【ハーバード大学研究】人生が変わる習慣５選【心理学】
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Күн бұрын
@neu3026 8 ай бұрын
20秒ルールはこの動画を観る前に実践しようとしましたが、メンタルが実行力に追いついていないとスタートラインに立つ事すら出来ないという事に気がつきました。 なので、この動画にあったポジティブ思考を身につける習慣を取り入れてから再度挑戦してみようと思います。 有益な情報ありがとうございました
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 新しい気づきが発見できて素晴らしいです。また20秒ルール実践してみて下さい！
@小柴和之-z1u 8 ай бұрын
ありがとうございました🙆 出来ることから、少しづつ初めてみます🎵
@CK-ud3np 8 ай бұрын
こちらこそありがとうございます！ ぜひ実践してみて下さい😊
@ku2591 8 ай бұрын
高校でダイエットしてた時、寝巻きをウォーキング用の格好にしてた。 60kg→47kgまで無事痩せました！
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 寝巻きでウォーキングは最速ですね！ すばらしい成功体験の共有ありがとうございます。
@ゴルフシャカ 8 ай бұрын
そーいえば小学生くらいに寝る前に成功するなど良いイメージを描きながら寝てて割と思う様に なった気がする。 いつしかそんな事もしなくなったけど、もう一度やってみるか！
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 意外に子供のころにやってたことが大人になって出来ていないことって多いですよね。是非もう一度やってみて下さい！
@lisbon5246 7 ай бұрын
5分間集中して25分リラックスするのは習慣にしている。
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 逆ポモドーロですね（笑）
@a-tr8564 7 ай бұрын
ありがとうございます😊 一つずつ試していきます。
@CK-ud3np 7 ай бұрын
こちらこそご視聴ありがとうございます！ ぜひ実践してみて下さいね😄
@ssmakoto2002 8 ай бұрын
この内容を文字でも書いておいていただけると、復習する時、役に立つ、と思いました。
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 今後のチャンネル運営の参考にさせていただきます。 貴重なご意見ありがとうございます！
@江戸-c7x 6 ай бұрын
20秒ルールは逆にやめたい習慣があるときに応用できそう。 やめたい習慣をするのに20秒以上かかるようにするとか。 スマホを触るのをやめたいから、スマホをちょっと遠くに置いておくなんて良いのかも。
@CK-ud3np 6 ай бұрын
コメントありがとうございます！ おっしゃる通りです！やめたい習慣は時間や手間を増やすとやめやすくなります。
@pinkdiamond5192 8 ай бұрын
素敵❤勉強になります
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 大変励みになります！
@たまゆら-v1t 8 ай бұрын
部屋に敷いたヨガマットは、３日でただのインテリアになりました。
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 20秒ルールが万能ではないことが分かりましたね（笑）
@zaza0123zaza 8 ай бұрын
通販で買った健康器具、3日でインテリアになりました。
@Tetenootete 7 ай бұрын
ダイエットで買った、折りたたみエアロバイクは、部屋のど真ん中でホコリかぶって鎮座してます 折りたたむことすらめんどくさい…
@おにぎり-s3p3c 7 ай бұрын
うちはダンベルがオブジェになりました。
@d-nofu7124 7 ай бұрын
僕のベンチプレスはベンチになりました。
@白石楓-w1y 7 ай бұрын
毎日聴きます、 ありがとうございます。
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 一緒に楽しく学んでいきましょう！
@月白直刃 8 ай бұрын
ありがとうございました。 参考にさせて頂きますね これからも 頑張ってください。
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 少しでも参考になれば嬉しいです！ これからもよろしくお願いします🙇
@JJ-zz7yj 8 ай бұрын
20秒ルールは本当に効果的ですね。似たもので5秒ルールというものがあります。頭の中で「5.4.3...」と数えて5秒以内に行動に移すというものです。やる気が出ないときにオススメ。
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ５秒ルールもあるんですね！勉強になります！ いつか５秒ルールの動画も出すかもしれん（笑）
@りっきー-z7r 7 ай бұрын
だよね俺そっちしってた
@amanesuoh3376 8 ай бұрын
リビングに置いたウォーキング マシンは今、大事な洗濯物置場 として活躍していますw
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ カッコいい洗濯物置きですねw
@Orange-nr5rd 7 ай бұрын
バックの音楽が大きいように思います。または、落ち着いた音楽にするとか。うるさく感じたのは私だけでしょうか？
@CK-ud3np 7 ай бұрын
貴重なご意見ありがとうございます！ 今後の動画作りの参考にさせていただきます。
@梨-t1w 8 ай бұрын
勉強になりました✨ メモしました！実践してみようと思います！！
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 メモすること素晴らしいですね！ ぜひ実践してみて下さい！
@lalala780 7 ай бұрын
。@@CK-ud3np
@あかさたなはまやらわ-m4i 7 ай бұрын
ありがとう！
@CK-ud3np 7 ай бұрын
こちらこそコメントとご視聴ありがとうございます！
@PAPIKOLOVEPAPIKOIMAAA-ns4ss 2 ай бұрын
習慣１0:41 習慣２2:14 習慣３3:57 習慣４5:44 習慣５7:24
@CK-ud3np 2 ай бұрын
まとめありがとうございます😊
@freshgreen-j7o 8 ай бұрын
有益情報ありがとうございます❤ 早速取り入れます🌈✨
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ぜひ試してみて下さい！
@さとう-f7w 7 ай бұрын
ヨガマットを床に敷くと「掃除機」の難易度が爆上がりしてしまったので捨てました...
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ どちらを優先するか悩みますよね。両立するならヨガマットをすぐ出せるようにするとかですかね！
@レドくん 7 ай бұрын
ポモドーロ後の５分でスマホ見ちゃって気づいたらスマホだけで２ポモドーロ経っちゃうぞい
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ あるあるですね（笑） タイマーをかけてみましょう！
@ph8635 7 ай бұрын
この音声朗読あまり頭に入ってこない
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 貴重なご意見ありがとうございます！
@リザルト-h8y 8 ай бұрын
グッドシングスって感謝ジャーナルってやつと同じ意味だよな 最近やってる
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ほぽ同じという解釈で良いと思います。 効果のほどぜひ教えて下さい！
@akieika8 8 ай бұрын
ヨガマット敷いたままにしていたら、猫様が爪でといでその破片を食べようとしていたのでやめました😂
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 猫様優先でお願いします🙇
@theloveyoutakeisequaltothe3830 7 ай бұрын
内容がとてもいいのですが、音楽が大きくてもったいないなあと思います。
@CK-ud3np 7 ай бұрын
貴重なご意見ありがとうございます！ 動画作りの参考にさせていただきます。
@甲八山田 7 ай бұрын
貴重な意見として承り、今後の反省材料と致します。 😂😂😢🎉
@kanbaru-ju9gl 8 ай бұрын
毎日その日にあった良かったこと3つを夜にアウトプットします。
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ぜひ実践してみて下さい！
@めいちゃん-d6o 8 ай бұрын
ポモドーロは学生の時お世話になった
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 成功体験の共有ありがとうございます！
@lemonfavorite2146 7 ай бұрын
昔のフェルミ感あってええな
@山神はんも 7 ай бұрын
声ってホント大事
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ フェルミさんのような視聴者の方の人生を豊かにする情報発信を目指しているので、とても嬉しいです！
@甲八山田 7 ай бұрын
５秒ルール。 反則は、５秒以内なら許される。 😂🎉🎉😂
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 色々な〇〇秒ルールがあるんですね！ 私は落ちたものも３秒以内なら食べて良いと言われて育ちました（笑）
@wtwt5566 8 ай бұрын
ジョギングいくのに、20秒はさすがに無理w シューズだけの準備なわけないw
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 任せて下さい！ 着替え10秒→めちゃくちゃ着替えやすいものにしておく シューズを履く５秒→外に出れば勝ちなのでヒモは結ばない いかがでしょうかw
@totoroyomogi 7 ай бұрын
9:12
@Itaccho_sann 7 ай бұрын
6:38 半目開き怖っ
@CK-ud3np 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 恐怖映像失礼しました！
@荒木秀樹-k6t 27 күн бұрын
20秒か タリい学問にあてよう
@pve325 7 ай бұрын
BGMいらない
@CK-ud3np 7 ай бұрын
貴重なご意見ありがとうございます！
@junichitago250 7 ай бұрын
BGMが大きすぎて、話しが入ってこない。 せっかく良い事を話しているのに…
@CK-ud3np 7 ай бұрын
貴重なご意見ありがとうございます！ 今後の活動に活かしていきます！
@yyy25090 8 ай бұрын
9:13
@ポーク-b5s 4 ай бұрын
腰が痛いです
@タマ子-v5j 6 ай бұрын
ヨガマットはニャンコの爪とぎになってしまいました
@CK-ud3np 6 ай бұрын
コメントありがとうございます！ ドンマイです（笑）
@永藤雪 8 ай бұрын
３ついいことを書くのは日記のネタにもなりそうです。
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ とても良い方法ですね。ぜひ実践してみて下さい！
@tomoyochan-x4f 8 ай бұрын
3ついいことを書くのは、3日で辞めましたね 面倒くさい
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 自分にあった習慣を見つけて下さいね！
@besso-tiger 8 ай бұрын
前置きが長い
@CK-ud3np 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 動画作りの参考にさせていただきます！
@totoroyomogi 7 ай бұрын
9:04
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