【合戸式ベンチプレス】狂気の男が合戸式ベンチプレスを徹底解説！！

[@dx-er8gf]

このチャンネルは最高！ためになります！

[@あか-k3g9n]

何気に合戸さんがここまで詳しくベンチについて話してるのみたの初めてかも！ストレッチに注目した理由とか！

[@bulu776]

あの合戸選手からここまでためになる話を聞けるとは最高すぎます！ どの筋肉系KZbinrの動画よりも価値があると個人的に思います。

[@bigboss3665]

俺も肩痛めたけどパット敷いたら全く痛みも違和感も無くなった。しかも安定感の関係で多少扱える重量は下がるけどその分ストレッチかかるからめちゃくちゃ刺激が入る

[@jasminoidesGardenia]

パッド敷いて合戸式やりました。本当に良い。

[@はたゆうじ]

ほんとに合戸さん優しいお顔をされた方ですな。

[@三毛猫ヤマト-w3k]

合戸さん説明分かりやすい、パーソナルうまそう

[@86好き-u9m]

とても勉強になりました。ありがとうございます✨

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ご視聴ありがとうございます！

[@The72akaharo]

まってたぜえ！！

[@HANC3994]

ダンベルプレスでも同じことが言えるのでしょうか？

[@権太-r1f]

半円パッドは市販されている何かを加工するのでしょうか。下に敷いているのはウレタンだと思うのですが、それぞれの寸法や身体に対する置く位置などを教えていただけませんか。また固定は毎回適当にガムテープでよいのでしょうか。

[@あいざわはじめ]

体調よさそうで何よりです

[@kot8592]

徹底解説素晴らしい。合戸選手の精神を受け継いで、ボディビルの未来を守ってほしい。ビルダー系KZbinのレベルアップ、充実も勇輝選手に期待したい。

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ご視聴ありがとうございます！

[@inudogdai100]

ごうどさんのベンプレの詳しい解説初めて聞きました。やってみます！！！

[@おくすりパカ]

最高すぎて言葉が出ません。

[@toshi5093]

更新待ってました。次回も楽しみにしております。合戸さんは長年の実績から説得力あり、貴重な動画をありがとうございます。

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ありがとうございます！ 次回も是非ご視聴お願いします

[@18rgma21]

こんにちは。 とても興味深い説明でした。 半円パッドの具体的説明がなかったのですが、どのような物なのか詳しく知りたいです。 どうぞよろしくお願いします。

[@bigboss3665]

アマゾンとかでストレッチで調べたら出てくる

[@ミスターボンド]

まさかこんな方法があったとは……早速試してみます！

[@若槻武士-v1c]

まってました！

[@crysolm0427]

肘の角度や、あげ切った時のロックの有無については怪我防止という視点から語られている動画が多いのですが、筋肉への負荷の観点から説明しているものはあまりなかったので、とても興味深かったです。早く胸トレやりたい、、、 半円形パットって、どこでうってるんでしょう、、、

[@study_business_1]

待ってました

[@tdo5284]

おお！ついにきた！ 楽しみに待っておりました！

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

お待たせ致しました！ ご視聴ありがとうございます

[@たぃぃ]

勇輝君、合戸さんの想いを背負って頑張ってくれ！！君が証明するんだ！

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

頑張ります！

[@hrtk1534]

聞きづらい事も頑張って聞いてくれてる感があって好感

[@OkaFitness]

福ちゃんのチャンネルだとKZbinには出ないっておっしゃってたのに最近ジュラシックさんやこの動画のように出てるってことはまた福ちゃんのチャンネルでも見れるのかな、、？

[@しゅにゃお]

こういうのを待ってました。 これからも応援してます、頑張ってください。もしかしたらマグナムでトレーニングしていましたか？

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ありがとうございます！ やっていました！

[@しゅにゃお]

木澤さんのチャンネルを見た時に見たことある顔だなぁ、と思ってたんです。 今回のキャップで思い出しました。 50前の初心者ですが応援しています。 またマグナムにも顔出してくださいね。 その時は声かけさせていただきます。

[@NobuhikoYoshida]

パットを引くってなんのことかと思ったら、パッドを敷くなのね。二重に間違っとる。とても参考になったのでやってみます。最初は不安なのでスミスマシンでやってみようかな。

[@神龍-f2p]

むむ、これは貴重！！

[@75歳を超えても頑張る筋トレじ]

ここまで合戸さんがベンチプレスを解説した動画は他にないと思います。チャンネル登録して次からを期待します。よろしくお願いいたします。

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ご登録ありがとうございます！

[@武山太郎]

この日を待ち侘びた。ありがとう😭

[@BAD_PHILOSOPHY]

合戸式ベンチプレス流行りそう😁

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ご視聴ありがとうございます 是非参考にしてみて下さい！

[@VACHERON1280]

凄すぎこのノウハウ無料で聞いちゃっていいんですか？？

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

是非チャンネル登録をしてチェックお願いします！

[@かりもふ-l5f]

良い動画なのに、字幕が残念！笑

[@029790]

最強です！ユウキさんありがとう😊このコメント見ても思いますが合戸さんをここまで解説ありなんて凄いです！素晴らしい！ コメント入れてると編集大変でしょうからコメント入れるのやめてアップすることを優先してみてはどうでしょう？？無編集で流すほうが寧ろニーズ高いと思います。生々しいゴウドさんがみたい！！ホントにありがとうございます！

[@tahiro11111]

個人的な体験談ですが、インクラインベンチプレスした後は腰が痛くなっていたのですが、仙骨の上付近に半円パットを差し込むことで腰痛改善しました。使用後と使用前で何か違うかというと背中をそりすぎる点だなと解釈しています。半円パッドで数ヶ月やってますが肩は今のところ調子は普通です。

[@NEXSTARS]

やってみましたが、確かに胸にとても入ります。ただ背中が安定しないので肘をロックしたあとにフラフラしてちょっとヒヤッとしますね。

[@泰暢]

筋トレも進化してるんですけど!

[@hamelnjp6078]

スポンサーの健体さんへの気遣いが凄い。

[@jman9265]

とても自分に厳しい人で有名ですが、この解説を見ているととても人に対する優しさを感じます。まさにレジェンド

[@たけたけ-k9s]

肘を伸ばすと負荷が抜けるって色んなトレーニーが言ってたからそういうもんだと思ってた😂

[@蔵前鈍次郎]

意識が抜けなきゃ肘なんて関係ないっつーことやな

[@saitoluke2233]

合ってます。そう言うもんです。　肘を伸ばすと上腕三頭筋にかかる負荷が抜ける。 但し、大胸筋の内側に刺激を入れるため肘を伸ばしたままじゃないと入らない。 計数的に言うと、せっかくの負荷を上腕三頭筋に70％大胸筋に30%使って終わりじゃ勿体ないということです。 大胸筋に多く刺激を入れるため、挙げた負荷を肘でロックし30%にし大胸筋の収縮に70%使うということです。 試しに何も持たないで肘を曲げて大胸筋の収縮と肘を伸ばして大胸筋の収縮と比べてどちらが大胸筋に刺激入りやすいかやってみれば体得できるでしょう。

[@雷神-h5g]

筋トレKZbinrの某○○先生はベンチプレスでは胸筋は肥大しないような事を言ってたような気がしますが、この動画見たらそんな事ないと思いました。 次の胸トレの時にこの動画で教えて貰った方法でやってみたいと思います。

[@acey4391]

合戸選手は『浅野忠信』さんに似てますよね。

[@ジョジョ筋肉地獄からよみがえった]

合戸さんが腕ぶっ壊したのはフォームの問題と言うより合戸さん本人が追い込んだからだろうな、他の人が合戸式を真似してもまずぶっ壊すところまで追い込めない、長年の経験と理論で若手に教えてるだけだから本人の怪我は別なんだよね

[@フリーザ様-c4b]

合戸さんしゃべりうまいなぁ声も渋い

[@kentan5836]

待ってました💪

[@ほとりぷレミ]

チャンネル登録しました！

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ありがとうございます！

[@shihomi0212]

やっと更新 ゴードーさんいいですね。 木澤さんとのコラボが楽しすぎる

[@dino-b6v]

きたきたあ

[@富澤貞之]

合戸さんカッコいい！

[@satoshidaj]

本物の筋肉の持ち主を見れて嬉しいわぁ

[@ちゃんタケ-n9m]

僧帽筋のトレーニングも待ってます

[@太郎次郎-h6h]

窓の外田んぼで狂気

[@uufufjicicici]

「敷く」を「引く」と表現するところも狂気

[@マイバッハ髙橋]

福ちゃんは、何かしたのかな？

[@雷我-e1f]

とても勉強になりました！ありがとうございます！今後も楽しみにしております！頑張ってください！

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ありがとうございます！ 引き続きご視聴よろしくお願いします！

[@雷我-e1f]

@@合戸孝二弟子狂気の筋ト こちらこそ宜しくお願いします！！

[@kdj1745]

OPのハーフデットの様な種目が気になります

[@JKあかり]

これ昔だったらトレーニング解説DVDとかで普通に金出して聞いてたレベルやん

[@kentaro5135]

すげぇ..合戸孝二チャンネル..

[@ぶーまー-d6h]

ごうどさんて、いつもガムかんでる？

[@Kazu-sq2bt]

狂気の男KZbin出演おっけーなんや！

[@minakura2052]

有益すぎて無料で聞いて良い内容なんだろうか

[@komentonikoment]

いいんやで。

[@すぷーとにっく]

これ貴重すぎる。

[@NS-sl8un]

狂気の青年の始まりだな

[@一年間筋トレしてモテたい]

緊張してるのが伝わってくる笑 レジェンドですね

[@hideaway551]

〇〇狙いってよく言う人いるけども、知識は素人だよね

[@おとです-g3d]

なで肩って治らないのかな

[@露井戸礼二]

合戸さん待ってました😭

[@爆睡トレーニーネヨ]

素晴らしい。

[@うんこまん-u5f]

日本最強のおじいちゃん

[@ああ-k7e3c]

肩痛いからパット使ってみよ

[@sannkiti5729]

イケメンだな。 しかし、字幕は要点だけにして、現在しゃべってる内容とずれないようにしたほうが見やすいですよ。 肩痛いので、パッドやってみようっと・・・

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ご視聴ありがとうございます！

[@yamada_latpull]

良い動画を見せていただけてありがとうございます。 ベンチ台でやってる感覚でストレッチがもっとかかる状態をイメージしてしまっていたので、肩への負担のイメージは持っていました。 合戸さんの解説で目から鱗が落ちました。ありがとうございます。

[@Pissawa]

パット欲しいwww

[@mr.1666]

合戸さんの解説、めちゃめちゃわかりやすい！ 某フィジーカーのデタラメな解説の方がよっぽど狂気w

[@soavo]

孤高の頂きにいる合戸選手は、実は「愛の戦士」。 若者相手にも、レベルの低い相手にも、全て教えてくれる。 自分の成功ノウハウ、普通は教えてくれないもの。

[@クポー-b8v]

なんだこのムキムキな50代は…。

[@クポー-b8v]

@筋肉 が欲しい人 60?!それはヤバい…。

[@hogan2525]

何故かお勧めに出てきたので、一言だけお許しください。 　パッドをベンチに　引く　☓ 　パッドをベンチに　敷く　○

[@ああ-k7e3c]

腕50くらいありそう

[@yum...1719]

素晴らしい❣️上からですみません😰 動画を観ていて、ごうださんの体をみてしまいます。😓 ヤバいヤバい大胸筋と上腕二頭筋❗️❓

[@むぎくん-m2z]

ゴウドです。 ゴウダはジャイアン。

[@O84396]

ホントこのチャンネルは凄い 早速動画で紹介されたベンチのやり方やってみたけど、30kgのアップで胸に効いた 肩にも負担無いように感じたし凄いの一言

[@合戸孝二弟子狂気の筋ト]

ありがとうございます！

[@ケツのナル毛]

上腕二頭の張りと首の圧は､山本先生を超えてるな｡コラボすると､また新しいやり方が開発されそうな気がする｡