Gymmade varje dag i 66 dagar (fet till fit?)

Här kommer en liten video om min transformation jag gjorde under 66 dagar! Har ni frågor om det är nåt ni undrar över så ställ den i kommentarerna så ska jag svara så gott jag kan! :)
Instagram: Ludicaken
Snapchat: Ludicaken
Twitch: / ludicaken
Facebook: / poppahessgaming
Steam grupp: steamcommunity....

[@PoppaHessGaming]

kolla in senaste videon "14 dagar" så får ni se hur jag gjorde min transformation" :P

[@PoppaHessGaming]

Hoppas ni gillade videon och att jag kanske lyckats inspirera någon där ute! Om det är något ni undrar över så ska jag göra mitt bästa med att svara era frågor :D

[@MorganTheGreat1337]

Bra jobbat! Kingen!!

[@sanndero6920]

Du är ju nästan lika vältränad som mig. Bra jobbat

[@limpan321123]

Feelar ang nageltrånget har opererat båda mina tvår två gånger jag å! Snyggt jobbat med träningen!!’

[@PoppaHessGaming]

limpan321123 feel your pain brotha ❤️

[@malmroos7875]

Bra inspiration!, inspirerar mig som fan!, du har fått en sub nu!

[@IsabelleStenklyft]

Gud vilken skillnad på så pass kort tid ändå! Super bra jobbat och riktigt bra motivation👌🏼

[@eriksehlstedt4666]

IsabelleStenklyft 👌

[@PoppaHessGaming]

IsabelleStenklyft tack ska du ha 😅👊

[@johnnyivarsson]

Grymt jobbat Ludi.

[@PoppaHessGaming]

Johnny Ivarsson Thanks man! 😃👊

[@Alfa-ij7fp]

Snyggt Ludi ❤️

[@sebastianj6626]

Riktigt starkt jobbat Sebbe fortsätt så.

[@MarkoSwE]

Kingen!! Riktigt starkt jobbat!!!

[@Sn0w769]

Du är ju fan mäktig brorsan.

[@jacobjensen5484]

Kung Ludi

[@isacpowerlifting8339]

Grymt jobbat! Keep on Pumpin!

[@PoppaHessGaming]

Isac Powerlifting Thanks man!

[@aodghostwalker8226]

Grymt. Keep it up! :)))

[@arvidlillieskold7852]

Go inspiration! Grymt!!

[@FreSHAcer]

Ett tips när du kör armar är att stretcha verkligen ut nästan hela armen. Musklerna får slita mer och dom tränas mycket bättre då. Allt handlar om att stretcha ut och flexa tillbaka 😊👍🏼 Bara ett tips 😊 Ser dock skit bra ut 👌🏼👌🏼 Duktig

[@kallepersson5936]

Jävligt bra video, du måste haft både tuffa och roliga dagar under din resa men en fråga är om du fick hängande hud?

[@PoppaHessGaming]

kalle persson nja det fick jag inte, men jag hade lite bristningar sen innan men det gör mig inte så mycket. 👍

[@saeedasaad9196]

King

[@jesper.p1235]

jävlar bra jobbat på så kort tid! Håll i detta nu så kommer du bli krallig.

[@ZiiQs]

Inspirerande video, blev sugen på att testa på jag med. Min fråga är dock vad ska man köra för träningsprogram/vad körde du för program?

[@PoppaHessGaming]

Rasmus Österberg körde P/P/L (push pull legs) med 30 min cardio varje dag! 👍

[@vallekalas]

Ey kung!

[@meyertv4769]

Shit! vilken skillnad. Vore intressant att veta vad för träning du utförde. Tränade du en muskelgrupp per dag och körde mycet konditionsövningar eller? Kosten då? Åt du basiclly nyttigt?

[@ludvignorell658]

Bra kämpat! Stor förändring ju!

[@JRico88]

Strongt av dig! Nu blir det beachen 2018 istället för vassen 2018 ;)

[@topside1820]

Bra video kingNN

[@arensch9778]

kung

[@Rekkus]

Grymt bra jobbat! 👏🏻

[@nouw.comaldenfalkbloggkana7807]

Grym video 👍🏻😎

[@gunnarsandstrom8031]

Starkt jobbat!

[@officialsenseii2378]

Fan inspirerade asså, vad körde du för diet för att nå detta på så kort tid?

[@TIMTORDENDAHL]

förebild

[@dataspelareN]

bra jobbat man! la du om din kost också? :)

[@PoppaHessGaming]

Mange Berndtsson ja det gjorde jag. Åt mycket kyckling med ris, sallad, ägg osv. Försökte bara tänka på vad jag åt litegrann. Ibland fuskade jag med kosten 😂

[@Gurrametoden]

Riktigt bra resultat mannen!

[@wallin909]

Witt lowry ;) bra video.

[@carren9869]

Vilken låt kan inte hitta den

[@darineken8086]

Bra kämpat!!

[@TheDarkLordSpaniard]

Bra jobbat!

[@moosewrestler5507]

köng fortsätt kriga fan

[@oscarmorath8083]

Kung

[@arlam754]

Du det där med återhämtning är viktigare än vad du tror. Vill du se bättre resultat ska du låta dina muskler vila åtminstone en dag i veckan, två är ännu bättre. Bra jobbat förövrigt!

[@PoppaHessGaming]

Arlam absolut, hade nån dag då jag bara körde cardio för att just få en ”vilo dag” men annars så tränade jag ju såpass att musklerna fick mins 2 dagar vila innan jag träna samma parti igen. Körde ett push/pull/leg program 👍 Tack ska du ha 😜

[@svantereinestrom7219]

du kör ju ksk ben, sen när bena återhämtar sig kör du överkropp å andra muskler xd

[@sero9878]

Mer sånthär!!:)

[@955HamiltoN]

Gick du bara till gymmet eller ändrade du kosten också?

[@iiAdamYT]

Bra jobbat! :D

[@mauricionolasco1685]

Riktigt bra gjort😊👍🏼

[@juggejohannson5509]

Grymt!!

[@csgoda7707]

Brutal

[@peterpan8297]

Mäktigt

[@TheGoldMineShorts]

04:00????? Hade fan tagit självmord, grym video

[@rexxora3119]

Startar utmaningen på måndag !!

[@PoppaHessGaming]

Rexxora go for it! 👍

[@sammysjue]

Parkour < "parker"

[@johannesstrom497]

Eyy insane, keep going :D

[@saltykb6417]

Grymt att du orkar mannen stort grattis

[@SpaceArowZ]

Gick du efter eget schema eller har du något från online du kan tipsa om?

[@PoppaHessGaming]

Rasmus kommer en video där jag dokumenterar allt i 14 dagar och visar exakt hur jag gjorde :)

[@jakobostling489]

bra jobbat som fan. skriver den här sent som fan också men fokusera på att göra rätt rörelser i övningar för maximal utveckling

[@Stonyartist]

Hur känns det att du är och tränar på mitt uttorkade svett på bänkarna? På 360 MB

[@PoppaHessGaming]

Stonyartist 1119 det känns jävligt bra! 😉

[@spindelkiss2556]

Jak tycka bra det här videon Ludi-man

[@melkerdaagh1681]

Kung är du🤙🏽💯

[@melkermajlund4460]

inspererand som fan

[@Willy-qi4hl]

Haru pillat på naglarna något mera sen dess?

[@oscarhard2404]

jävla legend

[@Babyfacejag]

Vet hur det är att ha nagel trång har haft de i 4 år och jag är 11 år

[@raventv1210]

bra jobbat bror

[@rasmus837]

hade du någon speciell kost eller åt du bara normalt? va ärlig pls

[@PoppaHessGaming]

oscar engdahl åt så jag låg på ett kaloriunderskott varje dag. Mest åt jag kyckling och ris/wok. Men som jag sa i videon, jag åt pizza nån gång och drack alkohol under perioden så jag var inte superstrikt. Kunde absolut fått bättre resultat om jag aldrig hade fuskat, hoppas du är nöjd med svaret :)

[@berget6605]

Hade nageltrång i ena stortån också, i två år.. opererades 3 gånger. Tog också bort min träning så man gick upp i vikt och blev lite mullig, men gjorde samma resa som dig. Bra kämpat 👍🏼

[@PoppaHessGaming]

BergeTTT Ey tack ska du ha, vet hur jävligt det kan va! Är din nagel också lite fucked up nu i efterhand?

[@berget6605]

Ludicaken nejdå, mitt är helt fixat, vet inte hur dom gjorde din operation, men för mig tog dom bort lite av nagelfästet

[@caspernilsson3330]

Körde du bara styrketräning eller körde du också cardio?

[@emilhermansson8935]

Vad käkade du under tiden?

[@emelieostrand4669]

Har haft nageltrång sen jag var 5... är 13 nu.( har dock inte haft det hela tiden men varannan vecka kanske) är jättejobbigt och har opererat mig två gånger, en gång när jag var 8 och andra när jag var 10 tror jag. Jag hade inte nageltrång på 2 år men nu har det börjat igen.. har nageltrång nu och det gör jätteont. Önskar bara att det försvann. Lider med dig! Hoppas det går bra nu med naglarna iallafall!❤️

[@kakan2215]

Grymt, tips till en 15/16 åring som ska börja gymma?

[@mangoraja3279]

gjorde du bara styrkträning eller sprang du mycket med?

[@PoppaHessGaming]

körde typ 30 min cardio varje dag av nåt slag! :)

[@iggelopiggelo5613]

Vlkn låt använde du när du gymmade!

[@PoppaHessGaming]

Iggelo Piggelo witt lowry piece of mind 4

[@iggelopiggelo5613]

Ludicaken tack som fan!

[@rueckleute]

Du passar fan utan hår, du ser riktigt manlig ut ludi, och träna inte bara, fortsätt att äta rätt!!

[@wilmereriklarspetterson3956]

snälla kan den originella trion börja spela igen snälla

[@solo5444]

du verkar va jävligt skön vad hette låten föresten?

[@PoppaHessGaming]

astråk witt lowry- piece of mind 4! Tack 😅

[@ollsssttteeerrr7965]

Sjuka resultat

[@lolla284]

Du verkar som en person med en härlig personlighet. Tänk på att vikten spelar inte så stor roll och att fenomenet är formen. Men det är något som utvecklas efter erfarenhet. Grym video, keep it up!

[@PoppaHessGaming]

Vidde fy absolut du har rätt. Viktigt att kunde göra övningar på rätt sätt innan man lastar på för mycket vikter, är ju långt ifrån proffs med gymmanfet. Aldrig varit en kille som håller på med det, bara varit där lite då och då och inte riktigt vetat vad fan jag gör. Men mycket kollande på youtube på folk som vet vad dom gör och mycket träning så ska man väl lära sig till slut. Tack för dom fina orden, ha det bra! 🤗

[@Hedluunds]

Bra jobbat ludi! Följt dina 66dagar här ett tag och vilken transform! 😎 Du vi borde ta något träningspass här någon gång! @fixform på Instagrammen, snör iväg ett DM vetja! ✌️💪

[@PoppaHessGaming]

Pontus Hedlund tack ska du ha! Bor du också här i Skellefteå alltså?

[@jshshshhvshs8085]

Kan du göra en video om din diet?

[@ovebrink7]

kung bror blir de mer cs på kanalen eller har cs get upp?

[@PoppaHessGaming]

Gustaf Ovebrink kommer

[@charlieelmenmo7199]

Käkade du nåt speciellt eller åt du bara de du kände för?

[@PoppaHessGaming]

Charlie Elmenmo åt så jag låg på lite kaloriunderskott, mest kyckling och ris

[@TockoEfterbliven]

Witt

[@PoppaHessGaming]

Tocko Efterbliven brutal

[@FRTSimme]

har sån stor energi nu att börja träna!

[@poppssummer2682]

En deff ska innehålla cheat days också😉

[@ahahahahahah6236]

1 dislike? vrf vill du dislika en sånhär fantastisk video när man ser nå lyckas??

[@Mrpastej]

Missclick 100%

[@jaerngustav]

fick en till av mig, att han kallade sig själv för tjock när han ej var det skappar normer för barn och ungdomar som sitter och kollar på detta.

[@ahahahahahah6236]

fast han kanske tyckte att han var de

[@psykouhdinfitta]

Förtjänar du!

[@skraggy8516]

Vart är Muggen??

[@sagagyllander1476]

Varför ändrar du på dig? Du är ju ass snygg, du behöver verkligen inte skämmas det är mer än du som känner så, men om du inte känner dig nöjd med din kropp kommer inte alla andra vara det, ändra aldrig på den du är för det är det som gör dig speciell!❤️

[@felhed7676]

jag hade nageltrång för nåt år sedan det gjorde så äckligt jävla ont men jag fick konstant höra "nageltrång? det gör ju inte ens ont pfff"

[@PoppaHessGaming]

felhed feel the pain brotha

[@albinmarklund3309]

Hur länge gymmade du varje dag?

[@PoppaHessGaming]

Albin Marklund olika men lite mer än 1 timme varje dag skulle jag säga 😜

[@petter5721]

Viking eller Vekling 👍🏻🇸🇪

[@noelviking6888]

Kingen är du

[@pontaxxrrmr]

du är ju trippad ahhahaha vad äre E? LSD? 😂😂😂 dont u dare to lie bruh🤙🏻😜

[@andrewilliams3313]

Fan han höll på att bli saitama. Tappa håret och allt efter all träning.

[@henrik7151]

Va stilla med armågen när du tränar triceps.

[@Lindhagen342]

HALLOJ BOOOYYYYY

[@transportermonkey7078]

Maskin bra fucking gjort keep up 😊

[@Ah0yProductions]

Grym är du

[@robin4057]

Witt Lowry som bakgrundsmusik

[@PoppaHessGaming]

PartiGrisen vem annars? 😅

[@Lindhagen342]

Skönt att inte bara jag tänkte på det xD

[@Simon-bc1vt]

jag opererade båda tårna också

[@PoppaHessGaming]

Simon Junkergård feel the pain brotha

[@timcx6282]

Vill göra samma sak

[@PoppaHessGaming]

bara köra! :D

[@WALLIN_]

Det jag mest är intresserad av är hur ditt träningsschema såg ut, vad du tränade varje dag? :)

[@PoppaHessGaming]

körde en push/pull/leg split och tränade mage typ varje dag. exempel: Måndag: Rygg, biceps Tisdag: Bröst,triceps, axlar Onsdag: Ben Torsdag: började aningen om med det jag gjorde på måndag, eller om jag kände jag behövde en vilodag så körde jag bara cardio den dagen. Körde även typ 30 min cardio alla andra dagar också :D Sök på "push pull leg" om du vill veta mer :)