하루만 아이유 다이어트 해보기(56.1kg → ???)

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[@ddosol]

(버티자! 이기자! 비키니! 입어보자 제발!!!) ♪다음 다이어트 | kzbin.infoGpKm4G2cL-g ♬아이유 다이어트 후기♬ 급하게 부기 빼야 할 때 하루 정도는 추천드려요!!!! 하루만 하는 거는 생각보다 버틸만했어요! 다음날 일반식 정량 먹으니 몸무게 유지되더라구요!! 이번여름 우리! 핫바디가 되어봅시다>

[@eleksh]

ㅎㅇㅌ🎉

[@user-kn8vf9oe3p]

여기 2빠할께요

[@user-xn2ce9kp2u]

또솔님은 화장 않해도 너무 예쁜거 같아요

[@user-vt6bl8rq1t]

헬퀸님따라하시네 그러지마슈

[@eleksh]

@@user-vt6bl8rq1t 다이어트 하는게 따라하는거냐

[@user-js7ty3li4h]

여러분 이거 진짜 급할때 이틀 정도만 하는거 아니면 하지마세용...아이유가 철없을때 빨리 빼고싶어서 무리했던 식단이라고 절대 이렇게 먹지 말라고 한 식단이에요ㅜㅜ 탄단지 챙겨서 골고루 드시고 운동을 하시는게 낫습니다...

[@user-ke3cj5zp7n]

헐 한달할려했는데 고마워요! 아침에 사과랑 그릭요거트먹고 점심엔 닭가슴살 저녁엔 닭가슴살 샐러드 먹으려고요! 감사해요😊

[@Su__ae.]

@@user-ke3cj5zp7n 아침에 밥 먹고싶은 만큼 먹고 점심엔 평소 먹는거에 반 드시고 저녁엔 밥 한공기 드시고 플랭크,스쿼트 많이 하시면 빨리 빠져요!

[@user-ke3cj5zp7n]

@@Su__ae. 헉! 15일 나누어서 하면되겠네요! 감사해요 :)

[@user-pu4gz3ed8k]

​@@Su__ae. 사람마다 다르겠지만 160 47kg 이다가 지금 160 41~2kg 정도 나가는데 47~8kg 나갈때 저런식단 했는데 저러면 이제 말라는 될수있어도 뼈말라는 될수없고 그냥 말라정도 가 되는듯 해요 뼈말라가 되고싶다면 전 아침 점심 저녁 모두 일반식 먹는대신 조금 먹어요 아침은 보통 건너뛰는편이고 입맛이 없어서 점심은 평소 밥 반공기 반찬도 평범한 사람이 먹는기쥰으로 반정도 먹고 저녁은 유튜브에 소식좌 치면 박소현 산다라박 식사하는 영상 나오는데 거기서 박소현만큼만 먹어요!

[@BLINK_DIVE]

​ 꿀팁 감사합니다 좋은하루되세요~❤

[@user-yr3vq8fo5s]

또솔님은 항상 밝은 에너지의 목소리가 넘 좋아요ㅠㅠㅠ 목표까지 홧팅❤

[@uvguffubonomyui6799]

고구마는 굽고 재면 수분이 날라가서 정확하지 않아요… 다이어트 할 때 군고구마는 당+탄수화물이라 뱃살이 나오는 원인이 됩니다… 모든 음식은 굽기 전 무게로 재야해요 만약 군고구마를 재서 먹어야하면 껍질 무게를 포함해서 잰 후에 껍질을 까서 드시면 그나마 비슷하게 무게가 나올거에요~

[@user-fw2yz3ks1e]

또솔언니 ………………살빼도……………또 살쪄요 하 하 하

[@user-fw2yz3ks1e]

저는 사실을말한거 뿐입니다………

[@user-dg5pg3vw6o]

그래도 건강이 먼저인거 아시죠? 응원하겠습니다

[@user-pw9tp4cp4q]

저도 응원합니다!!!!

[@user-rc9ci7zw1g]

노력하는자에겐 실패는 없습니다!!

[@hehe13486]

목표지점까지 파이팅!

[@user-be4uf5vp6d]

또솔님 그래도 겉으로 보기엔 살 전혀 안쪄보여요! 먹는것에 비하면 대단하시네요...

[@dbdbdbd._.]

그래도 참고 하시는거 넘 대단해요....❤

[@5-nb3ul]

그중 또호님 놀리는거 뭐냐구요 ㅋㅋㅋ 언니 너무 예뻐요

[@user-yp3lb1uj6v]

며칠굶어도 하루먹으면 돌아오던데..스트레스...

[@user-ey4vj5ju2o]

모야모야...❤ 또솔언니 나랑 엠비티아이 똑같잖아❤❤ 언니나도 ENTJ야❤❤❤❤

[@user-kc5nc5mu9r]

고구마에 소금뿌리면 맛있썽용!!! (⭐️^⭐️)

[@seojun13520]

저도 살빼야돼는데 ㅠㅠ 또솔님은 잘드시는데 살도 안찌시고 너무 부러워요 살 안찌는 노하우 있나요?

[@Leah65419]

무슨다이어트에요ㅠ 아주 뼈밖에 없구만유ㅡㅜ

[@user-nr9xw9mq1f]

사과는 껍질채 먹는게 더 좋대용! 저도 다이어트 하고 있는데 또솔님 화이팅!

[@user-fk4ob8ln2k]

또솔님!다음은건빵1분7개빨리먹기해주세욤!

[@user-hy8do1nd2f]

다이어트 하실때 고구마 군고구마X 찐고구마 O

[@eunujang8812]

토끼 같아 귀여워 얼굴이❤❤❤

[@user-vs5mx7bo4p]

또솔님은 화장 안하신게 더 이쁘신거 같아요!!

[@user-gb5tz9vz2o]

또솔님 목표까지가세요 아자아자

[@user-ff8gc8xq4d]

목소리좋당❤❤❤그리고 행복하니 또호야 넘웃겨요❤❤❤😂😂

[@user-rf1pd9qi6u]

언닝 너무 말랐엉 ㅠㅜㅠㅠㅜ 다이어트 하지망 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

[@user-cn4pc4tw9x]

다이어트 성공하신거 축하해요🎉

[@selena_joy]

아침은 여왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹어야된다고 알아요이 루틴이 진짜 좋아요!

[@BLINK_DIVE]

저도 아이유 다이어트 해봤어요!! 52에서 50으로 금방 줄어들어서 뿌듯했고, 배고팠습니다😢😢 마라탕 먹으려고 했는데 다음주가 몸무게 재는 날이에요 ㅠㅜ 인생 처음으로 마라탕 먹으려고 했지만 실패.. 별 4.5점! 또솔님 말대로 살이 쭉쭉 빠져서 한 번쯤은 도전해볼만 해요! (여러분 사람마다 차이가 있어서 후기만으로는 확신할 수 없어요 여러분 본인을 있는 그대로 사랑하시기를..❤)

[@Dalu0403]

어랏!?!지금봤는데 제 생일에 영상 올려주셨네요ㅠㅠㅠ❤❤의도하진 안았지만(?)

[@user-om7ii2zy7z]

언니 쌩얼도 이쁘다..ㅎㅎ

[@user-mg7nj2hn7l]

다이어트❤

[@user-mt1bi6tv9k]

학교 점심시간에도 굶고 이거 바꾼 거 다이어트 쉽게 할 거야

[@user-uh5ff9zh4b]

또솔님!! 저도 해볼려고 하는데 운동하셨나용??????

[@nadoorydoo]

언니 생얼 넘 귀여오ㅠㅠ

[@Hgnd5]

먹지않고 빼는거와 건강한 식단과 운동으로 빼는것은 극과 극이에요 너무 극단적이게 하시지말고 조금 더 건강한 다이어트를 했으면 해요!

[@user-qf8rz7sg7x]

아니 ㅜㅜㅜㅜ 언니 뺄 살이 어딨다구 ㅠㅠ 살 빼지마 지금이 젤 예쁜거야 홧팅! ㅜㅜ

[@OoO__smile]

다 제가 좋아하는 음식들… 근데 복숭아 향이 나는 사과라니 ㅠㅠㅠㅠ 넘 궁금해요ㅜㅜ

[@Lekong_youtube]

또솔언니는 살쪄도 이.뻐!!

[@anjaeu-sb8ii]

또소님 힘내요힘!!!♡

[@user-dy6dy2eo8y]

언니 다이어트 안해도 예뻐요..❤

[@jinaworld0809]

고구마 말고 학교에 급식으로 챙겨갈꺼 뭐 없을까용ㅠㅠ??😅 점심시간때용

[@user-zt9ty9mk1z]

고구마도 군고구마로 구워먹으면 쪄먹는거랑 비교햇을때 군고구마가 당분도 칼로리도 더높데욤 찐고매드셔요!

[@user-pi2rd1kd9j]

또솔님도..ENTJ엿다니!! 짱 귀여우신데❤

[@user-rd6ez5tn3s]

살안빼도 이쁜 또솔언니❤

[@ma_ya8436]

놀라운 ❤

[@winnerim8969]

ㅂ또솔님은가면갈수록살이빠져 ㅜㅜ부럽당😊

[@user-um8nn6cy4t]

고구마에 소금찍어도 맛있어여

[@user-ck7jp6my4y]

조용히하세요 할때 넘 귀여워ㅠ

[@sumimoon3852]

벌써 마른거 같애 에서 왜케 웃기는지요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-gh7bj8je5y]

또솔님.너무.귀여위요 😄

[@user-ru5fz3py6c]

다이어트를 위해 하루에 3끼 먹는 연습부터 해야겠당!

[@user-tr8nf9tl9g]

또솔님 파이팅!!

[@doyodoyoTV]

쌩얼넘귀엽❤

[@user-yg9ix3ot1r]

또솔님! 그냥 또솔도 귀여우세욤❤

[@user-nh3fw3ok9i]

또로 아이유 다이어트가자🎉🎉😂😂❤

[@user-ef1ei6xw1z]

구여워또솔

[@So-euen]

또솔 언니, 다이어트 화이팅!

[@Newtaller]

생얼도 넘 예쁜 또솔 님❤

[@user-cy7dt8hg6c]

다이어트 는 힘들어서화이팅!

[@LIZ_lovely]

헐헐 저 곧 뭐해야되서 꼭 해봐야겠네요!!🎉

[@ive-DIVE_0807]

당신을 쌩얼이여도 이쁘다.

[@user-dn1qv7dz4j]

언니그래도살쪄도 귀여워❤

[@user-ll3sm2en6o]

엇!! 또솔님 저희랑 같은 체중계 쓰시네요!!??ㅎㅎ

[@ilmarejjang77]

또솔언니 그거먹은것들은 저희엄마가 다 키로간뎄는데

[@user-ic9ix6zo3w]

육개장 사발라면귝물이랑 고구마 찍어먹으면 존마텡 인뎅 ㅋㅋ 콜라에 키친무 찍어먹음 맛있고 감튀도 ㅋ

[@user-ks2fl9ip6d]

고구마 랑 모짜치즈 같이먹으면 존맛

[@user-sf5gl3qn6s]

언니 살 빼지않아도 예뻐요 그리고 정상 몸무게 같아요 ! 그러니 먹고싶은거 적당히 먹고 산책이나 운동,런닝 적당히 하면 일반인 생활할수 있을수 있어요 ㅎㅎ ❤ 좋아하지않는게 있다니 또솔이! 장난이고 과일일지는 정말 몰라보았다 ㅘ

[@Ellie-cj4ty]

비키니... 힘내요!!!!😊

[@user-yr7qy9ou2z]

아이유 찐팬인데..! 하루만에 1.1Kg나 빠지다니..ㄷ ㄷ 아이유님 엄청나다..

[@01ytp85]

대단해요

[@2345pok]

또솔님 화팅

[@user-cu7yi5kw2m]

주말에만 해야겄다

[@yeju_1609]

고구마는 군고구마로 먹을땨 보다 삶아서 먹는게 당이랑 칼로리가 낮아용!!

[@user-eu5qv4cb7j]

❤❤😊😍너무귀여우시다😍😊❤❤

[@user-bz8hm1rg2v]

근데 또솔님은 다이어트를 할때도 엄청 애너지 있는거 좋아❤ 또솔님 다이어트 화이팅! !

[@kyungmije5107]

전 사과 엄청 좋아해요!!!

[@user-gs5uk7ud6y]

아니 충분히살이빠졌어여❤❤

[@yeppI0112]

뭔가 묘하게 키움증권 간판앵커 닮으셨어여.

[@user-er9oc5bg1u]

장곡초 쇠고기죽 떡복이 새우퉈김,김말이 배추김치 식혜

[@user-yl5re5my7d]

고구마 점심에 작은거 두개 먹어도 살이 찌는 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-hf4bo6rm8n]

으 맛있는 사광

[@user-we3qf7hj3q]

저도 ENTJ인데....! 비키니 홧팅!!!

[@k.jx_on]

라면을 핀셋으로ㅋㅋㅋㅋ

[@user-su6bd2ut4e]

월래 예쁘신데 ❤

[@inhyechoi889]

다.이.어.트

[@barus0116]

또호님아...뿐라면이 먹고 싶었어?...

[@swiefne]

같은 고구마도 쪄서 먹는 것보다 구워서 먹으면 살이 오히려 찔 수 있어요 ㅠㅠ 구운 고구마는 찐고구마보다 혈당 상승이 2배 가까이 돼서 쉽게 살이 찔 수 있어요😢 다이어트 할 때는 쪄서 먹기!‘

[@user-te4ob3vo1y]

과일이 얼마나 맜있는데! (과일겁나좋아함)

[@yapp__yapp]

저는 편식도 안하는데 의지부족이뮤ㅠㅠㅠ

[@AoAo40]

나두ENTJ인데!!

[@Gwahan]

유튜버 "홍사운드"님의 집가락입니당

[@user-gc9yg7rb2v]

우왕 저도 이 영상보고서 따라햇는데 35에서 27로 바뀠어요!!!

[@user-ju8qc1ru3f]

또소님 사랑을 전하고 싶다든가 해주세요

[@user-qg3qu5cp3o]

오 쩐다

[@user-et2lr6iy8f]

또솔 언닝 쌩얼도 너무 예뻐요

[@user-bv1mp6fl6j]

아이유표절 사태에 대해 어떻게 생각해요?

[@user-he8ud9je3r]

저는 아침 감자빵 먹고 점심에 토마토랑 양배추등 채소랑 닭가슴살 데쳐서 샐러드로 먹었고 저녁은 젝 저녁에 배고프면 잠을 못자는 스타일이여서 저녁에도 야채등토마토와 달가슴살,아보카도,브로콜리 2조각정도 찢어서 넣고 드레싱 넣어서 먹었고 물은 2L먹어줬어요 중간에 간식 많이 먹어버렷어요..그래서 2.8kg빠졌는데 진짜 급하신거나 다음날에 체중검사하시는분만 한 2주하시면 10~12kg빠져요 그리고 처음에 2kg빠지시고나서 한 2일동안까지 살이 안빠져요 정상이고 그 이후로는 몸이 가벼워지는게 느껴지실거고 점점 살이빠지실겁니다!고비를 넘기시면 그 고비에 완벽한 선물이 옵니다..!

[@user-jo3ni9lw6x]

귀엽다

[@user-lp2zq2kf9j]

와 ㄷㄷ

[@cutesongrabbit1]

다이어트끝이면역이치팅대이😁

[@user-co4sp6jy5e]

언니 운동 하지 마요. ㅠㅠ 언니 지금이 너무너무 귀엽다고😢

[@user-uc3kf4op8j]

와!!!!!!!!!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Sky-ol3un]

와우~!!!!!