Non ci hai capito molto, senza offesa. Se uno ha clavicole strette e vita larga può allenarsi quanto vuole, ma endomorfo rimane. Così come un ectomorfo può impegnarsi quanto vuole, ma con lo stesso impegno un mesomorfo avrà sempre muscoli più grossi.

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Fuoco

meglio rack 900 o 500?

Gli atleti professionisti di qualsiasi sport, fanno palestra ed anche per tante ore al giorno

lo so bene, ho giocato a basket fino a 17 anni ma sono rimasto 1,78

Non è vero che il nuoto non allarga le spalle, io faccio nuoto agonistico da 1 anno e le mie spalle e la mia schiena sono il doppio/triplo di prima

Il problema del cibo spazzatura è quello che c'è all' interno, ma si può mangiare, basta solo non esagerare

Avevo giusto intenzione di acquistare questo rack.. con due manubri dovrei far tutto! 👍🏼👍🏼👍🏼

Phelps sollevava chili e chili di pesi, mafatevedantelculova

Vero io amo il nuoto

Nessuno si costruisce il fisico senza allenarsi in palestra ma solo con il nuoto, ogni sport va compensato: Cristiano Ronaldo si allena in palestra altrimenti solo con il calcio quel fisico se lo sogna

Io non capisco perché sto ingrassando sono in bulk

Ma ragazzi la creatina non appanna neanche un po' gli addominali?

Francamente a me i nuotatori sembrano gobbi e con spalle sproporzionate ...

Questo è uno dei casi in qui si vede come è lo sport a scegliere la persona, non il contrario

Ma soprattutto i campioni del nuoto hanno una base genetica, che li fa primeggiare a parità di allenamento rispetto agli altri. Quindi, genetica al top + 10 ore di allenamento 6 giorni su 7.

Per chi ha clavicola larga quale esercizi consigli per un bel fisico armonioso? Thanks

Variazioni considerevoli dati dal peso dell'esoscheletro: Molti dicono che varia massimo di 1 kg è vero? Online non trovo nulla

"Uno sport DELLA QUALE siamo più portati"

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Grande

Povere noi trav nelle carceri 😂

Nessuno sport fa diventare piu alti(tipo nuoto, volley pallacanestro) e nessuno sport fa accorciare anche la pesistica come dicono certi falsi professionisti delle cavolate.non si possono millantare verità inesistenti, ciò è scorretto e basta.

Ecco perche dovrei smetterla di fare basket per essere alto , non diventi alto con il basket , ma fai basket perche sei alto

Come si fa a sapere a quale sppartieni?

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Michael phelps si ammazzava di pesi

Video utile e fatto molto bene, complimenti ragazzo anche per la tua bella e completa Palestrina casalinga 😊😊😊

Heyy, potresti fare un video per una scheda full body ?

Sei un grande Michele 🔝

Quanto dovrebbbe costare una scheda/programmazione di 5/6 mesi ??

Il military press va a lavorare sul dentato? Ho bisogno di rinforzare il muscolo per 2 motivi.. una leggera scapola alata, ma anche per avere più forza e stabilità nel tiro con l' arco..

Ciao il metodo di misurazione é totalmente diverso da quello del mio nutrizionista..il muscolo é sempre a riposo cioè nel modo più naturale possibile..prendere le misure in questo modo lascia il tempo che trova

🌟 *Hai provato diversi allenamenti e diete senza risultati?* 🔍 *La chiave non è continuare a tentativi, ma affidarsi a un esperto*. Sono Michele Ruscitto, Dottore in Nutrizione Umana e Scienze Motorie, con oltre 10 anni di esperienza nel fitness e nell’allenamento a corpo libero. 🚀 *Scopri il mio programma per magri che vogliono aumentare la massa muscolare* 👉 Clicca qui per maggiori informazioni e per una *consulenza gratuita* (Valore: 50 euro, offerta gratis per un tempo limitato) micheleruscitto.it/aumentare-massa/ 📘 *Ebook Gratuito: Come aumentare la massa anche se hai il metabolismo veloce* 💪 Per ottenere l'ebook gratuitamente, clicca su questo link: micheleruscitto.it/ebook-aumento-massa/ 👈 📷 *Seguimi anche su instagram:* instagram.com/michele.ruscitto/

Ciao

6 asimmetrici

Secondo me alloziozio stavi sul 19% di massa grassa

2 kg di muscolo in 1 mese non si può sentire

Grandissimo!🙏

Sono endomorfo e mi fa schifo, sono un uomo, è 100 volte piu bello esteticamente un ectomorfo, me ne vergogno di avere ossa grosse

Tutte le tipologie sono belle, il top sarebbe avere un equilibrio tra crescita del muscolo quindi estetica, forza endurance e ovviamente ci stanno anche le kill almeno le più base come planche, bandiera, muscle up e front level.

Ahahahah 🤣 basta per favore

Io li avevo grossi da calciatore ora molto meno infatti ho problemi di deambulazione. Sono una ciclista.. Può essere una retrazione muscolare?

Sono un ectomorfo ma è normale che ho le gambe molto più robuste rispetto alle braccia senza essermi mai allenato

io corto perche

Molto utili,l'ultimo video è stato girato agli orridi di uriezzo?

A Filippo Pagani questo elemento non piace.

Quale la peggiore?

bene