Gyulladáscsökkentő ételek, amiket bármikor ehetsz + Gyulladáskeltő élelmiszerek, amiket kerülj el

[@gittakovacs1773]

Mindig fogsz találkozni negatív emberekkel. Csak engedd el. Nagyon szuper, hogy csinálod ezt a csatornát. Köszönöm, hogy időt, energiát nem sajnálva, átadod ezt a sok, hasznos infót. 😘

[@klaudiasuch8332]

En meg koszonom a gesztust, hogy megirtad nekem ezt a kedves kommentet 😘😊

[@marikamaasai]

Hálásan köszönöm!!! Nagy szükségem van a videóidra!

[@viktoriahorvath1837]

Nagyon hasznosak a videóid! Kár,hogy csak most találtam rá a csatornádra. Köszönöm a sok hasznos információt!🥰🥰

[@klaudiasuch8332]

Sosem kar a lenyeg, hogy ratalaltal 🥰 es koszi a visszajelzest!!!

[@saroltakovacs4677]

KÖSZÖNŐM SZÉPEN

[@editgromer3715]

Tiszteletem,köszönöm.🙏🌹❤

[@nyulgimi]

Néhány gondolatra reagálnék. Amikor a korszerű és egészséges táplálkozásról kezdünk beszélni. Fontos, hogy elmondjuk a korszerű táplálék előnyös, egészséges, pozitív tulajdonságait. A hagyományos táplálékról ilyen összehasonlító magyarázatot nem ad senki!? A hiteles tájékoztatás akkor lenne hiteles a számomra, ha a korszerűnek mondott táplálékról ugyanazokat a paramétereket hallaná és olvasná az ember, párhuzamosan a hagyományossal. Akkor tudna önmaga érdekeit, egészségét figyelembe véve jó döntést hozni. A "korszerűnek mondott táplálék volt az étolaj a zsírokkal szemben az 1980-as évekig. Mára az étolaj is rossz táplálék lett. A pénz, az üzleti érdek úgy kívánja, hogy mossák az agyát a tömegeknek. Minden egyes korszerű táplálék nyújtotta előnyhöz állítsunk párhuzamba a hagyományos 50 évvel ez előtti értéket. Minden negatív mellé egy másik negatív értéket. Ezzel lehet beszélgetni, láttatni. Így marketing előadást hallgat az ember. Az orvostudomány már régóta mondja: "...az ember vegyes táplálkozású". Mára legelő birka vagy barom lett? Kétlem! Mindössze félrevezetett. Az emberiség évezredek óta húsokat és zsírokat eszik. Míg kihúzta a zsírokon. Ellenpélda: Azok a fiatalok, akik a modern életmódot és táplálkozást folytatják 30 évesen cukorbetegek stb. Az 50 évvel ez előtti táplálkozást folytatók 80-100 évet éltek különösebb orvosi, gyógyszerészeti beavatkozás nélkül. (saját tapasztalatból). Ezen nem lehet csili-milliárdokat keresni! Egy hagyományosan étkező ember elélt 80 - 100 évet a jelen korunkban halnak ki azok az emberek, akik ilyeneket ettek. A 80-as években jött a szója hús helyett. Nem olvastam róla semmilyen hatás tanulmányt. /lehet nem is volt, vagy nem kerestem/ viszont, véleményt a hozzáértőktől jót nem hallottam. A szója 80%-t meghaladóan is benne van a hús GYÁRTÁS /tényleg gyártani kell a húst? / készítményeibe. A 70-es évekig az ember maga termelte az étkeit és nem nyúltak bele fizetett kutatók és vélemény formálók az étrendjének "korszerűsítésébe". Ha instrukciót kapott a professzoroktól az valóban az előnyére vált és az egészségének megőrzését segítette. (Akkori orvosi felfogás szerint "legyen a gyógyszered a táplálékod!) A véleményfomáslók között, már erősen látszik a meggyőződéses hívő. Ők azok, akik leírják, elmondják a (meggyőződéseiket = a tanult információikat adják tovább, hisz mást nem ismernek. Ez nem bűn, csak felhasználása a jószándékú embernek). Igaz, a meggyőződésük sajnos messze van a valóságtól. Szóba kerül a "vörös hús”, mint egészségkárosodást okozó étel. Hmm. Miből veszi fel a vasat leghatékonyabban az emberi szervezet? Azokat kérdezd, akik nem kapnak ekkora média jelenlétet (nem szerepelhetnek annyit a TV, rádió, interneten stb.) A negatív embereket megbélyegezzük? Biztos, hogy ők a negatívok? A negatív emberek, milyen tekintetben negatívok? Azért, mert az évezredek tapasztalatain alapuló táplálkozás értékeit képviselik? Azért negatívok, mert nem értenek egyet a többség vezérelt véleményével? A pénzért mindent oda adunk?

[@lukacs21]

Hasznos amit mondasz köszönöm szépen ! De úgy hadarsz hogy belefaradtam míg végig halgattalak. Olyan kapkodva gyorsan hadarsz hogy mintha valakitől félnél hogy elveszi tőled a szavakat! Probaljal nyugodtabban beszélni ! Ez fontos!!!

[@klaudiasuch8332]

Kedves Tibor, en ilyen tempoban beszelek. A YT-nak van erre egy fantasztikus funkcioja, amivel lassitott tempoban lehet hallgatni a videokat pl. 0.75x-ben. Ha neked gyors az informacio atadasom, akkor hallgasd lassitva es a problema megoldva. :) Video jobb also sarkaban van a beallitasok ikon. Ott tudod beallitani.

[@szucsbeatrix4192]

😢

[@katazord1259]

Ez nagyon durva. Ilyen vélemeny.

[@SYLVIAbellydancer]

Szuper! Ebben is nagyon sok hasznos infót osztottál meg! Nagyon köszönöm!

[@SYLVIAbellydancer]

...és nagyon érdekel a gyors és finom halas recept :) Köszönöm előre is :)

[@antaluti7941]

Szia örülök, hogy ezzel a témával foglalkozol. Nagyon jó irány. Nem tudom tudod e igen mindig éri a szervezetet gyulladási behatás és igen az étkezésünk ebben nagy szerepet játszik. Ez pedig sejtszinten kezdődik. A sejthártya nem megfelelő omega 6 omega 3 aránya ami 3:1 hez vagy ez alatti értékről beszélünk a sejt elveszíti a megfelelő áteresztő képességét ezért a tápanyagok nem tudnak mrgfelelően bejutni mert a sejthártyát megkemínyíti és az anyagcsere folyamat is lassabban játszódik le. Ezért krónikus sejtgyulladásokat okoznak amik évek alatt a degeneratív betegségeket fogják okozni. Ezért lenne fontos ezt megszüntetni a legerőssebb gyulladás csökkentő az apró rövid életű északi tengerek halakból kivont omega 3 és az ezzel párosított polifenolokkal amit extra szűz spanyol olívából nyernek. A kettő együtt a legerősebb gyulladás csökkentő hatás tud elérni a Balance olaj. Ennek a mértékét vérteszttel megis tudjuk mérni amit egy külső nemzetközi norvég labor a VITAS végzi el. 11 zsírsav arányából feltérképezi az ember sejtszintű működését és megoldást is nyújt hozzá ha ez az arány eltolódott vagyis orvosi szóval alacsony szintű gyulladások okozzák a jövőben a krónikus betegségek tömkelegét. Ez a program ezt fogja megakadályozni. Amihez a tudást Dr Paul Clayton tette hozzá. Én ebben tudok segíteni, hogycezt megismerd. Köszönöm az előadásod tetszett.

[@turiimrene1673]

Kőszönöm.

[@marcellsarik8473]

Köszönöm!

[@gavriilolah6838]

jó

[@user-es6sq1ur2b]

Mennyi szárzeller Kell ahhoz, hogy 1-2 dl levet kapjunk belőle és hol lehet megvásárolni?

[@gyarfasdolly]

Felvágott és zsemle elhagyására milyen tippet tudsz ajánlani? Saját itthon sütött kenyér vagy bagel az jó alternatíva lehet? Én gluten miatt nem eszem szendvicseket, de gl mentes kenyér is végülis feldolgozott élelmiszer... egy héten egy zacskó elfogy nálam Köszi hogyha válaszolsz! Nagyon szuper a csatorna :) további sok sikert!❤️

[@klaudiasuch8332]

Osziten ez egy nagyon nehez kerdes. (En is folyamatosan torom a fejem rajta) Az otthoni verzio mindig sokkal jobb, de ha mindent is magunk akarunk elkesziteni,akkor semmire se marad idonk... Pekaruban a kovaszos szuper alternativa (legjobb a hazi ittis vagy a kis peksegek). A glutenmentes boltiak borzasztoak osszetetelben. A mindenmentes lisztekpedig azt sugalljak h mindent is lisztbol akarjon az ember elkesziteni, ezert nem ajanlom. Felvagott helyett en pl a sult csirke receptemet ajanlom (van rola video) 1reszt nagyon finom, masreszt 5 percet vesz el az eletunkbol elkeszitesben es a tobbit a suto vegzi es az 100% csirke. A pacot hozza meg lehet varialni (a videomban 2 van) igy meg se lehet unni 😊

[@tundekovacs3838]

De ugye nem az agyontaplalt csirkét eszed,hanem a kapirgalos tyúkot.mert ha nem akkor fölösleges az egesz videó.

[@WHITELEANDER0122]

Kedves Klaudia.! Szuper volt ez a videó is! Engem nagyon érdekelne a gyors hal recepted! Vmint az lenne a kérdésem h amikor szendvicset készítesz, mi szokott lenni az alapja, milyen pékáru? 🙂 Ui nagy nagy kedvenc lett a te általad ajánlott aszalt paradicsom és articsóka, humusszal mennyei, de ált fehér v félbarna kenyérrel fogyasztom.

[@sandorkardos8557]

Szia! Örülnék ha írnál ilyen diétát- receptet amit a videódban ajánlasz! Köszi szépen !

[@klaudiasuch8332]

Tervben van! :)

[@WHITELEANDER0122]

Kedves Klaudia! Nagyszerűek a videóid, nagyon tetszenek, sokat meghallgattam már! Nagyon örülnék halas étel bemutatásának, mi nagyon szeretjük egyébk a lazacot ez lett az ünneplős ételünk és még pisztrángot vmint tonhalat szoktunk enni de ált egyféleképpen szoktuk készíteni így nagyon örülök h ha megmutatod h te h szoktad elkészíteni! Köszönöm a videóidat! Óriási ezeket hallani amiket elmondasz!

[@klaudiasuch8332]

Koszi a tippet!! En is sok halat eszem es viszonylag egyszeru, gyors alternstivakat szoktam kesziteni. Felirom a video listamra!😊

[@TheLuminousCleric]

De halból sem szabad túl gyakran fogyasztani a purin és a higany miatt.

[@martaudvari8064]

A gabona is szénhidrát.... Köszönöm szépen!

[@juditszucs8390]

Jó videó . Köszönöm. A pisztrángról tudnál valami infót ? Mi a beltartalma ?

[@gyarfasdolly]

❤️❤️❤️❤️

[@jozsefbudai5074]

hogyan használjam fel a halakat . cukor betegnek?

[@grafirka]

A hivatalosan tanitott dietetikus szakirodalom nagyon maradi. Nekem korhazi dietetikus mondta h a vitamin karos.

[@agneskozsla2285]

Szia! Én az AIP étrendről keresgélek mostanában, de videó formájában alig van róla vmi magyarul. Ez neked piaci rés, nekünk pedig nagy segítség lenne, ha készülne. Szívesen néznék ilyen jellegű tartalmat.

[@kittinodnol]

Hasznos videó, köszi érte.:). én egyre inkább figyelek arra pm gyulladás miatt hogy milyen élelmiszerek adják alapját az étkezéseknek. Van oka, hogy a tej-, és glutén tartalmú ételek kimaradtak? Halas receptek szuperek lennének!!:)

[@klaudiasuch8332]

Szia! Nagyon köszönöm, hogy adtal visszajelzest 🙏🙏😘 ezeket egyebkent azert nem említettem, mert ez a kutatas nem vizsgalta oket es a tej, gluten temara tobb videot is szeretnek szentelni, amikre nagyon fel kell készüljek, mivel szakmai csatorna, ezért fontos, hogy hiteles forrás legyek. 😉 de lesznek könyv ajanlok a temaban, miert hasznos csokkenteni ed esetenkent elhagyni őket stb. 😊 de sajna ez sok idő, mert a YT videókat csak a szabadidőmben gyártom. A heti 1 már így is a max. limit. 😊 De lesznek halas receptes videók is, szép lassan a kövi hónapokban. Szóval mindennel IS készülök csak győzd kivárni 😊😅🙊

[@kittinodnol]

@@klaudiasuch8332 érdekesen hangzik ez a téma is, külön a glutén/tej téma, receptek. Köszi a belefektetett munkát, megéri kivárni. :)

[@vivienfeher6383]

Szia! Úgy tudom, hogy a fokhagyma és a fahéj is ilyen gyulladáscsökkentő hatású, jó az információ? :) Esetleg tudsz még ilyen fűszereket mondani? :)

[@klaudiasuch8332]

Gyomber, kurkuma is nagyon jo 😊

[@kl.k7133]

A szegfuszeg-tea is szuper gyulladas-csokkento.

[@ferenccsongradi4067]

👍🙏

[@csabad.8777]

Nem mindenkinek jó a spenót, málna, eper stb. Akinek valami baja van az oxalátok feldolgozásával náluk pont az ellenkező hatást fogja kifejteni.

[@grafirka]

A vörős husokrol nagy marhasagot mondtál...igen elavult infó! Egeszseges! Angol szakirodalom.. legmagasabb tapl. Info szerint is.

[@ciroruckert1030]

"Szóval, összességében" elég sok a fals infó!

[@mariavaczi6798]

Kapszulás kávé mehet?:)

[@szeker5435]

Kedves Klaudia Azért iratkoztam fel mert azt hirdette, hogy pajzsmirigy betegként diéta nélkül is le lehet fogyni. Nos, eddig erről számomra semmi nem derült ki, hogy mégis hogyan... De mindegy is mert le is iratkozom, mert ez a mai is tudományos magyarázat volt. További sikert.

[@klaudiasuch8332]

Kedves Lea! :) Ha rámész a csatornámra láthatod a borítóképén, hogy a videóim a táplálkozás, életmód, egészség témakörét dolgozzák fel (nem kizárólag a pm. betegseg + fogyást). Ide szakmai, receptes es némileg szórakoztatóbb módon próbálom átadni a tudásom INGYEN es nem kevés szabadidőmet beletéve. (Kérlek sorolj fel pár hasonló jó szándékú szakembert, aki hasonlóképpen jár el.) Egyebkent egy teljes videót szántam arra, hogy a PM. Beteg példával, saját magam esetét is felhozva bemutassam milyen rendkívül egyszerű lépésekkel lehet egészséges életmódra váltani és ezzel fogyni betegen! Úgy érzem a sült galambot várod vagy a messiást a problémádra azonnal és ajándékba (nem sértésből mondom, de ez jön le a reakciódból), de csodaszer és csoda recept nincs, ami mindenkinek bevállna. Éppen ezért életmód váltásban segítek az ugyfeleimnek, akár betegek akár nem, mert jogilag nem áll módomban mást tenni, mert se orvos, se dietetikus nem vagyok. Az, hogy nem veszed a fáradtságot, hogy a videóimban megosztott technikákat átültesd az életedbe, abban én már nem tudok segíteni. :( :/ Sajnalom, hogy nem mentek át a tanacsaim, de köszönöm a visszajelzesed, a továbbiakban próbálok méginkább érthetőbben és egyszerűen fogalmazni, hogy mások ne éljenek át hasonló becsapottság érzést. :)

[@zsuzsannakiss7519]

Köszvényre szinte egyiket se lehet enni a felsoroltak közül

[@klaudiasuch8332]

hát igen. Nincs egy lista a csoda élelmiszerekről, amik mindent meggyógyítanak. De a videó címe se az, hogy köszvény elleni csoda kaják :)

[@akosvarga8412]

Spenót - Oxàlsav !!!!!!!!!

[@martahuttkay8746]

Én úgy emlékszem régről, Oláh Andor Reform Konyha c. könyvében olvastam, hogy a fött spenót levét szűrjük le. Nem jól emlékszem?

[@adambalogh4459]

Kerüld a zabpelyhet, zabkàsàt.

[@editullein2110]

A cseresznye nem bogyós gyümölcs. Csonthéjas.

[@klaudiasuch8332]

gratulálok, a videó lényege célba ért nálad :)

[@editullein2110]

A cseresznye fruktóz tartalma magas. Ezért nem sorolják gyulladás csökkentő gyümölcsök közé. Pl. én nem ehetem és sokan akiknek kreont és pangrolt kell szedni. Viszont sok bogyós gyümölcsöt igen. Ez miatt nekem zavaró volt hallani így. Elnézést nem bántásnak szántam.