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Pre season training for handball players.
This training could be used by handball players to prepare individually for the season. It is a 1:1 training, which means, that the player could start the video and make the training parallel, so that he is not instructed by a coach, he is instructed by the video.
If you want to extend the training, I would recommend to do the part from the coordination ladder till the sprint training 2-3 times.
Saisonvorbereitungstraining für Handballspieler
Dieses Training kann von Handballern zur individuellen Saisonvorbereitung genutzt werden. Es ist ein 1:1 Training, d.h. der Spieler startet das Video und kann parallel sein Training durchführen, also ein angeleitetes Training ohne Trainer.
Wenn man das Training erweitern will, kann der Teil mit der Koordinationsleiter, bis hin zum Sprinttraining 2-3 mal durchgeführt werden.