HÁBITOS PARA TER O MELHOR ANO DA SUA VIDA! dicas, motivação…

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#morandosozinha #hábitos #recomeçando

[@letteringhaubert2512]

Só eu que amei ver a Poli e a Luana juntas ???? As duas são pfts!!Ver as duas juntas foi mt maravilhoso !! Vídeo está pft igual a todos os outros vídeos da Poli !!! Esse vídeo era tudo o que precisava para o meu final de tarde !! Adoro como ela consegue me motivar sempre !!! Já alegrou meu dia Poli !! E a vibe dela ??? Que pft e aesthetic!!! Poli sempre sendo fofa !!! Amooo🥰💜

[@niytorres]

Não sempre esperei esse momento amo as duas

[@letteringhaubert2512]

@@niytorres Tb amo as duas, são pfts💜

[@nayandracarvalho4199]

Também ameeeei,não sabia que precisava disso até ver haha

[@niytorres]

@@letteringhaubert2512 sim ❤️

[@letteringhaubert2512]

@@niytorres Ss 💜

[@juhu.u536]

POLIANA MDS faz um vd de tour por TODA SUA CASA detalhadamente pfv? :)

[@carlaribeiro1848]

Poli, só uma observação importante. Muitos estudos indicam que olhar para telas durante a alimentação não é recomendado, porque ativa duas áreas cerebrais diferentes, sendo que o processo de digestão deve ser estimulado isoladamente para melhor absorção de nutrientes e concentração fisiológica. Digo isso sem querer ser chata, mas é algo que aprendi esse último ano e vejo que muita gente, assim como eu na época, não sabe disso. Já que prezas pela alimentação saudável, seria interessante se atentar a isso. :)

[@Maria-im3uv]

Verdade

[@billie0102]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@robertaalira]

Poli e Lu juntas é o encontro que nós pedimos sim! ❤️✨

[@saraxxx07]

Glória a Deusss, mais um vídeo pra maratonar 😍

[@sweethicy]

eu nunca perco um vídeo, pq sempre os vídeos da polly me inspiram a ser produtiva e criar uma rotina 🌷

[@lazaronevesdelima8418]

Nem comecei já sei que vai ser incrível o vídeo.❤️❤️❤️💞

[@mariaeduardaalvespacheco5285]

O vídeo está maravilhosooo !!

[@Bysohzy]

Ainda nem assisti o vídeo mais já sei que é perfeito ❤❤❤ como todos

[@heloisa_oliveiraa]

Seus vídeo me motiva tanto poli 🥺

[@dailyssgaby]

Sério sou apaixonada no seu canal, você é incrível e suas dicas e seus vídeos são muito inspiradores, parabéns 💜

[@Bysohzy]

Poli sempre arrasando ❤❤

[@oMarcosLima]

Ótimo vídeo. Nossos hábitos moldam nossos resultados.

[@LeticiaSantos-dq8sr]

Incrível Poli😍

[@luizmsilvei]

Eu tenho fé e esperança que neste ano, possa haver melhoria de vida para todos nós, que somos brasileiros. E também para os estrangeiros (e estrangeiras). Essa motivação que você, Poliana, passa nesse vídeo é boa, educativa e sensacional! Até

[@hortencia624]

Adoro seus vídeos mim ajudar muito! 😍🌺❤️

[@anapaulafariasdelfino1724]

Oi Poli, vídeo perfeito como sempre. Amei assisti cada momento ❤

[@dudaraposo_]

Adorei o vídeo Poli💗. Além de me inspirar vc consegue gravar o vídeo de uma forma muito legal e inteligente. Obrigada por inspirar não só a mim mas muitas pessoas💞.

[@army0.765]

Olha você é surreal estava precisando muito muito mesmo desse vídeo você é tão legal seus vídeos dá uma baita inspiração obrigada mesmo Poliana te amo

[@mariahmdld6723]

Mdss ,q menina pra explicar bem , tenho somente 11anos e vejo ela é me dá uma motivação ,e ela ainda não falou uma vez em dar o like em se escrever ,da muito vontade de ver os vdos delaaa ❤️❤️❤️❤️❤️

[@taynaalencar5458]

Amo os seus vídeos 🤍🥰

[@luaa_goulartt]

Incrível ❤️❤️❤️❤️❤️

[@RhillaryThuane]

Eu amei seu vídeo poliana 💙🥰

[@giovanabialeski9801]

Perfeita deusa

[@alexandremedeiros6999]

Amoooo ❤️

[@geovannasantos876]

Ameiii❤❤

[@alexandrevitor9737]

No meu causa falta a disposição quando acordo, e também as atividades físicas, não está gordo, mas preciso começar a me exercitar. Eu gosto de ioga, meditação, e tudo mais. Amei suas dicas e vou segui-las com amor. Obrigado e um grande beijo 😘

[@becagauch2167]

Eu amo seus vídeos

[@bianca.almeidaa]

Tô amando esse canal 💕

[@heloisacristinabarbosa3997]

Eu tbm 😅

[@melhoresseries8912]

Que incrível

[@Dicasdeestudante-js4mc]

Poliana. EU adoro muito seus vídeos só tenho 10 anos, mas o meu amor pelos vídeos e a própria produtividade e desde os 6 ou5 anos. Você e a Mariana Santos me ajudaram muito. Vou usar muito esses hábitos nos dias de hoje e espero que quando eu for mais velha também. Adoro muito seu conteúdo e vc . BY

[@mariaeduardaalvespacheco5285]

Que fofaaa!

[@Dicasdeestudante-js4mc]

@@mariaeduardaalvespacheco5285 obrigada

[@MariaSilva-es3iz]

kkkkkk

[@rebgilmara]

Não conheço essa banda maisss tem uma música deles que bombou e que eu simplesmente adoro "wanna be yours" essa música é a pura perfeição amoo

[@marinanassif5477]

Enfim a Poliana é my pft

[@LuizPaulo-wi5zh]

faz video do seu notion como organiza ele

[@silvanjose3390]

Poli me responde por favor 😊seus vídeos são maravilhosos amo assistir seus vídeos eles me inspiram muitoooo😘

[@meuryefamilia1107]

Poli faz um vídeo do canais que mais te enpira por favor ❤️😭😘😂💖💞💗

[@heloaferreiradonascimento]

Amo Seus Vídeos

[@heloaferreiradonascimento]

❤❤❤

[@Enf.revia25]

Poliana e Luana Juntas = Encontro de Lendas

[@polianabragab]

qual hábito que você considera MUITO importante? eu: exercício físico!! GOCASE: goca.se/polianabraga cupom: POLIANABRAGA

[@Toxic_Venus]

Estudar🤍

[@army0.765]

Eu também poli

[@juuh6755]

Eu considero muito importante ler...além de me ajudar, eu amo fazer isso

[@letteringhaubert2512]

Ler e estudar 💜

[@karinefernandes3568]

Acordar cedo e estudar

[@jamileizabele4833]

Vcs duas ♡♡♡♡

[@mariaclaraguedes8859]

amei

[@mundodahelen8096]

Amei

[@inspira-se1229]

Luana Carolina amo ela perfeita

[@ernestoruas]

Mais vlogs!

[@avidadalena7097]

Oi eu gosto muito desses vídeos produtivos porque eu própria começei a ser mais produtiva

[@melhoresseries8912]

Vim correndo do Instagram

[@annajuliaassis7130]

Vídeo novooooo

[@mariabertoliniart]

Eu amoooo seus vídeos ❤ como entro em contato pra enviar presentes? 🎉❤

[@sh00tingst44r]

Luana Carolina 😍😍😍

[@Barbara011]

adoreiiii o vídeo! de onde é sua bolsa preta transversal? no min 12:05 🙃

[@biamqsf]

Metade de todos os vídeos é so publi da gocase

[@70ana]

Oiii poli

[@ticianegomes9503]

Amoo Dicas para aprender inglês?

[@Anniha_Ana]

"Essa sou eu e minha malinha, eu amo essa capinha" altas rimas

[@luyana.monteiro]

Faz vídeo por favor

[@larissamelo8737]

Entrei no vídeo só pela foto com a Luana

[@penaaraujo7901]

👽👍Ótimo sábado Poliana.

[@emanuelecarvalho2902]

Poli qual é o aplicativo que você edita os seus vídeos?❤

[@thamirisportela7150]

♥️♥️♥️♥️

[@emilyrocha5910]

Passa a receita do café da manhã?

[@jamileizabele4833]

💗💗💗

[@stefane777]

❤❤❤

[@kercykelly7741]

Polianaaaa me ajudaaaa, eu comprei uma pasta da putz com seu cupom mais n tô tendo nenhuma notícia do meu pedido , eu paguei pelo QR code de uma outra conta n tô tendo notícia o meu pedidoooo

[@RogerioHeemann]

gente sou só eu que só consigo arrumar meu quarto assistindo ela

[@jackrayssa_]

💖💖💖

[@hfjkkh]

AMOR EU AMOR SEUS VÍDEOS FINAL DE ANO FOI MUNDO BOM EU FUI MEU VÔ EU FIQUEI 10DIAS

[@leticiadiana7022]

Alguém sabe a marca dessa granola que ela usa? Nunca vi granola que já vem com a frutinha assim 😅

[@franciscotecnoar8784]

Oii poli então oque aconteceu com vc porque ficou tanto tempo sem postar

[@fernandobiniOX]

👍👏👏👊 Poliana qual foi os ingredientes do seu café da manhã, você poderia deixar fixado. Valeu pela motivação 🙏🏻

[@gabrielboioskass]

12:24 qual é o nome do lugar que você proferiu ?

[@bruna1128]

poli me indica um app bomm

[@ingridrafaela5416]

Poliana fazer um vídeo com seu Namorado

[@melhoresseries8912]

Uau

[@geovanafontolan1]

😁😁

[@mariaaparecidamissiasdasil6651]

Oiii

[@martarellojosiane2649]

😍😍😘❤️❤️❤️😻

[@melhoresseries8912]

Ola

[@edileiaandrade3667]

Oi

[@GabrielaSantos-wl3io]

Lindaa

[@analiviagomesdeoliveira1147]

Primeiraaaaa a comentar ❤️

[@Kayke_Revivalist]

Gnt tb faço vídeos desse nicho,se quiserem passar lá pra Assistir 🥺

[@marinanassif5477]

KKK finalmente

[@vivianegoncalves4431]

❤❤❤😂😂🎉😊🎉😅😊❤😂

[@karinefernandes3568]

Oi poli, vc pode me dar dicas? Queria muito acordar cedo pra mudar a rotina, mas na hora de dormir não tenho sono 🙁 Tipo vou pra cama umas 22:00 quando pego no sono já são tipo 1:00 da manhã Quem tiver alguma dica tô precisando

[@kassiaflorencio1517]

Acorda umas 06:00 e segura o sono até a noite, vai chegar à noite vai estar com tanto sono que irá dormir cedo. A ideia é acordar cedo mesmo dormindo tarde… um dia vai conseguir dormir cedo e acordar cedo também. Acordo 05:00 chega umas 20:00 já estou com sono.

[@kassiaflorencio1517]

Ah também não tomo café depois das 16:00

[@karinefernandes3568]

Nossa muito obrigado Vou seguir suas dicas, ajudou muito!!

[@ardnaxellaamaral]

E tbm tenta largar o celular 2h/1h antes de ir pra cama!

[@user-el1xr9ds1j]

Essa cama desarumada😅👿

[@marinanassif5477]

Primeiraaaaaa

[@larissacorreia6401]

Só fez propaganda nesse vídeo em

[@bianca.almeidaa]

Primeiraa

[@Dicasdeestudante-js4mc]

Cheguei cedo'???

[@afsarmalik2957]

Nice a butiful grill

[@cassiaturriel1312]

Amei

[@melhoresseries8912]

Ola