Gymnastic Workout Vol. 2 - Dorsali e Bicipiti

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Questo workout è scandito da 30” di lavoro e da 30” di recupero per un totale di 5 round. Equipaggiamento: un tavolo oppure 2 casse di acqua, 2 bottiglie d’acqua, un bilanciere home made oppure una cassa d’acqua, una sedia ed un asciugamano.
Omar Mohamed Alì è nato a Napoli da madre italiana e papà egiziano nel 1983. Dopo diversi anni di lavoro nell'Esercito, nel Dipartimento di Stato Americano e nel settore delle investigazioni private decide di fare della sua passione per l’allenamento, l’endurance e le avventure una professione, chiudendo così un capitolo della sua vita. Nel 2013 inizia la sua nuova vita da ultra runner ed oggi ha aggiunto la parola “avventura” a tutto ciò che fa.
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