Co tě brzdí v progresu ve fitku? l 10 chyb

Zejména v tréninkových začátcích dělá každý člověk některou z chyb, která brzdí náš pokrok v hubnutí, růstu svalů nebo zlepšování kondice. Je ale potřeba na tom co nejdřív zamakat, abychom nestáli na místě a neustále se zlepšovali😊. Když už do fitka chodíme, chceme ze cvičení vytěžit maximum, tedy zvedat víc a vypracovat si větší svaly.💪 V dnešním videu se proto seznámíme s nejčastějšími tréninkovými chybami a řekneme si, jak se jim vyvarovat.
Ve videu se mimo jiné dozvíte:
🔸Proč je warm up tak důležitý a jak na něj.
🔸Jestli má smysl platit si osobního trenéra.
🔸Kolik si nakládat na činku.
🔸Jestli musí svaly po tréninku bolet, aby rostly.
🔸Jak důležitá je regenerace a správná technika.
🔸Co je to deload?
Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Nezapomeňte odebírat i náš kanál. 🔥
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu:
▶ 📸 na Instagramu:
▶ 👍 na Facebooku:
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #treninkovechyby #cviceni #ImmanuelAdenubi #chybyvefitku #trenink #deload #warmup #regenerace #rustsvalu

[@Stron_stone]

10:05 borec v zádu přítahy🥴

[@hroudelecxd6070]

xDDDDD

[@mr.kaktus6174]

Teď jsem to šel napsat😂

[@tomaskumsta6237]

butterfly z crossfitu, největší sranec za mě :D

[@jebingos390]

10:00 v pozdadí to jsou teda přítahy XDD

[@TheChloubitch]

ne asi :D :D

[@kaolinka137]

to jsou kipovaný shyby :D to dělaj crossfiťáci

[@janykovacrecordsjk6024]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@pepek6542]

10:03 na lavo crossfit?

[@marekklema5914]

pull ups na 💩

[@leonmastny5199]

10:01😅😂😂😂

[@zviera]

Proc se nekdo jeste v tyhle dobe smeje crossfitakum? Ty borci jsou silový, technicky aji nafízovaný jak pomalu nikdo a nerika se vyhercum svetovy crossfit souteze nejvice "fit" clovek na svete jen tak. Ja kdyz vidim vetsinu kultiku nebo obecny populace ve fitku ktery se smejou prave takovym lidem pritom samy nedokazou ani normalne chodit, propadla klenba a chodidla maji do "V" tvaru jak mrzaci, funí jak 60. lety astmatik a svaly spolecne s mobilitou uplne k hovnu ze jsou vubec radi ze jsou schopni se poskrabat na rici. Typek ve videu nejede nic jinyho nez proste shyb kde vyuzivas momentum a funkci celyho tela a ne jak pumpička ktera se snazi zacilit jen dany sval ale funkčnost zivotni to ma maximalne na koupak na loveni kund.

[@tondaglanc]

průměrný crosfitter (gay)

[@tristy281]

Mě se líbil ten týpek v Levo zadu 😅 10:02

[@fishkusdrummer46]

2:57 tak to nemá chybu 😂😂😂

[@splashmecz-fm8jv]

SUPER👌

[@whiteheterosexualmale]

10:01 xDDD

[@lukasjanku1676]

Hele, rada z pohledu diváka, co používá sluchátka. Jsou tam strašné skoky. Hype části mi urvou ucho a pak neslyším slova. Jinak hezky zpracované

[@samuelrac7436]

za mňa najlepšia rada je sledovať správnych ľudí, začali sme cvičiť 3 z toho 2 máme podobný progres a jeden silno zaostáva kvôli tomu že si nenechá poradiť

[@ramonlegocz]

Mužu se zeptat koho tak sledujete ? a kopho sleduje ten daný co nemá progres ?

[@samuelrac7436]

@@ramonlegocz Jonáš Petřík, Jiří Tkadlčík, Filip Grznár, Jakub Štepnánek ( ten sa volá na KZbin Natty pony ) a Krasinsky. Títo mi dali najviac, silno doporučujem.

[@oliver--687]

7:22 topka

[@pancake9777]

Iman ma vždy popici videa

[@jcb1617]

Dobrý povídání. 10,02 to mám být co? To je schválně, že jo?

[@ogdfkgdfg1846]

[@Metancity]

bro na desate minute se zmenil na tarzana

[@radeklovas3175]

1:04 spíš nataženej sval

[@vaclavhejda5785]

typek v pohode sympatak ale nic nove pod sluncem co rekl :)

[@hemsy3881]

tak tohle je spis video pro začátečníky, co bys chtěl aby říkal

[@jakubsimcik733]

A stejně to začátečníci pořád ignorují

[@baseeeek]

jim ve skolni jidelne jsem na intru tak jim normalne a jeste si k tomu davam protein

[@Freak_Out_]

Ja som našiel jednú chybu :D necvičim mrtvy tah a drepy lebo nemôžem :D :D :D

[@petrhroda8321]

Nejsi sám 😅😅

[@jandemeter9082]

10:03 a ten tam dělal jako co, v levém pozadí. 😅

[@michalmladenka2366]

Crossfit

[@jandemeter9082]

@@michalmladenka2366trošku divný crossfit 😅

[@janjanicek3244]

CrossFit je na puču

[@dennydenny4139]

Co ten crossfiťák v zádu 10:00 🤔😂

[@lukasjanku1676]

Koukat se na tělo jako na celek? Od krku nahoru to jmám hovno 🥺🥺😂

[@anonymguy1233]

10:00 crossfiťák spotted 🤧