GYM သွား၇ကောင်းမလား, YOGA လုပ်၇ကောင်းမလား?? ဘယ်ဟာကပိုကောင်းသလဲ? // YOGA vs GYM, which one is for me?

Рет қаралды 7,303

Fun & Fit with Sandy

Күн бұрын

Пікірлер: 40

@eieikhine6558 Ай бұрын

ရှင်းပြပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ညီမ ရေ❤❤

@AyeMyaKhaing-i8e Ай бұрын

လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနဲ့ gym ကိုပိုကြိုက်သလိုဘဲ

@linnnis9289 2 ай бұрын

ကျေးဇူး တင်ပါတယ်..နောက် အဆင်ပြေရင် Yoga အမျိုးအစား အကြောင်း ရှင်းပြပေးပါဦးနော်

@FunandFitwithSandy 2 ай бұрын

@@linnnis9289 ခုလိုကြည့်ပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် တငါပေးမယ်နော် ညီမလေး

@ThatHtatShwe Ай бұрын

တွေးမိတယ်အ့လိုမျိုးgymပဲအဓိကလုပ်တယ်

@HninSu-d5o Ай бұрын

စိတ်တည်ငြိမ်ပြီးစွမ်းအင်တိုးချင်လို့ပါ

@LaPyae-sv8kl 2 ай бұрын

ကျေးဇူးနော်အမ ခုမှဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုယ့်ကိုသိတော့တယ် လမ်းပျောက်နေတာyogaလားexerလုပ်ရမလား

@FunandFitwithSandy 2 ай бұрын

@@LaPyae-sv8kl အသံုးဝင်သွားလို့ ဝမ်းသာပါတယ် လို့ 😘

@นางผิว-ฉ2ซ 2 ай бұрын

ကျေးဇူးပါအမရယ်သိရလို့

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

@@นางผิว-ฉ2ซ တခုခုအကျိုးရှိသွားလို့ဝမ်းသာပါတယ် ညီမရေ

@MaMee-pe8zq Ай бұрын

ဆရာမ ကျွန်တော်ကိုမကောင်းတာပေးလုပ်ခိုင်တာ ကျွန်တော်မလုပ်ဘူး

@hninyeewin9868 2 ай бұрын

ကိုယ်တိုင်က gym ဆော့နေတဲ့သူဆိုတော့ gym အကြောင်းလေးနားထောင်ရတာ ချိုနေကော😍

@FunandFitwithSandy 2 ай бұрын

@@hninyeewin9868 gym သမားလေး training တွေ ကြိုးစား ရင်း Stretching လည်း သေချာကြိုးစားပါလို့ 😘

@Linlin-m4f9t 3 ай бұрын

❤🌹✨

@KianaNyein 3 ай бұрын

🙏🙏🙏👏👏👏

@shweyiphyomaungvocalist2009 2 ай бұрын

Home workout or Yoga လုပ်ရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံပြောင်းလဲလာနိုင်လား.. တနေ့ကို နာရီဝက်လောက်ဆို လုံလောက်လားဆိုတာ ရှင်းပြလို့ရရင်ရှင်းပြပေးပါဥိီးရှင်

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

@@shweyiphyomaungvocalist2009 ပံုမှန် အဆီလေးကျပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးချပ်ချပ် လှပချင်းင်တော့ အဲဒါနဲ့ပဲလုံလောက်ပါတယ် နာရီဝက် ရပါတယ် ( ၁ နာရီလောက်ဆိုရင်တော့ကောင်းဆံုးပဲရှင်)

@shweyiphyomaungvocalist2009 Ай бұрын

@@FunandFitwithSandy ကျေးဇူးပါရှင်

@koko55-i5z 2 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် နောက်လည်းတင်ပေးပါ ❤❤❤

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

@@koko55-i5z အများကြီးဆက်တင်ပေးပါမယ်ရှင့်

@thetmonaye5665 2 ай бұрын

Yoga ကျင့်နေရင်းနဲ့ Gym ဆော့လို့ရပါသလား

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

@@thetmonaye5665 သိပ်ရတာပေါ့ ခု video ထဲကပြောသွားတဲ့အတိုင်း sandy လည်း ၂ ခုလုံးလုပ်ပါတယ်

@ThuZarMyint-wz1bf 2 ай бұрын

ကျေးဇူးပါညီမရေ yogaကိုစိတ်၀င်စားတာကြာပါပြီ yotubeကနေကြည့်ပြီးကိုယ်သိသလောက်လေး လိုက်လုပ်နေတာလည်းကြာပါပြီ အခုညီမလေးရှင်းပြမှပဲyogaအကြောင်းကိုတော်တော်များများသိရပါတယ် အခုလိုသေသေချာချာလေးရှင်းပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်နော် အမတို့လိုyogaစိတ်၀င်စားတဲ့သူတွေအတွက် အရမ်းအကျိုးများပါတယ် Motiတွေလည်းရပါတယ်ညီမရေ❤

@FunandFitwithSandy 2 ай бұрын

@@ThuZarMyint-wz1bf ဟုတ်ကဲ့ အချ်န်ပေးပြီးသေချာကြည့်ပေးလို့လည်းကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ရှင် သတိထားမိတာက တော်တော်များက ယောဂလုပ်နေကြပေမယ့် ယောဂအကြောင်းကို သတိမထားမိ မသိကြဘူး ၊ ပြည့်ပြည့်စံုသိပြီးလုပ်တာက ပိုကောင်းလို့ ရှယ်ပေးလိုက်တာပါ တခုခုလေးအကျိုးရသွားရင် ဝမ်းသားလှပါပြီ နောက်လည်း ကြည့်ပါနော်🥰

@htayko2809 2 ай бұрын

ယောဂ ကျင့်စဉ်တွေ ဖြစ်နိုင်ရင် ပုံမှန်လေးတင်ပေးရင် ကောင်မယ်ထင်တယ် YUTTA YOGA တော့လိုက်လေ့ကျင့်ဖြစ်တယ်သမီး

@FunandFitwithSandy 2 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးပါ့မယ်ရှင်၊ ခုလိုလေးပြောပေးတာကျေးဇူးတင်ပါတယ် ချော်လဲပြီးခြေထောက်ဒဏ်ရာကြောက့် နားထားရလို့ပါ 🙏🙏🙏 အမြန်ဆံုးတင်ပါမယ်နော်

@htayko2809 2 ай бұрын

@@FunandFitwithSandy ပြန်လည်ကျန်းမာပါစေ နော်

@poemohmoh Ай бұрын

ဝိတ်ချဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံးစကားလုံးလေးတွေပြောပေးပါလားမရေ..ပေါင်ချိန် ၁၇၀ပါ..အရပ်က၅ပေပဲရှိလို့..ချတိုင်း ၁၆၀လောက်ထိဲကျပီးရင် ဆက်ကိုမချနိုင်တော့ဘူး.. motiပေးပါရှင့်❤

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

အစားသောက်က ဘယ်လိုစား lifestyle မသိရင်တော့ ပြောရခက်သား ❤ but you can do it sister. အားမလျော့ပဲ ဆက်ကြိုးစားပါ

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/hZfVdZp9i5x7hrssi=i9L6QAGssk2aq1d- ဒါလေးကြည်ကြည့်ပါ

@ThuZarMyint-wz1bf 2 ай бұрын

ကြိုက်လွန်းလို့ Downထားလိုက်ပြီ❤

@HtetHtet-i2n 2 ай бұрын

အရပ်ရှည်ချင်တယ် ပိုလှချင်တယ် အသားရေပိုကောင်းချင်တယ် နေ့တိုင်းချွေးထွက်ချင်တယ် ပိုပြီးကောင်းတဲ့posture လိုချင်တယ်😢

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

အသက်၂၀ နောက်ပိုင်းဆို အရပ်မရှည်နိုင်တော့ဘူး ညီမလေး ကျန်တာတွေက အားလုံးဖြစ်နိုင်လို့ နည်းမှန်စွာနဲ့ ကြိုးစားဖို့ပဲလိုပါတယ်

@EiThandarKhaingETK Ай бұрын

yogaစကျင့်ချင်တာ ဘယ်ကနေ စလုပ်သင့်ပါသလဲ videoလေးတွေ sharingလုပ်ပေးပါရှင့်❤

@FunandFitwithSandy Ай бұрын

@@EiThandarKhaingETK လံုး ဝ beginner သမားတွေအတွက် Video လေး နေဋက်ပတ်တင်ပေးမယ် ညီမလေး တက်လာရင်ကြည့်ပေဍနော် 😍

@HtetHtet-i2n 2 ай бұрын

Gym က တစ်နေ့ကို ဘယ်နှနာရီလောက်ဆော့သင့်သလဲ

@FunandFitwithSandy 2 ай бұрын

@@HtetHtet-i2n stretch and cardio ပေါ်မူတည်ပြီး1 နာရီကနေ ၂ နာရီလောက်ထိ လံုလောက်ပါတယ်

@nayaung585 2 ай бұрын

ညီမရေ အမက ပေါင်ချိန် 53 kg ပါအရပ်က 4ပေ 11 ပေါင် ခြေသလုံ လက်မောင်းတွေ ကြီးတယ် အတိုဝတ်ရင် လုံးဝကြည့်မကောင်း ကြောက်စရာကြီး ပေါင်ဘေးလည်းကြီးတယ် ဘာလုပ်ရမလဲညီမ

@WaiMon-w4m 2 ай бұрын

အသက်လေးဆယ်အောက်ဆိုရင်Gymဆော့ဖို့အားပေးတယ် လေးဆယ်အထက်ဆိုရင်တော့yogaဆော့ပါ resultက gymကပိုမြန်တယ် yogaကကြာတယ် ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကြတော့yogaက ပိုကောင်းတယ်