Hétköznapi bosszúságok - mihez kezdj velük? Öt stresszkezelési módszer (E41)

Nem mindenki reagál ugyanúgy ugyanarra a nehézségre, stesszhelyzetre: vannak, akik nehezen, mások könnyebben birkóznak meg vele. Mit tanulhatunk tőlük, vagy éppen a terápiából, hogy a mindennapjainkban ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben?
👉 Hogyan lesz a bosszúságokból stressz?
👉 Mitől leszünk érzékenyebbek vagy éppen ellenállóbbak?
👉 Hogyan találj magadban erőforrásokat?
👉 Öt technika, amit bevethetsz, hogy kevesebbet bosszankodj
A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni:
dashboard.mailerlite.com/form...
🚀 Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom: akademia.tervezdmagadujra.hu/...
📸 Instagram: / tervezd_magad_ujra
🎞Facebook: / tervezd.magad.ujra
🎙Apple podcasts: podcasts.apple.com/hu/podcast...
🎧Spotify: open.spotify.com/show/6yiWqTi...
Minden egy helyen: linktr.ee/tervezdmagadujra

[@tervezd_magad_ujra]

Ha tetszett a videó, heti ingyenes pszichológiai tanácsokat itt kaphatsz tőlem: dashboard.mailerlite.com/forms/479587/95201710949008444/share

[@sandorneolasz8742]

Hasznos!🙏💖🍀🌹

[@sandorneolasz8742]

🙏💖👍🌹

[@muliczakatalin8247]

Nagyon egyszerű: nem kell a bolhából elefántot csinálni.