התרגיל הזה ישדרג את הביטחון עצמי שלך באופן משמעותי

[@eagle6875]

אלוף נשמה ... יש לי ביטחון עצמי אפילו מופרזזז, ובע"ה אצליח להנפיק את מונופול 7 Seven❤ ואתה צודק, הדדי גל🌊

[@יוכיירמיהו]

תודה רבה👍👍 עכשיו המשימה ליישם.!! ניקח אוויר.!!

[@מכללתתוצאות]

בהחלט!

[@היימנותוורקנך-ר1ר]

אתה אלוף❤

[@נועםדוד-ה9ח]

תותח הסבר קצר בלי פוזות כל הכבוד

[@שריתש]

סרטון חזק ביותר

[@amird725]

לפעמים הבעיה מתחילה מדימוי עצמי נמוך בגלל משקעים מהעבר או בגלל מיגבלות מסויימות ואז אתה לא מסוגל לענות בלא , כי אתה תמיד מנסה למצא חן בעיני החברה כדי שיהבו אותך (חנופה) אז יכול להיות שהתירגול יתן לך תוספת בטחון אבל לא בהכרך שיעזור לך עם הקושי הנפשי , כי למעשה חסרים לך אותם כלים שמספקים לאחר את הבטחון העצמי . אם אתה איטי בהחלטות ושיקולים לא תוכל לשלוף תשובות ותגובות כמו מי שמהיר בזה , אבל אולי באמת תצליח להתרגל לומר גם לא ולא להיות עבד של כולם במקומות שאתה צריך להיות לעצמך . אני יודע את זה כי לפני מס' שנים מצאתי משהו טבעי ששיפר לי את יכולת החשיבה ובמשך חודש הייתי אדם אחר , פתאום יכולתי לסרב ללקוחות שהגיעו לדלת הבית , מה שבדר"כ אני לא מסוגל , כי לפתע סדר העדיפויות שלי השתנו , החשיבה והיכולות היו יותר בריאים וזה נותן לך את הבטחון והשליטה במציאות , אתה לא מגמגם מול מצבים שבהם קשה לך להחליט וכו' אבל לצערי , אחרי חודש ההשפעה הפסיקה ומאז ועד היום לא הצלחתי למצא מה שיחזיר לי את אותה יכולת . אם אני אומר היום- לא ללקוחות, זה בגלל שאנשים מנצלים את החולשה שלך ומגזימים עם הבקשות , ועם הזמן והנסיון למדתי לדחות אותם בעדינות , אבל עדיין לא לומר את ה-לא המוחלט .

[@יוחנןגבאי-ת7ש]

כל הכבוד על היוזמה לדרבן לביטחון ... נ ב אך אני יכול להתייעץ איתך

[@יוחנןגבאי-ת7ש]

מבחינתי ביטחון עצמי זה שאני אומר לכל אדם הכל בפנים ומתבטא איך שאני רוצה וגם אנשים כמוך שזה לא היה קל פעם אבל היום לך לא יהיה ביטחון לדבר איתי פנים מול פנים

[@ישראלמנחם-י6ט]

מהמם תודה 🌸

[@sagiv5636]

מעדכן, אמרתי למפקדת לא מפה לשם אני במעצר עכשיו

[@ShineRoseOfficial]

תמשיכו להעלות תכנים! נרשמתי בזכות זה ♥

[@שיקצב-ז3מ]

חזקק

[@kotimeir1]

מעניין , עשיתי את זה בעבר בלי להיות מודע לזה , בהתחלה שאמרתי לא, שאלו אותי למה , אבל לאחר זמן אפי' לא שאלו אותי למה לא

[@GalTzhayeken]

לגמרי!

[@kotimeir1]

@@GalTzhayeken אגב קניתי את הקורס האינטרנטי NLP , כדאי מאוד , ממליץ בחום . תודה

[@GalTzhayeken]

@@kotimeir1 תודה רבה!

[@ורדיתא]

צודק רק שלפעמיים עודף בטחון עצמי פוגע באחר. ויש לזה כן השלכות במציאות וזה שאתה מעדיף להתעלם מזה זה לא מעיד על האנושיות שבערך האדם.

[@Avielos]

היי אני מנסה את זה כבר יומיים ונתקלתי במצב שהאם בית שלי בפנימייה מבקשת מימני לנקות את החדר שלי. אני הגבתי לה שאני צריך לחשוב על זה שנייה. כמו שנאמר בסירטון, אך זה הרגיש לי שדווקא בזה אני לא הייתי צריך לעשות את זה כי זה היה בישבילי בסופו של דבר.. האם הטענה שלי נכונה לדעתך? ואשמח לדעת אם אתה הית נקלע למאורע כזה, בעודך מבצע את התרגיל הראשון שנתנת, מה הית עושה?

[@יהיהטובכיכברטוב]

בעלי גם אומר המון לא ולא מתוך בטחון עצמי אלה בחוסר ובתור מטפלת ריגשית אני שמה לב לזה המון, עכשיו כשאני בהריון אני מאוד נפגעת מכול דבר כי אני הורמונלית והוא תמיד נותן הרגשה כשהו עוזר לי כאילו האלצתי אותו בעוד שלאחרים הוא עוזר בשמחה והמון

[@יוכיירמיהו]

תודה . על הרעיון. אבל ניקח בפרופורציות הנכונות כי לפעמים יש גם מחויביות וכן יכולים להפסיד אם אומרים: "לא אוטומטי" לכל דבר.

[@מכללתתוצאות]

זה תרגיל לזמן מוגבל, כדי להתאמן בשוטף ברור שאנחנו לא רוצים להיות לא על האוטומט, ואפילו לשאוף להגיד את הכן אבל שלא נהיה חייבים, שיהיה לנו את חופש הבחירה

[@liraz135]

יש לי בעיה לגבי השלב השני והיא איך אפשר בעצם לומר לבן אדם לא אם הוא באמת צריך אותי וזה יעליב אותו או יכעיס אותו אם אני אומר לו שלא? ואני חושבת לגבי השלב השלישי שאם מישהו היה בא אליי כשהייתי מבקשת ממנו משהו וזה היה חשוב לי ואז הוא היה עונה לי אני בחרתי שלא זה היה מעליב או מכעיס...

[@Avielos]

היי אני בשביע השני של "לא לעזור" ותאמת שממש בא לי לעזור ,ולפעמים אני לא סם לב לכך שאני עוזר, כי זה בטבע שלי.. איך אני גורם לעצמי להימנע מלעזור? זה לא כזה קל לי..

[@legopart-7818]

איך מתמודדים עם "לא" של מישהו אחר ?

[@מכללתתוצאות]

זה כבר נושא לסרטון אחר, נבקש מגל לעשות אחד

[@liyamor1560]

אבל תיתן עוד תרגיל אחר להעלאת הביטחון להגיד לא אני יודעת

[@Seren241]

הההההה קשה לי לומר לא ... וכך הבנתי שאני מרצה🥲 אה יפה אהבתי את הטיפים

[@אנונימיאנונימי-מ3ט]

סורי אבל הלכתית זו בעיה...מבחינה יהודית זה לא!!! יש עניין להגדיל את הבטחון אבל בחכמה....האנושות חייבת זה את זה....ו"בחרתי שלא" זה ממש בעייתי לומר אין עניין לפגוע....

[@שרהיגודייב]

מסכימה.

[@יסמיןיקותיאל-ז7צ]

נשמע לי קצת הזוי גם כך רוב האנשים בחיי לא סובלים אותי אני לא יכולה להרשות לעצמי להחמיר את המצב

[@brachamoskowitz459]

בגלל שזה לא מקובל להגיד "לא" ללא תירוצים וסיבות כלשהם, אנשים יפגעו ויחשבו שיש לנו משהו נגדם! מה לעשות?

[@ישראלמנחם-ו6י]

היה לי משהו כזה אחי ביקש ממני שבועיים משהו והתחנן ולא נתתי לו כלום ולא צריך אומץ כדי להגיד לא אם זה מאתגר אותי לבטחון עצמי אפילו לא לפחד לאבד אהבה ממשפחה ... אני לא מסביר למה .... דווקא אני אומר לא רק שלא צריך להיות קיצוני אבל מנסיון זה משפר את הערכה העצמית ברמה אכי גבוה

[@טלטל-צ3מ]

חח ,,,,אך אני יכולה להגיד לאא לילדים שלי ,כמו אמא תכיני,או אמא צריך כסף וכ' בחיים לא אמרתי לא

[@tomer8]

מפוצץ ונכון! זה לא הופך אותך לאדם רע אלא להפך. בפעם הבאה שתתן לאנשים ותעזור להם זה יהיה מתוך בחירה אישית וכנה נטו. אני מתחיל להגיד יותר לא!

[@מכללתתוצאות]

🙏😀

[@יסמיןיקותיאל-ז7צ]

האמת לי אין בעיה להגיד לאנשים לא ואני חושבת לזו הסיבה שהרבה שונים אותי

[@מכללתתוצאות]

צריך למצוא את האיזון, העצה הזאת היא לחלק הגדול מהאוכלוסייה שיש לו דפוס של ריצוי לחלק מסוים מהאנשים, התרגול הטוב יהיה דווקא להגיד כן על הכל

[@ישראלמנחם-צ6ב]

לאגיד . לא אפילו בלי למצמץ ולהסתכל בעיניים חזק ואסור לתת שום הסבר לא ובשמחה לא נשמה חחח ואם כן אז כשאני ירצה לבוא באמת לא בגלל מישהו חד משמעית זה הדבר אכי חשוב בעולם לאגיד לא דווקא שאכי ארבה לא נעים זה בונה חזק את הבטחון

[@יסמיןיקותיאל-ז7צ]

זה נשמע כמו ללמוד להיות אדם רע

[@רועיקמינצקי]

הבעיה היא שזה יציג אותי כאדם שלילי..

[@eagle6875]

הפוך לגמרי... זה רק יעלה לך את האסרטיביות והאני העצמי שלך, אל פחד

[@benidanziger2536]

לא חושב שזה נכון.מכיר ואהבת לרעך כמוך.לא הייתי רוצה שחבר יענה לי לפי הצעתך.מקרוב אלי חבר או בן משפחה הייתי קצת נפגע וכנראה לא פונה אליו בהמשך.אני מקבל את הסייג תן לי לבדוק,אך לא את התשובה לא כי כך בחרתי.

[@SSS66624]

בן כמה אתה ? לא גוררים לך את הרכב !! לא מה השעה ? לא ככה צריך לעשות את זה ?

[@eagle6875]

תלוי בנסיבות העניין והדחיפות של הסיטואציה

[@רוניתאהרון-נ4ל]

זה קצת קשה ליישם,שאתה החרדות ודיכאון

[@טלטל-צ3מ]

חח ,,,,אך אני יכולה להגיד לאא לילדים שלי ,כמו אמא תכיני,או אמא צריך כסף וכ' בחיים לא אמרתי לא