Hamburguesas y nuggets de garbanzos. Ideas para cenas saludables.

La cena puede ser saludable y muy divertida. Seguro que tus hijos te agradecerán que les prepares este plato de garbanzos tan rico.
Ingredientes (6 hamburguesas y 14 nuggets)
400 g de garbanzos cocidos
150 g de espinacas frescas o 100 g de espinacas cocidas
1 diente de ajo
3 ramitas de perejil
1 huevo
60 g de queso crema
4 cucharadas colmadas de copos de avena
Sal
Harina, huevo y pan rallado para rebozar
Aceite para freír
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[@rosamariacastilloruiz9853]

Me encantó la receta, muchas gracias!! como observacion por si a alguien también le pasa, me gustan mucho los garbanzos pero una vez cocidos los pelo, pues la cascarilla me inflama mucho el estómago. Saludos desde Guadalajara, México!!😊

[@katybran9909]

Acababa de sacar los garbanzos de hervor y me llega este videazo...💓

[@Cocinaabuenashorass]

Qué buenas ideas para hacer con garbanzos!! Y menuda pinta 😍

[@mso-palabrasparaelalmayelc290]

GRACIASSS Muy rico y saludable!

[@gracielamoreira6762]

Deliciosas se ven las voy a hacer ,me gustaría recetas con quinoa también saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@dellyrodriguez6901]

Gracias Anna. Saludables, con buen sabor y económicas.

[@mcrsal2603]

Qué buena pinta!!! Voy a intentar hacerlas.

[@agustinsebastianondonkugua6232]

Claro, muy saludable...!!! Probaré a preparar esta receta ya que tanto el garbanzo como las espinacas tienen bastantes propiedades nutritivas, tal como el calcio, hierro y el magnesio, en el caso de las espinacas unos estudios han probado que comer espinacas podría prevenir algunos tipos de tumores cancerosos, en fin un sin numéro de beneficios, sin duda alguna me quedo con esta maravillosa receta... Un saludo

[@imm1653]

Genial la receta y súper fácil!! Muchísimas gracias por compartir 🤗

[@loliherguedasherguedaa9249]

Qué buena idea y que saludable!!! Las haré, muchas gracias!!!😘

[@juandaniel2556]

Muchas gracias, me parece tan fácil de preparar y muy delicioso 😋

[@reinamolina2634]

Gracias Ana, buena opción!

[@josefinacanogarcia4737]

Mil gracias Ana me encantan estas recetas 😋☺️

[@alinepascal6298]

Fenomenal.. Gracias gracias 😋😋😋💞

[@margiortega4971]

Gracias .. excelente!!

[@jcorderob]

Que ricoooo. Mil gracias y éxito

[@rociom3211]

Muchas Gracias por compartir

[@maripaznavarrogordillo1134]

Q buena pinta!!las probaré...gracias

[@patriciagonzalez2377]

Rica y nutritiva receta. Gracias Anna. 👍🏻😋❤️

[@mariadoloresceladaalmela3728]

Una receta estupenda ❤️

[@inmaculadaalonso7828]

Uuuffff que rico 😋😋😋 fáciles para llevar al trabajo, 👏👏

[@melani4527]

Me encantan este tipo de recetas saludables😊.

[@soniafernandez8684]

Muy buena idea gracias

[@tuangelita]

Muchas pero muchísimas gracias ...tengo todo lo que dice la receta...mis hijos no comen verduras pero con esta receta les hago en forma de nuggets d pollo ...gracias x tan humilde receta...te adoro 🇦🇷

[@maricarmenfuentes6323]

Q buena pinta!!!!! Gracias

[@marianelaayelenmolina5001]

Me encantó! Las voy a hacer!

[@mariaangelafernandez2577]

Que rico, gracias.

[@fannytanavarro4157]

Que rico gracias

[@yanetdiaz6724]

Buenisimo! Muchas gracias por compartir tus ideas

[@AnaRamirez-pi8jh]

Que buena pinta, la haré seguro.

[@N.M.784]

Qué ricas son! Gracias Ana! 😘

[@anapino8759]

ANA GRACIAS 💖💖

[@elsaarevalo1411]

Preparé las hamburguesas de garbanzos, deliciosas. Muchas gracias 🙂😊

[@AnabelCilla813]

Me lo apunto, ricas y saludables. Gracias Anna 😋😘😘

[@aidaedelmiratoloza9922]

Genial gracias ❤👏🏼👏🏼

[@ofeliaguglianone1314]

Me encantaron las dos recetas!gracias

[@pilarherreroarjona1708]

Me encantan!

[@taniababeychyk7526]

Buenísimo!

[@florberlinski613]

Ricoooo muy sano 👏👏👏🥰

[@lidiacristinacobos1472]

Graciassss🎉

[@angelesarjona1752]

Muy rica esta receta. Muchas gracias

[@jeanmariearbelbide4837]

Delicioso 💖muchas gracias 💖

[@batwomanwoman96]

Me parece una receta genial!!! Y lo muestras tan sencillo que da ganas de hacerla 😃. Gracias!

[@mariaranaudo2069]

Que buenas recetas, gracias👏👏👏😀🤗

[@ivanniamendez5204]

¡Se ven fantásticamente ricas!!! ¡Definitivamente las hago!!! ¡Muchas gracias Ana, sos maravillosa guapa!!! Un abrazo desde Costa Rica 🇨🇷

[@juanilopezmarin8358]

Muy buena receta, sobretodo pensando en las cenas, muchas gracias Anna

[@patricasusanahelguera9591]

Muy buena receta y sencilla de hacer gracias 😊

[@estelagarciagonzalez7948]

Genial como siempre Ana

[@abades310]

Muchas gracias x esta receta,nos encanta y son muy saludables !! 😊

[@anadelyguaman6503]

Super la receta gracias 😍😋😋🙏

[@palomablanca4218]

Me encantan tus recetas !!! gracias guapisima!!

[@mariasantoyo2202]

Me encantó esta deliciosa receta Sra Ana. Muy nutritivo. Saludos😊😘

[@yrmazavala]

Qué buena receta. Gracias Ana por tus maravillosas recetas.

[@estelavegara1992]

Muchas gracias

[@isabelmulet2392]

Que buena pinta 👍👍

[@loliruas4197]

Estupendo para toda la familia. 😜😘

[@mirba36]

❤❤❤ Gracias!!! Manos a la obra....

[@teresacastro2243]

Seguro que la haré, muchas gracias

[@carolinaacuna1757]

Muybuenas sugerencias!!!

[@rosamelselvaggi7936]

Buenos días desde Australia son las 2.30 de mañana que bien se ven🇦🇺😋👍

[@charoescamezaragon7908]

Síiiiiiiiiii, más recetas de garbanzos y de hamburguesas vegetales!! Me ha encantado la idea!!

[@elenadolinsek2838]

Excelente recetas, ahora a ponerla en práctica. Gracias

[@maferroblesggg3958]

Me quedaron increíbles 💓 mil gracias por esta receta

[@lagaliponesa3217]

Muy buenas ideas, gracias!

[@mariapetravaldezsoto3280]

Me gustó mucho tu receta gracias por conpartir

[@conniediluca]

buenisimos Anna! me encantan las dos versiones.....gracias!

[@CarlosPerez-nb6yy]

Rico y sano. Gracias y sí quiero más recetas de este tipo. Bssss desde Uruguay

[@betzavaldivia8796]

Suena delicioso

[@olgaquevedo985]

Me gusta la cocina , jardin todo Hermoso

[@lauras5123]

Las provare fijo tienen una pinta espectacular, muchas gracias por compartir tus recetas 💋💋

[@carmencordero3281]

Parece riquísimo y muy fácil de hacer

[@susanamiguelez3025]

Me encanta Anna esta forma de preparar garbanzos y espinacas ... 👏👏♥️😘

[@patriciabermudez6790]

Muchas gracias y bendiciones en tu vida diaria 🙏🙏🙏😘👌🤗

[@Rodrigo-yj5qc]

Gracias le súper sirvió 🎉

[@danieladragu6091]

Que rico! Gracias por compartir con nosotros. Me encantan tus recetas!!!

[@angelinesserrano366]

Que buena pinta 😋😋

[@lilianasattin7319]

Parabens! Adorei a receita.

[@nievesoscuras334]

Solo gracias por tan buena receta. Saludable con Anna !!!🌹

[@daisylavandero7074]

Gracias Ana! Tus recetas son geniales! 😋👏🌹

[@melisam.l5715]

Que buena pinta 🤤

[@leonorirrazabal9486]

A también me encantó gracias 🙂

[@maferroblesggg3958]

La mejor receta, quedan increíbles 😍😍😍

[@catacatunga7487]

Qué buena receta

[@Viking12348]

Me encanta la receta, gracias por darnos ideas nuevas para cocinar, enhorabuena eres motivadora🌹

[@cesartopacio3728]

Saludos desde posadas misiones Argentina...voy a preparar esa receta.. qué Dios te bendiga

[@mariaheras9090]

Es genial , lo voy hacer 😘😘

[@luisamartinez2218]

Que ricas y sanas😋

[@maryaguilar5741]

Excelente receta ❤... bendiciones 🙏

[@cookingkisy]

Qué rico gracias por compartir

[@aranasabia3339]

Gracias!! Hermosas recetas. Las voy a hacer. Me gusta comer sano

[@anastaciapacheco1507]

Saludos querida Anna como siempre hermosa. Muchas gracias 😘🤩

[@maricarmenortizperea132]

Ya mismo lo estoy haciendo ,tienen que estar riquisimas.

[@gracielamartin1683]

❤️❤️❤️ Muchas gracias Anna por tus enseñanzas!!👏👏Graciela..Córdoba 🇦🇷

[@angelalopez4870]

Gracias🙏💕

[@LaRedDigital]

Que rico están los haré gracias Ana

[@ana21115]

Siiii queremos mas recetas con vegetales! Gracias

[@leidyherrera4725]

Interesante recetas. Se ven muy ricas

[@rosavancell5]

Fantastica receta!! Si Ana mas recetas saludables que siempre van bien👏👏

[@iselameza5888]

Gracias las acabo de preparar y wow que delicia este año decidí ser vegetariana y ahora tengo una receta más (solo le puse cilantro en vez de perejil porque no tengo y me encantaron )👌🏻👌🏻👌🏻🤌🏻

[@meencantamalaga]

Muchas gracias.