גיל כרונולוגי, ביולוגי ופיזיולוגי

האם שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין הגיל הכרונולוגי לגיל הביולוגי ולגיל הפיזיולוגי שלנו?
אז מה זה הגיל הכרונולוגי שלנו?
הגיל הכרונולוגי שלנו אומר דבר כזה, זה השנה שאנחנו חיים זאת אומרת שאם אני בן 46 הגיל הכרונולוגי שלי הוא 46.
מה זה הגיל הביולוגי שלנו?
להבדיל מהגיל הכרונולוגי הגיל הביולוגי מתאר את המצב של המערכות בגוף, בריאותנו והתפקוד של הגוף כולו כך
שבהחלט ניתן היום לומר האם אדם הוא צעיר או מבוגר ביולוגית ביחס לגיל הכרונולוגי שלו.
מה זה הגיל הפיזיולוגי שלנו?
פה מתחיל משחק האמיתי, הגיל הפיזיולוגי הוא מדד נוסף שמתאר את המצב הבריאותי והכושר שלנו והוא נמדד לפי מספר פרמטרים פיזיולוגיים כגון:
צפיפות העצם, רמת הכולסטרול בדם, רמת הסוכר בדם ורמת הפעילות הפיזית שלנו.
אם נסתכל על הגיל הפיזיולוגי ניתן לראות שהוא יכול להיות שונה מאוד מהגיל הכרונולוגי.
ככל שנתחיל לשמור על החיים שלנו על ידי פעילות גופנית ושמירה על מאזן קלורי ניטרלי עם צריכת עבות מזון
ברמה איכותית נוכל לשמור על הגיל הפיזיולוגי נמוך לאורך כל השנים שאנחנו מתבגרים.
ישנם אנשים בגילי 40 פלוס שלהם, הגיל הפיזיולוגי שלהם מתאים לשנות ה-20 או לתחילת שנות ה-30 וזה בא לידי ביטוי במראה, בבריאות, היכולת הפיזית, המנטלית וההורמונלית. ככל שנשמור על הפער גדול בין הגיל הכרונולוגי לגיל הביולוגי/ הפיזיולוגי נבטיח לעצמנו אריכות חיים וללא תרופות וללא מחלות והאם זה לא שם המשחק.
אם אתם מרגישים שאתם עייפים חלשים ונראים קצת מבוגר לגילכם ומדדי בדיקות הדם שלכם לא תקינות אז כדאי שתתעוררו מהר מאוד ותיקחו את עצמכם בידיים כי זה אף פעם לא מאוחר לשפר את מצבנו הבריאותי הנפשי והפיזי.
חשוב שתפעילו את הגוף כדי ליצור את הפער הזה כדי להבטיח לעצמכם אריכות חיים ובריאות
קישורים לסרטונים מומלצים:
👌 מה הם הכללים לבניית תוכנית האימון שלי • מה הם הכללים לבניית תו...
👌 אימון בוקר לבית בזמן הקורונה • אימון בוקר לבית בזמן ה...
👌 כיצד לשנות הרכבי גוף • כיצד לשנות הרכבי גוף
👌 האם שאלת את עצמך מי זה המאמן כושר שלך? • האם שאלת את עצמך מי זה...
👌 5 העקרונות לבניית תוכנית אימון • 5 העקרונות לבניית תוכנ...
👌 פירמידת התזונה שלי • פירמידת התזונה שלי
👌 איך לעשות סמוך קום בצורה הנכונה • How to do burpees corr...
👌 אימון TABATA עם TRX למתחילים • אימון TABATA עם TRX למ...
אם יש לכם שאלות תמיד אשמח לענות 💪💪👍👍
אפשר לעקוב אחרי גם פה:👇
Instagram- / yogev_markanti
Instagram- / y.sport.studio
Facebook- / y.sport.studio
אתר- www.y-sport.co...
TikTok- www.tiktok.com...