Un kg en seis meses.. que genio

Quien tiene tanto tiempo 🤬🫵🫵

Emilio eres el mejor!! 💪🏼💪🏼 gracias por la motivación diaria y las rutinas

Cardio dice y se pega la mitad del tiempo de paseo 😂😂😂

Principio de trampa de Weider "Hacer trampa" significa mover el peso a través de todo el rango de movimiento de un ejercicio en particular, pero, en lugar de usar una forma perfecta, usar el impulso del peso o el balanceo del cuerpo para ayudar a mover el peso, pero concentrarse en la fase negativa. Solo se trata de no balancear demasiado. O mejor bajar el peso hasta dominarlo.

Superrrrr. Si que. Me ha ayudado mucho❤

Cuantos días se hace esta rutina?

Yo pensé que al hacer todo eso contaba como ejercicio terminado y pasabas al siguiente, pero no jaja veo que hay que hacer 4 veces lo mismo!!! Son un montón como para salir mamado ese mismo día

El mejor . Lo sigo desde la pandemia 🎉

Tengan cuidado, con el femoral acostado, le di a mi espalda baja, aun estoy wey para hacer eso

MMA oh Kick boxing es de mucho cardio

Bro yo quiero aprender a posar... tienes videos enseñando?

Una rutina clasica Weider, eso si que es una buena forma de ir al gym.

De donde compras esas pantalonetas en colombia

no pare de reirme jajjaja.. pero me siento identificadisimo cuando meto rutinas crossfit jaja

Pinchandose cualquiera

Te podrías cambiar al CrossFit si no tuvieras mucho éxito en el fisicoculturismo, aunque en el CrossFit no es necesario usar una dieta tan rígida para mantenerse con un buen nivel de definición muscular, aunque si tienes buen físico en el CrossFit es un valor agregado con muchas recompensas

Pero mejor saludos 🎉😂❤😢😅😊

Lo hice y me pegue 2 días en el gym 😂😂😂😂😂😂😂

Ovio k es un progreso 🙄🙄la verdad el k Abla no sabe el Abla por si mismo

Plan💪🏼

Demasiados anuncios en tus videos

Yo llevo 5 años siguiendo a este brother y la verdad me a cambiado no solo fisicamente sino mentalmente😊

Cuántas calorías se queman ????

Cuántas calorías se queman???

Plan

Me encanta la rutina lo voy a poner en práctica en mi nueva rutina

Hola Emilio ya hice un año entrenando con tus rutinas gracias por compartirlo saludos..

Hacia falta una rutina de solo cardio la buena Emelio 💪🏽

Si así es

Wow video❤😊

Excelente ❤

Saludos Milio

Go! 💪🏾

Gracias por tus videos hermano

Pedrá de extremoduro. Tema de casi 30 minutos escucharlo es buenísimo. (Tengo 19 años aún hay fe)

Empieso hoy con esa rutina 👍

Cuando no me duelen los musculos despues de entrenar literalmente siento q no entrené nada, es más, hasta me siento mas "delgado". Por el contrario, cuando me duelen los musculos si siento y es más, me veo mas "hinchado", lo cual me da una tremenda satisfacción de progreso musuclar.

Mi hermano pero a que clase de crossfit fue, en efecto desde el inicio podemos ver lo mal que son al no hacer bien las burpees, en efecto al saltar se deben subir los brazos e incluso aplaudir por detrás de la cabeza, te decía de las no reps, pues ella en el warm up la repetición 5 no la hacía. Te dijo que sería "buena contigo" desde el wod se vio ya que no puso movimientos de halterofilia qué si te ponen snatch sería más difícil y tardado enseñarte la técnica, el db hang cleans está mal hecho. Y bueno también desde los tennis que usan podíamos ver lo poco profesional de la mujer. El crossfit no solo es hacer movimientos seguidos a lo loco, en efecto deberían enseñarte a ir a tu ritmo y no al de ella. Que lastima que probaste el crossfit de tan mala manera.

Justo tocaba espalda snif snif gracias~

Abdominales, no hizo

Ayuda

👍👍💪💪😘😘😘😘🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Me encantan tus rutinas y la manera de explicar, gracias por acompañarme todos los dias 😊

Estás descubriendo la sopa de ajo

Exelente instructora de bejuma edo carabobo liliana pinto aguirre

Hola,x que nunca has hecho un video para antebrazos..cual es tu técnica para ello,se tedesarrollan haciendo,press,curl jalones?

ala mrda . Napa

Cuántos días a la semana estabrutina?

Ya tu loco