好吃又方便！用羽衣甘蓝做中式丸子！超强空气炸锅食谱 备餐带饭都可以 Air-Fried Chinese Meatballs: A Walmart Ingredients Twist!

在这期视频里，我们精选了Walmart的食材，特别是羽衣甘蓝和韭葱，与肉馅完美搭配，打造出一款与众不同的中式丸子食谱。同时，我们使用空气炸锅来代替传统油炸，不仅健康，还让烹饪过程更为简便。无论是备餐还是带饭，这款特色食谱都将为你的餐桌带来全新的风味。赶快点击播放，一起来看看如何用普通食材，制作出令人惊艳的美味料理吧！
佳萌同款厨具和调料：
微波炉专用蒸笼 amzn.to/3F8KtI0
小号料理机 amzn.to/3F4oiD2
香菜籽粉 amzn.to/46E0r8L
无糖的Pancake Mix粉大家可以在Trader Joe’s买到，如果不追求无糖，用普通的Pancake Mix粉也可以做，有一点糖在里面也挺好吃，在各大超市就都能买到了。
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[@jmk12321]

佳萌同款厨具和调料： 微波炉专用蒸笼 amzn.to/3F8KtI0 小号料理机 amzn.to/3F4oiD2 香菜籽粉 amzn.to/46E0r8L 无糖的Pancake Mix粉大家可以在Trader Joe’s买到，如果不追求无糖，用普通的Pancake Mix粉也可以做，有一点糖在里面也挺好吃，在各大超市就都能买到了。

[@jmk12321]

本支影片是我们频道首次使用4K画质，我们注意到有越来越多的观众选择使用电视或电脑来观看我们的影片，希望画质的提升能让大家看起来更开心。我们以后陆续会都升级为4K的画质

[@JAW689]

无油炸丸子，放了羽衣甘蓝和韭葱，真的超级棒！大家千万不要错过，真的非常非常好吃！里面用到的buttermilk pancakes mix，会让丸子变得特别松松软软又酥酥脆脆，我用的是无糖版！ 大家都去试试看 ，真的非常棒❤️

[@jiangnanxie2745]

在英国的朋友，偶尔看到你的视频，马上试了一下，虽然没有姜汁,换成了姜粉，丸子出锅我就吃了一个，非常好吃，老公和孩子都没吃出来是甘蓝，味道很棒。我做了糖醋丸子，超级下饭，谢谢👍。 我家的很多厨房神器和你用的一样😜。

[@jmk12321]

😊💕棒棒哒

[@zoezhong5893]

昨天情人节我跟着你们这个菜谱做了这个！非常好吃！没有大葱and马蹄，我替换成了韭菜和海鲜菇切丁，我还把猪肉替换成了trader joe的85/15 ground牛肉，烤出来香迷糊了。牛肉好像烤的时间可以短一点，我大概是390度10-12分钟。特别喜欢你们的食谱，因为我也是空气炸锅+少油爱好者，你们的食谱既保证了色香味又避免了over cook/over处理食材。真的是特别健康的中餐！！！

[@jmk12321]

😊💕

[@miashi9645]

谢谢，你拯救了在北美生活的不会做饭的妈妈，如果有一天你们出书我一定捧场，加油， 很棒

[@jmk12321]

谢谢支持💕😊

[@user-hg6lj6yh4m]

哈哈哈哈哈小可愛收尾這段話就知丸子好吃到什麼程度了😂謝謝你們❤

[@jmk12321]

谢谢，她基本不吃任何蔬菜，所以这个丸子她是真的喜欢吃😄💕

[@user-vf9cw5no2x]

世界有你真的更美好

[@jmk12321]

😊💕谢谢

[@miawang1871]

刚做了这个丸子，好做又好吃，有你世界更美好❤

[@jmk12321]

谢谢🙏观看和支持

[@jmk12321]

😊💕

[@leilachat]

pancake mix绝了

[@jmk12321]

是呀😊💕

[@yuecao1570]

终于更新了 今天刚刚听完你们的育儿知识 继续看起来❤

[@jmk12321]

看起来～😊💕

[@caoyang143]

威武！菜谱杠杠滴！今天就做

[@jmk12321]

相当给力😄💕

[@user-eu2xz9fn9r]

Super recipes special in the winter time when we can enjoy for a lot of kale on the market! This looks so yamy and l love your combination ❤, hello from Sweden l love your channel 😊, the little girl it's so sweet ❤

[@jmk12321]

Thank you so much for your kind words and support. I’m glad you enjoy the recipes, especially with the abundance of kale during winter. It’s always great to hear feedback from viewers like you. Sending love to Sweden! And thank you for the compliment about my little girl. Stay tuned for more content! 😊💕

[@user-eu2xz9fn9r]

@@jmk12321 🙏🙏🙏🥰

[@YGao-qh1lh]

马上就做！

[@jmk12321]

😊💕

[@maggie6341]

闺女太可爱了！

[@jmk12321]

谢谢～

[@ruofansun812]

哈哈哈 大朋友也爱吃这种脆脆的口感😂

[@jmk12321]

[@rosemeng5589]

太棒了，kale 减肥神器

[@jmk12321]

💕😊

[@yinghuang9019]

欧洲的猪肉也是腥味很重，弄得我现在都不吃了。今天看了你这个香菜粉的方法一定要试一下💪

[@jmk12321]

😊💕

[@whitewhite4426]

Thanks!

[@jmk12321]

谢谢支持

[@mingyuchen9609]

这个太棒了 老妈吃饭挑剔 这个有肉有菜少油👍 就是不知道如果做为备餐 从冰箱拿出来用空气炸锅二次加热需要什么温度和时间呢？🙏

[@jmk12321]

不知道你要热多少，是冷藏是冷冻，空气炸锅功率如何，所以没办法给你答案。可以自己试一下。加热东西原则上不用太高温度，不然表面会糊。

[@mumuw1012]

能不能出一期，美国的海鲜，尤其costco的，哪些能买，买了怎么做？想吃的健康些，听说很多海鲜添加剂太多😆

[@jmk12321]

Costco的海鲜出过10期了，您可以慢慢翻看

[@shuangma2244]

太好了，种了一些，正愁不知道怎么吃

[@jmk12321]

😊💕

[@mengxicaomolner]

请问如果用普通的烤箱什么温度多久时间呀？

[@jmk12321]

同样温度，时间多两倍到三倍，要提前预热。

[@oceanez303]

天啊 我今天中午刚吃了个有羽衣甘蓝的沙拉 真的是难吃的怀疑人生 仿佛自己是山羊。但看了这个做法我好好奇！

[@jmk12321]

那你可以看我们之前的西式蔬菜的吃饭，羽衣甘蓝烤着吃，无比好吃，做沙拉就算了，大部分人都无法接受，不仅仅是你。

[@solarqubi1006]

❤❤❤❤❤❤

[@jmk12321]

[@treeorthree]

啊 是吗 (漫不经心) 😂😂😂

[@jmk12321]

😂😂😂

[@whitewhite4426]

你们还缺女儿吗！！！！太羡慕老麦了

[@jmk12321]

哈哈 目前不缺，但我们愿意给大家带来更多的温暖❤️ 感谢支持

[@yanhuayu7462]

我还真洗过肉馅，洗到怀疑人生

[@jmk12321]

🤣 如果不放心超市里的肉馅儿，建议还是买肉自己绞肉馅儿吧

[@yanhuayu7462]

哈哈，后来再也没洗过了，直接买来包饺子吃😄