🔥 하루라도 빨리 알아야 할 시간 관리 방법 | P가 계획 없이도 갓생 사는 법 | 루틴 만드는 꿀팁 대방출

[@오너스OWNOS]

오늘은 제 루틴에 대한 첫 소개인만큼 아직 더 전해드리고 싶은 꿀팁들이 많습니당 🥹 (추천하는 세부 루틴, 어플 추천 등 ❣️) 궁금한 점은 댓글로 남겨주시면 참고하여 다른 컨텐츠 또 제작해볼게요! 모두들 루틴과 함께 원하는 것 다 이루는 2024년 보내세요! ❤️‍🔥

[@user-om5kt6zq4p]

어플 추천해주세요!!

[@e-wisdom3659]

아침에 일찍 일어나기는 되는데(5시 반) 양치를 해도 6시 반이되면 다시 졸리더라고요 머리도 멍하고 오전이 계속 졸린 거 같아요, 혹시 미라클 모닝 초기에 극복 방법, 점차 새벽기상 적응 하게 되는 이야기가 있으실가요?

[@달린다]

학창시절에도 자기관리 꿀팁이나 일상루틴이 있으셨는지 궁금해요!! 현재 대학생인데 고등학생에서 벗어나 일상에 자유가 너무 크게 주어지니 혼란스럽네요 ㅠ 지금 시기에 새로운 틀을 잡아놓는게 엄청 중요할 것 같다는 생각이 드는데 많이 참고하고있어요 💕 감사합니다

[@mandu3998]

안녕하세요^^ 다른 영상 잘 보고 도움 받고 있습니다! 이번 영상 보면서 하나 궁금한게 있는데,혹시 루틴을 짤 때 휴식은 어떻게 관리하고 계신가요?? 영상을 보고 루틴을 채워가고 있는데, 오너스님의 일정에는 휴식이 거의 없더라고요..! 그래서 초심자는 저녁루틴 1 정도를 휴식으로 생각하면 될까요? 평소 휴식관리는 어떻게 하고 계신지도 궁금합니다!

[@융-k6y]

1. 매일 조금씩! 몰아서x ㄴ 요일별로 나누지x ㄴ 매일 반복하면 양치처럼 익숙해짐 2. 책상에 앉는 시간 만들기 ㄴ 뭘할지는 앉아서 정하기 ㄴ 정하고 앉지 x 3. 강제성 만드는 일 ㄴ 스터디, 학원등 * 하루 10분 회고 좋았던점 아쉬웠던점 트라이(수정해서 시도할것)

[@annemoon3485]

1. 하루에 몰아서 하지 않기 매일 같은 시간에 하는 것 + 평일 루틴과 주말 루틴은 별도 2. 책상에 앉아있는 루틴 넣기 3. 강제성 부여 학원, 스터디, 모임 활용 How to start 1. 하루 시간 파악 빈 시간은 30분, 60분 단위로 쪼개기 2. 빈 시간에 한가지 루틴 넣기 3. 처음에는 심플하게, 한달에 하나씩 4. 매일 10분 데일리 회고

[@yjj9382]

계획 세우기만 좋아하는 게으른 J인데.. 좋은 영상 감사합니다

[@아르네브-g6z]

저 계획표 보면서 느낀게 회사 다니는 순간 시간이 미라클 모닝해야만 생기는 시간 1시간 반, 퇴근 후 2~3시간이 자기 개인시간이는 점이 참 현대사회가 우울하네요.

[@rhombus3815]

그래서 전 쇼핑이랑 각종 망상, 노가리 까기를 전부 회사에서 합니당 히히

[@비가와-e3b]

일을 하기위해 사는건가 살기위해 일하는건가라는 생각이 드네요 나중에 은퇴를 했을때 그동안의 그많은 시간이 정말 즐겁고 의미 있는 시간인지 후회하지 않을 자신 있는지 생각해볼 필요가 있을것 같네요

[@jenjen5190]

@@rhombus3815ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여윰

[@김봄이-c4y]

아직 젊으신 나이인 거 같은데 진짜 50대만큼의 연륜이 있으시구만... 이분을 루틴의 천재라고 부르기로 했어요

[@오너스OWNOS]

헉 과찬이십니다,, 해주신 말씀에 더 어울리는 사람이 되도록 노력하고 나누며 살게요 🙂❣️

[@이지민-l7g6d]

맞아요 책상에 앉아있는 습관이 아주 중요해요. 그래서 저도 책상에 앉아잇는데...종일 유튜브를 봐요..ㅠ

[@yurimmmy]

INTJ 갓 대학 졸업한 취준생인 저로서 너무 공감되고(앉아있으면 무엇이든 하게 된다는 점) 최근들어 제가 똑같은 일상으로 지치거나 슬럼프 올때마다 정신차리려고 최근에 오너스님 영상을 보고 구독하게 되었는데 자주 갓생 루틴 영상 많이 올려주세용! 저 같은 경우는 새해나 새로운 하루의 아침을 맞이하고나면 미리 ”오늘 나는 무엇을 할까?“, “내 꿈을 위해서는 지금 해야 할 일은 무엇일까?”라고 생각하며 계획대로 사니까 1년뒤에 이룬 일이 많더라고요! 😊 오너스님 저희 계속 힘내봐용 💪

[@라면은틈새라면]

할 일이 없어도 일단 책상에 앉는 습관 들이라는 아이디어 좋은 것같아요!

[@user-mz3mw3tf8z]

저도 이 팁에서 영감을 얻었어요!

[@Bramboreee]

루틴책에서 읽은 꿀팁이 총 정리된 것 같아요! 진짜 도움이 많이 됐어요. 특히 회고하는 부분. 당장 실행해 봐야겠네요!

[@yoondoongjidoong]

와 대단해... 계획형 사람이 아닌데 이렇게나 체계적으로 산다니 멋져잉❤

[@chancepark557]

1. 하루 몰아서 하는 것보다는 매일 조금씩 하는 것이 낫다. (평일 루틴/주말 루틴 따로) 2. 책상에 앉는 루틴 만들기 (일단 앉아보면 뭐라도 하게 됨) 3. 처음 습관을 만들 때는 강제성을 부여하기 (미라클모닝 모임, 영어스터디 등) 스케줄 짜기 1) 하루 시간 파악 -> 고정 스케줄 표시 2) 빈 공간을 1-2시간 단위로 잘라두기 (작은 시간 덩어리로 잘라놓으면 집중에 용이) 3) 각 시간 단위에 딱 1가지 루틴 집어넣기 *중요하지만 급하지 않은 일을 새벽에 하기도 (ex. 운동, 독서 등) *욕심부리지 말고 한달에 하나씩 만들어보기 4) 하루 10분 daily 회고

[@오너스OWNOS]

우와 최고..👏🏼👏🏼

[@YK-bn2vp]

3년째 루틴 못 지키는 직장인인데 이대로 잘 짜보겠습니다. 너무 유용해요 감사합니다

[@ol-log]

오너스님.. intp시라니 믿을수가 없습니다,,,인팁중에 제일 갓생 사시는 분 =오너스님 아닐까여?ㅎㅎㅎㅎ 매일 책상에 앉아있는 시간 정하는거 저도 오늘부터 해보려구요 감사합니당😊

[@오너스OWNOS]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼 조금씩 같이해봐요 화이팅 🤍

[@jinjoossi]

요즘 시간관리 그 중에서도 루틴만들기에 생각이 많았는데 생각의 전환을 주셨네요. 책상에 앉는 것 자체를 루틴으로 생각하니 제 생활을 루틴으로 만들기 더 좋아진 것 같아요. 감사해요~

[@rm_rf]

와 너무 좋네요. 어린 아이 키우는 부모가 적용하려면 새벽 시간 활용밖에 없는듯 하네요.

[@지윤is]

아직도 영양가 있는 루틴을 만들지 못하고 자기계발 영상과 책만 몇개월째 ^^ 정말 도움되는 콘텐츠 발견했습니다 오래된 나를 현시대에 맞게 리셋하고 싶은 1인의 작심3일을 다시 짜보겠습니다😊

[@piggy-00-master]

완벽주의성향이라 완벽하지 않을거면 시작도 안하는 사람에게 넘 좋은 영상이에요👍🏻 또 저걸 어떻게 해내지? 하면서 막연한 마음이 들려고 하는 찰나에 한달에 하나의 루틴 만드는거에 집중해보라는 얘기 해주셔서 다시 의지 잡아봅니다! 저는 출근 전 30분 독서 한달간 해볼게요🔥 좋은영상 감사합니다🌸

[@Ming-s2s]

잘 봤어요~~ 저도 월~금 북미팅을 하면서 (6:30~7:30)루틴이 잡혔는데 5시 기상 놀랍네요 멋져요 공유 감사합니다🎉❤

[@오너스OWNOS]

와 아침에 매일 북미팅하시는건가요?! 넘 멋있네요 🔥

[@jihyunjun-ng4hz]

하 인팁인데 진짜 진짜 루틴있는 인간되고파요😂😂😂

[@kompassder]

혹시 책 내실 생각 없으세요? 내시면 당장 사러가겠습니다!

[@미라쏭-m5t]

루틴짜기 팁 꼭 활용해볼께요! 좋은정보가 많아서 자주 영상보러 올게요~ 😊

[@초코나무숲-s3l]

와 분량? 좋아요 편집?? 좋아요 구성???? 좋아요 뭐야 이런 좀 진지한 주제인데도 이렇게 와닿는 게 없었어요 그동안 ㅠㅠㅠ 감사합니다 좀 나태했던 삶에 바람을 넣은 거 같아요

[@jenny9626]

번아웃이 왔을때 다시 일어서는 법, 일상에 힘든일이 찾아왔을때(내가 컨드롤 할 수 없는) 극복하는 팁도 궁금해요🙏🏻

[@Djjdjdjsjeheh]

저도 궁금해요 !!!

[@kms9724]

자연스럽게😊😊😊😊매일 조금씩😊😊😊인정

[@chomichomi7342]

너무 멋있어용!!😚

[@joycejeong-x4b]

너무 멋지게 갓생하고 계시네요! 여러 어려움을 극복하고 성취해 나가는 모습에 정말로 감탄하고 있어요. 당신의 인내와 노력에 존경의 마음을 담아 응원합니다. 계속해서 좋은 결과가 따라오기를 기대합니다!

[@greekyogurtjoha]

오너스님 영상 보고 자극 받아 요즘 하루 루틴 하나씩 만들어나가는 중인데 이렇게 귀한 꿀팁 영상을,,🥹 영상 보면서 메모장에 빼곡히 필기했어요 감사합니다💗 운동 후에 출근 준비 30분만에 후딱 하시는 걸 봤는데 어떻게 그렇게 빨리 준비하시는 건지도 궁금해요!! 저는 운동 갔다 씻고 나갈 준비 하면 1시간은 넘게 걸리는데 그 시간이 그렇게 아깝더라구요🥲 기회 되면 다음 영상에 요것도 다뤄주셨으면 좋겠습니다아🤤

[@lightbb]

마자여 ! 출근준비 30분 걸리는 영상 급해요 !!!!!

[@오너스OWNOS]

스상에.. 넘 별거 없어서 고민되지만 그래도 원하신다면 접수..! 😍

[@아무쿵야]

영상 너무 유익합니다 🤍

[@kimjyoon1310]

오! 도움이 많이 될 것 같아요! 한번 시도 해보고 오겠습니다:) 좋은 팁 공유해주셔서 감사해요!!

[@JungwooParkjungwoo]

주말루틴궁금해요ㅠㅠㅠ

[@루니영]

강제성을 만드는 일. 인증을 하며 습관을 만들기😊

[@bibiplore]

제 생각을 딱 정리해준 영상이에요!너무 유익한 영상입니다

[@오너스OWNOS]

도움이 되셨다니 넘 행복합니다 🩷

[@heey5447]

추상적인 루틴을 만드는 아이디어~ 얻어갑니돠^^

[@찌리짜라-z7d]

계획만드는 건 너무 좋아하는데 지키는건 정말 3일을 넘지못해서 스스로 죄책감을 가지고 지냈는데 오너스님 영상 보고 이번년도는 정말 알차게 보내보려고 해요! 항상 제가 제 계획을 못 지켯던이유가 너무 구체적으로 짜서 그랬던거 같아요! 그래서 더 하기 싫엇구요 이번년도는 정말 알차게 잘 보낼 수 있을거 같아요ㅠㅠ

[@Dukbunlee]

오 infp인데 저도 비슷하게 해서 루틴만들엇어요!! 부족하고 어려운부분 말씀해주신 내용으로 보완해볼게요!!🫶🏻👍👍👍

[@연제인데연]

오우 좋은 영상이에요

[@user-zk9sx1m5wa]

하고 싶은 일은 어떻게든 하지만 하기 싫은 일은 죽어도 하기 싫은 intp... 아침수업 없는 날도 일찍 일어나서 뭐라도 해야지는 3년째 실패했지만 학과프로젝트때문에 주5일 6시기상은 어찌저찌 했던거 보면 안될놈은 아닌 것 같아요... 아직 대학생이지만 감명받고 갑니다!!

[@시나브로-u9b]

오너스님 영상보고 새해에는 정말 꾸준히 세운 계획을 잘 실천해보고 싶습니다! 저도 갓생 살 수 있겠죠? 😊

[@또산다]

책상앉기습관 꿀팁이네용🔥🔥

[@호여-x6m]

책 한권을 읽은거 같습니다 감사핮니다

[@1028am]

경험에서 우러나온 조언이라는게 느껴지네요ㅋㅋㅋㅋ 생각 정리하는데 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[@정원비-l9v]

저도 it 쪽으로 진로를 결정한 늦깎이 비전공자인데 이 쪽 업계는 워낙 업무강도도 센데 어떻게 이렇게 자기계발도 하고 연애도 하고? 돈도 모으고 하실 수 있는지,,,, 지인이라면 오너스님께 매일 커피 조공바치면서 잔소리 듣고 싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gugigagi]

와... 요일별이아닌 하루에 조금씩이라도 여러가지 하는것 좋은방법이네요!! 너무 잘봤습니다😃 내일 기상시간부터 연습을... ㅎㅎㅎ 그리고 혹시 편집 어떤프로그램쓰세요?? 말솜씨처럼 편집도 자막도 아주 깰끔하니 좋아요😆

[@soyeon257]

영상 잘봤어요❤ 저만의 루틴 다시 만들어봐야겠어요~^^

[@김시연-y4l]

으어 태생적으로 게으른 인프피입니다.... 너무 좋은 정보 얻었네요 꼭 루틴화해볼게요!!!

[@윤-k2z]

오너스님 (쇼츠)영상보고 살면서 처음으로 새벽 6시에 헬스장을 갔습니다. 물론 오너스님 처럼 매일 가지는 못하더라도 작심삼일을 반복하는 마음으로 시작했어요. 실패를 반복하고 있던 중에 다시 도전하게 만드는 영상인 것 같습니다. 저한텐 최고의 동기부여 채널이에요. 감사합니다😊

[@오너스OWNOS]

우와! 새벽 헬스장은 어떠셨나요? 멋있습니다 ㅎㅎ 저도 넘 힘들때는 헬스장 스킵하는 날도 있답니다,, 😂 매일 완벽하게 하려고 애쓰기보다는, 가끔 못하더라도 오랜 기간 꾸준하게 하는 게 더 중요한 것 같아요. 작심삼일 반복하는 것도 정말 좋은 방법 🩷 따뜻한 댓글 덕분에 힘이 나는 아침이네용. 오늘도 좋은 하루 보내세요! 👍🏼

[@danji_dandan]

원래 댓글 잘 안다는데 너무 좋은팁인거 같아요 감사해요

[@오너스OWNOS]

도움이 되셨다니 다행이에요 감사합니다 😍

[@user-lgqs8n3fd1]

이 영상 보고 다시 계획 세워보려구요 ㅠㅠ 세세하게 짜니까 매일 안하게 돼서.. 이번엔 꼭 잘 해내길..

[@seewoolee2000]

글로벌기업 회장님 시간관리법 강의 무료로 들었네요. 반성하고갑니다

[@Q_ma.]

5시30분 새벽출근인 사람이라 미라클모닝은 당연히 할수가 없고 여유시간은 1~2시간 뿐이라 참😂😂퇴사마렵네요

[@Shine_7]

좋은 영상 감사합니다❤ 저도 INTP인데, 하고 싶은 게 너무 많아서 시간 관리 때문에 고민이 많았거든요. 영상 보고 조금씩 따라해볼게요!!

[@윤갑수-s9c]

구독했습니다..유용한 팁이 많네요..열구 하겠습니다..고맙습니다^^

[@조과장-i5s]

루틴만들기 ! 좋은 내용 감사드립니다 ^^

[@quaerou3410]

rou. 내가 생각하지 않아도 몸이 기억하게 해야겠다. 목표들을 정말 많이 만들 수 있었습니다. (01:50)

[@50dlsepdy-swing]

저 esfp인데 진짜 너무 구체적으로알려주셔서 감사할 다름입니다...ㅋㅋㅋㅋ 학생이고 방학이라 너무 할게 없기도하고 공부도 안 해서 너무 자괴감이 들러라구요..ㅜㅜ 그래서 이 방법으로 루틴을 만들어서 사용중입니다. 진짜 감사합니다 ❤❤ (mbti 지금은 바뀔거 같네요..ㅎㅎ)

[@phk1323]

같은 intp로서 극공감하고 갑니다ㅎㅎㅎ 5시에 일어나서 헬스장 가고 건강스무디 만들어먹고.. 2020년 3월에 미국주식으로 제태크 시작해서 수익도 많이 얻고 저랑 너무 똑같은 루틴이라 반가운(?)마음에 구독하고 갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 갓생 화이팅ㅋㅋㅋ

[@핸들-196]

몇 시에 주무시나요?

[@yo-mj8vl]

요새 pds다여리도 하면서 뭔가 갓생을 살아보려고 노력중인데 큰 효과를 못봤거든요 오너스님 영상을 보고 나서 확 느낌이 왔습니다 꼭 실천해볼께요😊좋은 영상 감사합니다 구독 좋아요 꾹ㅋ

[@zizigo3637]

흠.. 하루에 할 수 있는 루틴을 하나씩 만들어서 해보아야겠어요!! 용기!!

[@hangzzzang]

오너스님 덕분에 tgp플래너 너무 잘 쓰고 있어요>< 그런데 오너스님은 못 지킨 계획에 대한 강박은 없으신가요? 저는 한 두개 못 지킨 계획이 생겨버리면 그 하루를 포기하고 싶은 쓸때 없는 강박이 생기더라구요😢 그냥 제 의지가 약한거겠죠?😂

[@myjihyo]

꿀팁 공유해주셔서 감사합니다 :) 생각해서 지키는 루틴이 아니라 체화하는 루틴을 만든다는 점이 유용할 것 같아요~

[@ysk1063]

감사합니다!! 저도 it쪽인데 자기개발을 위한 루틴 만드는 방법이 도움이 많이 돨 거 같아요!!

[@jeongone5753]

전 주말 루틴 만들기가 너무 어려워요 주말루틴 만드는 팁이 있나요? 주말에 해야할 시간이 오래걸리는 일들 공부같은거를 생각과 계획은 해두는데 주말이라 그런지 실천이 많이 어렵네요 시간관리도 주말은 다 깨지고ㅋㅋㅋㅋ 몇시에 일어날지 시간 정하는것부터 애매하고요 주말이니 더 자야지하고 눈뜨면 11시라 당황하고 하루 계획이 어그러지더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

[@lightbb]

주말루틴 영상 원해요 222

[@니뽕내뽕-f3r]

진짜 동감이요ㅠ 주말이 되면 평일 루틴 바사삭 부서짐 ㅠㅠㅠ 주말에 부서져서 월요일이 너무 힘듦 ㅠㅠ

[@오너스OWNOS]

주말루틴 어렵죠..!🥹 저도 늘 고민이 많은 주말루틴이지만, 그래도 좋은 팁들 공유하는 영상 만들어볼게요 ❤️‍🔥 접수접수

[@__Oneul]

혹시 편집 프로그램 알 수 있을까요? 직접 편집하신다면 편집 기술 배웠던 경로도 알도싶어요 🫶🏻 항상 영상 잘 보고있습니다 ✨✨

[@워니챌린지]

오너스 채널 구독했어요~^^ 이미 루틴이 있긴한데 뭐랄까 더 단순하고 필요한 것들로만 짜여진 루틴을 만드는데 많은도움이 됐어요. 정말 감사드려요. 꾸벅😉😉

[@ingsmooth9381]

옛날에 성공적인 루틴으로 살았던 때가 있는데, 여기 있는거 상당수 해당되네요…전 눈치못챘는데. 이거 진짜 인생영상이네요.

[@주경이-i4f]

감사합니다. 영상 잘 봤습니다 :)

[@오너스OWNOS]

감사합니다 💗

[@hyunchem]

저도 오전 루틴이 중요하다고 생각해서 작년부터 실행중인데 꾸준히 하는게 생각보다 힘들더라고요.. 한 수 배우고 갑니다 :)

[@user-wo7xb9sn7s]

주말에는 어떻게 루틴을 짜야할지 고민입니다 … 평일에 루틴 잘 자키다가 주말에는 이렇다 할 일정, 루틴이 없어서 허비하는 시간이 많은거 같아여 ㅜ

[@tlatlahae]

머리예뻐용.. 펌일까요 고데기일까요..?!

[@user-24hfj34f1]

오 저도 intp인데 공감 많이 됩니다

[@minw91i1k]

오.. 올해 목표 세워서 다 이뤄본다

[@달마천]

유튜브 대본쓰고 만드는 거..촬영장비 등등 과정이 궁금해요..^^

[@김희선-w8r]

영상 잘 봤습니당!! 저도 이제 슬슬 루틴을 만드려고 하고 있는 고3 학생입니다! 제 꿈은 미용사인데요! 미용사라는 직업 특성상 오전근무, 오후근무 나눠지는데다 그 근무가 주마다 바뀌기도 하고 평일에 월,목 또는 화,수 처럼 평일에 쉬는 상황인데다 이틀 연달아서 쉴 수 있을지도 모르는 상황입니다! 이런 상황에서 루틴을 만들고자 하는데 제 고민은 이런 상황에서 남자친구와의 관계도 잘 챙기면서 루틴을 만들고 싶어요! 남자친구는 24시간 통화를 해야 사랑을 느끼는 사람에 맨날맨날 만나야 하는 사람 같은데 중간중간 원래 루틴시간에 생기는 약속같은게 항상 생길것 같아 고민입니다! 어떻게ㅜ해야 둘 다 챙길 수 있을까요? ㅠㅠ

[@김희선-w8r]

남편 분과의 연애 생활때의 자기개발같은 루틴도 궁금해요!

[@YESUMNA]

영상 잘보았습니다. 뜬금없는데 노트북 제품정보가 궁금해요

[@hyeni0218]

새해들어 루틴짜기 하는 사람인데 진짜 구체적이고 현실적이어서 다이어리에 적어가면서 영상 다시 봤어요! 꿀팁 정말 좋은 것 같아요

[@융융-y3x]

J인데도 요일별 묶어서 루틴 만들어두면 재밌어서 안 질려요!!😎👍🏻

[@오너스OWNOS]

멋진 J님들 🩷

[@zoozoo_cafe]

영상 잘봤습니다. 회고할때 오너스님은 일기장 같은걸 쓰시는건지 별도 툴을 이용하여 기록을 남기시는건지 궁금합니다.

[@TaG0xoxo]

으엉 너무 좋고 해보고싶은데 휴대폰 중독은 어쩌지요ㅠㅠ 진짜 고민인게 휴대폰으로 하는게 많으니까 무의식중에 손꾸락이 옮겨다니면서 1~2시간이 훌쩍 지나가버려요ㅠㅠ

[@whale4904]

안녕하세요! 혹시 평일에 5시 기상하시면 저녁에도 주무시는 시간이 고정되어있을까요? 보통 몇시 정도에 주무실까요?

[@rosie-yj9xy]

답변을 달아주실지 모르겠는데, 우연찮게 알고리즘뜨게 되어서 영상들 보다가 같은 mbti유형이라서 뜨억했네요 연애도 서로 의미있고 생산적으로 하는 부분들이 있어서 보기 좋았는데, 남자친구분 mbti는 뭔지 알 수 있을까요?

[@오너스OWNOS]

남자친구는 ESTJ에요! 반대라 서로 보완해주는 게 많은 것 같아요 ㅎㅎ

[@whaatssupmonbebe]

너무 도움되는 영상이에요 감사합니다!! 저는 방학해서 시간이 많이 남는 학생인데, 요일마다 학원 시간이 다르다보니 낮시간 루틴을 어떻게 세워야 할지 모르겠어요 낮시간 대부분을 공부하는데 투자하고 싶은데 어떤 요일은 8시간동안 학원에 있기도 하고, 어떤 요일은 아예 시간이 비어서요 혹시 이런 경우도 조언해주실 수 있을까요ㅠㅠ 감사합니다🥺

[@Taeritori]

새벽에 어떤 운동을 주로 하시는지 궁금해요! 운동할때 옷은 그냥 잠옷인지 아니면 운동복으로 갈아입으시는지 그리구 샤워는 자기전에 하시는지 아니면 운동후 아침에하시는지 구체적으로 행동방식이 궁금해요! 운동 후 책을 읽으시나요??ㅇ ㅏ니면 운동 전 읽으시나요??

[@오너스OWNOS]

저는 보통 5시에 일어나서 바로 책을 읽고, 6시에 집 주변 헬스장 가서 근력을 1시간 해요! 다녀와서 씻고 출근합니다 😊 샤워는 운동 후 / 자기 전 두 번 하고 있어요 (저녁에는 간단히!) 다음에 구체적인 제 루틴 영상도 찍어볼게요 🤍

[@으으으-k6f]

오너스님 이번 영상도..진짜 최고네요!!ㅎㅎ저 완전 P그 자체인데ㅋㅋㅋ너무 너무 공감하면서 봤어요 그리고 정말 많은 도움이 돼서 저도 오너스님 영상을 토대로 다시 루틴 짜보려고요ㅎㅎ!! (사실 또 며칠 못지키고 있었거든요😂 무리하지 않게..욕심 안 부리기!ㅠㅠ) 오너스님 여쭤볼게 있는데요 혹시 오너스님은 생리통이 그렇게 심하지 않으신편인가요? 여자들은 한달에 거의 일이주는 pms를 겪잖아요 저는 예전부터 생리통이 정말 심했는데... 생리통도 생리통이지만 호르몬의 영향을 받아 기분이 극단적으로 바닥을 찍게 되는 게 늘 힘들더라구요😂 그렇게 긍정을 외치다가도 역시 인간은 호르몬의 노예라는걸 매 달 생리때만 되면 깨닫고 있는..😢 몸도 마음도 지쳐서 며칠은 하루종일 잠만 자요ㅋㅋ 저번에 제가 했던 질문에 답변해주셔서 정말 감사했어요😊 이번에 하는 질문도 비슷한 질문인 것 같아서 여쭤보지 않으려 했는데 그래도 생리는 매 달 있는 일이니까 오너스님은 어떻게 하시고계신지 궁금하더라구요 오너스님은 생리기간에는 저번에 답변해주신것처럼 건강에 더 치중하는 루틴을 유지하려고 하시나용?

[@봄날-n3p]

최근에 이직하려고 하는데, 루틴 만들기 어렵더라고요. 그런 제게 이 영상이 딱 알고리즘에 뜨고 본 건 행운이 아닐까 싶어요!! 영상 정말 고맙습니다~! 혹시 사용하시는 플래너 중에 추천하는 플래너 있을까요?!

[@재이-b1p]

안녕하세요, 영상 마지막까지 보고 고민을 남겨봅니다. 혹시 지하철, 버스에서의 이동시간에도 특정한 루틴이 있으신지 궁금합니다!!! 제가 이동시간이 긴 편인데 이 자투리 시간을 어떻게 활용하는게 좋을지 고민이어서요! 유용한 영상 잘 보고 갑니다. 감사합니다!

[@오너스OWNOS]

저는 사실 이동시간에 많은 것을 하지는 못하겠더라구요 🥹 그래서 간단히 뉴스레터 보거나, 오디오북/팟캐스트 들으면서 이동하는 정도로만 활용하고 있어요! 오디오북이나 팟캐스트 추천드려봅니다..😍

[@재이-b1p]

@@오너스OWNOS 답변 감사해요!! 항상 영상 잘 보고 있어요🥰

[@Hui-oq9zf]

루틴만들기위해 반복해서 보고잇습니다. ㅁ좋은 참고가됩니다 근데 한가지 아주 궁금한점을 물어봐도 될가요? 하루일과에 취사시간이 전혀없고 식사시간반시간정도로 기재되여있는데 식사준비는 안하십니까? 남편분이 전문취사담당인가요? 주부들은 하루중 취사시간만 하루에 4~5시간이 소모되는데..

[@오너스OWNOS]

안녕하세요! 저희 부부는 아침/점심은 회사에서 먹어서 시간이 들 일이 없고, 저녁만 집에서 간단히 먹는 편이에요 ㅎㅎ 저는 식사 준비에 시간을 많이 쓰는 걸 좋아하지 않아서, 볶음밥, 고기, 닭가슴살 등 최대한 간단히 저녁을 먹어요! 자주 쓰는 채소같은 건 주말에 재료 손질을 미리 해두는데, 그것도 시간을 아끼는 데 큰 도움이 됩니당. 식사 준비는 남편이랑 항상 같이 해서 시간이 더 적게 걸리기도 한 것 같네요 😁

[@지금처럼-k8y]

안녕하세용 혹시 다양한 모임같은거는 어디소 모임을 찾으시고 가입하시는지 넘 궁금합니다 😊

[@colladcolla]

안녕하세요! 데일리회고를 써보려고 하는데, 감사일기랑은 다른걸까요? 감사일기도 같이 쓰면 더 좋을까요??

[@sonhuengmin1]

조언 감사합니다

[@오너스OWNOS]

영상 봐주셔서 감사합니다 좋은 저녁 보내세요! 😊😊

[@Soondubu-o8t]

안녕하세요 오너스님! 환경 셋팅이 중요하다고 하셨는데 모임이나 동아리 추천해주세요! 미라클모닝에 강제성을 두고 싶은데 어떻게 환경 셋팅을 해야할지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ

[@오너스OWNOS]

저는 주변 사람들 모아서 미라클모닝 모임이랑 직무 스터디를 직접 만들어서 했었어요..!! ㅎㅎ 제가 직접 운영해야한다는 부담이 있긴 하지만, 편한 사람들이랑 룰을 만들면서 할 수 있다는 장점이 있더라구요! 😁 다른 분들이 만든 모임을 들어가는 것도 좋은 방법이구요 ㅎㅎ 모임 찾을 때는 소모임같은 앱 활용해보시는 것 추천드려요 🩷

[@샐샐-i6n]

옷 예뻐요 정보주실수잇나요??🥺🥺

[@오너스OWNOS]

h&m 기본 가디건이에요! 매장 가면 있을거에요 😁

[@Rachel-ot3cg]

알려 주신 대로 해 봤는데 계획대로 못 했을 경우에 형광펜 치고 계획했던 부분 어떻게 수정해얄지 잘 모르게쏘요 ㅠ

[@도윤-u8q]

감사합니다

[@이지은-x3x8k]

오너스님 혹시 저녁약속 같은 때에는 어떻게 하시는지 궁금해요 ㅠㅠ 새벽에 일찍 일어나셔야 하니까 저녁 약속은 가능하면 안잡으시는지, 어쩔수없이 잡혀도 시간을 정하고 일찍 끝내시는지..! 점심약속도 잡을 수 있지만 지인과 저녁을 같이 하고싶거나 저녁에만 시간이 맞을 수도 있을 것 같은데 그럴때는 어떻게 하는게 지속 가능한지 궁금합니다 ~~

[@오너스OWNOS]

저녁 약속도 주 1회 정도로는 종종 잡는데, 늦어도 9시에는 약속 자리를 마쳐요! 그래야 집에 들어와서 잘 준비 하면 10시 반 정도가 되더라구요 ㅎㅎ 저는 술을 끊어서 보통 저녁 약속이 있어도 2차로 술집 말고 카페를 가는데, 덕분에 일찍 귀가하기 좋은 것 같아요 😊 (술자리는 일찍 끝내는 게 참 어려워서,, 저는 잘 안갑니다 ㅠㅠㅠ) 평일 약속을 잡는 대신 저녁먹고 차 한 잔 마시는 정도로 자리를 만들면, 다음 날 영향이 크지 않을거에요! 추천드립니다 🫶🏼

[@user-zk9sx1m5wa]

@@오너스OWNOS그럼 회식이나 어쩔 수 없이 술자리를 가야할 경우는 어떡하시나요? 저도 술을 싫어히는 편이지만... 단체 모임이나 직장 모임 같은 걍우엔 만나는 시간도 보통 7시 이후이고 단체로 카페를 가기도 애매하더라구요... 😂

[@오너스OWNOS]

@@user-zk9sx1m5wa 저는 그런 자리도 보통 9시에는 1차가 끝나고, 2차는 강제는 아니라서 자리 옮기는 타이밍에 먼저 인사드리고 들어가요 😊 이렇게 2차 안가고 먼저 들어가는 것도 처음엔 좀 어려웠는데, 계속 그렇게 하다보니 자연스럽게 되었어요..! 😂 그래도 빠지기 힘든 상황이라면, 다음 날은 일어나는 시간을 1-2시간 뒤로 좀 조정할 것 같아요!!! ㅎㅎ 오래오래 하려면 유연하게 대처하는 것도 필요하더라구요 🩷

[@eoleee4412]

저는 해빗 이라는 책을 보고 루틴의 중요성을 몸소 깨달아서 2주 전부터 루틴대로 살고있는데요..! 저랑 일과가 비슷하시네요! 저도 개발자라.. ㅋㅋ 근데 제가 퇴근 후 특정 장소에 가서 공부하는 것이 루틴이 되었는데 만약 이직하거나 그 장소에 가지 못하게 되었을 때 루틴이 깨질까봐 걱정이에요. 그런 경험은 없으신가요?

[@송혜림-b4v]

아이패드 키보드에 스킨? 스티커? 붙이신건가요? 붙이신거라면 어떤거 붙이셨는지 알려주실수있으실까요?

[@오너스OWNOS]

네 때 탈까봐 보호필름이 붙어 있어요! 저는 이 상태 그대로 당근으로 구입해서 제가 산 건 아닌데, 매직키보드 보호필름이라고 검색하면 비슷한 것 나오더라구요 😊

[@kirby_say_POYO]

영상에 인트로, 아웃트로 영상이 있으면 더 완성도 있는 영상이 될것같아요! 이번에 저도 루틴을 만들면서 많은 참고 되었어요 감사해요!

[@오너스OWNOS]

소중한 피드백 메모..📝🩷 저도 감사합니다 😍

[@늦서리]

키보드 뭐 쓰시나여? 아이패드 키보드 같은뎅

[@ddd2345]

쉬는시간은 전혀 없나요? ㅜ