HỌC CÁCH GIẢM CÂN GIỮ DÁNG NHƯ MIRANDA KERR

[@phuonganhle4940]

Chị Nhi đang dùng dòng whey nào v ạ? E niềng răng, những hôm đi kích niềng răng rất đau và không ăn uống được gì, chỉ có thể uống sữa/sinh tố thì e sử dụng whey cho những ngày đó có đc k chị? ( nao chăm tập chắc e uống thêm á)

[@AudreyNguyenVlogs]

Nhi sống ở đâu? Mình là người Mỹ sống ở Mỹ với chồng Việt và thích hoc tiếng việt. Mình tìm kênh của Nhi và mình muốn tập nghe nói tiếng việt nha. Mình rất thích kênh của Nhi, Nhi đẹp quá!! 😻

[@thienngan1141]

Cj ơi 18 tuổi bụng e mỡ bự cj có video nào giảm mỡ bụng k chỉ e với cảm ơn cj ạ

[@haivl7574]

Thề là tui thích coi chị này lắm lun á, dáng bả đẹp quá trời😘

[@rhmk11.nguyenthitrang42]

cj Nhi xinh quá 😘😘😘

[@phuongnhi7491]

Chị ơi mk dùng yến mạch dạng bột dc ko ạk

[@NhiLe-hz7fk]

Đc ạ

[@bangdaochanel6166]

chị dạy cách giảm cân cho lứa tuổi học sinh đi ạ

[@YehetOh]

Bang Dao Chanel chuẩn

[@hieuluong1556]

chị nhi ơi hỗn hợp bánh pancake mik làm sẵn bỏ vào tủ lạnh khi nào ăn lấy ra chiên đc ko ạ

[@NhiLe-hz7fk]

Đc bạn nha. Đậy kín lại là đc

[@DungPhan-zr2kq]

Không cần yến mạch đc k c

[@NhiLe-hz7fk]

Không thể thiếu yến mạch đc nha

[@Tamtv-xd4le]

chị ơi eat clean mình có đc ăn nc tuơng hong dạ chị

[@trinhnhat5740]

Uống chanh có tuột máu k e bị tuột hoài k bt uống dc k

[@teresaquynh2513]

Chị ơi cho e hỏi là bột lúa mạch có biết loại nào tốt hay ko? Bên em có quaker đc ko chị?

[@thaoly1736]

cao 1m47 nặng 39 kg thì nên giảm con bao nhiêu kg ạ

[@NhiLe-hz7fk]

Tầm 35kg bạn ạ

[@ngoha6252]

C ơi e hay ăn cháo đỗ gồm gạo trắng (ít thôi ạ) vs các loại đỗ ăn vậy có nhiều calo k c

[@cindy20s]

:> mỗi lần xem video của chị là lại được lên dây cót tinh thần

[@김윤민-v9x]

làm nước chanh như thế nào vậy chị

[@김윤민-v9x]

chị ơi làm sao để giảm cân mà vẫn ăn cơm ạ? nếu uống trà sữa mà chỉ lâu lâu 1 ly thì có sao ko ạ? em vẫn tập thể dục đốt mỡ mỗi ngày á nhưng mà em ko biết tính calories em cứ sợ mình bỏ công tập mà ko ăn đúng thì nó cũng như ko

[@김윤민-v9x]

nếu ăn theo như vầy có đc ko chị Sáng : 1 quả táo + 500ml nước Trưa : 1/2 chén cơm + rau + uống nước Chiều : 1/2 chén cơm + rau + uống nước Tối : 1 quả cà chua + nước chanh + tập TD buổi trưa em hay ăn tạp 1 bịt bánh nhỏ cookie ấy

[@NhiLe-hz7fk]

Bạn duy trì ăn uống như vậy với thời gian ngắn thôi nha tầm >5 ngày thôi. Vì hại sức khoẻ lắm.

[@NhiLe-hz7fk]

Muốn tính calo thì bạn tải app myfitnesspal và xem trên youtube cách sử dụng nha :3

[@mytrangphannguyen7287]

Bạn uống sữa gì vậy cho mình hỏi dc k?

[@vile8179]

Sao calo cao the nhỉ? Thấy bánh có chút xíu

[@taehyunhkim6105]

Chị giảm cân từ lúc mấy tuổi z

[@vydinh9995]

Chị cho em hỏi 1m63 cần nặng bao nhiu kg em mong các anh chị trả lời :

[@tangan2106]

53-55kg là vừa cân đối luôn r bạn

[@itme1810]

Chị ơi làm sao để đùi bên trong nhỏ lại đc bây giờ,đùi em toàn mỡ thôi mà mặc dù chân nhỏ xíu

[@kimhongduong5257]

em cực thích miranda kerr và em cũng thích chị nữa ^^

[@nguyenkimhuong4828]

E 15t 1m55 50kg cj chỉ cách e giảm cân tuổi dậy thì đi chị

[@lovechannel1792]

Có lẽ hơi trễ nhưng mình vẫn muốn chỉ cho bạn. Đây là những cách mình từng áp dụng. Buổi sáng ngay khi thức dậy uống 500ml nước ( uống trước khi súc miệng) 15 phút sau uống 250ml nước, 30 phút sau ăn sáng: 1 quả trứng, 1 ly sữa. 2 tiếng sau uống 250ml nước( kể từ đây cứ 1 tiếng rưỡi là uống 250ml cho đến khoảng 16h, lưu ý sau 16 giờ hạn chế uống nước). Buổi trưa ăn 1 trái cà chua, cá, rau luộc ko ăn cơm. Buổi tối kể từ lúc bạn ăn sáng 8 tiếng ( vd: bạn ăn sáng lúc 6h30 thì bữa tối của bạn sẽ là lúc 14h30 đây là điều rất quan trọng cần tuân thủ đúng) thức ăn buổi tối là rau luộc, 1 trái chuối tuyệt đối ko ăn cơm. Ngoài ra bạn nên tập nhảy dây ( giúp tăng chiều cao) chạy bộ 30 phút mỗi sáng và các bài tập đốt calo vào buổi tối. Lưu ý nếu bạn có đối vào buổi tối thì hãy uống nước( nước lọc) ko dc uống nước ngọt thậm chí là nc trái cây . Ko ăn j sau buổi tối quy định . Tuân thủ đúng những điều trên tùy theo cơ địa nhưng trong vòng 1 tháng bạn có thể xuống 6 kg . Chúc bạn thành công

[@vile8179]

LOVE CHANNEL buổi tối 2h30 hả má???

[@DuyenPham-pj9dt]

Tóc chị Nhi đẹp quá

[@withluv-it3lt]

Cho e xin tên bài hát đoạn đầu --))

[@phucduong5254]

Chị ơi yến mạch chị trộn để làm bánh là yến mạch sống hay chín rồi ạ? Em thấy trong siêu thị họ để trong hủ là yến mạch mềm hình như đã sơ chế, có nơi thấy bán hạt yến mạch cứng un???

[@NhiLe-hz7fk]

Chín nha bạn

[@chauho8278]

Chị ơi hôm nào chị làm video về quay dáng của chị đi ạ. Em muốn tìm động lực từ chị lắm😁

[@HoaTran-hd5zb]

Mỗi tuần mình nên ăn bao nhiêu quả trứng gà nhỉ?!

[@ninninguyen7644]

Hoa Tran tối đa là 2-3 quả bạn nheaaa🌸

[@StoryofMun]

Chị quay bằng chi vậy ạ

[@danhthuy6646]

Chị ăn yến mạch gì vậy ạ

[@moontivi4467]

tóc chị đẹp qa 😛

[@tuanlinhnguyenle5139]

Nhi hồi xưa mập lắm không như bây giờ đâu ha ha.

[@honghothikim4750]

Em cmt đầu tiên luôn luôn ủng hộ chị❤️

[@yangyang6964]

vòng đùi chị bao nhiêu ạ

[@phucduong5254]

Chị học nghành gì ở Úc vậy chi?

[@phanhung5023]

Phuc Duong thạc sĩ kế toán

[@ThuTran-zp4dr]

H

[@maihuongle7693]

Chị người đà nẵng à

[@anhphamhuynh106]

suy nghĩ giống mình (y)

[@anhphamhuynh106]

suy nghĩ giống mình (y)

[@anhphamhuynh106]

suy nghĩ giống mình (y)

[@linhphung1662]

Chị ơi cho e hỏi cao 1m58 nặng 47kg thì có mập ko chị Yêu chị!!

[@lovechannel1792]

linh phung đc đấy bạn à ko mập đâu mà ốm nữa xấu lắm

[@linhphung1662]

The study life of lazy Nhi cám mơn chị Mà sao e ăn ít hơn mọi khi và có tập thể dục mà không giảm

[@thuydungtran8847]

mk cao như bạn mà 48 cân cam thây mk mập lắm hu

[@VyNguyen-ud8js]

Cám ơn chị đả làm video đầy bổ ích cho chị em. sites.google.com/view/tham-tap-yoga

[@thanhho4849]

hay