RUTINA DE PIERNAS SIN SOLTAR LAS MANCUERNAS | Gymtopz

[@kianocardenas3880]

Las rutinas que subes cada dia son increibles y matadoras 🙌 gracias emilio por tus rutinas ❤️

[@GymTopz]

🙏🙏🙏

[@edwardticonacastillo3108]

La mejor rutina de piernas que pude encontrar, acabo de terminar y siento que necesito una silla de ruedas. 💪🦵🦵

[@gabrielreyes532]

eres tu mano cada rutinas que subes full matadoras pero con buenos resultados y me agrada tu vídeos porque le dedicas full a la piernas que eso es lo que yo andaba buscando tu rutinas cuando la hago en el gym quedo full cansado pero se que me dará beneficios

[@saripalacios8643]

Que bárbaro eres!!! Eres un genio de verdad!! Un trabajo tan completo en cada set... que fácil se ve pero me resultó algo pesada y bastante bien trabajada toda la pierna. Muchas gracias por esta rutina completa!!!

[@Daniielsab01]

Excelentes las rutinas hermanazo de verdad me han funcionado y las he aplicado en mis personal trainer... Consejo "Calentar" esta mal dicho... El termino correcto es "Acondicionar" o "Acondicionamiento Neuromuscular" de todas formas se les puede explicar a los suscriptores para que vayan conociendo la terminología , mi intención no es molestar, solo que como suscriptor seria bueno para todos nutrirnos con la terminología correcta en un 100%... Graaaciass haces un estupendo trabajo!!!...

[@GymTopz]

C A L E N T A RRRRRRR! 😄 bro claro que sabemos cual es el terminó más Tecnico pero no vamos a decir cosas así. Aquí la idea siempre va a ser hablarles de la forma más sencilla posible.

[@Daniielsab01]

@@GymTopz Jaaahhh buenoo a C A L E N T A RRR entonces jejeje... xD saludos bro...!

[@GymTopz]

Abrazos bro! Se les quiere mucho a todos 🙏♥️

[@jesusquijanoperez2941]

Gracias es una buena rutina de guerreros 👍

[@eduardoluisgmail]

Ayer hice este entrenamiento y de verdad no me pareció muy fuerte o bueno! HASTA! QUE ME BAJE DEL CARRO EN LA CASA ME ESTABAN TEMBLANDO LAS PIERNAS! QUE BRUTAL!

[@GymTopz]

😂😂😂👏👏👏👏

[@cesarcordero7380]

Mañana la hago saludos

[@guzman2636]

E mejorado mucho contigo a pesar de que soy un principiante. Tus rutinas son brutales felicitaciones campeon cada vez mejor

[@LucianaSilva-wn5ye]

Muito bom mesmo Amo fazer esses exercícios da muito resultado

[@felipegoles7619]

Bella Luciana .

[@rociodelmarsanchez5283]

Eres lo máximo. Me encantan tus videos y entreno con ellos, son mis favoritos, gracias !!!

[@oswaldoattias6920]

Buenas tarde mi nombre es Oswaldo Attias de Venezuela y me gustó este video mañana lo pondré en práctica y te cuento como me fue ok

[@alejanax28]

Hoy lo pongo en práctica.... Me encanta tu canal y las rutinas...

[@gerardoalvarez9936]

Excelentes rutinas la verdad que yo si las aplico, y poco a poco he ido viendo el trabajo en mi cuerpo

[@tomasarosales5522]

Muy buena esta rutina gracias EMIlio

[@anafuentesrojas2648]

WUAAAA! Mi lunes de piernas será BRUTAL! Gracias por la rutina! Siempre tan entretenido😘😘🙋🏼🍀

[@claudiaaguero4491]

Excelente rutina para vacaciones y con poco equipo. Gracias Emilio por compartir todas tus rutinas 🙌

[@AlanSGomez]

Creo que muchos tenemos unas mancuerdas en casa, esta rutina es perfecta... por si no hay tiempo de ir al gim...👍👍👍

[@Vladimir-lf2pn]

Lo acabo de hacer! 5 sets, vamos a ver cómo amanezco mañana. Buena rutina 💪

[@cesarandresroldan4812]

Espectacular rutina Emilio mil gracias por compartir tus conocimientos recibe mi cordial saludo

[@speedsteran]

Lo voy a probar yaaa.van arder las piernas💪💪

[@jesusmorales6192]

La rutina está buena y quema bien duro los músculos estoy siguiendo tus rutinas y estoy viendo cambios💪

[@cariiibella5003]

Excelente rutina!!!!para hacer en casa o el gym...no hay pretextos 💪💪y esta genial!!!!!

[@GymTopz]

EXACTAMENTEEEE

[@macdonaldcoleccion1044]

Emilio sin duda alguna eres una magnífica persona y sobre todo un instructor carismático,alegre que disfruta lo que hace ya quedan muy pocos como tu Te mando un fuerte abrazo y como dices tú llévatelo

[@GymTopz]

Gracias Mario 🙏🙏💪🏻🤜🤛

[@joseantonioortegabailon2000]

Excelente muy buena rutina!!!

[@cirenepulanco1162]

Exelente Emilio ya m suscribi 👏👏👏.mañana empiezo esta misma gracias por enceñar Dios te bendiga

[@fernandotorres5362]

Buen día gym topz cada cuando es recomendable hacer está rutina es excelente. Te felicito.

[@alexbustamante7062]

La ise está rutina que quemazón genial me gusto la rutina gracias saludos desde chile

[@alaneduardodelapazmunguia1782]

Me gusto mucho mañana la haré

[@kikebose5588]

Me encantan sus rutinas y la neta se se ven resultado si lo llevas tal cual

[@mariagertrudispavonmejia8642]

Excelente rutino muchos éxitos , ya la hago y funciona muy bien

[@marinaachaval3028]

hola emi.mañanalo hago.

[@javierenriquecamachogutier5325]

Emilio sigo tu canal desde hace tiempo y soy fan del fitness pero tengo desgaste de cartílago en la rodilla podrías subir una rutina para trabajar las piernas. Saludos

[@robinsonandressarmientotir7948]

genial y brutal esta rutina..... saludos desde Bucaramanga Colombia

[@zaare24]

Excelentes rutinas, siempre los sigo, gracias

[@juanitaarias7939]

Buenisimaaaa!! Emilio!! Gracias!!! Yo quiero unas piernas como las tuyas!! Jijijijiji hermosas!!!

[@alexrody71]

Chaaaaamoooo, prometo intentarlo... se ve suuuuupeer ruda y brutal ésta rutina. Uffff

[@maquinadefuego1761]

Esta rutina la aprendí en el Gym.

[@deivisarias6743]

Muy buena total masacre💪

[@jesusmorales6192]

Hoy me toca piernas ya en 20 minutos la comienzo 🤗💪

[@gracielaavalos2952]

Lo voi a poner en mi rutina de pierna .gracias 👏👏👏👏

[@pedritorm1782]

El q sabe sabe, muy buena rutina 💪 mañana m la voy aventar, saludos desde playa del carmen mexico.

[@edwinquintero2328]

Excelente vídeo como siempre Dios t bendiga hermano, saludos desde Nicaragua

[@Elson81ua]

Excelente rutina

[@hannacobainu4855]

Excelentes ejercicios se nota el trabajo en las piernas , valió la pena 😊😊

[@eliezerpaz4949]

Caliidaad el ejercicio fuerte la rutina muuy bien 🏋️🏋️🏋️🏋️

[@vallejoferrerasmanuel4675]

🔥🔥🔥🔥 sólo de ver la rutina ya me siento hecho polvo, pero hoy toca piernas y hay que darle 💪💪💪💪

[@difhergomez3847]

Hola gracias por las rutinas! Me gustaría que explicaras el objetivo de cada una de las rutinas si son de definición o volumen .. gracias

[@GymTopz]

Eso no es así bro. Lo que define realmente si pierdes grasa o aumentas masa muscular es la alimentación que lleves.

[@difhergomez3847]

Gym Topz gracias! Soy nuevo en eso por eso la pregunta! Ya me queda claro mi hermano

[@MrLuis252525]

Excelente!! Nuevo suscriptor. A empezar, nunca es tarde para lograr lo que se quiere.

[@Gvenzor]

Me encantoooo la rutina Emilio 😚😚😚😚😚😚

[@teresitamartinez8540]

La hice! Pesadita pero sentí q si hubo trabajo bien hecho!😎 Gracias Emilio!🌷

[@GymTopz]

Brutal

[@gustavoemartinezcu9675]

Tus rutinas de pierna siempre me dejan sin poder caminar y asi me gusta sigue asi mucho exito couch 🙌💪🎖💥

[@ivannamtti3257]

El mejor Gym Topz Saludos desde Colombia 🇨🇴 🥵🦵💪

[@cristinapantoja1999]

Gracias por tus rutinas Saludos muy buenas

[@Solorio10]

Esas rutinas rompe madres.. Con resultados chingones..

[@j1001miranda]

Sensei!! Buena RUTINA!!

[@tomasteh2ocg741]

Muy buena rutina, brutal, gracias

[@loreepaezz9244]

Hola Emilio tus rutinas son buenisimas!!

[@loreepaezz9244]

Eres muy guapo!!!

[@marchelva5659]

Hacia tiempo que me había estancado en piernas !!💪bravo eres el mejor💋

[@ivettemilenavanegashurtado7260]

Emilio gracias, esta rutina es genial, se siente fuego,wow

[@rrdisenos4263]

Buena rutina la hago hoy!! Respect

[@fit-marcelbp13trainer89]

Hoy la pongo en practica lunes de piernas

[@lindimarescobar16]

Me encantan tus rutinas! muchas gracias por subirlas cada día

[@yeseniaislas3385]

Súper 😬 Muy buenos ejercicios para hacer en casa 🏠 Muchas gracias por compartir saludos 🤗❤️👍🏻

[@franciscojaviersalinasgarn2730]

Buen día desde México, tendrás alguna rutina de pantorrilla únicamente con mancuernas, muy buenas las rutinas 👍🏽

[@pabloramirezarce7866]

Justo lo que buscaba gracias hermano

[@jonathanpenarandach.9179]

Muy buenos entrenamientos 👍👍

[@francoarias6692]

Excelente couch felicitaciones hermano

[@angelsuarez7698]

Presiento que me ire hacia delante al hacer pantorrillas jajajaj brutal Emilio mañana toca piernas y a darle durisimo !! Me preocupa que mi semana de entreno quedara escueta, el gimnasio trabaja hasta el miercoles

[@LarrySantana-hu9zz]

Eres el mejor amigo

[@eliezermontanoorcial5676]

matadora la serie....

[@ivanlee1467]

Me gusta vas directo al ejercicio explica son mucha labia

[@maryvera_2683]

Waooooo Que rutinaaaa.....

[@jazminkamialan7960]

que buena rutina!!😍

[@Xmejor]

Son buenísimas buen contenido

[@fannyjarrochacon2863]

uf rutina A1 buenìsimo

[@dogo2397]

Para quienes lo quieran hacer mas exigente: Hagan 4 de los sets que hizo Emilio con peso. Una vez terminadas, repitanlas, pero esta vez, sin las mancuernas. Realmente cuesta caminar bien si la finalizan.

[@Dah42]

Muy buena tu idea Dogo. ¿Como estas?¿ aun haces ejercicio?

[@JORGEXFORCE7]

gracias por todo 💪

[@jaimehernanbandacordoba3036]

Broder buena rutina demoledora

[@GymTopz]

Gracias bro. A darle con todo.

[@jorgez.4773]

Mañana mismo la hago,, o trato de hacer ,,lol. Gracias por tus rutinas

[@cesyalmendares7050]

Esta será mi rutina de mañana, Saluditos desde Honduras😍

[@victorhugopizanoesquivel177]

Hoy haré tu rutina. Espero que mañana pueda caminar.

[@karminhair833]

Hola GRACIAS por tus rutinas podrias poner unas para embarazadas. ;)

[@TheDavidAnel]

Emilio soy David desde España amigo , me encantas tus sneakers , puedes decirme marca y modelo ?

[@ninfanoguera203]

Hola muy buena tu rutina donde aparece la guia de alimentación

[@paolasuarez321]

Me encantan tus rutinas de piernas, pero también me gustaría ver rutinas para glúteos y abdomen porfaa

[@MariaRomero-rb4le]

Wawooo ere mi #1 Buena la rutina grasias Emilio 😘

[@dimonaya15]

🔥🔥🔥 está brutal!! Pero 100% efectiva 😜🔥🔥🔥

[@carlosalejandrolopezavila41]

@Gymtopz Cuál Sería El Peso Apropiado De Las Mancuernas, Para Está Rutina? Gracias, Saludos!!!

[@phantomaider1]

No chingues, esta con madres NO AGUANTO ! ESTA BRUTAL

[@blancacamacho4063]

Hola,hola yo apenas te encontre y me encantaron tus rutinas 😍y también tus programas de nutrición,😍yo busco perder grasa y ganar Maza muscular,soy delgada y no quiero adelgazar más,tengo ya dos años practicando crossfit 3 veses a la semana y aparte hago mis rutinas para aumentar mis glúteos y nada 🙄cual de tus programas de alimentación me recomiendas?🤔

[@jordanhernandez6828]

Chingona la rutina man

[@javierozz1575]

Cada semana se pone mas brutal y es un buen reto para mi 😎 Asi que vamo adarle

[@GymTopz]

A darle con todo

[@leoarboleda1217]

me doy cuenta que en todos tus vídeos de piernas a la hora de hacer squat siempre recalcas una y otra vez que la rodilla no debe pasar la punta de los pies quisiera saber o que explicaras en algún próximo vídeo en que te basas, por que no se puede no me gustaría que tu respuesta solo fue ( es lesivo ) si no una sustentación biomecanica de como afecta la rodilla el hacerlo de ese modo. Te lo agradeceria saludos y sigue esforzandote asi.

[@estarlinosorio3918]

Excelente 😌....... The best..🔥

[@esperanzamartinez1090]

P00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

[@jackelineota]

Esta es para el Lunes!!! 🔥

[@alanvelazquez6335]

Saludos dura la rutina quema!

[@WilminDiaz.]

Voy a empezar hoy 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@paulsanabria9783]

q. lindo ver mi bandera peruana ahí colgado .saludos desde peruuu buenas rutina

[@GymTopz]

Los amamos 🇵🇪

[@diegobs5096]

No mientas emilio nadie ama a los peruanos 😂

[@amiga2785]

Por casualidad encontré éste video, pero fue suficiente para que te ganaras mi subscripción 👍🏼

[@GymTopz]

Bienvenida Janette 🤜🤛

[@jonathanjimenez3796]

Epa Emilio ya la estaba esperando 👌

[@juanpabloarrua9937]

2:58 fuaaa!!!!