 탄산음료

[@user-qe9db6xj9o]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-dq7lq4so4x]

+중화요리

[@kk-un9vt]

＋디저트

[@user-vk2qb2ts1l]

ㅇㅈ~~

[@naga7647]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ +알콜 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-nb9se7uu4w]

사람은 본인이 아프고 느껴봐야 달라집니다. 20년전부터 알고 지내던 친한 형님이 한분 계신데 40년 넘게 담배/술/짜고 달고 매운 음식 입에 달고 살면서 늘 하던말이 자기는 그냥 일찍 죽어도 맛있는거 먹고 좋아하는거 먹고 살거라고 입버릇처럼 늘 말하더니 위암 2기 걸리니까 어지간한 트레이너 저리 가라 할정도로 엄청나게 건강식으로 먹고 집도 시골로 귀농하더니 지금은 위암은 물론 잔병치레 하나 없이 엄청 건강하게 살고 있습니다ㅋㅋ 블로거든 유튜브든 생로병사든 그런거 다 필요 없고 직접 아프면 고쳐짐. 여기 이거 보는 사람들 이거 보는동안에는 "내일부터 식단조절 해야겠다"라고 생각하지만 하나같이 내일 아침 되는 순간 전부 리셋됨ㅡㅡㅋㅋ

[@user-uf2lu1xv2c]

술커피보다 훨씬안좋은건 담배임 담배는죽는날까지도 중독되서 옆에같이살음

[@kinsoyun8107]

술이 문제입니다 담배는 끊어도 술은 못끊는다

[@sssson]

완전 적극 공감 ㅋㅋㅋ바로 내가 그러고있음ㅋㅋ아퍼봐야 머하나 떼내면정신차림

[@mhoooo.]

담배 끊는 사람은 끊고, 술도 끊는 사람은 끊는다.

[@kiwoolee5808]

인간이 졸라 멍청해서 그렇죠 저도 포함해서 ㅋㅋ 아파야 정신차림

[@LionHeart3427]

여기가 말로만듣던 생로먹방이군요

[@user-rs7uw8hp4e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 참신하네요^^

[@user-sv7ve2kz3b]

오~

[@user-dh4gz5ry7w]

ㅋㅋㅋㅋ 정말 먹방임..

[@user-io3qn3jl5k]

@@user-dh4gz5ry7w 큰일날 사람들이네 ㅋㅋ

[@user-xo5wo4fp2f]

제작팀들도 저거 최종편집 다 하고 회식으로 삼겹살에 소주 거하게 했을걸? ㅋㅋ

[@user-rc9jd8uq8e]

다이어트 브이로그 필요없이 생로병사 보면 저절로 다이어트 됨

[@ANGEL-st9xr]

별ㄹㅎ

[@TypoFoundry]

생로병사는 출연자들 먹방보 는 맛에 보는듯 ㅋㅋㅋ

[@user-xd3jv1uq9j]

다이어트는 무슨 오히려 생로병사 먹방보고 침나와 죽겠구만

[@user-pl5nz6cp9o]

" 아 나는 저렇게 살지 말아야지... " 하면서 일종의 동기부여가 됨.

[@쥬스링고]

충격의 도가니 생로병사

[@duck0303]

썸네일 삼겹살 왜이리 맛있어보이나요

[@jhjh8180]

벌집삼겹이라 야들야들하니 꿀맛일거같아요

[@soaik2702]

배고픈데 너무 맛있게 생겼어요..

[@banbans859]

보고 홀려서들어옴;;

[@user-dt2vk8ld4y]

잘구우셨더라고요

[@SH-ep3lq]

@@soaik2702 귀여웡

[@user-xi2pe7ux4b]

고령인데 생로병사에서 많이 정보를 얻고 실행했더니 아직도 약 안먹고 건강함 도움이 많이 되는 방송입니다

[@user-ee5xl6kp8c]

ㄹㅇ 왜이렇게 재미있냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학교 생물시간에는 졸았는데

[@acouple12yearsapart]

저도😂😂😂😂

[@psst7872]

그니까 지잡대갔지ㅋㅋ

[@kokopop8123]

그건 학교라서 재미없었던거임 집에서 보면 개꿀잼

[@seokpacheon11]

이게 진정한 생물시간이라서 그럼

[@hihihellloo]

@@psst7872 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-fx3uf2zg4i]

삼겹살 먹는거 보고 싶어서 들어옴

[@epikhigh892]

ㄹㅇㅋㅋ

[@min_youngg]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sweetyrhee9604]

@Khan Ali 한국산삼겹살= still bad fat anyhow.

[@banbans859]

ㅠㅠㅠㅠ;;;;

[@user-co4jq3cj9d]

나도

[@soo4540]

유전자나 체질도 있겠지만 어렵게 생각할거 없이 조금이라도 건강 유지하고 싶으면 그냥 탄단지 골고루 먹고 운동 적당히 하면됩니다. 탄수 많이 먹어도 문제고, 지방 많이 먹어도 문제고, 단백질도 많이 먹으면 문제 생김.. 사람이 영원히 살 수 있는 것도 아니고, 태어난 이후로 먹고 대사하며 살아가는 것 자체가 계속 부하가 쌓이는거라고 생각함.. 조절이 힘들다면 최소한 스트레스는 받지 않기로 해요

[@Australia789]

스트레스 안받는게 가능한가요.. 성격이 워낙 예민해서..

[@user-th6wv6jf9e]

가장 좋은 방법은 굳이 먹지 않아도 될 때에는 무조건 피하는 것. 먹는 횟수는 적게, 먹을 때는 맛있게. 먹고 난 뒤에는 열심히 운동! 그리고 꾸준히 건강에 대해 공부하는 것. 알아야 건강을 지킬 수 있습니다.

[@kimnaraeya]

와... 뇌혈관에 있던 혈전 진짜 커서 놀랐어요 ㄷㄷ

[@MKkang198]

생로병사의 비밀 보기 전 : 삼겹살이랑 만두가 위험하네 역시... 시청 후 : 존나 맛있겠다

[@user-pt5mu8vn3s]

개소리인거밝혀졋쥬 ㅋ 고지방다이어트가 대세쥬 ㅋ 게베스 개망신이당 ㅋㅋ

[@user-tr2ch5tj2b]

먹고죽자!!

[@user-pb2en5hr7q]

@@user-pt5mu8vn3s 개소리는아니에여 나이가많은 중년노년층은 지방과다섭취가 좋지않아요

[@user-jh2vv4in6n]

2015년에 콜레스테롤의 누명을 방송하더라

[@user-jh2vv4in6n]

@@user-pt5mu8vn3s 키토제닉 저탄고지가 대세가 됬죠

[@oren1499]

식용유, 설탕, 밀가루, 가공육, 통조림, 아이스크림, 무지방우유, 탄산음료, 팝콘, 화이트초콜릿, 마가린, 인스턴트식품, 식품첨가물(화학첨가물: 합성착향료, 착색료 등등), 유기화학물(수은, 농약, 비료), GMO육류, 곡류, 몬산토 야채 채소, 술, 담배, 기름, 생채소(기생충바글바글), 생고기, 날회. + 스트레스(만병의 근원). 천연식품, 친환경식품, 자연식품, 천연소금(천일염, 핑크솔트, 트러플소금 등등), 미네랄워터(찬물x), 잡곡물(잡곡시리얼+귀리우유), 감자, 고구마 등 뿌리식물, 과일(기생충 없는 걸로), 하루 1번은 백반식(주로 점심) 외에 찾아보면 건강식 많음. 몸에 좋은 걸 먹으려 하지 말고, 몸에 해로운 것을 피하는 것이 정답. 운동도 과하면 좋지 않고 적당히 꾸준히 하면 몸에 좋음. 식습관 외에도 사람 몸을 망치는 것들은 다 피해야함(현대인들에게 쉽지는 않겠지만 사실 다 의지문제, 물론 재미는 줄겠지만 현대인들은 온갖 중독에 시달려 살고 있고 이는 생각보다 심각하다는 것을 스스로 알아야 함.) 스마트폰 중독이 으뜸으로 심각하고 그 외에도 컴퓨터게임, TV(바보상자), 쇼핑중독, 유튜브중독, 야동중독(성욕), 야식중독(식욕, 뭐만 심심하면 처 먹으려고 함, 다 습괍성), 담배, 술, 기면증(체력개선없이 면역력증진없이 피곤하면 잠으로만 해결하려고 함, 무기력증) 등등 현대인들은 온갖 자극에 중독되어 있음. 한 마디로, 지금의 과학기술과 문명이 인간을 바보로 만들고 있음. 과학이나 의학을 다 무시하거나 나쁘다고 폄하하지는 않지만 부정적인 면들도 상당히 많기 때문에 자기생명권에 있어서는 남에게 맡기려고만하기보다는 스스로 정보를 찾아본 이후에 결정을 내리는 것이 현명한 태도라고 생각함. 이 세상구조는 선함으로만 흘러가지 않고 우리가 생각하는 것과는 다르게 대부분이 단순 '돈' 때문에 흘러가는 것이 많음. 즉, 악한 것들이 매우 많고 그것을 잘 분별하지 못하면 누군가가 책임질 일도 없으며 자기만 고생하게 될 것이라서 안일한 생각보다는 경각심을 가지고 경계의 눈으로 하나하나 의심하는 습관을 들이는 것이 현명함.

[@user-ph2jb8kc5x]

다이어트중인데 ^,^ 먹방보다 생로병사가 더 재밌고 여기서 음식먹는 분들 진짜 맛있게 먹어서 자꾸 보게됨 ㅠㅠ

[@lngo1176]

저두여..ㅠㅠ (눈에 띄는 꿍이♡)

[@user-wh3xb8md2i]

ㅋㅋㅋ삼겹살 개맛있어보이네

[@momzzang]

ㅋㅋㅋ 찾아서 보는중

[@user-rr2zw1wh8t]

10년들살고 맛있는거먹고 살고싶다

[@user-rr2zw1wh8t]

저희엄마 51년생인대 혈압당뇨 이런거전혀없고 주름하나없고 계단타고 올라다니시는데 하루에3시간식 걸어다니심

[@user-ey1fj9zt1n]

4:15 모자이크 해도 알 수 있는 얼굴 ㅎㅎ

[@user-xv4iz2ey7x]

모든 음식은 과식할때 문제가 생깁니다 기름은 죄가 없어요 탄수화물은 죄가 없어요 단백질은 죄가 없어요

[@user-jq1ix7ki9g]

과식이 죄긴 하지만 탄수화물도 죄가 있습니다

[@daesungkim5997]

맞는 말씀입니다. 어느것 하나 몸에 필요없는 영양소는 없지요. 과하니 문제가 생기는것. 적당히 골고루 먹고, 운동하며, 규칙적인 생활만해도 충분 합니다.

[@user-ou3dc6tb9k]

@@user-jq1ix7ki9g 탄수화물은 죄가 없는게 맞습니다 굳이 따지자면 빵, 과자, 디저트같은 정제 탄수화물이 문제인겁니다

[@ttt4270]

@@user-jq1ix7ki9g 과식이 죄지 탄수화물은 죄가없는게 맞습니다. 탄수화물,지방,단백질이 필수3대영양소인걸 보면 모르나요?

[@user-jq1ix7ki9g]

@@ttt4270 네 정제된 탄수화물요

[@pabsports]

대부분의 맛있다고 하는 음식들은 튀김들... 내몸을 위해서라도 조절해야겠네요

[@user-vb2uj2tj1x]

의사들도 라면먹고 치킨, 피자먹고 햄버거, 빵먹고 합니다. 단 많이, 그리고 자주 먹지만 않는거죠. 평소에 입에 달면 문제가 됩니다. 살찐 사람만 고혈압, 당뇨오는게 아니라 마른 사람도 안좋은 음식, 간식을 자주 먹을수록 고지혈증오고 당뇨옵니다. 뭐든 절도있는게 좋아요.

[@banbans859]

소식이 제일 중요한듯... 그게 넘 어렵네여

[@user-ol8ot1ob3u]

라면 뽀가먹는건 참을수 없엉

[@user-hc2cn1mu2c]

하루 많이 먹었으면 1~2일은 건강하게 소식해야죠

[@user-rb9lq2eq3y]

내친구는 고지혈증 300넘는데 확실히 삼겹살, 치킨을 자주 먹는다 자기는 유전이라는데 식습관이 좌우하는 듯

[@user-ij9tz1df5f]

아에 건드리지 않는 게 최고. 라면, 치킨, 피자, 햄버거, 빵, 이런 음식 먹기 시작하면 중독 되기 너무 쉽기 때문

[@user-vn9pd3kh5l]

아무리 강조해도 과하지 않은 대목이다 뇌혈관질환..감사합니다 생로병사

[@choms331]

가공되지 않은 포화지방은 비만과 상관 없다는게 밝혀진게 언젠데 이렇게 가공식품과 함께 싸잡아서 매도하는 시대에 뒤떨어진 콘텐츠를 업로드하는지 참으로 답답하네요. 중성지방의 주요원인은 당질과 탄수화물 입니다. 콜레스테롤의 누명도 벗어난지 한참됐구요. 이런 콘텐츠는 시청자에게 혼란만 일으킵니다.

[@myskynet2]

@@user-xk6lb1he3b 댁이야 말로 조사해보셈. 고 탄수화물 탄산음료의 설탕이 주범임

[@Sin-ry5rp]

저탄고지 맹신자들 무섭네; LDL 콜레스테롤 쌓여서 골로가야 정신차릴듯

[@myskynet2]

@@Sin-ry5rp 탄수화물 많이 쳐먹어서 혈관터져보면 생각이 달러질거임

[@user-dk2ex4lx2y]

@@Sin-ry5rp 니가 말하는 그 ldl콜레스테롤도 탄수화물과 가공식품의 지방때문에 쌓이는거란다^^

[@bmonkey5551]

맞는말인것 같은게.. 저분 말한것 처럼 당질 줄이고 지방 늘리면서 살 엄청 뺐는데;;;

[@user-er6md9on9c]

건강때문에 생로병사 보는데 생로병사만 보면 입맛땡기네

[@firstlovemsg]

7:00

[@user-mg1ht7cn7r]

뭐든 과하면 안좋은건데 요새 저탄고지 다이어트 뜨면서 '지방만 먹으면 괜찮지 않아?당이 문제라던데'라는 생각이 지배적이라 문제인듯. 저탄고지 처음 주장한 앱킨스 얼마 전에 70세에 심근경색으로 죽은건 알고 말하는지...영상 나오는 것처럼 포화지방이 심혈관이 좋지 않은건 팩트라서 저탄고지로 살은 안찌더라도 지속되면 심혈관에 좋지 않다는것만 알아줬으면..탄수화물도 자연식품,복합탄수화물로 적당히 먹어주면 나쁠거 하나없어요.단백질도 과다섭취하고 운동 안하면 어차피 다 지방 되고요

[@user-un3vm8yr7h]

정확한 팩트 입니다

[@kalo8013]

의사들도 대부분 저탄고지가 단기적으로는 효과있고 인슐린 저항성도 개선시켜줘서 좋다고는 하는데 말그대로 단기적으로, 치료목적으로 할때 좋다는거지 신봉자들은 의사들보고 공부하라니 뭐라니 하며 기름을 퍼마심ㅋㅋ 그러면서 무슨 스웨덴에서 키톤식을 권장한다 이러는데 정작 다큐보면 스웨덴 키톤은 야채+건강한 식물성오일 적당(올리브유,아몬드)+적당한 좋은 동물성 단백질 지방(연어,적당량의 소,닭고기) 이렇게 건강히 먹음ㅋㅋㅋ 그런건 제대로 모르면서 삼겹살 2000칼로리씩 기름 퍼마시고 키톤키톤ㅋㅋ

[@user-en9ws4fn9t]

맞습니다. 총콜이 199로 경계치 직전인데 그래도 관리하자싶어 고지혈증 전문가인 내과쌤 영상에서 보니 저탄고지 하고나서 총콜 300넘는등 고지혈증환자들 많이 늘었다고, 하지말라 그러셨어요. 단기에 살빼고(버터를 퍼마시는 식단이 평생가능하겠어요?) 고지혈증생겨 스타틴 먹느니 정석대로 식단&운동하고 느리게 살이 빠지더라도 건강하게 살아야죠.

[@naga7647]

생로병사 말하는거 지키면서 먹고살려면 진짜 삶의 의미가 없다... 맛난거 하나도 못먹어

[@maximum11245]

먹고 운동만 꾸준히해주면 그래도 괜찮음

[@Eunweol19]

공감... 이승탈출 넘버원급 ㅋㅋ 생로병사가 아니라 섭취병사의 비밀로 제목 바꿔라

[@user-er3in7qv8l]

뭐든지 먹고 꼼짝안하면 막히고 약해지고 병듬.. 많이 먹고 운동하고 움직이면 막힐것도 안막힘.

[@nogonsleepy]

이렇게 보니까 개 재밌는 프로였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 학생땐 몰랐지

[@fuckchina4997]

어릴땐 건강에 관심이 없고 늙으니 생김

[@wonheepark9595]

진짜 엉터리로 알려주네.. 이거 진짜 생로병사 맞는지 참.. 포화지방이 문제가 아니라 탄수화물, 당이 인슐린을 폭발시켜서 지방으로 변하고 그게자로 중성지방인 체지방, 피하지방임!! 포화, 불포화 아무리 쳐먹어봐라 그게 중성지방으로 바뀌는지..!! ㅎ.. 완전엉터리 프로그램!!!

[@byeolbbam3446]

엥 그럼 포화지방, 불포화지방 아무리 많이 먹어도 살이 안 찐다는 건가요?

[@dimdim1739]

@@byeolbbam3446 많이 쳐먹음 당연히 살이 찌지. 기름 먹는다고 살이 찌고 혈관 막히고 하는게 아니라 많이 쳐먹어서 그런거라고. 그리고 그렇게 살이 찌게 하는 가장 큰게 과도한 칼로리 섭취고. 그리고 당(밥)을 먹으면 늙어서 인슐린 저항성이 올라가서 결국 건강 망치게 되니 지금 부터라도 저탄 다이어트 해란 말이지. 저탄수화물 섭취하는 생활을 해란 말임. 그리고 에너지 원으로 지방을 이용하도록 하고.

[@byeolbbam3446]

@@dimdim1739 반말하지 마세요. 원댓글에 포화, 불포화 아무리 먹어도 중성지방으로 안 바뀐다고 해서 물어본 겁니다.

[@user-er7lz8ti4g]

가공된 탄수화물이 제일 문제지...암..

[@user-ww2xh2qn6o]

넘 도움되고 넘 좋아요^^

[@jacolee5596]

지방이 문제가 아니고 영상의 음식들( 짜장면 치킨 피자 등등 정제탄수화물+지방 , 튀긴 음식 트랜스지방 ) 문제 인듯

[@user-yn6il8zp5k]

저영상은 지방을 얘기하는거야 지방이혈관을 막으니까.

[@user-ws3qj4ht4x]

@@user-yn6il8zp5k 작년인가 얼마전에 고지방 다이어트 엄청 나오던데 의사들도 돼지기름이나 버터만 먹어도 좋다고,,

[@theSubtheSub]

음식 자체의 문제도 아닙니다.그런거 위주로 많이 자주 먹어서 문제가 되는거고 그걸 상쇄해줄 다른 음식 야채과일등을 잘 안 먹어서 그렇습니다. 영상속 아줌마만 봐도 삼겹살 먹으면서 상추 싸먹으면 고기 맛을 못 느낀다고 그렇게 먹는 사람들 주변에도 몇 있는데 다 돼지시키들입니다.

[@user-lz7nl2sh9t]

영상에서도 지방 자체가 문제는 아니라고 언급하는데

[@kiwan5425]

설탕, 정제 탄수화물등등이 몸을 다 망침. 동물지방 많이 먹어도 고지혈증 안걸립니다.

[@user-zd9rj5sf5o]

하루 30분 이상 달리기 합시다 인생이 바뀔겁니다

[@user-ix6wk9zg7z]

어떻게 달라지나요?

[@user-bc9nn6wf3r]

어떻게요?

[@sun_bi]

저 하루에 3km 5km 달리고 지금 4키로 감량 했습니다

[@user-hd4cx3ng3k]

내일부터 시좌악

[@user-hb2om1br3j]

3달동안 40분 빨리 걷기 일1식 하니깐 현재 21kg 감량 주말 하루만 치팅데이

[@user-re6zr4kw9b]

생로병사가 진짜 먹방이지~!

[@jannabity]

매주 이젠 튀긴 음식 안먹어야지 -라고 다짐하는데 월, 화, 수, 목까지 가다가 결국 목요일에 치킨을 간단히 먹고 금요일에 삼겹살이나 차돌박이 같은 것을 굽고 있는 내 모습 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@jameskim9405]

제가 그리살다 암걸렸습니다......

[@user-ey9ju5ew2c]

님 혈관이 기름에 막혀서 고지혈증 올거라 생각해봐요 ㅎㅎ

[@user-cu8hw4jl4m]

이제 묫자리 알아보세요

[@gxvq]

일주일에 한 두번이라면 많이 드시는 것 같진 않은데요?

[@Puzzle1003]

잠잘때 보기딱좋은영상이다

[@mn_ch]

영상에 나오는 대부분의 음식이 위험한 이유는 지방 + 탄수화물(당) 조합으로 먹기 때문인듯. 가령 삼겹살(지방) + 밥(탄수) + 쌈장(당) , 케이크 = 빵(탄수화물) + 크림(지방) , 짜장면 = 면(탄수) + 춘장(지방) 등등

[@user-xg1hc7qz7l]

ㅇㅈ 제목을 내 몸을 망치는 기름의 유혹이라고 지으면 저탄고지 다이어트는 어떻게 설명할건지..

[@matthew4606]

맞음 ㅎㅎ 포화지방 단독보다 포화지방에 탄수화물(당)이 더해지면 그 시너지 효과가 어마어마함 ㅋ 살 그냥 찜~

[@user-jh2vv4in6n]

목초사육 방목한 고기먹으면 문제없고, 오메가6가득한 옥수수함량 높은 사료로 키운 마블링 있는 돼지고기 소고기 소비자한테 팔아먹고 탄수화물 많이 먹는 한국인 식습관은 생각못하고지방이 나쁘다 콜레스테롤은 악마다 이러고있으니 참 답답합니다. 순탄수화물 당을 줄여야 중성지방도 내려가고 콜래스태롤 산화도 크게 줄일수있는데 말이죠

[@SiroPapa]

@@user-xg1hc7qz7l 저탄고지 다이어트는 원래 포화지방산이 아닌 불포화지방산을 먹고 탄수화물을 극도로 줄이는게 기본입니다. 우리몸에서 제일 먼저 태우는 연료가 탄수화물 그다음에 지방인데 탄수화물을 애초에 섭취를 안해서 몸 안에 있는 잔여 탄수화물을 태운뒤 빠르고 효과적으로 지방을 태우기 시작해서 다이어트를 하는거죠. 그래서 대부분 지방이 많으신 분들에게 더 효과적입니다. 만약 어떤 사람이 포화지방인 삼겹살 같은 음식만 먹고 저탄고지로 살을 뺏다면 그분께서 탄수화물을 줄여 그만큼 칼로리를 섭취를 덜하고 운동을 하면서 그 먹은 지방을 바로바로 태운거죠. 여기 나오시는 탄수화물. 지방 조합 음식을 저렇게 먹는 사람들도 먹은 족족 운동으로 칼로리 소비를 한다면 지방이 축적될 이유도 없고 고지혈증 및 심혈관질환의 위협도 없습니다. 결국에는 내가 소비할수있는 칼로리 내에서 먹는게 제일 중요합니다.

[@SiroPapa]

@@user-jh2vv4in6n 공부하면서 배고픔이 조절영양소 결핍 때문에 몸이 음식을 먹는다는거는 처음 들어본거같습니다. 식욕은 호르몬으로 인해서 생기는거고 그 호르몬에 영향을 주는것 중에 뭐 말씀하신 조절영양소 결핍이 미세하게 있을수있으나 크게는 상관없다고 봅니다. 지방과 콜레스트롤이 축적되면 나쁜거 맞습니다. 심혈관 질환에 바로 연결되있고 심각한 병입니다.

[@jhm5407]

07:10 선생님도..위험해 보이십니다

[@user-xt9zr8id2v]

사람이 알면서도 그런가봐요 의사이시라 운동도 많이 없으실텐데 ㅜㅜ윽 음식의 유혹

[@user-db7ie2px3t]

ㅋㅋㄱㅋ 결론 먹고프ㅡㄴ거먹고 디지는게최고

[@user-db7ie2px3t]

하긴 부자가 아닌이상 사랑과 음식 없으면 낙이없지 건강챙긴다고 다양한 먹거리를 참는건 어차피 10년더살구 모든지 절제하며 살바엔 10년일찍가도 즐기다 가는것도 뭐 어차피 1번살다 가는건 공평하니ㅋ

[@user-io4en4vs3n]

그걸 아~~~는 사람이 고뤠~~~~~?

[@chrollo13579]

선생니임~~ 그렇게 잘아시면~~ 너나 잘하세요~~

[@user-ze1sp6dk3o]

음식 무서운줄 알아야됨

[@equalizer6557]

케나다 여행객들이 한국 식당와서 놀랐단다 먹고 먹고 또 먹고 기름에 밥 넣어 비벼 먹고~우리 케나다 사람들은 한국 사람처럼 많이 안먹는단다 ㅜㅜ

[@with5402]

@@equalizer6557 나 토론토2년 캘거리 5년 캐나다 7년차거든? 캐나다는 한국처럼 할게없어서 캐네디언들 낙이 먹는거야 그래서 한국에선 쉽게 볼수없는 육중한 몸들이 여기는 길에 널부러져있어 그리고 여자들이 왜 전부 레깅스 많이입는줄알아? 다리들보면 다 돼지처럼 살이 다 터서 보기싫거든 하도 쳐먹어데서 뭘 알고 말해 응?

[@equalizer6557]

@@with5402 할일더럽게없네

[@equalizer6557]

기본 배이스가 잘난척 쵸크병 걸렸구나~ㅎㄷㄷ

[@equalizer6557]

@@with5402 허댕댕 맞구나 닉대로 사는거야

[@fullmoon0488]

나도 탄수화물이나 달콤한 건 참을 수 있는데 지방 특유의 꼬소한 맛은 진짜 못 참겠음ㅠㅠㅠㅠ 어릴때부터 고기에 붙은 비계만 떼먹을 정도로 중증 기름 중독이라 끊기가 쉽지 않음. 살도 많이 찌고 몸에 자꾸 이상신호 와서 먹으면 안 된다는 걸 아는데도 못 참고 폭식할 때가 많아서 걱정이 이만저만이 아님😭 어쩌다가 이건 기름지지도 않고 맛있네? 싶은 걸 발견해도 성분표기 보면 지방이 가득,,, 이 음식중독에서 벗어나게 하는 약이라도 나오면 좋겠다,,,,,

[@user-hg4hc3mw7r]

2:39 앞부분에 얼굴이랑 다 나왔는데 가려서 뭐함..?

[@misssjsmile]

어머 진짜

[@user-jy5bh9ve8r]

다이어트할때 이런거보면 ㄹㅇ 도움되는듯 ㅋㅋ 뭔가 나만 성공한 사람인 기분이든단 말이지..ㅎ

[@user-mn9eu5sq4w]

기름도 그렇긴한데 난 기름보다 당분이 더 무섭더라

[@mj-xs5yz]

인정합니다.. 삼겹살 같은 것도 먹을때 당분 제한해주면 많이 안찌더라고요 당분이 훨씬 더 살찌는 것 같아요

[@pjongmin57]

@@mj-xs5yz 지질이 그람당 열량이 더 많아서 같은 양을 섭취시 당분보다 더 많이 찜

[@user-gu7kn3np4y]

왜 너란 기름을 만나서 왜 내 건강을 아프게 만 해? 내 모든 운동을 다 하는데 왜 날 울리니?

[@user-nd5nw4lo9j]

ㄴㅈ

[@user-xo5wo4fp2f]

진짜 노래 제목대로 용서가 안되는 드립이다...;

[@user-xx6oj4hj8n]

평상시 식단관리해서 지키면 한달에 두번정도 폭식해도 아무상관없음ㅋ

[@user-mg4nh3ls6g]

정말요.....!!?!!!!!! 그제 족발에 소주 폭식 했는데

[@haru_____]

@@user-mg4nh3ls6g 평소에 잘관리한다는경우임

[@user-mg4nh3ls6g]

@@haru_____ 감사합니다^^

[@user-rb9lq2eq3y]

평소에 식단관리 잘 하면 위도 줄고 자극적인 음식은 싫어져서 폭식하고 싶어도 부담스러워서 못먹음

[@user-mg4nh3ls6g]

@@user-fjnsrtewfsojpxjd 20키로 감량하고 일년넘게 유지중입니다 ㅎㅎㅎㅎ 스트레스 해소할 숨구멍 하나씩은 있어야죵,,,

[@user-ve4zr6nt7z]

음식섭취시 양파 채소 많이같이드시고 중요한건 혈관운동 을 해줘야해요 저도 협심증 느로 시술받고 지금은 술도잘먹고 기름진음식도좋아해서 잘먹어요 먹고 다음날 혈관운동 해야합니다. 아침에자고일어나서 사과 토마토 쥬스 한잔하시고요, 요즘은 마트나 편의점에 유기농 2+1해서 싸게팔더라구요, 혈관운동 1,왼쪽팔 손목부터 해서 오른손짝모아서 툭툭툭 쳐주면서 팔길이까지 앞뒤번갈아가면서 왼쪽1번 오른쪽1번 번갈아가면서 하세요 총5번정도 2.손바닥 10번이상치기 손모아서 10번치기 손펴서 10번치기 손등 10번치기 보통 20번이면 충분할듯싶네요 3.왼쪽다리 들어올려서 발목아킬래스위부터 허벅지 까지 1번운동방법과 같이 툭툭툭 쳐주면서 오른쪽다리랑 같이 번갈아가면서 총5번정도 4, 권투 자세로취하고 말그대로 새도우권투 하셔야합니다 입으로 약간 소리내어 하시면 호흡도편해집니다. 3분정도 하시면될것같습니다 5,마지막 씻을때 샤워하실때 뒷목 2분간 따듯한물로 풀어주기 이러면 하루가 건강해 집니다^^ 밝은대한민국을위해서🇰🇷

[@kjo1238]

생로병사를 보면서 느낀점은 이제 먹을 수 있는 음식이 없다는 점입니다. 그냥 쌀 콩, 옥수수, 두부 , 계란 이런것들만 먹어야함.

[@is-ql3ys]

옥수수 콩은 gmo라 안되는데

[@SUE-ii8vg]

걍. 프로그램 이름을 사사사사 해라

[@phil9764]

오래된 업데이트 안된 내용임.. 지방보다 탄수화물이 더 나쁨.. 중성지방 원흉은 탄수화물. 다만 동물성 지방은 오메가6가 더 문제임.

[@user-dz6ik9nm9n]

근거있는 이야기입니까?

[@phil9764]

네 최근 건강 자료들은 탄수화물이 더 나쁘다고 말하고 있습니다. 저건 진짜 오래된 옛날 자료 입니다. 다만 앞에서도 말했지만 동물성 지방은 대부분 사료를 먹여서 몸에 나쁜 오메가 6가 너무 많이 들어 있습니다. 그게 함정이에요.

[@bungaecong]

@@user-dz6ik9nm9n 다틀린정보입니다. 탄수화물때문에 살찌는거고 동물성지방은 적당히먹으면 아주좋은 식단이되죠. 생각해보세요. 풀만먹는 소내장보신적있나요? 야채는 근처에도안가는 에스키모나 이누잇들은 평생지방만먹는데 심혈관질환이없죠. Ancel Keys라는 사람에대해한번알아보시고 콜레스테롤이 혈관을 막는다고 생각하는게 근거가있는건지 한번조사해보세요. 문제는 지방과 같이먹는 탄수화물이 문제란걸 알게될겁니다. 키토식에관해서도 한번알아보세요. 중성지방이나 비알콜성지방간, 복부지방은 탄수화물만 끊으면 1년정도안에 거의 다 개선됩니다. 문론 단식을 하면 A1C도 3개월만 지나면 좋아지구요. 미국에선 단식을통해 죽었다고 생각되던 췌장의 베타세포도 단식이나 고지방식을 통해 활성화하는 임상이 오래전부터좋은결과를 낳고있고 포화지방이 나쁘단건 예전의 시선이었고 식물성불포화지방보단 MCT오일이나 코코오일, 올리브오일, 기버터나 좋은동물성지방을 건강을위해섭취하라고 권장하는 의학자들이 많이 방송을하고있죠. 절에사는 중들이 중성지방때문에 고생하고있는것과 기름진물개와 연어, 고래, 육식위주의 생활을하는 에스키모들은 심혈관계질환이 거의없는걸로 알려져있죠. 콜레스테롤도 잘못이해되어있고 그러내요. 이방송은 암튼 유럽이나 북미쪽에선 5-10년전까지 통용되었던 지식이지만 지금은 거의 틀린정보라고받아들이는 의사나 의학자가 많아진그런 틀린정보가 많네요.

[@judo1373]

@@user-dz6ik9nm9n 요즘 모르는사람 없는 이야기입니다

[@koboy765]

다들 이 댓글 추천해주세요. 이 2013년도 영상이 왜 지금 업데이트 된지 모르겠지만. 무슨 조선시대정보를 지금 올리지. 기름 많이 먹는다고 혈관 안막힙니다. 동물성지방에 비타민이나 여러 영양소 많고. 몸에 안쌓입니다.

[@user-to1gm6dw7m]

맛있는 녀석들이 배워야 할 배고품을 느끼게 하는 최고의 채널

[@noage622able]

160cm/64kg........과민성 대장질환, 위염, 역류성식도염, 지방간등 으로 약을 매일 먹고 살다 정신차리고 식단조절, 운동 시작해서 약 싹다 끊고 현재 56kg임.. 지방 쫙빼고 온몸에 근육이 붙으니 몸이 날아갈거 같음.. 아침: 계란3개 두유, 점심: 닭가슴살 고구마 과일조금, 저녁: 일반식...... 운동은 하루는 상체, 하루는 하체 나누어 2분할....... 무릎이 안좋아 유산소는 런닝 대신 실내에서 스피닝자전거 주로 탐.... 과자, 빵, 커피, 탄산음료 등 가공식품 끊고 군것질 땡기면 단백질바, 일일견과, 과일 먹음..... 병들어 골골대며 죽기싫으면 식단조절과 운동은 필수임....

[@user-un3vm8yr7h]

옳소

[@goodcare1]

자주봐야 경각심이 생기는 영상! 그러나 치맥은못참지!

[@daeseongklm1651]

우리가 알기로 지방은 기름이나 삼겹살 같은 음식에 많다고 생각하지만 밥이나 빵,설탕을 포함한 당 질 음식도 우리 몸속에서 중성지방으로 축적됩니다. 그러므로 고기를 먹을 때는 밥을 안 먹거나 줄여야 하고 평소 운동으로 과다한 칼로리를 충분히 소모시켜야 합니다.

[@yeesukchung1616]

맛있는건 사실이지만 혈관건강에 안좋다니 가끔 200g정도만 구워먹읍시다 21살때 처음독립해서 혼자살면서 할줄아는 음식이없어서 매일 삼겹살구워서 고추장찍어서 밥만먹었는데 삼겹살도 매일먹으니까 질리더라고요 요즘은 1년에 한번도 안먹고있습니다 ㅎ

[@R_u-n-]

아침) 패티 살짝 그을려서 구운거 2장, 거기에 사이사이에 치즈 녹인거 + 초콜렛케잌 갈아넣은 밀크쉐이크 점심) 라드(돼지기름)에 튀긴 고기덮밥 + 기름 왕칭두른 데판야키 저녁) 소한마리 식당가서 고기+소주 기본옵션)담배, 야식(라면), 국물요리 1년만하면 아무리 타고난 꽃미남도 얼굴 넙데데 배불뚝이 됨

[@user-hn9yx8on2g]

좋은거 먹기전에.... 안좋은거 안먹는게 더중요한듯....(술.담배.튀김류.탄산음료.........과식)

[@pjwook626]

13년도 내용인데, 요즘 이론은 탄수화물 / 당분이 더 문제가 아닐까요?

[@vere569]

네. 탄수화물을 기초대사량 칼로리보다 과하게 먹으니 문제가 됩니다. 정제 당도 문제고 포화지방도, 트렌스지방도 문제이지유

[@user-jh2vv4in6n]

정재된 탄수화물이 문제입니다

[@user-cf9lr5nt3k]

네. 정제탄수화물 문제가 더 심각하지요. 지방은 섭취시 포만감도 높고 요리도 어려워 먹는양에 어느정도 한계가 있으니까요.. 인슐린 자극도 거의없개, 하지만 정제탄수화물은 포만감도 낮고 인슐린 자극도 높다보니... 뭐든지 적당량이 중요한듯 합니다.

[@ackerman3442]

교훈을주는 좋은 영상입니다.

[@luckyy477]

제일 현명한건 기름진거 많이먹더라도 운동 열심히 꾸준히 하는거임. 다이어트든 뭐든 음식만 풀떼기 먹으면 괴롭지 당연히. 제발 탄단지 골고루 다 먹고 운동을 열심히 하세요. 운동하기 귀찮아서 음식만 바꾸면 그거 오래 못감 절대.

[@q5q745]

먹방 하는 사람들이 꼭! 봐야 한다.

[@banbans859]

네 보겠습니다

[@user-kh2ig4ej8e]

먹방 벤치마킹?

[@HD-vx8gm]

그분들 소화안되서 대부분 토해요

[@user-vi6pe5zz9m]

최고의 먹방 프로그램

[@user-zt6qh5lp5z]

초반 영상부터 침샘이 막 돋네..🤤🤤🤤

[@toltori123]

들기름이나 참기름은 요리할때 쓰시는게 아니고 마무리 하실때 무침이나 이런데 써야하는건데... 들기름이나 참기름은 열이 가해지면 소실이되기도 하고 안 좋은 성분이 나옵니다. 열을 가할때는 올리브유나 코코넛오일을 써야합니다.

[@user-wx2jq1es4t]

정보 감사합니다

[@spritual_enlightenment]

올리브 유도 열을 가하는 음식에는 안 좋음. 발연점이 낮아서. 비디오에도 나오는데.

[@solafide212]

그래서 전 채소를 물로볶고 들기름 올리브 아보카도 오일중 하나를 후첨해서 섞어먹어용

[@user-dk3yb5ny3u]

삼겹살만 먹는건 니맘인데 다른사람에게 니 입맛을 강요하진마라 다른사람은 상추쌈이 더 맛있겠지

[@Icicicicicicic18]

오 방금 군만두 먹었는데~~ 유툽이 이걸보여주네,,,,

[@epikhigh892]

ㅅㄱ링~

[@user-ws4mj7hw6b]

돼지고기 공장식이 안좋지 월래는 좋아 원래 우리 인간은 지방을 먹고 살았고 그래서 기름을 좋아함

[@user-zw3lh9ul7w]

군만구가 머냐? 새로운 음식이름인가?

[@moment230]

군만두 하나먹었다고 꼴깝떨지말자 뭘먹든지 기본적인 운동을 안해서 발병하는겨

[@TV-qf3mt]

사람이 살다보면 한번씩 고기 통닭 등등 기름의 몸에 해주야지요 자주 먹은면 안되지요 한번씩 먹고 해도 괜찮습니다

[@KHO-vn1iw]

건강에 대하여 다시 배우고 있습니다. 무엇을 배울지는 우리 각자 몫이지요? 건강도 음식만으로 지켜지는 것은 아닙니다. 총체적이고 포괄적인 자기삶의 전체적인 통찰에 이르러야만 충분히 가능한 것이기에 끊임없이 다시 배우는 신선함과 새로움이 무엇보다도 긴요하고요. 적절한 음식 섭취 공급 알맞은 운동 철저한 마음 관리 오늘도 우리 함께 건강하고 행복하고 즐겁게 잘 살기를 기원 합니다.

[@MD몬스터금속탐지기]

그냥 먹은 만큼만 움직이면 상관 없죠. 유목민들 보세요. 평생 육류 유제품만 먹어도 건강합니다

[@user-yz8ce3nz5b]

김치볶음밥 해먹자 하는데 진심 군침흘림

[@nature5120]

ㅋㅋㅋ

[@mranderson_2961]

배우신 분

[@Australia789]

네

[@user-eu9qy9wz6r]

역시 이런건 새벽에 봐야 제맛

[@user-ei5cx5ws9l]

이게 왜 성인인증이 필요한 거죠

[@user-cg5yi7rz2r]

이런거 다.. 어디 암 말기 진단 받으면...그냥 바로 냉장고 냉동고에 삼겹살..탄산음료.. 아이스크림 .. 정제된 냉동식품들 싹다 음식물 쓰레기 봉투에 짬처리 하고 삼시세끼 녹황색 채소들 먹고 쌀밥은 새모이 만큼 먹고 .. 각종 쓰고 밍밍한 그런 건강식품들에 .. 뛰거나 걷거나 운동하고 .. 정신 차립니다.. 지금 당장에는 사람들이 내 몸이 얼마나 망가져 가는지 몰라요.. 다 남들 이야기들 같고 ... 뭐 내가 망가져 봤자지.. 100년도 못살 인생 맛있는거 먹고싶은대로 먹고 사는거지~~ 하는거죵

[@user-ji2cv5nj7h]

진짜 급성심근경색으로 죽다살아나서는 이런 프로만 보게되네,,,,ㅠ

[@user-qi3dy4qt3t]

건강 하시길.. 조깅 같이 하시죠..

[@user-xv4jj2mb2h]

저는 급성심부전증..수술후 죽다살아나서 음식조절하고 삼겹살,치킨,떡볶이,피자,빵 다 끈고 술,담배 다 끈음 건강을 잃어본 사람만이 건강에 소중함을 알게된다.

[@user-tv3gl2pf3p]

이런 댓글 조아요 농담 댓글보다~

[@Onthelook580]

@@user-xv4jj2mb2h 원인이 무엇이셨나요?? 항상 건강하시길 바랍니다

[@user-ts2zw2zg9x]

@@user-xv4jj2mb2h 돼공출신?

[@user-ri5dl4xm1b]

들기름 발연점이 지나는 시점 부터는 음식이 타기 시작하여 벤조필렌 이란 발암물질이 생성됩니다. 따라서 식용유의 발연점을 제대로 알고 음식의 조리법에 맞게 식용유를 선택해서 사용 하시는게 좋겠죠.

[@user-wu7vk5sh7j]

벤조피렌

[@SH-ep3lq]

식당사장님들이 이 건강프로그램을 싫어합니다

[@user-gf1xf3xd8o]

1도 타격감 없음. 사람들 다 이거보면서 아 기름 많이 먹으면 안되겠구나 하고 담날에 삼겹살에 소주먹으러감

[@happyhappy5829]

이게 웬만한 먹방보다 식욕 돋우기 때문에 오히려 좋아하실 듯

[@user-zy1mz6pm2d]

삼겹살이든 치킨이든 적당히 섭취하면 무리가 안가는데 늘 오버하니깐 문제죠

[@user-yn6il8zp5k]

적당히먹어도 운동안하면 걸리면걸림

[@user-ku3yw7sh4h]

요새 생로병사 먹방 보는 맛에 살아감

[@sosohan7188]

중국사람들이 기름진 음식 많이 먹어도 양파를 요리에 많이넣어 먹고 차를 마시는 습관으로 혈관질환이 적다고 하죠

[@tv-je7ls]

살이 찌는 이유의 본질은 고탄수, 고지방이 문제가 아니라 단순히 많이 먹어서 그런겁니다.. 양이 문제라구요

[@user-lo1zg8df5t]

0:14 영롱한 빛깔보소~!

[@gshiop4646]

정말 궁금한게 저는 탄수 중독이였는데 정제된 탄수화물을 다 끊고 삼겹살 족발 등 단백질식단으로 계속 먹으니 몸무게가 20kg나 빠지고 근육질 몸매도 됬는데 비만이아닌 이런 몸매를 유지하는 경우도 콜레스테롤이 생길수있는걸까요;;; 뱃살도 엄청빠졌는데;; 삼겹살먹을때 야채를 엄청나게 같이먹어주는데 그래서 그런건지는 모르겠네요

[@user-qi9uy7lg8g]

미안한데 어지간한 먹방보다 생로병사 먹방이 겁나 마싯어보임 큨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ce3ms6if9e]

이 영상이 왜 만19세 이상 증명이 필요한가

[@today_what]

이걸 왜 연령제한 걸어놨냐

[@MouseLee]

생로병사 보면 먹을수있는 음식 손가락 꼽힐듯

[@user-eb9bi9sf7p]

분명한건 평소에 좋아하고 자주 먹는 것들은 여기서 다 먹으면 안된다고 그러더라고요 ㅎㄷㄷ

[@user-ui3mt4zm9t]

제일 많이 먹으라고 하는게 꽁보리밥하고 풀때기임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ehfhdaka2691]

과하게 많이먹어서 탈 골고루 조금씩만 먹으면 되는데

[@ionevas329]

피자 햄버거 치킨 라면 한번씩 먹는건 전혀 해 안돼요 영양성분들임

[@duerhwin6109]

무조건 본인잘못 남탓은 하지말자 자신의 몸에 한 행동에 대한 결과의 책임.

[@stvcmfcncz174]

힝..

[@eos71]

모든게 본인 탓이라고? 최악의 헛소리네.

[@duerhwin6109]

@@eos71 너같은 애가 국가탓하고 남탓하고 아니 그럼 니입에 누가 강제로 못먹을걸 밀어 넣냐? 순전히 니가 선택하고 결정하고 먹는건데 그것까지 돌봐주리?

[@barapark100]

삼겹살 먹는게 그래도 커피나 담배 술 먹는것보다는 훨씬 좋을걸??

[@user-eb3zh2zr1p]

심각한 주제길래 심각하게 들어왔다가 댓글보고 웃고가네욬ㅋㅋㅋㅌㅌ 내용은 잘 모르겠고 그냥 사람 사는거 똑같구나라는걸 느낌ㅎㅎ

[@user-ke9ko4oi1h]

ㅅㅂ 다이어트중인데 여기사람들 너무 맛있게드신다....흐아아아아아아아아아아아아아

[@hannakim9795]

타고난 체질도 있음 여기서 말하는거 안 먹어도 고지혈증 약 안 먹으면 올라가더라고요. 삼겹살 튀김종류 거의 안 먹어요. 무엇을 먹는지도 중요하지만 균형있는 음식에 소식에 운동이 중요하지만 원래 체질이 문제라 약이 필요한거같아요. 스트레스도 중요한거 같고요.

[@user-om4hv8ds4j]

응 아니야

[@user-kx5qy2hb6h]

모든 가공식품 떡 밀가루 빵 우유 치즈 흰쌀밥도 계란 모든고기 전부 안좋아요 우리몸에 좋은 것은 채소과일 옥수수 감자 고구마 현미밥 이것들은 좋아요

[@user-cb9xu4cw6g]

빵과 과자에 들어있는 트랜스 지방이 육류에 들어있는 천연지방보다 훨씬 해롭습니다. 우리나라는 유럽이나 북미와 달리 빵이 주식이 아닌지라 거의 디저트용 빵이에요. 그래서 주식용 빵과는 달리 달고 짜고 부드러운데 상당한 양의 기름도 포함돼있습니다. 이런 기름은 가공된 것이어서 몸에 무척 해롭죠. 육류도 가급적이면 쇠고기 기름보다는 돼지고기 기름이 몸에 덜 해롭습니다. 마블링이 많은 쇠고기를 많이 먹는 건 동맥경화를 앞당기는 행위죠.

[@user-sf7oo6gf9z]

먹는거에 스트레스 받지말고 그만큼의 칼로리를 꼭 운동으로 빼는습관 가지면됩니다 울집안 장수집안인데 하루4끼중 3끼는 고기입니다 91세인 아버지 아직도 하루3시간은동 소주1병씩 저역시 60다됐는데 운동 죽어라하죠 물론 괴기힘이죠 먹고싶은거 먹는거는 욕구입니다 하지만 욕구를 채웠으면 대가는 꼭 즐겁게 치루세요 운동 하루 1시간씩 매일하는습관하면 병 없습니다

[@user-cp1nl5gu8b]

이거 내용이 왤케 엉망 진창인가 봤더니 8년전 영상이네 최근 연구 결과로는 지방 보다는 탄수화물과 당이 더 문제라고 나옵니다

[@soyayi_love]

들깨 보기좋네ㆍ맛좋겠다

[@antique2983]

저탄고지 다이어트하는 사람들이 꼭 봐야할 영상이라고 생각합니다.

[@wol9303]

삼겹살만 먹으면 살 절대 안찌. 밥 볶아 먹고 비빔면 먹고하니 살찌는거 ㅋㅋㅋ

[@user-rh9df4sw2g]

7:14 의사 선생님도 다이어트 하셔야겠어요~

[@soyayi_love]

인정

[@eye3836]

ㅋㅋㅋ의사들도 못 지키는게 현실임 의사들도 역류성식도염 못 고쳐서 카베진먹음 ㅋㅋ

[@user-uz6od9qs2y]

ㅎㅎㅎㅎ

[@user-sh8vv6ql2c]

진짜ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 비만이라 병원갔는데 의사도 비만? 신뢰도 떨어져ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@myaaaong]

신뢰도 제로

[@user-iv5zz6ts1u]

7:05 샘도 조심하셔야겠는데요............

[@user-mz1in5jv6j]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mb6qz5fv9y]

삼겹살 기름에 볶음밥은 ..와..이건 진짜라구...와..정말 미치지!!

[@LA_NY]

치킨 배달 하고 싶었는데 이거 보면서 고등어 구워먹음 ㅜ

[@nyangnyang3609]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mt3wg6wc9h]

와 대단.. 👍 치킨을 참으시네

[@natureus2926]

고지혈증 환자 100만이 넘는다는데 ,2020년 부터 콜레스테롤 검사를 건강검진상 2년에서 4년 주기로 변경한걸 이해 못하겠네요,심,뇌혈관 질환의 근원일 수 있는데,,,,

[@user-bs5zx6db6t]

암 같은건 원인을 모르니 예방이 힘들기 때문에 자주 검사하는것 밖에 방법이 없지만 콜레스테롤은 본인이 평소에 지방을 얼마나 먹느냐에 따라서 어느정도 예상이 가능하기 때문에 굳이 검사를 자주 안해도 되는 것 아닐까요?

[@user-fl5nk7bw9y]

콜레스테롤이 억울한 누명을 쓴 부분이 많다는 얘기들도 많이 나옵니다. 어느 얘기가 맞는지 여러 경로로 개인이 답을 찾아내야하는 현실~

[@equalizer6557]

의료사업에 도움 안되거던~^^

[@hgt7179]

비만 경고하는 의사가 비만 ㅋㅋ

[@dal22]

항상 고맙습니다 ❤ 😊 💕

[@tigerj.3352]

이 영상 보단 닥터쓰리님의 영상이 더 논리적이고 믿음이 가네요...

[@user-cj4tn4jl2c]

평소 먹던 밀가루와 튀김양만 줄여도 건강의 변화를 느끼수 있을듯.