Hablemos de azúcares

[@jonathanescobar7]

Yo siempre lo vi como aquellos que tenga mas indice glucémico hay que evitarlos o consumir muy poco (un 20% del total consumido) y tratar de evitar arroz harina y almidón. A mi dejar el pan me ayudo un monton. Aunue estoy pensando por ahi comerlo mas adelante pero solo de masa madre que rompe el gluten y lo hace mas digerible y en pequeña cantidad. Saludos y Felices fiestas!

[@FarmaciaOrtopediaLacadena]

Es un buen método para fijarse en la cantidad de azúcar :) ¡Felices fiestas!