HỌC CÁCH HỌC TỪ COURSERA (PHẦN I) | Vu Pham | GIÁO DỤC

Cùng tìm hiểu sách "Seneca: Những Bức Thư Đạo Đức - Chủ Nghĩa Khắc Kỷ trong đời sống" tại:
b.link/SP-YT-Combo-Seneca
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
b.link/SP-YT-Spiderum
______________
. Dưới đây là những điều mình học được từ khoá học Learning How to Learn của Coursera.
Não có 2 chế độ hoạt động: focused và diffuse. Bạn cần phải thực sự tập trung và sau đó thực sự thư giãn để tận dụng hai chế độ này. Muốn tập trung, xài Pomodoro.
Dừng lo lắng và bắt tay vào hành động. Đều đặn, điều độ và tập trung.Hãy cứ tập luyện, rồi bạn sẽ hoàn thiện.
______________
Cùng tìm hiểu sách "Seneca: Những Bức Thư Đạo Đức - Chủ Nghĩa Khắc Kỷ trong đời sống" tại:
b.link/SP-YT-Combo-Seneca
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
b.link/SP-YT-Spiderum
______________
Nội dung:
00:00 - Start
00:16 - Focused mode và diffuse mode - 2 chế độ hoạt động của não
02:10 - Procrastination - Sự trì hoãn
06:28 - Anxiety - Sự lo âu
10:44 - Practice makes permanent - Tập luyện sẽ hoàn thiện
13:22 - Working memory và long term memory
______________
Bài viết: Learning How to Learn - Week 1
Được viết bởi: Vu Pham
Link bài viết: spiderum.com/bai-dang/Learnin...
Nguồn
1. www.coursera.org/learn/learni...
2. jamesclear.com/evolution-of-an...
3. staciechoice1010.wordpress.co...
______________
Giọng đọc: Việt Anh
Editor: Sơn Bé
______________
Bản quyền video:
Bản quyền nhạc:
KZbin Audio Library
______________
#Spiderum #hoctap #nhentuhoc

[@Spiderum]

Tôi cũng tìm được 1 cuốn sách về chủ đề này cho anh em tìm hiểu thêm nè Sách Học cách học - Learning how to learn Tiki: shorten.asia/6wqWtCEu Shopee: shorten.asia/uw9xN1bK Fahasa: shorten.asia/cEVZWKKJ

[@khanghuynh1738]

Ad ơi ứng dụng của spiderum có những bài viết trong video không ạ ?

[@acechannel-aboutme6461]

Mình đã áp dụng Pomodoro và thấy hiệu quả kinh khủng. Trước đây mình còn nghĩ mình ko có khả năng tập trung, ngồi học tí là lại nghĩ tới cái này cái kia, nếu có cái bấm móng tay gần đó là lôi ra bấm, ko thì bấm dt, hoặc là xem youtube tí... sau đó mình áp dụng pomodoro, lúc đầu là 25 phút tập trung, áp dụng nhiều nên nó đẩy level lên thành 45 rồi 50, có khi dc 1 tiếng (chỉ tập trung vào công việc và ko nghĩ gì khác nha). Nguyên nhân cho sự thay đổi này thứ nhất là do mình hoạt động phù hợp với cơ chế làm việc của não, thứ hai là cho cái não thấy lợi ích tức thời kiểu "học đi con có 25 phút thôi, xong 25p mi sẽ dc giải lao" nên cái não nó ko đòi hỏi dc bấm móng tay, coi youtube, lướt face nữa. Mọi ng thử áp dụng nhé.

[@minhan9892]

Thanks bạn nhiều nhaa

[@hieuxuan8182]

Cảm ơn đã góp ý, mình sẽ thử

[@haohan2402]

Thế là bạn đc trải nghiệm dòng chảy r nhá 1 trong những cái giúp việc tập trung tăng lên gấp đôi thậm chí gấp 3 Khiến cho ta ko quan tâm gì khác ngoài việc mik muốn làm cả

[@phuongphamthu9339]

Còn mk thấy phương pháp này k phù hợp với mk chút nào, cứ mỗi lần mk nghỉ giải lao sau 25' thì y rằng ngồi giải trí cả ngày và không tài nào tập trung lại đc, vì thế mk thường ngồi luôn vài tiếng đến khi xong việc rồi giải trí sau

[@springcuong.7913]

1.Focused mode and diffuse mode 2.procrastination 3.anxiety 3.1 measurement 3.2 shift your worry 4.practice makes permanent

[@monsieurtunafake4272]

Đã ngu english rồi

[@HannahHienHoa]

+5. Working memory & Long term memory

[@darleigh22]

mình học này trên cours gần 30 tiếng

[@canhtran3597]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊l

[@tim9626]

Tiếp thu không nổi 17p 46s này trong 1 lần, cảm ơn vì kinh ngiệm của tác giả, món ăn tinh thần này siêu ngon luôn 😋

[@loyssalvador4746]

Những sáng tác của Sỹ Luân nghe mãi ko phai.. Phúc hát rất hay và ấm áp

Rất dễ hiểu những gì trước đây mình chưa từng nghĩ tới. Khả năng con người thật tuyệt vời, nhất là tác giả tìm ra những thứ kiến thức này. Cám ơn ad tuyệt vời đã bỏ công làm clip chia sẻ kiến thức 😘😘😘

[@baolamnguyennhat6766]

em xin chân thành cảm ơn ad vì những kiến thức tuyệt vời này. dù ad làm về chủ đề gì thì cũng mang lại kiến thức, lợi ích, sự tốt đẹp cho xã hội. em thật vui vì đã được thưởng thức những sản phẩm giá trị này. Chúc ad thành công

[@nhungnhung9992]

Hay quá trờii ơiiiii Với một con người hay mất tập trung như em thì giải pháp này siêu đỉnh

[@nguyenlenhathuy8725]

1. Não có 2 chế độ hoạt động Focused và Defusse, áp dụng Pomodoro để tận dụng tốt 2 chế độ này 2. Dừng lo lắng và bắt tay vào hành động, đều đặn và tập trung 3. Trí nhớ chia làm ngắn hạn và dài hạn, để lưu gì vào dài hạn cần lấy ra dùng thường xuyên, suy nghĩ, nghiền ngẫm, có thế dùng Space Repetition

[@khanghuynh1738]

Hướng dẫn t cách ghi nhớ video bạn vừa nghe được không ? T nghe xong rồi quên ngay luôn

[@tungvu2856]

Em vừa học tuần đầu của khóa học này trên Coursera mà nhiều chỗ không hiểu nay nghe video của anh thì thông hết r. Cảm ơn anh

[@HoangNguyen-mf3dz]

Cảm ơn bài viết và cảm ơn video, cảm ơn đội ngũ Spiderum. Em học được nhiều điều từ kênh này nhiều lắm.

[@khoamerlintv3941]

Vô tình biết được kênh này, thật sự rất bổ ích. Biết ơn người làm video. Cảm ơn các bạn rất nhiều!

[@m.o.s.s.108]

Bài này cực kỳ chất lượng luôn á. Không uổng công mình theo spiderum. Mong sao có nhiều hơn nữa những video như thế này ❤

[@Lichtle1409]

Thật sự thì chế độ focused và diffuse tui vô tình làm nó trước đây khi tui giải đề thi môn Toán, rất tập trung vào bài toán nhưng lại giải không ra rồi vô tình chìm vào giấc ngủ. Bằng một cách thần kì nào đó bộ não của tui tiếp tục làm việc và tôi giật mình thức giấc chạy ngay đến bài toán và hoàn thành nó.

[@hacpham4141]

Hóng phần II quá đi! Mình đang ôn thi gấp ngoại ngữ nên những nội dung này rất có ích. Spiderum không bao giờ để ae thất vọng👌🏼

[@minhtrinh5048]

spiderum.com/bai-dang/Learning-How-to-Learn-Week-2-Part-1-5kh đây này

[@crissmanh8300]

kzbin.info/www/bejne/apDFo5t6lJKWga8

[@buiten2003]

cứ học xong nghe những bài viết như này bổ ích thật sự

[@phuongkyo4783]

26/02/2021✍Thật tuyệt khi xem được video này😃

[@DingWenJun3003]

Hay thật sự các ví dụ và so sánh rất thú vị kiến thức rất bổ ích. Awesome!!

[@ngocanhnguyenthi6244]

Mong ad ra nhiều video chủ đề phát triển bản thân như này,Thanks add nhiều ❤️

[@manhlexuan2550]

Cảm ơn các bạn! Thật thú vị!😍

[@phuonglinhlu1405]

Trong môi trường con người, chúng ta được loại bỏ nhiều nguy hiểm. Tạo cho mình kh gian sống mà bản thân kh cần lo lắng. Và nó làm con người trì trệ. Tác động về mặt nhận thức kh đủ để nhận ra điều gì thực sự tốt cho chúng ta. Nằm đắp chăn là một sự thoả mãn, đi bộ được sức khoẻ cũng tạo ra cảm giác tương tự. Nhưng việc đi bộ này chỉ là quá trình để đạt được sức khỏe còn nằm trong chăn ở thời điểm hiện tại đã có kết quả r. Đặt vấn đề lên tư duy, một vài nguồn tin, sẽ đi thẳng vào vấn đề hướng dẫn chúng ta nghĩ về cái tốt đẹp, nghĩ về tác dụng sau khi tập thể dục là sức khỏe tốt về chúng ta sẽ làm gì để tự tạo động lực và ham muốn thúc đít bản thân rời chăn. Nhưng đây chỉ như lâu đài cát vì nó kh có phần nền móng. Không đủ vững chắc để bền lâu. Lí do là vì sự chạy bộ, quá trình khó khăn đó đã đc tỉnh lược đi, có thể giải thích là bạn từ bỏ vì kh chuẩn bị tinh thần đầy đủ cho khó khăn nhưng lí do này vẫn làm tôi thấy thiếu. Chính là thôi thúc đi ra ngoài, thôi thúc chạy bộ, vì muốn chạy, muốn rèn luyện bản thân, vượt qua bản thân lười biếng và hít thở ngắm nhìn tự nhiên cũng như con người. Đó nên là lí do bạn kh muốn ngừng chạy bộ khi đã quyết định bắt đầu như bạn làm clip nói. Tất nhiên là cũng phụ thuộc vấn đề môi trường và tâm tính nữa. chạy bộ trong công viên cũng khác chạy bộ ngang bãi rác mà.

[@minhangnhat7777]

Càng ngày càng có những vid hay cảm ơn các bạn spiderum

[@duongnamphuong]

Thực hiện No Nut November cũng là một việc vượt qua sự trì hoãn đấy. 2, 3 ngày đầu tiên rất khó chịu, nhưng tùy người, mà đến một thời điểm nào đó trong tháng họ sẽ thấy thực hiện phần còn lại rất dễ.

[@tuan3558]

here we go

[@athatien3383]

Cảm ơn spiderum! "Não bộ có 2 chế độ TẬP TRUNG và THƯ GIÃN Không lo sợ thay vào đó là hành động ...."

[@johnmorgan9023]

Đức Phúc tuyệt vời. Giọng hát ấm áp và hay quá

[@BloomingBlueClayon]

Như đang đọc sách ấy, à không hơn ấy chứ, vì ad đọc có điểm nhấn và diễn cảm nên học được kỹ năng truyền tải rất hay!

[@trieudung967]

Hóng phần 2 quá. Mình quanh năm phải hc trên Coursera. Mong ad ra sớm phần 2 ạ. Cảm ơn nhiều

[@kyzerx9090]

chuẩn luôn. hôm lập trình tìm cả 2h k ra lỗi. đi ngủ cái, bật dậy nghĩ ra luôn

[@hoangedward]

Cám ơn bạn. Tiếp tục phát huy nhé!

[@D.SOLOMON]

Cảm ơn admin, kiến thức thật bổ ích.

[@trinhdiem6751]

Mình biết được vid nhờ 1 người đặc biệt và mình thấy nó rất hay ❤

Cảm ơn tác giả rất nhiều ! Video rât hay

[@hatutrung3673]

Quá hay,cảm ơn ad nhiều nha,đúng thứ mình cần.

[@vanlongnguyen3294]

Tử thần thúc thực tử đây. Mau Đưa cơm nguội ra. Hehe

[@quockhanhthach]

Cảm ơn Spiderum, video rất hữu ích

[@lifeofken]

Một video thực sự chất lượng, cảm ơn sự chia sẻ của các bạn

[@congdo99]

kiến thức rất hay và rất đúng

[@traninhhuan7601]

thực sự thì mình toàn gặp tình trạng là bật focus trong phòng thi thì chỉ nghĩ ra hướng làm chứ k thể triển khai. còn thi xong về phòng thì ngồi nghĩ 5p là làm xong :((

[@heyowassup8792]

Giống mình quá:((

[@luonghieu5163]

:V cay

[@Namvo980z]

Chất lượng quá ad ơi 🙏

[@toan.2764]

Free content and knowledge, this what i just subscribed for :)

[@quy8843]

Video vô cùng logic, bổ ích lắm ạ

[@locle8777]

Video rất hữu ích,mong sẽ có phần 2

[@PAIN_99]

Thank you for all

[@sun_music98]

Nội dung video thực sự hấp dẫn, nghe rất là cuốn luôn ấy! ^^

[@kunozero]

Cảm ơn rất hữu ích.

[@buidien2344]

Thú vị, hữu ích!

[@Miew_miew]

Hay quá ạ, giọng cũng rất hay nữa🙆‍♀️

[@tnaofficial2948]

Em cảm ơn a nhiều ạ

[@TienPham-hk7vk]

Tuyệt vời ạ 👍 ❤

[@adminyoutube618]

Hữu ích 👍

[@haitruongvan2706]

Rất tuyệt vời

[@uyenvo6417]

Vận dụng chế độ focus của não bộ Tập luyện để hoàn thiện Lặp lại , chia thgian ra để học, lôi ra đọc lại , suy nghĩ , nghiền ngẫm cả quên Dừng lo lắng mà bắt tay vào hành động

[@linhtran-qf5do]

Hay quá. Thanks so much

[@musicxix2704]

mới được ném vào tệp khách hàng kênh này , xem 2 video thấy hay

[@minhphucle9758]

quá xuất sắc luoonnnnnnn

[@TrangThu-ts5yl]

Bai viết rất hữu ích.

[@duongvutung2876]

Cám ơn các bạn

[@kienhuy5399]

Ý nghĩa quá đi

[@tatan3124]

Cảm ơn anh

[@quocquanbui446]

Video rất có ích ạ

[@11.tranquockhanh52]

Video rất hay ad ạ

[@inhhoang6541]

Rất hay

[@daceplayz2795]

Đúng cái mình cần

[@zx-25r47]

Được video này hay quá nhện ơi

[@linhhuynh2825]

Video rất bổ ích. Thank ad và tác giả!!

[@thienoanuc7892]

Quá hay đi ad... Chạy bộ mấy hôm nay thấy sướng người hẳn ra... Hóng phần 2 xem điều thú vị gì sắp tới đây... Chúc ad nhiều sk ạ.

[@HuyPhanPhan]

Quá hay!!!!!

[@hoanganhinh8838]

Anh làm một bài về sự liên kết giữa thiền và nghệ thuật Coding đi ạ!

[@hongmaile1523]

Thật sự rất hay ạ

[@timanh1352]

bài này chất lượng nha!!

[@hangu192]

Video chất lượng quá ạ

[@CADCAMCNCOFFICAIL]

Rất hay!

[@hoanglongtran5944]

Cảm ơn Spiderum nha

[@ucthinh5879]

Làm tiếp phần 2 đi ạ, vid này hay quá

[@khuongnguyenduy2156]

Hay! Thanks a lot!

[@nhinguyen-vi1ox]

quá cần video này luôn :)) cảm ơn ad

[@dtran1711]

Hay quá ad ơi

[@hoangsam8474]

video hay lắm ạ

[@athoang3890]

Chất lượng thật

[@nguyenhieu1045]

Hay đây, phần lớn hsinh việt nam cần phải bjeets cái này

[@luoivlog3798]

Xem lại nhiều lần để thông não

[@46.nguyenhuyhoang27]

rất hay ạ

[@duybui536]

Hay quá

[@linhkhanh2170]

Mình cũng là đứa kém tập trung nếu k có áp lực, đến khi có buổi phỏng vấn gần kề r lúc đó đầu óc mình chỉ tập trung vào buổi phỏng vấn đến mức mình k nghĩ là ngay cả ăn cơm, đi bộ, gần đi ngủ mình vẫn cứ lải nhải luyện tập chuẩn bị cho pv😆

[@namnho2858]

video hay lắm ạ!!!

[@DungNguyen-0410na]

Cảm ơn anh nhìu nha mãi iu anh

[@bamboohatsg]

Thanks

[@meowguy5274]

Cam on Spider

[@nguyenhiep7401]

quá hay luôn

[@longphan9080]

Hay thật

[@chieuquach7050]

Nghe giống mình quá =(((. Video có nhiều thông tin bổ ích thật sự!!

[@tranminhuc9169]

Thanks a lot

[@thangbuixuan5753]

hay quá anh ơi

[@qgrayoffcial2625]

Hữu ích !!

[@Long_Trade83]

Bài viết của anh hay lắm nếu quảng cáo ít còn hay hơn do đang xem mà xuất hiện quảng cáo khiến người xem mất tập trung.

[@mailethixuan6559]

hay quá ạ

[@nguyenminhphuong1998]

Cảm ơn Spiderum nhiều

[@hectordorato5607]

Tiếp tục phát huy a zai eii

[@-htttam3544]

hay ạ

[@Son-yx4qc]

Anh làm tư cách tư duy về âm nhạc và học thiên về nghệ thuật đi ạ

[@nguyenvanphong7107]

hay thực sự anh ơiiii