好難瘦！這些無意識習慣害你變胖？｜小宙初日診所 吳銘鋐醫師 ( 🎁免費送1分鐘測驗，揪出你的壞習慣，逆轉復胖輪迴✨ )

[@Cofit211]

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[@user-od4ts8dc2j]

第五個非常有感😢 每天盯著體重機上的數字 只要往上增加 心情就非常差

[@Cofit211]

體重機上的數字不是最重要的，自己為什麼減重，還有體組成才是要去關注的部分～ (by 噹小編)

[@祥鶴園-公園店琇婷]

謝謝您的分享👍🏻🩷

[@Cofit211]

謝謝你的支持！也歡迎幫我們把影片多多分享出去唷！ (by 噹小編)

[@廖元銘-y7y]

改掉壞習慣可能比減肥還難

[@Cofit211]

而且這些壞習慣有時候沒去注意，真的不會發現原來自己有啊 (by 噹小編)

[@ipingchang4971]

睡覺是減重的課業🎉

[@Cofit211]

沒錯沒錯！睡好睡滿相當重要～ (by 噹小編)

[@binladan911]

感謝分享

[@Cofit211]

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[@wlg6921]

水喝多了微塑料会影响身体吗？

[@Cofit211]

感謝你的提問！的確研究發現每天接觸的自來水含有微量的微塑料，不過，因為現階段對塑膠微粒可能帶來的長期健康風險所知甚少。因此，專家建議第一步是將自來水煮沸，或是可以透過濾水器，當然最主要還是避免使用一次性塑膠包裝，包括瓶裝水，這樣才能大大降低飲用到塑膠微粒的數量。 相關報導提供參考：health.udn.com/health/story/6037/7807587 (by 噹小編)

[@艾十悟]

感覺壞習慣才是減肥進度緩慢的主因

[@Cofit211]

可以檢視一下自己有沒有中這五個壞習慣 (by 噹小編)

[@呂珊珊-d4o]

醫生怎麼能演得那麼真實😂 感謝你們超用心叮嚀分享❤

[@Cofit211]

謝謝你的讚美與肯定！不瞞您說，老吳醫師以前是學過國標的，肢體語言算是非常豐富😍 (by 噹小編)

[@angelteng2906]

我也是跳國標的耶！🤣

[@賴瑋姍-f3d]

我52公斤，明天都喝2500我覺得很容易❤️甚至3000

[@Cofit211]

給你一個讚！你好棒👍 (by 噹小編)

[@jeannesmicrofilm6561]

增肌好吗

[@Cofit211]

感謝你的留言！增肌對健康有很多好處，包括提高代謝率、增強體力等等，當然是很不錯的！ 這支影片主要是提醒大家，別忘了那些無意識壞習慣，有可能是減重路上的關鍵因子，但我們卻忽略了。 (by 噹小編)

[@國產凌凌漆]

確定欸我80公斤豈不是要喝3200….

[@035547th]

很正常 我65公斤也是喝到3000以上

[@變態哈士奇]

我70公斤，不就要幹掉 2800CC 這個數字有點狂

[@Cofit211]

可以試試在餐前喝水，上完廁所再喝一些，分次慢慢喝🚰 可以先從體重x30開始，再慢慢增加到x40，這樣就不會有壓力了～ (by 噹小編)