[한기범성인농구교실/용산한스]8월6일/2라운드 패스게임 통한 경기현장

[한기범성인농구교실/용산한스]8월6일/2라운드 패스게임 통한 경기현장 #코어운동의중요성과필요성 #사이드스텝상황 #전진드리블상황 #점프상황 #코어의핵심적인역할 #농구교육전문기관
■스킬앤드릴
농구에서 코어훈련은 매우 중요하며, 사이드스텝, 전진 드리블, 점프 상황에서 다음과 같이 핵심적인 역할을 합니다.
1. 사이드스텝 상황
- 안정성: 코어 근육이 강하면 사이드스텝을 할 때 중심을 잘 잡을 수 있습니다. 이는 상대방을 방어할 때 빠르게 움직이면서도 균형을 잃지 않도록 도와줍니다.
- 속도: 강한 코어는 사이드스텝을 더 빠르고 효율적으로 수행할 수 있게 하여, 상대방을 더 효과적으로 막을 수 있게 합니다.
2. 전진 드리블 상황
- 조절력: 코어가 강하면 전진 드리블을 할 때 상체를 안정적으로 유지할 수 있어, 드리블 중 상대방의 압박에도 쉽게 균형을 잃지 않습니다.
- 힘 전달: 드리블에서 힘을 다리에서 상체로, 다시 팔로 전달할 때 코어가 중간에서 그 힘을 효과적으로 전달해 줍니다. 이는 더 강력하고 정확한 움직임을 가능하게 합니다.
3. 점프 상황
- 폭발력: 코어 근육은 점프할 때 다리의 힘을 상체로 효과적으로 전달하는 역할을 합니다. 이는 더 높이 점프할 수 있도록 도와줍니다.
- 착지 안정성: 착지할 때 코어가 강하면 충격을 흡수하고 중심을 잘 잡을 수 있어 부상 위험을 줄입니다.
이처럼 코어훈련은 농구 선수의 기동성과 안정성을 크게 향상시켜 다양한 상황에서 최상의 퍼포먼스를 발휘하게 합니다. 8월 한달 동안 열심히 지도하겠습니다.
■안녕하세요. 한기범농구교실(Hankibum's Basketball)입니다.
한기범농구교실에서의 한기범농구교실 운동 중의 수업 내용이나 경기 등을 유튜브 채널에 게재합니다. 다양한 영상자료를 통해 운동에 필요한 동기부여가 만들어졌으면 합니다. 꾸준한 운동으로 "성장" 이라는 좋은 결과를 얻으셨으면 합니다. 감사합니다.
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We will post the story of basketball in Hankibum's basketball and your story on this KZbin channel. I hope the video creates a great motivation. Persistence makes good skills. We will become a Hankibum's basketball with enjoys your basketball. Thank you.
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나이스 패스! 24:30