Začíná být drzej! - 2. SÉRIE 3.DÍL

[@filip.grznar.]

Už brzy spustíme veřejné registrace na SUPER ZHUBNUTÍ - 30DAYS CHALLENGE pro všechny, kteří by chtěli se sebou zažít něco dělat. Zatím sledujte instagram SUPER ZHUBNUTÍ instagram.com/_30_dayschallenge_/ shop.gymporn.cz/ slevový kód: FG10

[@_____sledge_____9014]

Dobrý večer. Pane Grznár! Halekal ste něco o tom že rozjedete twitter, a furt nic. Tak jestli bych se mohl zeptat, kdy obohatíte lidstvo svojí nekonečnou moudrostí?

[@TheDoloresxxx]

skoda, ze jste tak daleko, naprosto dokonaly videa a hrozna prdel! Nekoho takovyho mit tady to by bylo luxusni! A teda paradni posilka (y)

[@jaroslavstropnicky4218]

A opačně to taky umíte ? :D Jsem hubenej a chci přibrat :D

[@filip.grznar.]

@@_____sledge_____9014 až to budu chtít udělat tak to udělám, co řešíš?

[@filip.grznar.]

@@jaroslavstropnicky4218 Taky umíme :D

[@martinsajdl5328]

Začínám z tohoto projektu mít takový ten vibe kdy začínal cvičit Filip s Beranem v Alici, energie mezi Honzou a Filipem jede dobře a má to potenciál, je to super! :)

[@Zaxjenub]

Souhlas

[@brzkac4159]

Tato série mě baví honza společně s Filipem je parádní duo zaručené srandy a kvality ❤

[@honzastrymuje]

😁👍

[@jacob-yd1hy]

Grznár konečně pochopil, kterej typ videí chtějí lidi sledovat.

[@jarkahonzikova6231]

Honzíku, jseš borec. Jde ti to. Moc držím palečky, abys vydržel. Zdraví Jarka❤😊

[@honzastrymuje]

Děkuji Jarko😊

[@James.Luis.13]

Se v těch hláškách dobře hecujete. Bomba hlody, ještě lepší než minule. :D

[@lacos1657]

Velice skvělá série!

[@agjirka2538]

Tyhle videa jsou super, Filip je pán, jen tak dál 👌👌

[@ragnyragnar1970]

Filip nejlepší z nejlepších, videa kvalitní zábavná a plná studie pro nás, doslova tutorál jak se hubne, zvládne ti dát radu i zadarmo pokud se zeptáš, všechny mrdky co ho pomlouvají jde vidět co jsou za charaktery ať už někdo "profi" nebo laik co vlastně nic neumí a že jich není málo aspoň vidíme kde žijeme, doufám že Honzik vydrží 2 roky a příjde se ukázat a smát se těm haterům kteří Filovi nevěří :) držím palce

[@he4dhunt3r]

Honza největší borec prostě. Je u něj vidět, že to dá 🤟🤟

[@dominiksmid4635]

Super video zase po dlouhé době vidím Filipa s takovým dobrým pocitem ve videu.. dobrá chemie mezi klukama 💪💪 dá se na to koukat 🤟🤟

[@jumbojumbostatif1704]

Při sledování Honzíka na airbike a jak ho Filip motivoval jsem měl úplně husinu. Je pravda, že pod dohledem trenéra jsem vždy cvičil nejlépe a až do vyčerpání sil. Jak chodím sám, tak samozřejmě člověk se nepushne na svá maxima.

[@ivanmatejcik3243]

Obaja Ste výborní .Je to super. Držím palce. 👍

[@pavelfrysonc5148]

Honza je fakt borec,ty hlášky to je prostě top😂👍

[@carter.verone]

Honza umí cvičit 👍👍👍

[@Jehnie]

Super video. Mohu doporučit Nivea. Krásně vypne pleť a Honzík nebudeme mít chuť ugrilovat maso na tom tvém roštu na čele, Filipe

[@matejhorvas575]

po dlouhé době je u tebe video na které se dá koukat super Fílo

[@PetraVosmikova]

Kluci super, bavíte mě 🫶👍

[@MonicanCZ]

"běda muži kterému žena vládne" tak takovej merch potřebuju XD akutně ... to bude mít kamarádova přítulkyně radost XD

[@honzastrymuje]

Taky mam jednoho co by si tohle triko zasloužil 😂

[@urus-bl2yx]

Schválně jsem kontroloval, jak Filip naučil tlustocha dřepy, jaký dělá Filip sám. A naučil. Mám na mysli ten pohyb pánví, když je dule a pak kdyz jde nahoru. O tom se Filip zmínil asi před šesti lety. Ale já to video viděl, až nedávno. A tehle blbost, mě hned vystrelila vykonama nahoru o desitky kil, během pár týdnů. A hlavně... přestaly mě bolet zada z dřepu. Dřepy jsem vzdy nesnášel,ale teď je miluju. Jen díky blbost sti s pánví

[@GoldMovie1712]

držím palce!💪

[@dominiksmid4635]

Ale cvičí dobře líp než 50% co vidím ve fitku 💪🥳

[@Xourbi]

Honzík mi strašně připomíná Pavla Berana po 10ti letech a trochu jinak prostorově stavěného, ale v obličeji celý Pavevl B. Držím palce, tahle série se krásně sleduje.

[@milanv4870]

Duo H.F......Honza to da.

[@Dannys-i6c]

Honziku držím palce, vydržíš to

[@alutirp8513]

Respekt jen tak dál, Honzovi to jde, pokud vydrží a dá ten měsíc, tak už mu to pak nedá a bude pokračovat, zjistí že se cítí lépe a vyseká ty tuky pryč.

[@martinbursky7863]

Pan Grznár je pán trener a vzor do posilovny👍. Díky nemu sem prestal jíst sladký a pít alkohol.Drzím palce, mate moc peknou posilovnu👍👍👍

[@vadbru728]

A nakonec jsi se stal jeho milenkou.... stálo to za to.

[@martinbursky7863]

@@vadbru728 Nezávid a neco zesebou začni delat!

[@krystof968]

Honza je frajer!!! Srdcař !!

[@VIKING-mt3xt]

cvičím cca 15 let a moc ti fandím honziku at to konečně dokážeš dát se do formy

[@carbox3x331]

No tady se sešli dva moji oblíbenci v jednom videu. 👍👍 já na horách potřeboval vytrvalost. Takže 100 drřepů na rozcvičku. Pak jednoručky s 5+5 a dalších 100 dřepů. pak 12,5 +12, 5kg a dalších 100 dřepů Pak 25 +25 takže 50 kg a 3 série po 50 dřepech. To byl můj každodenní trénink na Alpy. Tam nahoře v řidčím vzduchu je to potřeba. A vydržet na nohách v horském terénu třeba 26 hodin je i tak nářez. Super a fandím 👍💪

[@jajohanso2293]

To intro je božie,držím palce

[@Marek-qg9tu]

Dobre cvici Honza . Nato aky je tlsty.

[@janknobloch6981]

Zda se mi to nebo vidim staryho Grznara ?? Palec nahoru 👍👍

[@janajavorkova8204]

Honziiiiik jede bombyyyyyyy

[@lukipipon404]

A další bude Starý Fotr 😂

[@AverageAndroidEnjoyer]

Pavel Beran nějak přibral

[@neniznamo5591]

honza borec, hodně síly přeju. Já mam problem opačnej mnou je vidět skrz 😀

[@skluzantawicz5401]

Fandím ti👍

[@ondrej1893]

Challenge divácky zajímavá, ale klient je zralý spíše na bariatrickou operaci, asi gastrický bypass, sundá někam na 123 kilo, pak léky na obezitu - má li cca 6300 Kč měsíčně na Mounjaro. Nebo rovnou operace SADI-S, s tím může jít někam na 95 kg. Obezitologie jsou přesně plné lidí s vahou nad 170, co mnohokrát zhubli na 110, ale teď už zase mají 180 a nakonec jdou na operaci. 🙂

[@dgfgfgfgf1644]

Honzičkovi nevěřim ani nos mezi ušima 😆😱 jo a konec jde se do hospy 😃🌻

[@tomashoracek6414]

běda muži kterému žena vládne! chci ten merch :D:D:D

[@bluetable233]

Zaber Honzo

[@moniiczech]

Nechcete zkusit další sérii se ženskou? Kdyby ano, hlásím se 👍

[@MrSonikCZ]

8:10 cením, hodně trefný

[@JanVošický]

Jenda není žádný koště, má fajn techniku.

[@Noxirio]

drzim palce honzovy :)

[@davidmacura-zo2nx]

Honza je pohodář ten to dá

[@MichalSada]

Pczo, vodjel tam raketu ❤

[@pandat3550]

V Bibli je napsán citát: Běda mužům kterým žena vládne. Přemysl Oráč, žalm druhý, 1620. Není zač .)

[@ediesundial3649]

Kolik měří ten Honza? On zas tak vysokej ani není, že?

[@MrReekki]

Nevim, ja zde půjdu proti proudu a i když fandím Honzovi, aby vydržel, ale to co v těchto videi předvadí tento namistrovaný trenér je opravdu k pláči. Honzovi třeba nevadí, že mu nadává a neustále ho uráží, jenomže tohle jde poslouchat opravdu chvílí. Ano všichni jsme čuráci a retardi a pán Filipek jako jediný to má v hlavičce srovnaný. No dle jeho mluvy a vyjádřování se obecně to také nebude nejostřejší tužka v penále. Můžete mu zde pochlebovat jaký to je boreček, ale podle toho jak se nejen zde veřejně prezentuje, mi přijde jako obyčejný lidský ubožák, který si takto kompenzuje své komplexy.

[@keeponhejtin]

prosimte tohle je grznaruv kanal a grznaruv styl ktery jede uz 10 let. existujou lidi a nastesti je jich dost kterym tohle ne jen ze nevadi ale naopak to motivuje. ne kazdy chce priteplene zachazeni v rukavickach

[@jezdimjakzamlada]

Tak každej máme nějakej smysl pro humor. Buď trochu nad věcí...

[@hokatore933]

Dal ten bench 100kg?

[@honzastrymuje]

Jo

[@MIRIS6030]

Gratuluju Honzo! Drž se! Věřím ti a vůbec si nic nedělej z těch blbečků co tě tady hejtujou... Máš ma to a já věřím, že to časem dáš.

[@hokatore933]

@@honzastrymuje tak to klobouček 🎩

[@honzastrymuje]

@@MIRIS6030 celkem mi pomáhají abych se na to jen tak nevykašlal 😁 Děkuji.

[@DanielaOndraskova-l9f]

Filip je Super Trener 👌 diky Nemu, Nas Honzicek jede Bomby 💣💥👍 Drzim mu pesti...vim ze to Da...💪❤

[@Palo_Z-Lucenca_Limited]

hned by si chcela kocoura v troube ked vidíš chlapa čo ?

[@skeble]

Jako klobouk dolů, ale prožrat se do takového stavu je masakr. Trochu mi tam chybí ta sebehodnota. Držím palce!

[@michaljudi2664]

Honza borec 🫡

[@adambejcek9344]

Jak se jmenuje tuto fitko?díky.

[@zdenekhanzl7386]

Super

[@kuba1913]

To jr prad ten stejnej trening v jednom dni, tady ty 3 dily?

[@honzastrymuje]

Ne

[@kuba1913]

@@honzastrymuje ok 👍👍👍

[@vl4d11k]

Top!😂😎

[@Fastmancz_]

Honzík to zandá! 👍

[@Neumberg]

To povídání o tom cholesterolu, to je zase freestyle :D

[@ThomasThomason-im3zy]

Tvl u tohohle kluka bych měl strach z infarktu při dřepech,nebo nějaký podobný vylomenině :-).

[@CZSinix]

Já se spíš divim, že ho ještě nedostal bez těch dřepů.

[@Videokoholik]

Chudák Honza.Jdu si dát bůček a pivo.

[@Martin-v8b]

Moc sprostých slov, zapracuje i na vyjadřování, ale asi to bude chtít trenéra 😅😅😅

[@vlachyna]

Uz je mi z toho žrádla zle, alu zkusím se ještě najíst! Kdyz nemůžu cvičit, budu žrat!!!

[@honzastrymuje]

😁👍

[@ondrej1893]

7:36 Kdo má cholesterol z obezity - jakkoli zhubnout a udržet váhu dole - ale bacha - low carb high fat/keto/carnivore na to není vhodné, zvyšuje LDL cholesterol. Radši klasickou bodybuilding high protein moderate carb lower fat stravu. A kdo má rodinný výskyt vysokého cholesterolu (FH a podobně) a má ho vysoký i jako relativně hubený - tak rychle léky, tady lifestyle nepomůže. Čím víc času života strávíte s nízkou hladinou cholesterolu, tím nižší riziko.

[@wenaperwenaper2633]

Zbytečnost podle me na to moc miluje jidlo 😂❤

[@Jebatrusa]

Nic nechápeš 😊

[@showasanke]

Těch 60 kg v kotoucich po drepech sundali nebo to tam nechali? :D

[@samuelsulek992]

"Opustila ma kunda lebo som bol neverny, ale nikdy ma neopustila kunda pretoze som bol kokot" 😂😂😂😂 2na3

[@ondrejzdarsky6045]

super motivační video díky klucí

[@vadbru728]

Nejhorší je, když se člověk snaží svůj sprasenej život omlouvat vtipem, který ani vtip není....

[@mariomarcius1969]

Pozdravujem ,super video len tak ďalej🤝👍

[@h3vy497]

drzim palce kamo, verim ze to da do konce

[@lockenar]

Nekoukal jsem na Fílu nějakej čas. Nevíte co se stalo s Gregem že s nim už netočí?

[@vratislav7381]

Honzík je skvělej 👍 A jeho videa se Starým fotrem jsou sranda...

[@Matus72svk]

Hádam to nie je zbytočná práca a chlapík zas nepodlahne hľadnému žalúdku. Ale nedá mi sa nespýtať... To drepovanie s jeho váhou, plus k tomu činka, asi nebude ideálne na jeho kolená a chrbát či?

[@martincermak290]

Proč máš radiator na čele😂😂😂

[@peterlukacovic8854]

Ja som sa narodil a mal som 25 kg zabil. 😂😂😂😂

[@sfvb]

Trpaslík 163 centimetrů začal vyskakovat.

[@michal3900]

prej z bible :D

[@yendaa3884]

Honza je bombarďák

[@petrrak4071]

První návštěva v restauraci a borec je na tom stejně.... nevěřím mu ani slovo zavoní svíčková a je po tréninku

[@Libor2324]

🤣🤣

[@James.Luis.13]

Jako jo, ale o tom v tom videu mluvil. On si to uvědomuje, že je to o disciplíně, kterou mají už od dětství budovat rodiče. On to bohužel neměl. Ale to neznamená, že je ztracený případ.

[@vaclavnovak7447]

Ahoj je to prdel .🤣

[@luckyboy4234]

moc kecaš a necviciš

[@jeditv_cz]

Jsem rád, že pořád maká. Jen ta čísla nedávají smysl. Za týden nebo dva 4kg dolů, ale oslím můstkem je to najednou 7kg tuku dole...víte vůbec kolik musíte spálit kalorií na úbytek 1kg tuku? 7700kcal! 7kg tuku je 54 000kcal, při 190kg spálí při hodinovém silovém tréninku cca 1200kcal. To je 45tréninků, odečteme kardio 30minut, to je 30tréninků, odečteme kalorický deficit sníženého příjmu s jeho kily a věkem je bazál tak 6230kcal, snížíme o 20% to je -1246kcal denně a to jsme tedy na 9,5tréninku za měsíc. Nevím o tom, že by byl už měsíc pryč a viděl jsem dva nebo tři tréninky...nevychází to pánové.

[@honzastrymuje]

10kg dolu ne 4 za dva tydny🙈

[@jeditv_cz]

@honzastrymuje V pohodě Honzo, 10kg jsem mohl špatně slyšet, ale pořád to nebude 7kg tuku, půlka váhy bude voda / glykogen ze svalů, který váže spoustu vody. Ani tvoje játra a ledviny nechtějí aby to bylo už 7kg tuku za půl měsíce. Je to moc toxinů co bys musel rychle vyloučit. Hlavně makej!

[@Kritik-e5d]

Může to být. Když jsem začal hubnout po nějakém čase se to utrhlo a šlo to dolů jako lavina. Každý den třeba půl kilčo. Po čase se to zase zpomalilo. Chlapík je skoro 3x takovej takže to bude ještě rychlejší. A tím že cvičí půjdou nahoru svaly. Jedna věc je teorie druhá je praxe :O 😅😮

[@Palo_Z-Lucenca_Limited]

rozprávaš jak aleš lamka alebo iná tepla nerdska bu zz naaa :-) . nie všetko sa dá spočítať, ja som nabral 20 kilo svalov za mesiac, niečo čo je podla tých vaších výpočtov technicky nemožné.. papier má svoje limity, jedna vec je teoraia druhá prax.. stačí obmedziť sachraridy a iné pre telo toxické látky (napríklad toxickú zeleinu) - sacharid nie je prirodzená enegia, komplexný sacharid je do určitej mieri toxin a to telo vynakláda prioritne energiu na neutralizáciu tohkto toxínu, čo vytvára velké množstvo energie... tie vaše výpočy sú robené na mentálne chorých ludoch aj fyzicky.. ludoch ktorý majú inzulinové rezistencie a mozog namiesto z tuku majú z cukru, darm viete počítať keď ste mimo lebo to prehánate so sacharidmi..

[@alexanders8368]

dekujeme moc, ale nikdo se neptal :)

[@generalsvobin]

Dej mu pořádně kartáč

[@PetrikRoubal]

😂😂😂

[@PetrikRoubal]

Co to je

[@Odyseus79]

"Beda ženám, ktorým muži vládnu" to je kde v satanskej biblii ? 🤣

[@PetrZeVsetina]

Utrobni tuk nema nic spolecneho z velkym brichem…

[@alesvavrina6423]

Jesus Christ na věčnost semnou je je to tak, bible boží slovo mluví pravdu co vy napíchanci já nejsem očkovaný a nikdy nebudu Jesus Christ nikdo není jako on.

[@jezdimjakzamlada]

parno je prej dobry na hlad

[@pelinko6]

Takhle se vážně může vyžrat jen magor sorry ale je to tak.

[@janbarta1272]

Sorry jako. Špatně. Honza celoživotní nadváha. Po operaci kolene. Bederní páteř nahovno, kyčle nahovno, koleno nahovno….. Dřepy ho jen domrví.

[@pepapepe6740]

naopak v tomto i minulém díle má/měl kyčle docela dobré, na to že nosí 190 kg. A o páteři jsem zatím nic neslyšel...Ale však oni říkali ve videu, že se záporák vždy najde, takže s tím počítají, že to někdo bude komentovat.

[@janbarta1272]

@@pepapepe6740 Klouby a páteř se mrví věkem sami….rychlost záleží, jak s nimi nakládáme. Díky nadváze má Honzík stopro lepší výchozí pozici pro artrózu kyčlí a problémy v bederní oblasti páteře. Ještě bych pochopil dřepy bez zátěže…..jenže správně provedený dřep…..je umění. 95% lidi neumí udělat technicky správný dřep.

[@soundinterlude5450]

Jenom Mongol může nutit dřepovat v této váze, ještě po operaci.

[@stanke8]

Mohu se zeptat kdo jsi a čím se živíš že tady stále děláš tak chytrého??

[@Jebatrusa]

Proč raději nemlčíš 😅

[@martindrotar9037]

Beda mužovi ktorému žena vládne. Týmto sa riadim celý život a žiadny z mojich vzťahov nedopadol dobre 😂😂😂😂 sa poserem

[@acer9124]

Lednička , celé video jedna velká sranda. Super.

[@Jebatrusa]

... jeď bejku 😊

[@Amonim11]

Slušná technika

[@hakinard]

Však on umí jen žrát , a nic jinýho nechce , za mě zbytečná snaha jako u velké většiny , klobáska , Burgr a hovna jsou pro něj lepší volba

[@TheLama123456]

hlavně vyžrat se na 190kg na to už musí člověk prostě debil.....

[@Fastmancz_]

Nechápu, že má někdo potřebu psát takové komentáře. Přesně kvůli takovým komentářům většina lidí nad tím zanevře, protože my, Češi, jsme obecně nepřející, závidějící mrd*y.

[@domes3445]

Tak jako u toho vepře Gappu. Starej fotr by měl ze sebou taky něco dělat.

[@hakinard]

@domes3445 jenže tihle lidi tu vůli nemají, spíš to mají jako chvilkovej kontent

[@honzastrymuje]

@@Fastmancz_😊👍