하루는 적게(다이어트식 1000kcal) 하루는 많이(치킨,피자 3000kcal) 먹는식으로 일주일 총량만 맞춰 먹으면 살 안찌는지 실험

[@yomove2010]

오늘도 긴영상 시청해 주셔서 감사합니다 :) . 랭킹닭컴 앰버서더 요무브 추천 아이디 자동입력 링크: bit.ly/2Hxxq8P 랭킹 닭컴 회원가입 시 추천 아이디에 johnnam 를 입력하면 특별 할인쿠폰을 드립니다. . bit.ly/3djdWAN 마이프로틴 할인 링크 광고문의 : [e-mail]

[@jk-fy8on]

3000칼로리는 폭식이 아니에요 ㅋㅋㅋ 만칼로리는 먹아야함 ㅋㅋㅋ

[@Guguueeddsq]

요무브님 식사시간 들쭉날쭉 하게 먹어 보는 실험 해주세요! 오전형 간헐적단식 오후형 간헐적 단식 처럼요!

[@profit578]

살신성인, 극한의 유튜버~~ 👍👍👍

[@yomove2010]

열심히 하겠습니다 :)

[@먹물통오징어찜]

정말 도움되는 유튜브.. 그리고 요무브님 인상이 너무 좋으셔요!

[@yomove2010]

감사합니다 :)

[@phon14593]

이것도 궁금했는데 시원하게 답해주셔서 정말 감사합니다.

[@케이케이튜브]

진심 존경하고 감사합니다! 요무브님 영상 덕분에 기초대사량만큼먹고 열심히 운동하기, 건강한 다이어트 성공해서 2달만에 75에서 64로 11키로 감량하고 몸만들기 시작했습니다^^ 나이가 39인 애 둘의 아빠라, 코로나 이후에 퍼져만 있다가 애들에게 멋진 아빠의 모습 한번 보여주고 싶어서요ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요!

[@yomove2010]

와우 성공 후기 감사합니다. 2달 -11kg 대단하세요. 구독자님도 새해복 많이 받으세요 ^^

[@meunzzi]

오 이거 너무 궁금했어요!!!!!! 대박

[@akromawrath7353]

Daebak 💪💪💪👍👍👍

[@김현주-m1l4k]

영상보다보니 궁금한게 있는데 선생님은 식욕이나 입맛이 돌아서, 입이 터졌다, 입 터진날들이 있으신가요? 보통 입터지면 하루에 안끝나고 연속된 날들도 생기더라구요

[@user-cz9nz2nc2f]

사람이라면 누구나 당연히 그런 욕구가 있겠지만 아마 운동을 오래 하신만큼 폭식의 대가에 대하여 잘 아시기에 자제를 더 잘하실꺼라 생각합니다. 예를들어 3000칼로리를 채우는건 간단히 양념치킨에 맥주하나 때려주면 30분만에 끝나지만 3000칼로리를 순수하게 운동으로 소비하려면 수면없이 24시간동안 운동을 해야 가능하기 때문에 관리하는 입장에선 필연적으로 먹은 만큼 운동을 해야하고 이러한 순환이 반복되다 보면 자연스럽게 그냥 안먹고 운동도 안할련다 쪽으로 생각이 기울거든요.

[@yomove2010]

개개인의 차이가 있겠지만 영상으로 한번 다뤄보겠습니다🙏

[@리아리아-g9j]

며칠먹더라도 다시 정신차리고 하면 되지요 포기하지 않으면 할수있어요!

[@leehyunho3376]

자주 올려줘용

[@fareastmov]

정말오랜만의 실험영상이네요^^ 기다려왔었어요😭😭😭😭😭

[@jayjung849]

진짜 실험영상들 궁금했던것만 쏙쏙 올려주시네요!

[@토끼토끼-q8v]

항상 정말 유익해요>

[@JayHun08]

1000칼로리 먹을때하고 3000칼로리로 순대국 먹을 때 표정이 다르신데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후자가 더 행복해 보이심

[@yomove2010]

순대국은 사랑이죠❤️ㅋㅋ

[@movingly]

영상 참고할게요. 새해 복 많이 받으세요!

[@yomove2010]

네 감사합니다 😊

[@Yammykim]

안냐하떼여❤️ 간간히 들리는 애기 목소리 넘 귀여움 ㅜㅜ

[@koreamuaythai]

좋은 정보 감사합니다.

[@ddoing-oing]

치킨은... 튀김옷이랑 소스 잔뜩 묻은 양념치킨류가 (푸다닭이나 처갓집 앙념st) 진리인데.. 굽네라니.. ㅠㅠ 튀긴치킨 1마리 였다면 어땠을까요..?

[@꽃송잉]

항상 영상 잘 보고 있어요 전 매년 다이어트를 해요 일년을 노력해서 운동 정말 열심히 해서 5키로정도 감량 하면 다시 겨울쯤 두어달 만에 원점으로 돌아갑니다 거의 매년 같은 패턴이 반복 되다 보니 너무 지치기도 하고 몸에 탄력도 없어요 올해도 마라톤 웨이트 병행하며 열심히 체지방 줄여 놨는데 겨울되니 두달만에 다시 원상복구 네요 같은 몸무게 패턴 너무 지겹기도 하고 이제 화가나네요 어떻게 해야 좋을지 뾰족한 해결 방안이 없어요 식욕조절 왜이리 힘들까요 뭘 어떻게 손써야 될까요

[@bunny_12bunny]

저두여ㅠ

[@user-rn5le8ge5n]

저랑완전 같아서 너무깜짝놀랐습니다 .. 저는 봄에서 여름까지 대략 5-7키로를 감량하면 여름에는 거의 유지하거나 2-3키로정도 찌고 겨울에 꼭 다시 원점이더라구요 ㅠㅠ. 생각해보면 제가 25살인데 학생때부터 지금까지 7-8년 그랬더니 매년 반복되네요 ㅜ

[@최은서-k1m]

영상 진짜 재미있게 봤어용!! 맛있게 드시는 모습 굿굿!! 👍👍🏻👍🏽

[@assassin_kuromi]

궁금했던점이 풀렸습니다 정말 감사합니다 ^^

[@개미더듬이풍차돌-z1g]

실험 영상은 늘 좋아요 궁금했던 점도 풀리고ㅎ.ㅎ 또 궁금한 게 있는데 먹는 시간도 중요하다고 들었는데 제가 야간일을 해서 쉬는 날이랑 일하는 날이랑 먹는 시간이 달라서요 일하는 날엔 늘 새벽에 밥을 먹게 되는데 괜찮을지 궁금합니다...

[@흥얼흥얼-f5v]

궁금했던 내용들을 이렇게 콕 찝어서 실험해주시다뇨 ㅠㅠ 항상 여러 영상 참고하면서 보다 자유롭게 식단 조절해서 유지 및 감량하구있어요 ! 늘 감사합니다 🙏🙏

[@yomove2010]

저도 감사합니다🙏😊

[@superduper456]

고추바사삭은 마블링, 고블링 소스가 마요네즈 베이스라 칼로리가 높구요 치킨무도 칼로리 무시 못합니다~ 저도 칼로리 제한 식이해서 데이터가 있는터라 참고차 알려드려요

[@트와이스-c4q]

요무브님은 먹방bj같음 먹방 엄청 잘함ㅋㅋ

[@라바-g7h]

이야

[@kianl.8494]

이런 귀한 실험영상을 올려주시다니...ㅎ 연속으로 많이 먹지 않으면 그나마 안심이겠군요.

[@Euehjwjwhjsjsjhsjsjjs]

닭가슴 고구마 기초대사1.5배1주일 더티푸드 기초대사량 1주일 2주일 총 각각비교해주세요ㅎ

[@리아리아-g9j]

더티푸드여도 기초대사량 맞추면 무게는 빠져요 근데 몸에 라인이 안이쁘고 건강도 안좋아지겠죠

[@jessyham5498]

세상에나 꼬마 숙녀가 언제 저만큼 컸나용 ! 이번 영상도 잘 보고 갈게요 선생님 :) 트레드밀 타면서 공복 유산소 하는데 대리만족 장난 아니었습니다 ㅋㅋㅋ 이 영상 강추

[@헬린쭈야]

샘도 다이어트 식단은 맛없게 드시는군요~~^^ ㅎㅎㅎ

[@yomove2010]

ㅋㅋㅋ 저도 편집하면서 느꼈어요 ㅎㅎㅎ 본능인가봐요 ㅎㅎ

[@귤희에요]

요근레 요무브님 영상 하나씩 다 시청 중 이에요. 질문 있어요.현재 다이어트 8주 지났는데 기초대사량만큼 식단 조절하고 걷기운동만(40분) 했는데 2주만에 3키로가 빠지더라구요. 헌데 그 뒤로는 6주가 지나가도 몸무게 변화가 없어요.ㅠㅠ 참고로 허리디스크로 걷기 외에 다른 운동은 엄두 못내요. 기초대사량보다 음식을 줄이는 방법밖엔 없는거겠죠?ㅠㅠ 기초대사량만큼만 식단을 해도 허기지는데 더 줄이려니 스트레스가 심하네요.

[@귤희에요]

참고로 성별:여 , 키172,몸무게70 입니다

[@yomove2010]

먹는거는 줄이지 마시구요. 걷기하고 계신다면 주 3회 스쿼트 15개씩 4세트만 추가해서 해보세요 ^^

[@귤희에요]

@@yomove2010 네. 그리 해 보겠습니다. 요무브님께서 알려주신 밴드운동도 시작 하려구요. 답변 감사해요♡

[@cccs-u1g]

아이스크림 먹으면서 다이어트해도 체중감량 되는지 실험해주세오..!

[@alsadkkrk8461]

와 어떻게 저럴수 있지

[@ChildrenofEric]

피자 어디피자 메뉴 이름 알 수 있을까요?

[@동휘-w6m]

요무브님 혹시 탄수화물싸이클링도 진행해주실수 있나요..??

[@yomove2010]

넵 다음에 해볼께요 :)

[@동휘-w6m]

@@yomove2010 감사합니닷!!

[@math9225]

어우ㅜ 명절에 찐 살 뺄려면 죽어날듯 합니다ㅜ

[@tv-fn4xf]

유지어터인데 많은 도움이 됐어요^^

[@rin7971]

오늘도 유익한 정보 감사합니다!! 혹시 그렇다면 저 같은 경우엔 주말에 술 약속이 많아서 금,토 가끔은 일요일까지 나가다보면 주말 3일 동안 일주일 총량 칼로리에서 대략 2천 정도 초과해버려서 다음 날인 월요일과 화요일에 천 칼로리씩만 먹고 수,목은 일반식 금,토,일은 다시 초과해서 일주일 총량 칼로리를 맞추는 편인데 이래도 유지하는데나 건강에 특히 나쁜 영향은 없을까요?ㅎㅎ

[@budapesthungary]

스파게티 다이어트해주세요 치즈 미트 칠리 등등 파스타 섞어서 면 다이어트 해줘요

[@jj-rx2qj]

저도 지금 3일은 천칼로리 하루는 2 천넘게 대충 칼로리 계산해서 먹고있는데 일주일에 1키로빠졌어요 운동 없이요~

[@DrummerSwagger]

great video and the food is look so tasty

[@트와이스-c4q]

일년에 두번 하는 치딩데이를 어제 했습니다 민트 초코랑 떡만둣국 5인분이옄ㅋㅋ 체중은 별로 안 늘어서 행복해욬ㅋㅋ

[@re_dieter6473]

운동은 안하신건가요~~?!!ㅎㅎ

[@운동용-l1w]

하루 천칼로면 비정상식단입니다. 성인남성이면 3천이상은 먹고 운동을해야해요. 대신 헬스보단 고강도운동으로 칼로리소모를해야고요...저칼로리식단은 장기적으로 건강에 매우해롭습니다

[@덩복덩]

이분이 님보다 전문가라 갠찬을듯...