Hai 50 anni e vuoi rimetterti in forma? Devi sapere questo

[@AleSanta]

Ottimi consigli Mich🔥🔥

[@goanimazione848]

Grazie per il tuo messaggio audio

[@yassinechariai3441]

Salve ,vorrei chiederle una cortesia....mi saprebbe elencare gli esercizi da evitare perché ho subito una lussazione alla spalla sinistra la prima volta in 32 anni 7 anni fa ho subito 2 volte sub lussazione, tutti traumi fuori dalla palestra

[@facundobagnis2976]

Perché a 40 sei vecchio?bastava dire:come rimettersi in forma senza specificare l'età,io ho smesso da 3 anni e vado per i 40 anch'io,sto pensando di ricominciare devo limitarmi per l'età?l'obiettivo sarà spingere più di prima

[@mik_]

Dopo i 40 può essere inteso anche a 50,60 anni e oltre. In bocca al lupo per il tuo percorso 💪

[@facundobagnis2976]

@@mik_ grazie mille,per fortuna quando stacco non ingrasso anzi mi "asciugo"quindi non dovrò perdere peso in questi 3 anni di stop ho perso circa 10 chili

[@mik_]

@@facundobagnis2976 con costanza e metodo vedrai che avrai ottimi risultati 💪

[@noveroz]

Primo

[@mik_]

Secondo