【何同学】这视频能让你戒手机

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大家也可以在应用商店（华为、小米、OPPO、vivo、酷安、应用宝、搜狗手机助手）里搜索“时间锁”进行下载。
希望大家都可以跟自己的手机建立健康的关系。(=・ω・=)

[@xxx396xxx]

這個人真的好清楚自己在幹嘛，並且還努力讓所有人都搞清楚自己應該怎麼做，超強超敬佩

[@cyrus8897]

就跟2077那位一樣啊，有更好玩的就不碰手機了

[@liujessica666]

10:53 我完全認同，有時候連坐在電腦桌前，都不知道要看什麼，時間突然就多了出來

[@lstone4680]

不是靠表面强制解决问题，而是说出了问题的本质，让我开始反思，真的受益很大

[@elliotw.7145]

真的超大 經常看這些B站或者dy的優質博主 各方面都進步很快 效果真的很顯著 平常遇到一些問題的時候都會想起看到的學到的東西 那些說抖音一響父母白養的應該也是不會看些影片的人才説的出那樣的話

[@Shriimp7]

看了無數類似雞湯影片 有說先開始一分鐘，就會一直繼續不只一分鐘的 也有，先做多巴胺低的事情在往上的 但真正到了自己到了身上卻完全沒用 看了這部何同學的影片之後 開始主動認知 覺得手機不好玩之後第二天 我的手機使用時間也掉了一半 跟影片數據相似 對我來說這才是真正的「本質」

[@insensechow]

其實這個問題跟在沒有手機的時代看電視打遊戲機一樣，只是以前只要強迫出門就可以解決大部分的狀況，而現在手機能隨身攜帶造成難以戒斷。

[@philipw8911]

刷到这条视频也是漫无目的的看youtube视频推荐才看到的。所以漫无目的未必没有收获，目标明确也可能少很多乐趣或少很多创意。 最关键的一句话还是：具有清醒的自我意识，知道自己在做什么，准备做多久。珍惜时间。

[@SLedu3355]

我戒手機的方法是把手機放在神台前，每次拿手機都要在觀音前靈魂拷問一下自己，短暫出門一下都不帶手機，帶信用卡和現金就出門了。很快就戒掉了。

[@shinkouhai919]

你的手法让我记得我隔壁的卖面大叔，她也一样吧钱放在火炉的旁边，看谁敢偷。。。就有点担心那个钱被烧没了。

[@zhalang576]

出门不能不带手机.....................

[@alkaid0729]

自從有一次出門忘了帶手機我媽給我奪命連環摳沒找到我罵了很久就再也沒不帶過了

[@87fanfan]

該向關聖帝君請示一下了

[@user-ml3qe1ll7w]

@@zhalang576 出門讀書不用帶

[@uwucharles]

7:50 有目的的使用手機 你為什麼打開手機？ 你要看多長時間？ 你還能去做什麼？

[@RRRRa1nzr]

哈哈哈哈哈

[@gracew2704]

太赞了，何同学加油！Proud of you!

[@civicleung]

同靜觀好相似，抽離，觀察自己 真係好佩服你，睇左你幾條片，都好有營養

[@shenxukongning357]

大大的赞！！！何同学真是一个有理想的伟大的人！！！谢谢你！

[@user-il4xn6kq7t]

这个影片太棒了，希望大大继续推荐节省时间的拒绝。

[@yby]

祝何同学KZbin频道也能尽快火起来

[@shchen16]

感謝你 良心人 受益良多

[@hayate2233]

很有意義的影片 謝謝你何同學

[@ChocolateJY2]

講得很好！希望我也可以用這種方法減少使用時間

[@ADMKI123]

8:37 我也想在iPhone 設這樣酷酷的壁紙😮

[@ConservativeliberalsZhao]

奇妙的算法使我们相聚

[@RN-ut2nx]

何同学太棒啦！

[@moodyou0805]

好用心 謝謝你!!

[@alanzhu7053]

除了手机，还有youtube，各种网页。就算这些都没有，我小时候能打开抽屉，翻上半个小时😃

[@wu_ba]

Omg 太精確了 謝謝你😭

[@user-lg2tx5qs1x]

太神啦，分科生感謝你

[@nkst8541]

加油嘿

[@user-ij6fc9sr1n]

4:44 我自己的方法是，找到另一個更快樂的事情。ex：看紙本書、畫畫

[@user-tq4tp1sj9i]

谢谢

[@EarlyDragonfly]

2024 年刷到了这个视频 真的很庆幸

[@user-io7uf5br2o]

這個應該被發現 推推

[@user-nm4cd8wt2u]

太有幫助了❤ 我學會如何減少在同學頻道瀏覽的時間⏰

[@OpwqOF]

牛#

[@Rena-OVO]

想戒手機去玩電腦就可以了，家機也好。

[@user-qe3ko2ck6i]

第一個，換小屏手機，我第一個念頭就是..那我會去買台平板😂

[@Jas-vj5se]

这视频做的好nice❤️

[@zhu0915]

有料

[@vidahu3993]

还有一个因素，就是他们才刚刚开始用小屏手机，久了就习惯了😂😂😂

[@aq1267]

為什麼3年前的影片現在推薦給我

[@user-bg1jv1wv8y]

演算法帶我來看這部影片

[@judy444]

快樂的本質是對現狀的滿足，不是單純多巴胺的刺激👍

[@chriscamlog]

B站视频看到结尾发现有卡片，就猜到应该是悄咪咪过来开油管账号了

[@waltercheng5707]

感谢，这个是当今时代最需要的。平台都太恶劣了

[@Taokyle]

android: 要解一起解，每天只能解10分鐘

[@OneNok_HK]

可以在google play store上架嗎或者給個額外的下載網頁 我沒有你上架的那些應用商店

[@irine7662]

6:00 有啊我大部分打開手機都是有在算時間的欸😮 難怪我算是做事有效率的人嗎🤔

[@nan1325]

有意识地使用手机。带有明确目的地使用手机。

[@zoo8246]

超棒的

[@xiuwenzhu8702]

“良好作息。”

[@BertLiu]

3:46 除了熊貓 🤣

[@user-yo6rh9fs8h]

看完后我觉得这视频非常有道理，我默默拿出我的手机，打开我的王者荣耀

[@OpwqOF]

你個#

[@user-yo6rh9fs8h]

@@OpwqOF ?

[@nsubscription3279]

我每天看手機都會超過7個小時，最多甚至可以到10小時，我感覺這個年代人生大多時間都花在手機上，真的沒有意義，我也希望我可以不要常用手機，我認為手機這種東西真的不應該被發明出來，是手機害我變得沒朋友沒網友，是手機害我變得不敢講話，只能說手機徹底把我的人生給毀了！

[@hfdzhdxh99]

不错！

[@user-kh5uy5pl4q]

你這個視頻很有用，所以我決定玩少一點手機玩多點平板電腦

[@user-gi8sy5lh1q]

居然在我期中考推這隻影片給我，我悟了！我去複習啦！加油各位._.！

[@shiyuisbadatcolor]

不錯

[@07030]

其实iPhone还有反转色彩的选项，打开之后成底片效果，也蛮戒欲的。

[@user-is8gt8we9v]

我推荐色彩反转＋黑白滤镜 效果嘎嘎好

[@user-ft7ym3st4n]

@@user-is8gt8we9v 强 。 。 。 看的我有点超度的感觉。。。

[@user-ne1eo3dp1o]

我用ipad,使用時間平均2小時56分鐘

[@maokoushui5513]

谢谢你 我努力了一周 使用时间少了9%

[@Diana-lp6il]

可不可以做一点英文字幕呀，我想让我的外国朋友也看看，我也可以帮忙做字幕的

[@user-ic8yh7gf8e]

試試看cc字幕?

[@user-qe5ug1uj5d]

靠後面那段惡行循環完全中

[@user-bw2ko7uh4x]

太好了

[@louisleon708]

建议把链接挂在b站下边

[@bekabek9680]

从根本上解决了问题

[@xingyulin1490]

干货。感谢分享。

[@naruto-dv9dw]

2024年被演算法带回来，真的能缩短手机成瘾👍

[@lancelot6636]

感謝提醒~ 不過有支援三星的壁紙嗎？

[@OpwqOF]

好像不行

[@dennistai4415]

靈魂三問：1. 為甚麼打開手機？ 2. 要使用多長時間？ 3. 使用手機之外還能去做甚麼？

[@user-vl1hh3ib9p]

2:01 2077 出了🤣🤣🤣

[@games1tw]

2077已經告訴你答案了😂

[@user-og4hi9gq9e]

小何要不要加个英文字幕或者带点tag哇

[@RernYuanngong]

这效率，你可算想到油管了

[@onityan0507]

PC玩家路過，平常只有蹲廁所才會滑手機

[@riaa8603]

墨水屏手机+时间锁岂不是究极戒瘾

[@user-yk6lw2xp7n]

并没有，因为只要你觉得好玩，早晚有一天受不了这些锁，全给卸载了，然后暴玩一个通宵

[@NickHua-ee6qc]

genius soluion！

[@Whrichd]

ios/macos有一个app叫one sec就是这个概念，我觉得总的来讲确实有用，但是时间久了之后还是容易有时候有意识地一打开之后注意力又被带偏..

[@Dean-0104]

所以這個影片才說要問自己三個問題

[@XD-rj3kz]

何同学这个质量的视频，月更完全没问题

[@user-og4hi9gq9e]

他也不是全职博主哇

[@XD-rj3kz]

@@user-og4hi9gq9e 现在是全职博主了还是月更。lol

[@user-dg9tm8gw7k]

0:16有神魔之塔的音效

[@lornwolf]

最好的办法就是把手机物理上锁

[@yizong7127]

大佬 请收下我的膝盖

[@user-qo7eh2nr4d]

我：你为什么不玩手机了啊？ 我的狠人朋友：我好像删了😅

[@user-tt9mc8bc3s]

三年前在B站上看过

[@Momok00]

看了你的視頻后我才發現我在干麻，没目的的滑視頻變成呼吸一樣習慣了。。。。不知不覺到了該睡覺的時間，乾，好可怕

[@jonathanleo648]

兄弟，该上传新视频了

[@BoYaoLin-kh4wv]

哪裡有下載壁紙的地方呀

[@uhlala6165]

還可以用路由器把視頻流屏蔽掉

[@chow4444]

掛機: 😎

[@user-jv9dc9sh8k]

KZbin 安插廣告一天使用下來時間也是很可觀的

[@user-xv4he4mt4x]

這影片能讓我戒掉給這種浪費時間頻道一個機會

[@lbert8985]

嗯，我現在在滑評論(?

[@kira_yeseon]

so good

[@hghghghghgh996]

笑死我的手機壞掉已經一個月沒用手機了 大家可以用我的方法👍👍

[@danielchen_2008]

好！！！

[@nickpeng7517]

b站的何同学高攀不起 油管还是可以的

[@misuki8320]

我前几天手机被没收两天 我不在迟到了 我习惯吃饭看剧改成了看书 然后皮肤变好了最重要我还瘦了 所以我想以后少看手机尽量不去看可是就是控制不住自己

[@jimmy-gz8cf]

现在搜不到了，改名了吗？

[@anonymintheworld9781]

这就是传说中的何同学吗？哈哈哈

[@keqing5575]

B站来的

[@bzhmc6464]

悟了!

[@kjyhh]

要是我只有一个目的 -- 摆脱现实 怎么办？

[@label4745]

安卓手機怎麼設定時間限額？

[@andjustafriend1499]

長得好像超負荷

[@Andyma0610watch]

得寫一個APP，把手機整個鎖起來，只能放何同學的視頻。

[@OpwqOF]

nb

[@user-kw6un7pb5d]

大家一起加油🫵🏻💪💪