Hallux Valgus und Fußschmerzen los werden - ohne Übung

[@strongundflex1]

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[@rabbbs]

Könnt ihr mal ein Update zu eurer hallux situation machen? Was die Übungen und das Zubehört etc. bislang gebracht hat , würde mich mega interessieren :)

[@SpaceTime773]

Dank euch trag ich jetzt seit 2 Jahren Barfußschuhe und Correct Toes und konnte den Fußschmerzen Adieu sagen :)

[@justhyped9933]

Ist dein Fuss wieder gerade geworden?

[@SpaceTime773]

@@justhyped9933 ja meine Zehen sind wieder gerade geworden :)

[@justhyped9933]

@@SpaceTime773 Ohne scheiss? Krass Danke das motiviert mich gerade extrem. Ärzte sagen die einzige Methode sei die Operation

[@justhyped9933]

@@SpaceTime773 Wir lange hat es gebraucht bis sich deine Füsse wieder zurückgeformt haben? Und wie lange hattest du es davor?

[@SpaceTime773]

@@justhyped9933 ich hatte es so 10 Jahre, aber unbemerkt, erst durch StrongundFlex habe ich es verstanden. Es hat ungefähr 1 einhalb Jahre gedauert, bis die Zehen wieder gerade waren.

[@cordularublack6573]

Tipp von Spiraldynamikfachfrauen: das Großzehengrundgelenk muss bei der Gummibandübung am Boden fest verankert sein. Sonst fördert das eine Hypermobilität im Gelenk davor.

[@Hermann_von_Eigenbrodt]

Aus meiner Erfahrung auch im Hüft- und Rückenbereich: Unbedingt die gezeigte Armbewegung im zweiten Teil der Gummiband Übung mit machen, also auch die Arme mitdrehen. Dies war zwar eigentlich nur zur Veranschaulichung der Kniebewegung gedacht, jedoch verändert das Drehen der Handflächen nach vorne auch die gesamte Rückenhaltung positiv. Ein günstiger Effekt, den man gleich mitnehmen sollte. Eine kleine Sache mit großem Effekt. Auch eine positive Variante ist, das Gummiband "montiert" lassen und versuchen, alle anderen Zehen außer die "Dicken Onkel" (Großzehen) anzuheben ohne die Großzehen auf den Boden zu pressen... einfach nur unten lassen ;-) Diese Varianten sind mir bei eurer Übung "passiert", als ich mit den Gedanken nicht sehr bei der Sache war. Aber das entstandene positive Gefühl in Füßen und auf der Außenseite der Waden (gibts bestimmt nen Namen dafür) ist mir sofort aufgefallen.

[@petrarasche5503]

Einfach Klasse, was ihr zeigt.

[@MrPitazie]

Wichtiger move bei min 3:19! Rolle auf jeden Fall drehen, sonst geht's nicht😀😉 Gute Videos. Macht weiter so!! ☺☺

[@marie-antoinettevonseggern1210]

Also ein anderer Experte meint, auf keinen Fall einfach auseinander ziehen... erst den Fuß vorne zusammendrücken, den Zeh drehen u dann hochdrücken..

[@ralfj.1740]

Hallux valgus kann definitiv vererbt werden. Meine Oma hatte es, meine Mutter hatte es, ich hab's, wurde schon in der Jugend diagnostiziert, hab ganz normale Schuhe getragen

[@wernerschruff1580]

Ja Tendenzen sind möglich; wenn man aber AKTIV dagegen ankämpft, bleibt einem dieses Schicksal erspart. Viele Leute sind einfach zu faul, regelmäßig was für ihre Gesundheit zu tun

[@judithbadura4379]

Vielen Dank euch Ich hab einen Knicksenkfuss ….operiert Immer noch schmerzen und Stöcke und bis nächste Woche gibsfuss Was könnt ihr mir da raten ? Wäre sehr sehr dankbar wenn ich wüsste was ich da noch mehr machen kann Dankeschön euch beiden

[@migmiu9749]

Hallo. Ich Habe dieses Video per Zufall entdeckt. Mein Hallux schmerzt nicht, ich hab ihn an beiden Füßen und am rechten sogar etwas stärker. Ich und mein Hallux sind seit mindestens 20 Jahren Freunde 😁. Gibt es da noch Rettung? Er ist gut ausgeprägt, ziemlicher Schrägstand der großzehe, schiebt 2. Zeh etwas rüber. Orthopädie rät zu OP. Aber alle die ich kenne, haben danach mehr Probleme als vorher. Und, lange Ausfallzeiten. Das kann Ich mir gar nicht erlauben. Aber, ich muss auch sagen, dass ihr hier schon mitteilen solltet, für welche Form diese Übungen noch hilfreich sein könnten. Ich habe eine ausgeprägte, Denke Ich. Der große Zeh ist noch nicht über den zweiten, Gott sei Dank, aber er ist dran an ihm. Und da lese ich immer wieder, das Zug nicht gut ist. Sondern mittig drücken, und den Zeh halten, drehen und dann in Position Bringen. Sonst verschlimmert es alles nur. Auch Barfußschuhe bringen Wohl ab einer bestimmten Ausprägung nichts mehr. Ich würde mir wünschen, das Mal ordentliche Infos kommen, nicht jeder was anderes sagt ...

[@Gotteskind7]

Wieso probierst du es nicht aus? Es gibt verschiedene Übungen für den Halux. Mach doch einen Mix aus allem und kümmere dich um dich. Ich würde auf jedenfall alles probieren um die OP zu umgehen :)

[@wernerbrendel1194]

Gut braucht man keinen Arzt😂

[@wernerschruff1580]

Tagtäglich trainieren wirkt Wunder......Das mindeste was du täglich tun kannst ist die Zehen mehrmals am Tag aktiv und bewusst auf und ab bewegen. Denk an die Contergan-Kinder der 60 Jahre, viele von Ihnen hatte keine Arme. Sie haben ihre Füße so genial trainiert, dass sie malen oder gar Gitarre spielen konnten. Davon sind mir Normalos meilenweit entfernt

[@peacebrotherpeace5874]

Super 👍 danke 🙏

[@Seppolino2]

Die Sandale ist so gut wie ausverkauft. Kommen neue nach? Und wann?

[@corinneschneider9734]

Hallo, ich habe Eure Videos zum Hallux Valgus angesehen und sehr viel gelernt. Leider habe ich wie offenbar jeder vierte Deutsche dieses muskuläre Problem. Joe Nimble Schuhe sind schon unterwegs, meine Frage an Euch wäre... abgesehen von den täglichen Übungen könnte auch ein kinesiologie- Tape helfen? Und wenn ja, könntet Ihr dazu eine Anleitung erstellen? Vielen lieben dank im voraus.

[@strongundflex1]

Hi Corinne, Kinesio Tape kann die Grundgelenke der Großezehen entlasten und bei einem etwaigen entzündlichen Prozess hilfreich sein. Neben dem Schuhwerk (super Entscheidung, dass du dir Schuhe von Joe Nimble bestellt hast) sind die Übungen das Wichtigste. Arbeite zusätzlich hiermit: kzbin.info/www/bejne/sHisnmh8mreUmLs Da wir selber nicht tapen, wird es leider dazu auch kein Video geben. LG, Toni a.k.a. Flex

[@elisabethpankraz7699]

Hallo, ich wollte euch fragen wo es diese Sandalen gibt gegen den Hallux. Ich hab schon geschaut im Internet hab solche leider nichts gefunden. Bitte um Antwort 😊 lg

[@Milan-mh4nc]

Benutzt Ihr immer noch die CorrectToes? Sind die überhaupt nötig, wenn man gesunde (V-förmige) Füsse hat?

[@aliaschimmer7643]

Würdet ihr immernoch Zehentrenner empfehlen? Wenn ja welche denn zb? :) Danke und liebe Grüße

[@strongundflex1]

Hi Alia, die Correct Toes: bit.ly/1RrzHPS sind nach wie vor eine gutes Helferlein. Mit dem Gutscheincode: Strong&FlexTV kannst du 5% sparen :-) LG, Toni a.k.a. Flex

[@cf8819]

Und nach welcher Zeit sieht man Erfolge?Ich bin da sehr skeptisch ob das etwas bringt.Mein Hallux tut nicht weh ist aber schon 38°abgespreizt.

[@kerstinkuhl2765]

Dank

[@strongundflex1]

Gerne 🤗

[@dietmarwenzel522]

Kann ich auch ohne das Band zwischendurch mit der Hand die Großzehen nach außen ziehen? Und wenn ja, dann sagt ein anderer Kanal, dass man immer mindest 2 Minuten dehnen soll. Was sagt ihr?

[@tim_0624]

Wichtige Frage! Ich habe super starke Probleme damit! Ich bin 19 und will unbedingt Fußball auf hohem Lvl weiter spielen. Was mache ich, wenn bei der Übung die anderen kleinen Zehen immer mit in die Luft gehen und nicht unten bleiben?

[@strongundflex1]

Übung macht den Meister Tim. Erstmal die Zehen im Wechsel mit den Fingern festhalten. Das paarmal zu machen, dann geht's auch ohne. Und wenn du tatsächlich Fußballprofi werden willst, musst du, was Kraft und Beweglichkeit angeht, unbedingt über das hinausgehen, was dir von den Vereinen angeboten wird. In der Regel ist das nämlich auf sehr niedrigem Niveau. Durchlauf unser System und du wirst einen enormen Vorteil gegenüber anderen Spielern haben. Dein Körper wird Ronaldo - mäßig überlegen sein. Dann musst du nur noch stabil kicken können. Hier die ideale Programmreihenfolge: 1. Mobility für Anfänger, 2. Rückenprogramm, 3. Kraft für Anfänger, 4. Mobility für Fortgeschrittene (Modulreihenfolge: Hüft, Rücken, Schuler), 5. Kraft für Fortgeschrittene. Hier der Link: www.strongundflex.de/programme Und da du deine Füße immer in die zu engen Fußballschuhe stecken musst, solltest du neben dem Platz nur Schuhe mit Zehenfreiheit tragen: www.joe-nimble.com/de/herrenschuhe/laufschuh/addict-whiteout?number=1767-398-06.5&nosto=categorypage-nosto-1-copy Mit dem Rabattcode: 19JNSF sparst du 10%. Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! Liebe Grüße und viel Erfolg, Toni (Flex)

[@wernerschruff1580]

Wenn man so jung ist wie du, ist man das Problem schnell wieder los. Meine persönliche Erfahrung, bin fast 80 und gehe jeden Tag eine Stunde zügig durch den Wald: Hatte mir tatsächlich falsche/ zu enge Schuhe gekauft und dachte, das regelt sich schon von alleine. Nach einem halben Jahr bekam ich starke Vorderfußschmerzen; hatte mir tatsächlich einen Hallux Valgus eingehandelt. ((Muss dazu sagen, dass sich diese Tendenz schon lange angedeutet hatte......)). Viele Videos dazu geguckt und letztlich paar Übungen täglich gemacht. Sehr half mir, einfach die Zehen aktiv und OFT zu bewegen, zB wenn man vor Flimmerkiste auf der Couch liegt oder im Bett ein Buch liest.....Nach ca 4 Wochen war ich schmerzfrei und gehe seitdem wieder tagtäglich meine 5 km- Runde.

[@evaw.6642]

Wo bekomme ich diese Sandale??

[@melly_meee3560]

Hey, habt ihr auch Tipps wenn der kleine Zeh unter seinen Kollegen nebenan gekrümmt ist? Danke vorab, falls ihr das liest.

[@strongundflex1]

Hey Melly, 1. Schuhe mit Zehnfreiheit (KEINE Barfußschuhe!): Das hier (der Addict) ist in der Hinsicht der perfekte Schuh für den Alltag (nicht irritieren lassen --- wird als Laufschuh vermarktet): www.joe-nimble.com/de/women/road/addict-running-shoes/1862-398 Wir tragen seit Jahren nichts anderes! Mit dem Gutscheincode 19JNSF sparst du 10%. 2. Correct Toes zu Korrektur der Zehenposition: bit.ly/1RrzHPS -5% Gutscheincode: Strong&FlexTV 2. setzt 1. Voraus --- in normale Schuhe passt du damit nicht rein. 3. Mach die Routine aus diesem Video: kzbin.info/www/bejne/janMXpSCidiFpMk Und wenn du "das Ganze" ganzheitlich angehen willst --- hier gibt's jede Menge wertvolle Infos wie das geht: www.strongundflex.de LG, Toni (Flex)

[@sybillefeierabend5277]

Schade, daß bei der Sandale nicht auch der 2.Zeh ein Fach hat, denn dieser bewegt sich bei mir bedenklich nach außen(Trotz und nach Hallux-OP!)

[@wernerschruff1580]

Stopf dir nachts einen Mullwickel zwischen 2. Zeh und den 3 Restzehen. Das hilft echt

[@asura8495]

trage seit Jahren Barfußschuhe und sogar Zehrnspreizer, aber das Problem verbessert sich nicht. Auch Übungen für die Hüft und Fußmuskulatur mache ich.

[@strongundflex1]

Von Barfußschuhen raten wir seit mittlerweile 5 Jahren ab und empfehlen stattdessen funktionelle Schuhe mit großer Zehenbox, ohne Fersensprengung aber eben mit 10 mm statt nur 3 oder 4 mm Sohle. Die Gründe dafür haben wir in mehreren Videos bereits erklärt. Z.B. diesem hier: kzbin.info/www/bejne/rnOZdYaNqsini6s Ansonsten muss man wertfrei festhalten, dass was du tust nicht zielführend ist ---- aufgrund der Resultate ganz nüchtern betrachtet. Es gilt also die Strategie zu ändern. Wenn es dir damit ernst ist, schreib uns, unter Verwendung des Chats, auf: www.strongundflex.de/ und wir helfen dir gerne 🤗 LG, Toni (Flex)

[@KeinerErsatz]

Ich bohre mit den großen Zehen seit einigen Jahren bei meinen Sneakers von innen, oben raus, Löcher. Woher kommt das und was kann ich dagegen tun?

[@strongundflex1]

Auf die Ferne kann ich das nicht genau sagen. Ggf. Ankerst (nach unten drücken) mit deinen Großzehen nicht. Das geht allerdings auch nur so richtig in einem funktionellen Schuh. Das Beste was es in dieser Hinsicht am Markt gibt kommt von Joe Nimble. Unser Lieblings-Sneaker ist der Addict. Probier es doch mal damit: www.joe-nimble.com/de/herrenschuhe/schnuerschuhe/nimbletoes-addict-670?number=1767-398-06.0 Mit dem Rabattcode 19JNSF kannst du 10% sparen. Dazu auf Warenkorb bearbeiten klicken, bevor du zur Kasse gehst. Liebe Grüße, Toni (Flex)

[@KeinerErsatz]

@@strongundflex1 danke! Ich schaue mir das an!

[@weltfrieden6464]

Wie bekomme ich die Entzündung aus denzehen bitte um Antwort 🙏

[@strongundflex1]

Schuhe mit Zehenfreiheit --- keine Barfußschuhe!!! Und Übungen. Bei einer Entzündung ist sowas hier adäquat: kzbin.info/www/bejne/janMXpSCidiFpMk (Zehenroutine am Ende des Videos). LG, Toni (Flex)

[@uschidelang]

Warum keine Barfußschuhe?

[@Rupfer79]

Irgendwie seid ihr professioneller geworden, hab' ich das Gefühl :) ... cooles Video

[@strongundflex1]

Danke für das positive Feedback. Mit Storng und Flex stehen wir u.a. für permanente Weiterentwicklung. Dabei beschränken wir uns nicht nur auf Körper und Geist. Auch unsere Art und Weise Video zu produzieren haben wir in den letzten Monaten stark weiterenwickelt ---- schön, dass es dir aufgefallen ist. BG, Rapha und Toni a.k.a Strong und Flex

[@DianaLovisa]

Ich habe nie ! enge Schuhe getragen....aber trotzdem Neigung zu Halux . Warum wirbt ihr mi: "ohne Übung"?

[@tobiporsche3544]

Kann man O-Beine und nen Knickfuß weg bekommen, mit Training und Übungen ?

[@strongundflex1]

Ja Tobi, und es ist der einzige Weg! Die Position deiner Knochen ist durch die Längenverhältnisse bzw. die Spannung deiner Muskeln, Sehnen, Bänder bzw. deines Gewebes determiniert. Mit Training / Übungen kannst du darauf Einfluss nehmen, deine O-Beine und den Knickfuß loswerden und somit dein gesamtes Leben schmerzfrei und mobil unterwegs sein. Machst du die Arbeit nicht, warten im letzten Lebensabschnitt eine Reihe Unannehmlichkeiten auf dich --- um es mal elegant auszudrücken. Wichtig ist, dass du einen ganzheitlichen Weg wählst: Nichts im Körper passiert getrennt voneinander. Der Knickfuß hat seine Hauptursache in der Hüfte. Bei den O-Beinen ist die gesamte Beinachse betroffen und muss korrigiert werden. Zum Thema O-Beine loswerden haben wir 2016 dieses Video online gestellt: kzbin.info/www/bejne/q2OThJqvgaZ-nJo --- gute Übung! Mach sie 3x pro Woche Unser ganzheitliches System zu einem lebenslang schmerzfreien, beweglichen und starken Körper startet hier: www.strongundflex.de/einfach-beweglich Liebe Grüße, Toni (Flex)

[@justhyped9933]

Gibt es eine Möglichkeit den mittlerweile schiefen Fuss wieder gerade zu machen? Danke für die Antwort

[@TheVictoriatamara]

Wie heißt die Sandale da, ich kanns nirgends finden

[@strongundflex1]

Hi Victoria, die heißen recoverToes. Hier der Link: www.joe-nimble.com/de/recovery/ Mit dem Rabattcode 19JNSF sparst du 10% Dazu auf "Warenkorb bearbeiten" klicken bevor du zur Kasse gehst. Liebe Grüße, Toni a.k.a. Flex

[@einzelstein5291]

Haargummi geht vermutlich auch...?! Was ist, wenn ich die Großzehe nicht unabhängig von den anderen Zehen abgehoben bekomme?

[@strongundflex1]

Haargummi könnte gehen. ....die Kleinzehen am Anfang festehalten. BG, Toni a.k.a Flex

[@elichatzi4708]

Ich kann beim Video nichts sehen die Überschrift bedeckt alles ...

[@herrbusiness635]

Ist es schlimm wenn ich jetzt trotzdem eine Operation hatte.

[@DieserEno]

Wo finde ich das zehenband?

[@dubtube6691]

Bei Joe Nimble oder Amazon, mal nach Silikonarmband suchen, ich würde sagen es ist das gleiche

[@CK-ex9hy]

Würde ich auch gerne wissen

[@KM-gr3yr]

Die Sandale,die ihr zeigt,ist hinten offen. Zwingt das nicht-genauso wie Flipflops- den Fuß , eine unnötige Spannung aufzubauen (um den Schlappen am Fuß zu halten in der Spielbeinphase)? Finde ich suboptimal. Ich frage mich sowieso, warum man zuhause Hausschuhe anziehen sollte (Sommer barfuß,Winter sehr weite Socken)...

[@strongundflex1]

Du hast den Sinn hinter dern recoverToes noch nicht erfasst. Zuhause läufst du (auf Socken oder barfuß) zwangläufig immer auf einem hartem, anorganischen komplett flachen Boden. Darauf kann sich der Fuß nicht entspannen. Machst du viele Schritte auf einem solchen Untergrund ist das Gegenteil der Fall. Die recoverToes wurden von Profis so entwickelt, dass dein Fuß sich entspannen kann. Hier das Video dazu: kzbin.info/www/bejne/aKnTqJl7h6eopLM . Hierbei wurde selbstredend darauf auch geachtet, dass du die Sandale nicht mit dem Zehen festkrallen musst. Das wäre in der Tat massiv kontraproduktiv. BG, Toni a.k.a Flex

[@KM-gr3yr]

@@strongundflex1 Studien zeigen,dass der Aufprall eines harten Bodens nicht adäquat von der Muskulatur abgefangen wird,wenn dem Fuß ein weicherer Untergrund durch den Schuh vorgegaukelt wird....

[@KM-gr3yr]

@@strongundflex1 Außerdem löst die Sandale nicht das Problem, wenn die Läufer:innen weiterhin zum Laufen und im Alltag ihre herkömmlichen Schuhe anziehen. Das wird in dem "Infofilm" leider nicht so deutlich dargestellt.

[@KM-gr3yr]

@@strongundflex1 Und: Warum laufen/gehen denn die vielen Läufer:innen nicht mal gemütlich auf organischen Böden? Selbst hier bei uns im Ländlichen rasen alle wie bekloppt,immer mit Blick auf ihre Pulsuhr ,durch den Wald,anstatt als cool down mal ne halbe Stunde barfuß zu spazieren. Das entspannt den Fuß,die Seele,kostet nix und der Fuß wird variabel entspannt. Die Sandale ist ja doch wieder nur eine immer gleiche Entlastung. Aber gut- wems hilft...

[@wernerschruff1580]

@@KM-gr3yr Was völlig, völlig, völlig anderes: Kleiner Tipp: Hatte früher dasselbe Problem wie du und bin mal schwer kritisiert worden (zurecht). In deinem Text hast du hinter deinen Kommas keine Leerstellen gelassen. Somit liest sich dein guter Text erheblich umständlicher und verführt zum Abbrechen des Lesevorgangs.....

[@murtazajallali]

Mehr von den übungen bitte. Am besten wahrsheinlich einfach adduktion des zehs nach innen mit widerstand ?

[@strongundflex1]

Ja, auch das hilft!

[@livia9697]

Was macht man wenn man Probleme mit dem kleinen Zeh hat , es kommen immer wieder Hühneraugen , Schuhe sind groß genug?

[@SpaceTime773]

Dann sind deine Schuhe trotzdem zu eng, die enstehen bei zu großem Druck oder Reibung mit dem Schuh.

[@strongundflex1]

Hi Livia, was für Schuhe trägst du? Herkömmliche, Barfußschuhe oder schon Functional Footwear von Joe Nimble? Herkömmliche Schuhe haben samt und sonders eine zu schmale Zehenbox. Außer der Hallux valgus Problematik kippt die Kleinzeh deshalb oft zur Seite oder ist unter die Nachbarzehe etwas drunterschoben ---- sie kann also ihre Funktion nicht erfüllen und bekommt zuviel Reibung. Das Problem hat ich auch --- habe ja, wie praktisch jeder, viele Jahre herkömmliche Schuhe getragen. LG, Toni a.k.a Flex

[@livia9697]

@@strongundflex1 in der Arbeit Sicherheitsschuhe männliche Ausgabe und Privat trage ich Rieckers Schuhe, alles flache und bequeme Schuhe , zu Hause Flip Flop. Ich habe nichts mit dem Hallux

[@SpaceTime773]

@@livia9697 die Schuhe die du genannt hast, sind alles normale Herkömmliche Schuhe und die haben eine zu enge Zehenbox und dadurch bekommen deine Zehen großen Druck und Reibung ab. Schau das du dir Barfußschuhe von Vivo Barefoot oder auch Joe Nimble Functional Schuhe kaufst, die lösen die Probleme mit der zu engen Zehenbox. Und wenn du in der ARbeit die Sicherheitsschuhe tragem musst, dann schau wenigstens das du alle paar Stunden in einer kleinen Pause die Schuhe ausziehst und bisschen den Fuß bewegst und mobilisierst.

[@livia9697]

@@SpaceTime773 Danke für die Antwort werde mir die Barfussschuhe anschauen

[@Spa67]

Ich finde den Hallux Valgus bei Frauenfüßen sehr ansprechend. Solange der nicht übermäßig hervortritt.

[@elisabethlinz4256]

Hoppla!!! Wirklich?

[@Spa67]

@@elisabethlinz4256 Jepp! Sieht gut aus, wenn der dicke Zeh eine leichte Biegung zu den anderen Zehen macht.

[@elisabethlinz4256]

@@Spa67 Ach, wie beruhigend. Dann müssen sich die Frauen mit Hallux nicht zu sehr grämen...

[@CiaLosAngeles90210]

OK, ich denke, ich werde mir auch so einen Schuh bestellen.. Der ist wasserabweisend, oder?!

[@strongundflex1]

Die recoverToes sind auf jeden Fall wasserabweisend. Kannst Du hier alles nachlesen:www.joe-nimble.com/de/recovery/ Mit dem Rabattcode: 19JNSF sparts du 10%. Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! BG, Toni a.k.a. Flex

[@aytentaskn3656]

Türkçe olarak yayınlarsanız herkes faydalanir

[@nicole-pk7ce]

Ich finde keinen passenden Schuh....Grösse 38 breite vorne 10cm. Hiiiilfeeeeee

[@strongundflex1]

Hi Nicole, schau mal hier rein: www.joe-nimble.com/de/damenschuhe/ Nimm auf jeden Fall eine 10mm Sohle (Michelin). -10% Rabattcode: 19JNSF . Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! Liebe Grüße, Toni (Flex)

[@nicolerichter6109]

Leider sind die Nimbles alle zu schmal. Ich habe jetzt was gefunden: Ayyla Schuhe, die sind vorne breit genug

[@svetlanavojnovic6992]

Ich kann das bitte bitte bitte bitte bitte sag mir nicht kaputt zu machen bitte mach nicht sowas bitte❤

[@daniel_lisbona]

Ohne übung 🤐

[@strongundflex1]

Hey Daniel, ...ist doch ne simple Kiste: Funktionelle Schuhe + recoverToes= Es wird besser. Zusätzlich Übung/Übungen = es wird deutlich besser 😉 Liebe Grüße, Toni a.k.a. Flex

[@cetincogdur196]

palavra